أحدث الأخبار مع #هيلث،
مصراوي
١٣-٠٧-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
تظهر في مرحلة الشباب.. احذر 5 علامات قد تكشف أمراض القلب
يمكن لأمراض القلب أن تهدد صحة الشباب مثل كبار السن تماما، وهناك علامات قد تشير إلى هذه المشكلات الخطيرة، لذا يجب الانتباه إليها لتجنب المضاعفات. وبحسب موقع هيلث، هناك خمس علامات قد تكشف أمراض القلب، لدى الشباب، وهي: ألم في منتصف الصدر، قد يستمر لأكثر من بضع دقائق، أو قد يختفي ثم يعود. انزعاج في مناطق أخرى من الجزء العلوي من الجسم، قد تشمل الأعراض ألمًا أو انزعاجًا في: الذراعين (واحد أو كلاهما) الظهر الرقبة الفك المعدة. ضيق في التنفس، قد يحدث مع أو دون انزعاج في الصدر. ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة. الشعور بالتعب بشكل غير عادي. ماذا تفعل؟ إذا شعرت بهذه الأعراض، خاصة مع تكرارها، يجب الذهاب إلى طبيب على الفور، لأنها قد تكشف عن مشكلات في القلب. طرق الوقاية الالتزام بنظام غذائي صحي. ممارسة الرياضة بانتظام دون إجهاد مفرط. تجنب التدخين. الفحص الدوري للقلب.
IM Lebanon
٠٣-٠٧-٢٠٢٥
- صحة
- IM Lebanon
أخطاء شائعة تسبب التسمم الغذائي
بحلول فصل الصيف، يحب الكثير من الناس الخروج في نزهات أو تنظيم حفلات طعام في الهواء الطلق، من أجل الاستمتاع والهروب من روتين الحياة اليومية، لكن ذلك قد يزيد خطر الإصابة بالتسمم الغذائي. وكشف المركز الأميركي للسيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، أن حوالي 48 مليون شخص سنويا في الولايات المتحدة يصابون بتسممات غذائية. ظروف مثالية لنمو الجراثيم كشف تقرير لمجلة 'هيلث'، أن الجسم يصاب بالتسمم عند تناول أطعمة ملوثة بالبكتيريا. ومع ارتفاع درجات الحرارة، تكثر أنواع البكتيريا ويزداد نشاطها، وتساعدها الحرارة على التكاثر والانتشار بسرعة. عادات طهي خطيرة تضاعف بعض العادات، التي يتم اتباعها أثناء تحضير أو تناول الطعام، من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي، خاصة عند الخروج لتناول الطعام في الهواء الطلق. لكن يمكن تجنب هذه التسممات باتباع خطوات بسيطة، وفقا لمجلة 'هيلث'. طهي الطعام جيدا أوضحت جولي بارسونيت، أستاذة الطب وعلم الأوبئة في جامعة ستانفورد، أن 'معظم الأطعمة التي لا تُطهى جيدا قد يبدو سطحها الخارجي مطهوًا، لكن داخلها يكون نيئا، مما يزيد من احتمال الإصابة بالتسمم'. وتنصح الطبيبة بطهي الطعام جيدا باستخدام ميزان حرارة للتأكد من نضجه الكامل. ترك الطعام في 'منطقة الخطر' عند ترك الطعام في الهواء الطلق خلال المناسبات، يزداد احتمال انتقال البكتيريا إليه، خاصة مع انخفاض حرارته أو بقائه مكشوفا. وتنصح وزارة الزراعة الأميركية بحفظ الطعام البارد باردا، والطعام الساخن ساخنا. كما توصي بالتخلص من أي طعام مكشوف تُرك لأكثر من ساعة في حرارة مرتفعة. اهمال النظافة يميل كثير من الناس إلى تناول الطعام في الخارج، لكن تلك الأماكن ليست دائما نظيفة بقدر نظافة المنازل، كما أن الغالبية لا يلتزمون بالنظافة الشخصية خلال التجمعات الخارجية. وتنصح المجلة بغسل جميع الأدوات وألواح التقطيع والمعدات المستخدمة بعد الاستعمال، إلى جانب غسل اليدين جيدا باستخدام الماء والصابون لتفادي انتقال البكتيريا. أعراض التسمم الغذائي تشمل الأعراض الشائعة للتسمم الغذائي: الإسهال، تقلصات المعدة، الغثيان، القيء، والحمى. وقد يعاني الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 سنة، والأطفال دون سن الخامسة، والنساء الحوامل، من مضاعفات خطيرة. وفي حال ظهور أعراض التسمم، ينصح الأطباء بترطيب الجسم بشرب السوائل مثل الماء والعصائر المخففة، وطلب العناية الطبية.
