من عث الغبار إلى الحيوانات الأليفة.. أخطر 5 أشياء في المنزل تسبب الحساسية

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مجلة سيدتي

منذ 5 ساعات

• مجلة سيدتي

كيف يتعامل الأب مع ابنته في مرحلة المراهقة؟

غالبا ما يكون التواصل العاطفي بين الأب وابنته سطحياً وضعيفًا، وفي المقابل يُنتظر أن تتولى الأم الجانب العاطفي والتربوي، وكأن التعاطف والتوجيه الأبوي لابنته ليس من اختصاصه، ويكفي انشغاله بتأمين الاحتياجات المادية ومراعاة الانضباط الأسري عامة. بينما الأمر يختلف؛ إذ تتطلب مرحلة المراهقة حضورا أبويا أكثر رقة، ووعيًا، وتوازنًا، وقد أثبتت الدراسات أن العلاقة الصحية بين الأب وابنته تلعب دورًا حاسمًا في بناء شخصيتها، وضبط سلوكها، وتشكيل مفهومها للثقة بالنفس، والتعرف على الحدود الأخلاقية والاجتماعية التي ينبغي أن تتفهمها وتسير عليها. ورغم أن الواقع المُعاش بالمنزل لا يشير إلى وجود مشكلة بين الأب وابنته المراهقة ، إلا أن الحقيقة تؤكد وجود فجوة صامتة وليست صاخبة، بدأت تتسع بدخول أدوات وأجهزة الجذب الرقمية. اللقاء والدكتور محمود عثمان أستاذ طب النفس ومحاضر التنمية البشرية الذي وضع قواعد لتعامل الأب مع ابنته في مرحلة المراهقة. ضرورة الانتقال من مرحلة الصمت إلى الحوار الآمن ربما تبدأ رحلة التغيير بسؤال بسيط وقت الإفطار مثال: "كيف كان يومك؟"، أو بابتسامة عند عودتها من المدرسة، وربما يحتاج الأمر إلى جلسة صريحة، تعترف فيها -مثلا- بأنك أيضًا تتعلم وتُخطئ، المهم الحوار. ليس المطلوب كمال العلاقة، بل الصدق، ليس الهدف هو السيطرة والهيمنة على تصرفات الابنة، بل بناء علاقة ودية تدوم؛ ف المراهقة فرصة ذهبية لبناء جسور، وخلق لغة حوار تتجاوز الكلمات بين الأب وابنته. يكفي أن تتذكر الفتاة المراهقة الصامتة؛ أنه في يوم ما، وحين كانت في أشد لحظات ارتباكها، كان هناك أب يجلس أمها، يتناول معها الإفطار، ينظر إليها بلطف، ويسألها عن حالها وصحتها وحلمها ببساطة، لأنه والدها المهتم بها. كلمات مهمة أخبري بها ابنتك المراهقة لكي تكون واثقة بنفسها هل تعرفينها؟ أهمية وجود الأب في مرحلة مراهقة الفتاة المراهقة ليست مجرد مرحلة عمرية فقط ، بل هي تحول نفسي عاطفي واجتماعي عميق؛ حيث تبدأ الفتاة في إعادة تقييم علاقاتها الأسرية و صورتها الذاتية، إلى مكانتها في المجتمع، وهنا يصبح وجود الأب أمرًا فارقًا، لا يعني الحماية فقط، بل التوجيه والدعم النفسي، وغرس القيم في لحظات دقيقة. تشير دراسة حديثة إلى أن المراهقات اللاتي يشعرن بأن آباءهن يفهمونهن، هنّ أقل عرضة بنسبة 60% للإصابة ب القلق والاكتئاب ، وفي المقابل نجد إن 75% من الفتيات المراهقات لا يشعرن بالقدرة على الحديث بحرية مع آبائهن حول مخاوفهن الشخصية، ما يجعل الفجوة مؤلمة ومحفوفة بالمخاطر. تحولات سريعة في المجتمعات العربية وأبرزها تلك التحولات التكنولوجية، التي استطاعت تغيير مفاهيم الخصوصية ، إلى جانب ازدياد التوعية بقضايا الصحة النفسية، لذلك فإن الأب يخسر تواصله مع ابنته إذا تمسك بأساليب التربية التقليدية دون تطوير. لم يعد دور الأب مقتصرًا على أنه الحارس للقيم والأخلاقيات ، بل شريك في بناء شخصية متزنة لابنته المراهقة ، والاتزان لا يعني التخلي عن القيم، بل تقديمها والتعامل معها بطريقة إنسانية. 