صحة وطب : 7 عوامل تسبب الإصابة بأمراض المناعة الذاتية
نافذة على العالم - أمراض المناعة الذاتية مُحيرة، فقد تبدو على ما يرام وكل شيء طبيعى وفجأة يُغيّر جهازك المناعي مساره ويبدأ بمهاجمة جسمك كما لو كان غريبًا، فجأة، تؤلمك مفاصلك، أو تشعر بمشاكل جلدية أو في الأمعاء وغيرها، ولكن لماذا يحدث هذا من الأساس، هو ما يوضحه تقرير موقع "Healthline".
عادةً ما لا يكون لمشاكل المناعة الذاتية سبب واضح، فهي تتسلل مع مرور الوقت، مُحفَّزة بمزيج غريب من الضغوطات والعادات، وأحيانًا حتى بأمور خارجة عن سيطرتنا، ويحدث فجأة دون أن نلاحظه، وهناك بعض الأسباب الخفية التي قد تسبب هذه الحالة.
فيما يلى.. 7 عوامل تسبب الإصابة بأمراض المناعة الذاتية:
الإجهاد المزمن
جميعنا نعاني من التوتر والإجهاد، ولكن عندما يصبح هذا الإجهاد مزمنًا ويكون له علامات مثل ضيق الصدر، وشد الفك، وضغط النفس المستمر، فإن جسمك لا يتجاهله ببساطة، فالإجهاد المزمن قد يُخلّ بجهاز المناعة لديك، ويُؤثر سلبًا على جسمك مسببًا الالتهابات، ويخل بالهرمونات، وصحة الأمعاء، وكلها مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بأمراض المناعة الذاتية، والأسوأ من ذلك غالبًا ما لا تُدرك مدى توترك حتى يبدأ جسمك بإظهار علامات تحذيرية على شكل أعراض غريبة.
تجاهل صحة الأمعاء
الأمعاء ليست مجرد آلة هضم، بل هي الصديق الدائم لجهازك المناعي، وعندما تتضرر بطانة أمعائك بسبب تناول الأطعمة فائقة المعالجة، والمضادات الحيوية، والإفراط في تناول السكر، فقد يؤدي ذلك إلى ما يُسمى بـ"الأمعاء المتسربة"، حيث تدخل مواد غير مُفترض أن تدخل مجرى الدم، وقد يؤدي ذلك إلى إرباك جهاز المناعة لديك، مما يجعله يتفاعل بشكل مبالغ فيه ويهاجم الأنسجة السليمة.
العدوى الفيروسية التي تبقى كامنة
بعض الفيروسات لا تختفي تمامًا، بل تبقى في جسمك مختبئة، وتؤثر أحيانًا على استجابتك المناعية، وبالنسبة لبعض الناس، يبدو أن هذه العدوى المستمرة تُحدث فرقًا، فتجعل الجسم يستهدف نفسه، وقد لا يحدث هذا للجميع، ولكنه رابط بدأ الأطباء يُولونه اهتمامًا أكبر ويضعونه في الاعتبار على أنه قد يسبب أمراض المناعة الذاتية.
السموم البيئية التي تتراكم بهدوء
السموم البيئية مثل المبيدات الحشرية، والمواد الكيميائية البلاستيكية، وتلوث الهواء، والمعادن الثقيلة، كلها عوامل تتراكم، وقد لا تلاحظ آثارها فورًا، ولكن مع مرور الوقت، قد يبدأ جسمك بالتفاعل مع هذه المواد الكيميائية، عندما تُرهق أجهزة إزالة السموم (مثل الكبد والكلى)، يتدخل الجهاز المناعي، وأحيانًا يُبالغ في رد فعله، عندها يصبح الالتهاب مزمنًا، وغير مُجدٍ.
