تحذير من مكملات غذائية شائعة قد تؤدي إلى الوفاة
حذر خبراء الصحة من المخاطر الجسيمة التي قد يتعرض لها من يتناولون المكملات الغذائية دون استشارة طبية، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الأعضاء وحتى الوفاة في بعض الحالات.
وجاء هذا التحذير بعد أن كشف استطلاع أجرته مؤسسة "ويتش؟" البريطانية أن 75% من المشاركين يتناولون المكملات الغذائية، بينما يعتمد 20% على أربعة مكملات أو أكثر يوميا.
وأظهرت نتائج الاستطلاع المقلقة أن 37% من المستطلعة آراؤهم لم يستشيروا أي متخصص في الرعاية الصحية قبل بدء تناول هذه المكملات، كما لم يخضعوا لأي فحوصات دم لتحديد احتياجاتهم الفعلية.
وأكدت أخصائية التغذية نيكولا لودلام رين أن إهمال هذه الخطوة الحيوية يعرض الأشخاص لخطر تناول جرعات زائدة من الفيتامينات أو المعادن، مما قد يكون له عواقب صحية خطيرة.
وتتمثل المخاطر الرئيسية في التفاعلات الدوائية الخطيرة، حيث يمكن أن تؤثر المكملات على فعالية الأدوية الأساسية. فعلى سبيل المثال، قد تزيد مكملات القرفة من تأثير أدوية تمييع الدم، مما يرفع خطر النزيف الحاد.
كما حذرت لودلام رين من أن الاعتماد الذاتي على المكملات قد يحجب أعراض حالات طبية خطيرة تحتاج إلى تشخيص فوري.
وكشفت الدراسة عن انتشار المعلومات المضللة حول المكملات الغذائية، خاصة بين الفئة العمرية 18-34 سنة، حيث اعترف 60% منهم بالاعتماد على منصة "تيك توك" كمصدر للمعلومات.
وأشارت مؤسسة "ويتش؟" إلى التحديات الكبيرة التي تفرضها وسائل التواصل الاجتماعي في الترويج للمنتجات الصحية دون رقابة كافية.
وركز التقرير على ثلاثة مكملات تنطوي على مخاطر عالية
1. فيتامين أ: حيث حذر من تجاوز الجرعة اليومية 1.5 ملغ، خاصة للحوامل، مع الإشارة إلى وجود منتجات في الأسواق تحتوي على ضعف هذه الكمية. وربطت الدراسات بين الجرعات الزائدة وتلف الكبد وهشاشة العظام وزيادة خطر سرطان الرئة.
2. فيتامين ب6: حيث قد تسبب الجرعات فوق 200 ملغ يوميا اعتلالا عصبيا محيطيا، مع وجود منتجات تحتوي على عشرات أضعاف الجرعة الآمنة.
3. الكركمين: الذي قد يؤدي إلى تسمم الكبد، خاصة عند تناوله مع الفلفل الأسود الذي يزيد امتصاصه بشكل كبير.