7 قواعد لتعامل الأب مع ابنته المراهقة: كن حاضرًا بطريقة مريحة وثقافية: نعم هناك ضرورة لمساعدة الأب على بناء علاقة صحية، متينة ومحترمة مع ابنته المراهقة، دون الاصطدام بالقيم أو التقاليد؛ بمعنى الحضور دون تطفل، أن تكون جزءًا من حياة ابنتك اليومية بطرق تتماشى مع ثقافتكم العائلية. جلسة شاي بعد المغرب، أو زيارة أسبوعية للأقارب، أو متابعة مسلسل مشترك، أو حتى مشاركة اللحظات الروحانية، وكلها طرق فعالة لتعزيز القرب. لا تثقل على نفسك وتظل تنتظر "اللحظة المثالية" لتتحدث مع ابنتك ؛ اللحظات البسيطة الطبيعية غالبًا ما تكون الأكثر تأثيرًا، وأحيانا يكون وجودك الصامت أكثر تعبيرًا من عشرات الجمل. تواصل بلطف واحترام: ربما تشعر بأن ابنتك صارت شخصًا آخر؛ فهي كثيرة الانفعال، حساسة، أو ربما منغلقة صامتة بزيادة، وهذا طبيعي تمامًا، وما تحتاجه الابنة في هذه المرحلة هو الشعور بالأمان معك لا النقد. عندما تتحدث معها، وكان الموضوع حساسًا - كالملابس، أو العلاقات، أو المدرسة- استخدم نبرة صوت دافئة، و لا تقل: "أنتِ لا تفهمين"، بل قل: "ساعديني على فهمك أكثر". فكر في التوقيت، والطريقة، وربما تحتاج لطرف ثالث مناسب (كالأم أو خالة مقربة) لتكون المحادثة مريحة وغير هجومية. ضع الحدود بحكمة وعدالة: كثير من الآباء يتصورون أن التشدد والحديث بصوت هجومي عال هو الحل؛ لحماية الفتاة من الأخطار، لكن الحقيقة أن القواعد الصارمة دون تفسير تولّد العناد أو الكذب. بدلاً من ذلك اجعل القواعد واضحة ومبنية على المنطق، وفسّرها بلغة بسيطة تفهمها، قل لها مثلاً: "أنا لا أسمح بالخروج المتأخر ليس لأنني لا أثق بك، بل لأنني أعرف أن الطريق قد يكون غير آمن" عندما تُشعرها بأنك تحترم نضجها وتحاورها كإنسانة عاقلة، فإنها ستتقبل الحدود بشكل أكثر إيجابية. ادعم وشجع واحترم هويتها: المراهقة اليوم تعيش بين تيارين: عالم حديث مليء بالخيارات والانفتاح، وبيئة أسرية ومجتمعية لها خصوصيتها الثقافية والدينية، وهنا يأتي دور الأب لإرساء قواعد التوازن. لا تمنع فتاتك من أحلامها، وساعدها على تحقيقها بطريقة تنسجم مع قيمكم؛ فإذا أرادت دراسة تخصص غير تقليدي، ناقش الأمر معها بعقلانية، وإذا رغبت في المشاركة في نشاط اجتماعي، تأكد من أمانه وأخلاقيته وادعمها. ساعدها على أن ترى هويتها كفتاة عربية مسلمة ليست عائقًا بل مصدر قوة، وأن الأصالة لا تتعارض مع الطموح. كن قدوة في الاحترام والإيمان: البنات يتعلمن من ملاحظة السلوك أكثر من سماع النصائح، لذا فإن الطريقة التي تعامل بها والدتها، أو أخواتها، أو حتى العاملين من حولك، هي مرآة لما ستقبله لاحقًا وتقلده في حياتها. إذا كنت تحترم النساء، تتحدث بهدوء، تصلي بانتظام، وتعتذر إذا أخطأت، فهي ستتعلم أن الاحترام ليس ضعفًا، و الرجولة ليست في السيطرة بل في الحكمة، لهذا كن النموذج الذي تريد أن تتزوج ابنته على شاكلته. علّمها بلغة ناعمة وموجهة: بعض المواضيع قد تكون محرجة أو صعبة النقاش؛ مثل العلاقات، التغيرات الجسدية، أو مدى وحدود استخدام الإنترنت، لكن الصمت عنها لا يحميها، بل يعرض فتاتك للحصول على معلومات من مصادر غير موثقة. ما رأيك في استخدم القصص- من القرآن، أو السيرة، أو تجارب واقعية-؛ لشرح بعض المفاهيم بطريقة غير مباشرة، مثلاً، تحدث عن قصة يوسف لتعريفها بأهمية الصبر والكرامة. كن ملاذها الآمن ومرجعها الموثوق: المراهقة مليئة بالتقلبات؛ مشاكل بين الصديقات، شعور بعدم الثقة بالنفس، فضول تجاه النوع الآخر، ضغوط دراسية أو نفسية، وتذكر أنه عندما تخطئ ابنتك أو تمر بأزمة، يجب أن تكون أول من يخطر في بالها، لا آخر من تلجأ إليه. طمئنها دائمًا أنك لن تهاجمها، بل ستستمع إليها وتساعدها، و عندما تبكي، لا تقل "لا تبكي"، بل قل "أنا هنا"، اجعلها تشعر أن بيتها يحتويها مهما كان الخطأ، وأنك سندها لا قاضيها. *ملاحظة من"سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.