نقص العناصر الغذائية
قد يبدو نقص العناصر الغذائية أمرًا بسيطًا، فقد لا يُسبب نقص فيتامين د، أو أوميجا 3، أو السيلينيوم، أو الزنك، أو الحديد، مشاكل فورًا، لكن هذه العناصر الغذائية تلعب دورًا هامًا في تنظيم وظائف المناعة، فإذا كان جسمك يفتقر إلى ما يحتاجه، يُصبح جهازك المناعي أكثر ارتباكًا، فيهاجم الأهداف الخاطئة، ويتجاهل التهديدات الحقيقية، وغالبًا ما يكون الأمر خفيًا ويسهل تجاهله حتى تتفاقم الأمور.
اختلال التوازن الهرموني
يبدو أن النساء أكثر عرضة للإصابة بمشاكل المناعة الذاتية من الرجال، وقد تكون الهرمونات سببًا رئيسيًا لذلك، حيث أن هرمون الإستروجين، والبروجسترون، والكورتيزول، وهرمونات الغدة الدرقية، جميعها تُحادث جهازك المناعي باستمرار، للحفاظ على توازنه، ولكن عندما تُضطرب هرموناتك - ربما بسبب وسائل منع الحمل، أو مشاكل الغدة الدرقية، أو انقطاع الطمث، أو حتى عندما جربتِ رجيم قاسى، فقد يُسبب ذلك إرباكًا شديدًا لجسمك، حيث يتلقى الجهاز المناعي رسائل مُتضاربة، ويبدأ أحيانًا بمهاجمة أشياء لا ينبغي له مهاجمتها، مثل أنسجة الجسم، باختصار، عندما تكون هرموناتك مُختلة، قد يُصاب جهازك المناعي أيضًا بالخلل.
الالتهاب المزمن
الالتهاب ليس دائمًا سيئًا، إنه وسيلة جسمك للحماية والشفاء، ولكن عندما يكون مزمنًا بسبب عوامل مثل تناول الأطعمة المُصنّعة، أو قلة النوم، أو قلة النشاط البدنى أو بسبب مشكلات عاطفية يعتاد جهازك المناعي على مُحاربة كل شيء، بما في ذلك خلايا جسمك.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصرس
منذ 4 ساعات
- مصرس
موجود في كل بيت.. مكون ذهبي يقوي المناعة ويخفف الالتهابات
مع تغير الفصول وانتشار أمراض الجهاز التنفسي، يبحث كثيرون عن وسائل طبيعية آمنة تخفف من حدة السعال دون اللجوء مباشرة إلى الأدوية الكيميائية، لما له من فوائد متعددة مرتبطة بتخفيف الالتهابات وتعزيز مناعة الجسم. وبحسب تقارير طبية نشرها موقع Healthline، إليك أبرز الأسباب التي تجعل من الكركم عنصرا ينصح به عند الإصابة بالسعال.1. مضاد قوي للالتهابات:يحتوي الكركم على مركب نشط يعرف باسم الكركمين (Curcumin)، والذي يتمتع بقدرة عالية على تقليل الالتهابات، بما في ذلك التهابات الحلق والمجاري التنفسية، مما يجعله مكونا مساعدا في تهدئة السعال الناتج عن التهيج أو الالتهاب.2. غني بمضادات الأكسدة:يمتلك الكركم خصائص قوية كمضاد للأكسدة، تساهم في حماية الجسم من تأثير الجذور الحرة، كما تعمل على دعم عملية الشفاء وتحسين كفاءة الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على مقاومة الأمراض التنفسية المتكررة التي يصاحبها السعال.3. مضاد للميكروبات:تشير دراسات طبية إلى أن الكركم يظهر تأثيرا مضادا لبعض البكتيريا والفيروسات، ما يجعله عنصرا داعما لمناعة الجهاز التنفسي ضد العدوى التي قد تسبب السعال.4. يهدئ الحلق ويقلل السعال:في الطب التقليدي، يستخدم الكركم مع الحليب والعسل كمشروب مهدئ للحلق، ويعرف بقدرته على تقليل السعال ليلا أو الناتج عن الحساسية، وهذا التأثير لا يعود فقط إلى خصائص الكركم، بل أيضا لتأثير المشروب الدافئ والعسل على بطانة الحلق.اقرأ أيضا:خطر خفي.. حسام موافي يحذر مرضى الكوليسترول من هذا الأمرهل شعرت يوما بأنك مشلول وأنت نائم؟- اعرف السر المفاجيءتصدرت التريند بعد القبض عليها.. 11 معلومة عن البلوجر أم مكة20 صورة.. بعد تتويجه بلقب ملك جمال لبنان 2025 - من هو سعد الدين حنينة؟هنا الزاهد بإطلالة ساحرة.. ما سر اختيارها ل اللون الأصفر؟