ويأتي هذا التحذير بالتزامن مع تحذيرات أخرى من خبراء الصحة، حيث نبهت الصيدلانية لورين أوريلي إلى مخاطر مساحيق ما قبل التمرين التي تحتوي على جرعات عالية من الكافيين قد تصل إلى 300 ملغ لكل وجبة، مما يعادل ثلاثة أكواب من القهوة، مع ما يحمله ذلك من مخاطر على ضغط الدم ونبض القلب.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الدستور
منذ 13 ساعات
- الدستور
علامة بعد تنظيف الأسنان قد تنذرك بخطر
وكالات حذّرت طبيبة أسنان من عرض شائع يظهر في المغسلة بعد تنظيف الأسنان قد يكون مؤشراً على مشكلة صحية خطيرة. ويقلل كثير من الناس من أهمية نزيف اللثة عند تنظيف الأسنان أو استخدام الخيط، معتبرين أنه أمر طبيعي لا يدعو للقلق، إلا أن الدكتورة ديبا شوبرا، من مركز "وايتس دينتال" والمتخصصة في طب الأسنان لأكثر من 20 عاماً، تؤكد أن نزيف اللثة المتكرر لا يجب تجاهله، إذ قد يكون مؤشراً على وجود التهابات أو مشاكل صحية أكثر خطورة. وأوضحت شوبرا: "قد يحدث نزيف عرضي في اللثة، خاصة إذا لم تكن معتاداً على استخدام الخيط. لكن إذا كان النزيف متكرراً، فهذه قد تكون طريقة جسمك لإبلاغك بأن هناك خطباً ما". وأضافت أن النزيف المستمر قد يشير إلى وجود التهاب ناتج عن تراكم البلاك (اللويحة الجرثومية) على حواف اللثة، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالتهاب اللثة، وهو المرحلة المبكرة من أمراض اللثة. وتجاهل التهاب اللثة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة وصولاً إلى مرض اللثة المتقدم، والذي قد يسبب تآكل أنسجة اللثة وفقدان العظم الداعم للأسنان، ومن ثم فقدان الأسنان نفسها. وأكدت شوبرا أن الكثيرين يعتقدون أن النزيف يعني أنهم يفرطون في تنظيف الأسنان، في حين أن العكس هو الصحيح. "في الواقع، قد يكون الأمر دليلاً على أنك تحتاج إلى تحسين طريقة تنظيفك للأسنان أو الانتظام فيها، بالإضافة إلى مراجعة طبيب الأسنان لاستبعاد مشاكل أكثر خطورة". كما حذّرت من استخدام فراشي الأسنان ذات الشعيرات القاسية أو التفريش العنيف، والذي قد يسبب تهيج اللثة وتآكل المينا، ونصحت باستخدام فرشاة ناعمة واعتماد حركات دائرية لطيفة أثناء التنظيف. وأضافت أن هناك عوامل أخرى قد تسبب مشاكل اللثة، مثل التغيرات الهرمونية، بعض الأدوية، ونقص الفيتامينات. فعلى سبيل المثال، الحمل وبعض أدوية ضغط الدم قد تزيد من حساسية اللثة وتجعلها أكثر عرضة للنزيف. وحذّرت الطبيبة من أن نزيف اللثة المتكرر قد يشكّل خطراً أكبر من مجرد التهابات موضعية، إذ يمكن أن يفتح باباً لدخول البكتيريا إلى مجرى الدم، مشيرة إلى أن صحة الفم ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالصحة العامة. وتابعت: "هناك أدلة متزايدة على ارتباط أمراض اللثة بحالات صحية مزمنة مثل السكري وأمراض القلب". وختاماً، نصحت شوبرا بعدم التهاون في حال ملاحظة نزيف متكرر بعد تنظيف الأسنان: "نزيف اللثة أمر شائع، لكنه لا يجب أن يُعتبر طبيعياً. فقد يكون إنذاراً بأن فمك بحاجة إلى عناية أكبر". "سكاي نيوز"
السوسنة
منذ 14 ساعات
- السوسنة
نصائح لحماية إشراقة بشرتك أثناء خسارة الوزن