مجلة سيدتي

منذ 15 ساعات

• مجلة سيدتي

نصائح فعالة لتنظيف المناطق ذات الرطوبة العالية في المنزل

إذا لاحظتِ ارتفاعاً في نسبة الرطوبة داخل المنزل، عليكِ إيجاد طريقةٍ لخفض الرطوبة، والسيطرة عليها، فعند ارتفاع نسبة الرطوبة داخل المنزل، قد تظهر علامات مثل التكثف الذي يتشكل على الجدران، مما يؤدي إلى تعفن الخشب وتلف الهياكل، كما يجعل الهواء ذا رائحةٍ كريهةٍ، دلالة على نمو العفن. في السطور الآتية، توضيح لأهم الخطوات المنزلية والنصائح الضرورية، التي تسهل عملية تنظيف المناطق ذات الرطوبة العالية. علامات دالة على ارتفاع الرطوبة في المنزل يُعدّ مقياس الرطوبة أكثر دقة، ولكن يمكن أن تُشير مؤشرات محددة في المنزل إلى ارتفاع مستويات الرطوبة، مثل: تكاثف على الأسطح ونوافذ ضبابية. رائحة العفن: ينمو العفن والفطريات في الغرف الرطبة والدافئة والمظلمة ذات التهوية الضعيفة، علماً أن الغرف مثل الحمامات الداخلية أو غرف الغسيل ذات التهوية السيئة أكثر عرضة للعفن والفطريات، وتشير الرائحة العفنة والحامضة إلى نمو الفطريات، كما يؤدي تعفن الخشب، الذي له رائحة مماثلة. تقشر الطلاء: يمكن أن يؤدي تراكم قطرات الماء على الجدران أو أي سطح لفترات طويلة إلى بدء تقشر الطلاء. نصائح لتقليل الرطوبة في المنزل هناك طرق عدة تتكامل معاً لتقليل مستويات الرطوبة في المنزل، وتشمل: تركيب عوازل: عندما تكون الرطوبة العالية مشكلة متكررة في المنزل ، فمن المرجح أن يدخل الهواء الخارجي عبر فتحات حول الأبواب والنوافذ، لذا يصح شراء مجموعة عوازل الطقس أو استخدام رغوة لاصقة حول الأبواب والنوافذ للمساعدة في منع دخول الهواء الخارجي الرطب إلى المنزل. تشغيل مكيف الهواء: مع ارتفاع درجات الحرارة، يغلق كثيرون النوافذ ويشغلون مكيف الهواء لإخراج الحرارة من المنزل، دون أن يدركوا أنهم في الواقع يقللون الرطوبة داخل المنزل أثناء تبريده، فإذا كنتِ تعانين من مشكلات الرطوبة العالية، فمن الضرورة تشغيل مكيف الهواء، واتركيه يعمل لوقت طويل في إخراج الرطوبة من المنزل. تغطية الأواني أثناء الطهي: يمكن أن تتأثر مستويات الرطوبة في المنزل بمجموعة متنوعة من المصادر، مثل الطهي، إذ يمكن أن يساهم الماء المغلي في الأواني والرطوبة المنبعثة في الهواء عند قلي الأطعمة في ارتفاع مستوى الرطوبة داخل المنزل، وللمساعدة في تقليل كمية الرطوبة الناتجة عن الطهي، عليكِ تغطية الأواني والمقالي لمنع تسرب الرطوبة إلى الهواء. سد الشقوق والفجوات: تسمح الشقوق والفجوات في الجدران والأسقف والنوافذ والأبواب بدخول الهواء الساخن والرطب من الخارج، وبالمثل، يمكن أن تؤدي الشقوق والفجوات في الأساسات إلى دخول الرطوبة إلى المنزل أو مساحة الزحف من التربة الخارجية. يمكنك سد الفجوات في إطار الباب أو إطار النافذة باستخدام مادة السد، ولكن يُفضّل الاتصال بفني مختص لتقييم المنزل وإجراء إصلاحات للمشكلات غير المرئية. تركيب حبل غسيل: من الضرورة التفكير في استخدام حبل غسيل خارجي خلال الأشهر الأكثر دفئاً من العام، مما سيسمح للغسيل بأن يجف في الخارج، مطلقاً أي رطوبة في الهواء بدلاً من زيادة مستوى الرطوبة في الداخل. الاستحمام بماء بارد: قد يكون الاستحمام بماء ساخن لفترة طويلة أمراً رائعاً بعد يوم شاق، لكن درجة حرارة الماء قد تؤثر على كمية الرطوبة المُطلقة في الهواء، فإذا كانت نسبة الرطوبة في منزلك عالية، يُنصح بخفض درجة حرارة ماء الدش. تحسين دوران الهواء: يساعد تدفق الهواء في أنحاء المنزل على تجفيف الأسطح الرطبة أو المبللة وتوزيع الرطوبة بالتساوي. لكن، إذا كان تدفق الهواء قليلاً أو معدوماً، فقد يصبح الهواء ثقيلاً وراكداً، مما يُساهم في ارتفاع مستويات الرطوبة ونمو العفن؛ لذا فمن الضرورة تحسين دوران الهواء بتشغيل مراوح السقف أو المراوح