الأسبوع
منذ 7 ساعات
- الأسبوع
تعرف على الأطعمة الغنية بالأوميجا-3 لتعزيز صحة المخ والقلب
أطعمة الغنية بالأوميجا-3 شيماء ياسر أطعمة غنية بالأوميجا-3.. يبحث الكثير من الأشخاص عن الأطعمة الغنية بالأوميجا-3، حيث تعتبر الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية مهمة للصحة الجيدة لأسباب عديدة، فقد ثبت أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل الالتهابات وخفض مستويات الدهون الثلاثية ومنع تكوين جلطات الدم. أطعمة الغنية بالأوميجا-3 لتعزيز صحة المخ والقلب 1- بذور الشيا: - تعد بذور الشيا واحدة من أفضل المصادر النباتية لأحماض أوميجا 3 الدهنية، وخاصة حمض ألفا لينولينيك (ALA)، ALA ضروري لصحة الدماغ وقد يساعد في تقليل الالتهاب وخفض مستويات الكوليسترول ودعم صحة القلب. 2- بذور الكتان: - تعتبر بذور الكتان هي مصدر ممتاز آخر لـ ALA. يمكن أن يساعد تضمين بذور الكتان في نظامك الغذائي في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ودعم صحة الجلد والشعر. 3- عين الجمل: - يوفر عين الجمل توازنًا رائعًا بين أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية، قد يساعد الاستهلاك المنتظم للجوز في خفض ضغط الدم، وتحسين وظائف المخ، وتقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة. 4- كرنب بروكسل: - كرنب بروكسل هو نبات صليبي يحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، هذه الجواهر الخضراء غنية بمضادات الأكسدة والألياف التي تساعد على الهضم وتقليل الالتهاب وتدعم صحة القلب. 5- زيت الطحالب: - زيت الطحالب، المشتق من الطحالب، هو مصدر نباتي بحري لأحماض أوميجا 3 الدهنية، وخاصة DHA و EPA. إنه يدعم صحة الدماغ، ويقلل من الالتهابات، ويعزز صحة العيون، ويفيد صحة القلب. 6- الأعشاب البحرية: - بعض أنواع الأعشاب البحرية، تقدم أحماض أوميجا 3 الدهنية، تعتبر الأعشاب البحرية أيضًا مصدرًا جيدًا لليود ومضادات الأكسدة، كما أنها تدعم وظيفة الغدة الدرقية الصحية وتحسن صحة القلب.
البشاير
منذ 9 ساعات
- البشاير
جمال شعبان ينصحك بتناول السمك أقل من 4 مرات أسبوعيًا.. أفضل من أوميجا 3
نصح الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب المواطنين الذين يتناولون أقراض أوميجا 3 بعد تناولها إلا تحت إشراف طبي، وأن تنوال السمك أقل من 4 مرات أسبوعيًا أفضل من تناول أقراص أوميجا 3.. إليكم ما كتبه: أقراص أوميجا ٣( زيت السمك) لازم تناولها تحت إشراف طبي في حالة ارتفاع الدهون الثلاثية Triglycerides لأن الاستخدام العشوائي لأوميجا ٣ قد يزيد من نوبات الذبذبة الأذينية AF طبقا للدراسات الحديثة وتناول السمك أقل من ٤ مرات اسبوعياً أفضل من تناول أقراص أوميجا ٣ Tags: أوميجا 3