مصراوي
٢٠-٠٦-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
4 أنواع أطعمة تزيد خطر الإصابة بالسرطان
كتب – سيد متولي يمكن لبعض أنواع الأطعمة أن يضر أكثر مما ينفع، إذ أنه قد يزيد من خطر الإصابة بالمرض القاتل، وهو السرطان، حال الإفراط في تناوله. وبحسب موقع هيلث، إليك أربعة أنواع من أطعمة قد تزيد خطر الإصابة بالسرطان، لذا يجب تناولها باعتدال دون إفراط، وهي: الكربوهيدرات المكررة الكربوهيدرات المكررة، مثل الخبز الأبيض، الأرز الأبيض، تسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم، ما يساهم في الالتهاب المزمن وارتفاع الأنسولين، وهي حالات مرتبطة بتطور سرطان الثدي والبروستاتا. اللحوم المصنعة ترتبط اللحوم المصنعة بسرطان القولون والمستقيم وسرطان المعدة، لاحتوائها على مركبات مثل النترات والنتريت والهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات التي تتكون أثناء المعالجة. الأطعمة المعبأة فائقة المعالجة الأطعمة المعبأة فائقة المعالجة، مثل النودلز سريعة التحضير، ورقائق البطاطس، والوجبات الجاهزة، تحتوي على نسبة عالية من المواد المضافة والمواد الحافظة والصوديوم والدهون المتحولة، وهي مكونات قد تساهم، إذا زادت عن حدها الأقصى، في الالتهاب واضطراب ميكروبيوم الأمعاء وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي. اللحوم الحمراء الإفراط في تناول اللحوم الحمراء، خاصة المشوية أو المطبوخة على الفحم، قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والبنكرياس، إذ ينتج الطهي على درجة حرارة عالية مركبات مثل الأمينات الحلقية غير المتجانسة والهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات، والتي قد تلحق الضرر بالحمض النووي.
مصراوي
١٩-٠٦-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
عصير سحري يعزز صحة القلب والمناعة.. تناوله يوميا
يمكن لبعض العصائر الطبيعية أن تكون بمثابة خط الدفاع الأول لحماية جسمك من أمراض خطيرة، عن طريق تحسين صحة الأعضاء كالقلب، مع تقوية الجهاز المناعي. وبحسب موقع هيلث، فإن تناول عصير مكون من البنجر والجزر والبرتقال في الصباح، يمنح جسمك فوائد عديدة تتمثل في: تقوية القلب تناول عصير الجزر يحمي الجهاز القلبي الوعائي من خلال زيادة إجمالي مضادات الأكسدة وتقليل بيروكسيد الدهون. وتساعد النترات الموجودة في البنجر على خفض ضغط الدم، وعند دمجه مع الألياف ومضادات الأكسدة الموجودة في الجزر والبرتقال، فإنه يدعم صحة القلب. تحسين صحة الجهاز المناعي يساعد عصير البرتقال، كمصدر غني بفيتامين سي، على تعزيز جهاز المناعة، وعند دمجه مع البنجر والجزر وتناوله يوميا، يقوي المناعة ويساعد الجسم على مكافحة العدوى. التخلص من السموم مشروب البنجر والبرتقال والجزر يعمل على إزالة السموم من الكبد، عن طريق زيادة قدرة مضادات الأكسدة في البلازما. تعزيز الطاقة بفضل السكريات الطبيعية في الجزر والبرتقال، فإن هذ المشروب يعزز الطاقة، كما أن البنجر يحسن تدفق الأكسجين إلى العضلات والدماغ، وهو ما يساعد على محاربة التعب. خبيرة تكشف حقيقة فيديو مسابقة "ملكة جمال المتحولين العرب 2025" 3 أعراض تخبرك بأن جسمك يعاني من نقص الحديد
مصراوي
١٧-٠٦-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
احذر.. 5 علامات تكشف ضعف عضلة القلب
كتب – سيد متولي ضعف عضلة القلب مشكلة صحية خطيرة تكشف عدم قدرة هذا العضو المهم على ضخ الدم بشكل كاف لتلبية احتياجات الجسم، وقد يحدث بشكل مفاجئ نتيجة لنوبات قلبية حادة، أو ارتفاع ضغط الدم، أو مشكلات في صمامات القلب. وبحسب موقع هيلث، تبدأ أعراض ضعف عضلة القلب خفيفة في البداية أو يمكن الخلط بينها ومشكلات صحية أخرى، ما قد يسبب مضاعفات خطيرة، لذا يجب الانتباه إليها جيدا. عدم انتظام ضربات القلب عدم انتظام ضربات القلب والإحساس بالخفقان أو نبض القلب السريع وغير الطبيعي، يمكن أن يكون علامة على ضعف عضلة القلب. صعوبة التنفس صعوبة التنفس أثناء أداء الأنشطة اليومية أو أثناء الراحة أو النوم، قد تكون علامة على تراكم السوائل في الرئتين بسبب ضعف وظيفة القلب. السعال المستمر السعال المستمر، خاصة عند الاستلقاء، قد يشير إلى تراكم السوائل في الرئتين، وهو عرض شائع لضعف عضلة القلب. تورم الأطراف انتفاخ القدمين، الكاحلين، أو الساقين يكشف عن تجمع السوائل بسبب عجز القلب عن ضخ الدم بكفاءة. ألم في الصدر الشعور بوجود ضغط أو ألم في منطقة الصدر قد يشير إلى وجود مشكلة خطيرة في القلب، تستدعي الذهاب إلى المستشفى فورا. "أسوأ عدو للكبد".. احذر الإكثار من تناول هذا العصير