المحمولة، وأبعدي الأثاث عن زوايا الجدران؛ لتجنب حبس الهواء في هذه الجيوب الضيقة. فتح الأبواب الداخلية والنوافذ: يُفضل فتح أبواب الغرف والخزائن، والنوافذ، حتى يتدفق الهواء بحرية، مما يُحسّن دوران الهواء في المنزل. بالنسبة للنوافذ، عادةً، أفضل وقت لاستخدام هذه الطريقة هو الليل، عندما يكون الهواء الخارجي أكثر برودة. تشغيل مزيلات الرطوبة: يمكنك شراء مزيلات رطوبة محمولة، أو تركيب مزيل رطوبة منزلي كامل للتعامل مع الرطوبة العالية في جميع أنحاء المنزل. تأكدي من استشارة الفنيين للتأكد من أن مزيل الرطوبة كبير بما يكفي لحجم المنزل. من جهة ثانية، يمكن صنع مزيل رطوبة منزلي عبر ملء وعاء بصودا الخبز، ووضعه في منطقة ذات رطوبة عالية؛ سيمتص صودا الخبز الرطوبة من الهواء، مما يزيد من صلابة المسحوق. وعند ملاحظة أن مسحوق صودا الخبز أصبح صلباً جداً، تخلصي منه، مع إعادة ملء الوعاء مجدداً. من جهة ثانية، يُنصح بوضع الفحم في سلل أو علب أو أوعية، وذلك لإزالة الرطوبة من الهواء، مع توزيع الأوعية في جميع أنحاء المنزل؛ حيث تكون الرطوبة في أسوأ حالاتها. سيسحب الفحم الرطوبة من الهواء، مما يقلل تدريجياً من مشكلة الرطوبة في المنطقة. هذه الطريقة مناسبة للمساحات الصغيرة. منع التسرب: إذا كانت المزاريب في حالة جيدة، ويبدو أنها تُحوّل المياه بعيداً عن المنزل، فقد يحدث التسرب بسبب تشققات في الأساسات أو مشكلات في تنسيق الحدائق؛ لذا، ينبغي على أصحاب المنازل العمل على منع التسرب وتقليل مستويات الرطوبة الداخلية من خلال إصلاح أي تشققات في الأساسات، والاستثمار في العزل المائي الخارجي. إشارة إلى أن الأنابيب والتجهيزات وخطوط الصرف والأجهزة المتسربة ترفع مستويات الرطوبة الداخلية، ما يتطلب إصلاح التسربات في أسرع وقت ممكن لتقليل الرطوبة وحماية المنزل من المزيد من الأضرار، مثل تقشير الطلاء، وتفكك بلاط الأرضيات، وتعفن الخشب، ونمو العفن، والأضرار الهيكلية، إذا لم تكوني متأكدة من مكان التسرب أو كيفية إصلاحه، فلا تترددي في الاتصال بالخبراء. خطوات مساعدة في تنظيف أرضية وجدران الحمام المبلل أو الرطب ينصح بالقيام بـ تنظيف شامل مرة واحدة على الأقل أسبوعياً للحفاظ على النظافة والمظهر الأمثل، أما الغرف المبللة كثيرة الاستخدام فقد تتطلب عناية أكثر تكراراً. يجب إزالة أي أغراض قابلة للفك مثل سجاد الحمام أو مستلزمات النظافة. ينصح بكنس الأرضية بوساطة المكنسة الكهربائية لإزالة الشعر والبقايا الأخرى التي قد تصبح زلقة عند البلل. باستخدام فرشاة غير كاشطة، افركي الأرضية برفق، مع إيلاء اهتمام خاص بالأسطح غير القابلة للانزلاق والخشنة؛ حيث يمكن أن تتراكم الأوساخ. قومي بتنظيف دقيق لمصارف الدش، والحشو، والمناطق التي تحتوي على بقع جيرية أو صابون. في هذا الإطار، عليكِ استخدام فرشاة أصغر أو فرشاة أسنان قديمة. بعد الفرك، اشطفي الأرضية بالماء النظيف، ثم استخدمي ممسحة ناعمة وجافة أو منشفة لتجفيف الأرضية جيداً، لمنع أي مخاطر انزلاق. لتنظيف الجدران، ابدئي من الأعلى ثم انتقلي إلى الأسفل؛ لمنع تساقط السائل على المناطق التي تم تنظيفها. واستخدمي فوطة قماش ناعمة وغير كاشطة أو إسفنجة لمسح الجدران برفق، مع إيلاء اهتمام خاص بالبلاط والمناطق المعرضة لآثار المياه. بالنسبة للبقع الصعبة، يمكن وضع محلول صديق للبيئة مباشرة وتركه لبضع دقائق قبل فركه برفق وشطفه. عند التنظيف، وخاصة على الأسطح المبللة، من الضرورة ارتداء زوجين من الأحذية مانعين للانزلاق لتجنب السقوط، ثم تأكدي من تهوية الغرفة جيداً. بعد كل استخدام، امسحي الجدران والأرضية بممسحة مطاطية لتقليل تراكم بقع الماء وبقايا الصابون، وافحصي ونظفي المصرف بانتظام لمنع الانسدادات، وحافظي على تهوية المكان لتقليل تراكم الرطوبة، ومنع نمو العفن والفطريات.

عكاظ

منذ يوم واحد

• عكاظ

تقنية جديدة لتعزيز التئام الجروح بأنسجة أجنة الطيور

طور فريق بحثي في جامعة شمال القوقاز بروسيا تقنية طبية جديدة تعتمد على أنسجة أجنة الطيور، هدفها تسريع التئام الجروح، خصوصاً تلك التي يصعب شفاؤها. وأفاد الباحثون بأن أنسجة أجنة الطيور تحتوي على بروتينات تشمل ببتيدات نشطة بيولوجياً تعمل على تحفيز التجديد الطبيعي للأنسجة، وتقليل الالتهابات، ومكافحة العدوى، بالإضافة إلى تعزيز نمو الخلايا. في إطار تطبيقات هذه التقنية، يعمل الفريق على تطوير مستحضرات طبية تحتوي على هذه المكونات النشطة، لتسهيل الاستخدام المباشر على الجروح وتحسين فعاليتها في العلاج. وقالت مارينا سيزونينكو قائدة الفريق البحثي، إن احتمال رد الفعل المناعي تجاه هذه المكونات منخفض للغاية، إذ تسمح التقنية بإنتاج جزيئات صغيرة لدرجة أن الجهاز المناعي لا يتمكن من التعرف عليها. وأوضحت أن الأنسجة الجنينية للطيور تعد مصدراً فريداً للمكونات النشطة بيولوجيا، لأنها تتميز بأقصى درجات الاكتمال الكيميائي الحيوي والتعقيم الطبيعي، كما تحتوي على تركيز عال من البروتينات والببتيدات النشطة وظيفياً. ويتطلع الباحثون إلى أن تساهم هذه التقنية في تحسين العلاجات الطبية للجروح المعقدة، وتعزيز سرعة التئامها. أخبار ذات صلة