السوسنة - رغم ما تحققه رحلة فقدان الوزن من فوائد صحية، إلا أن تغيّر ملامح البشرة غالبًا ما يكون أحد الآثار الجانبية غير المتوقعة، إذ يؤدي انخفاض الدهون تحت الجلد إلى ترهلات وفقدان الامتلاء، ويُصاحب ذلك أحيانًا شحوب وتجاعيد ومظهر يوحي بتقدم العمروأوضح التقرير أن هذه التغيرات تعود إلى 3 عوامل رئيسية: تراجع معدلات الكولاجين والإيلاستين، وهما عنصران حيويان للحفاظ على تماسك الجلد.ورغم الإزعاج النفسي الذي قد يصاحب هذه التحولات، إلا أن المختصين يعتبرونها طبيعية ويمكن التعامل معها عبر خطوات وقائية تبدأ مبكرًا:نصائح للحفاظ على صحة البشرة أثناء خسارة الوزن:ابدئي العناية مبكرًا: لا تنتظري ترهل الجلد، بل اعتمدي روتينًا وقائيًا بمجرد بدء الحمية.استشيري مختصًا: استشارة طبيب الجلد أو أخصائي تجميل تُسهم في اختيار الحل المناسب لكِ.اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا: يشمل الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة البشرة.رطّبي البشرة باستمرار: باستخدام منتجات موثوقة تناسب نوع البشرة.علاجات تحفيز الكولاجين: قد يوصي الطبيب ببعض التقنيات الطبية لتحسين مرونة الجلد.يُذكر أن الإحصاءات تشير إلى أن 1 من كل 4 أشخاص يلاحظ تغيّرات سلبية بالبشرة بعد فقدان الوزن، بينما كان بإمكان 1 من كل 3 تفاديها لو بدأوا العناية مبكرًا. اقرأ ايضاً:
جفرا نيوز
منذ 19 ساعات
- جفرا نيوز
نماذج من اطباء أردنيين في الخارج
جفرا نيوز - ليس غريبا ان تسمع بأن هناك اطباء اردنيين يعملون في احدى المستشفيات الامريكية، لكن اللافت والنادر جدا سماع بأن طبيب أردني يعد من افضل جراحي القلب في الولايات المتحدة ، ويشغل منصب مدير مركز كليفلاند كلينك لجراحة شرايين القلب وهو افضل مؤسسة طبية لامراض القلب على مستوى العالم . اتحدث هنا عن الاستاذ الدكتور فيصل غازي بقاعين، صاحب السيرة الذاتية المليئة بالانجازات العلمية، واللمسات الانسانية، والجهود المضنية، والتفاني في العمل، حتى اصبح بمثابة السفير للمملكة الاردنية، الذي يهتف باسم بلاده صامتا، مفتخرا باردنيته، وبأنه أحد أبناء سيدنا عبد الله الثاني. بقاعين الذي يعتبر مرجعًا لزملائهم، يتمتع بخبرة واسعة ولديه معرفة عميقة وتجربة كبيرة في مجاله الطبي، ناتحة عن سنوات عديدة من الممارسة السريرية والتدريب العملي والتعليم المستمر. ويتميز بقاعين بقدرة عالية على تحليل الأعراض ووضع تشخيص دقيق للامراض، كما ان لديه القدرة على إجراء عمليات جراحية معقدة بسهولة وبدقة عالية. كما يعرف بقاعين بقدرته على التعامل مع التحديات الصحية المعقدة والحالات غير التقليدية بشكل فعال، هذا بالاضافة الى مواكبته التطورات الطبية الحديثة. الدكتور فيصل غازي بقاعين الوجه المشرق للاردن، لم تتوقف فضائلة عند حدود التفوق العلمي، لا بل اصبح خلال سنوات يضرب في اخلاقه المثل، فهو رجل لا يعرف الوجل، وهو حاد في انتقاده كالنصل، وهو صاحب فضل، على المئات بل الالاف من المرضى، الذي ترك بصماته على قلوبهم وشراينهم، بقاعين لا يخشى لومة لائم ولا يجامل على حساب احد. بقاعين يبقى دائما بعيدا عن الاضواء، لكن أفضل المراكز العالمية لجراحة القلب والصدر اصر على ان يكون، الناطق باسمه في احد المقاطع التوضيحية، التي نُشرت عبر صفحاتها على مواقع التواصل الاجتماعي، يتحدث بها البروفيسور فيصل عن تاريخ الابتكار في جراحة تحويل مسار الشريان التاجي في كليفلاند كلينك ويناقش استراتيجياته المعاصرة لإجراء تحويل بشكل آمن وفعال باستخدام تقنيات خاصة . لوحة جميلة ومشرفة نضعها امام الشعب الأردني، ليكون حافزا للمئات من الشباب، الذين يتذرعون دائما بالظروف أو الامكانيات، وسوق نتناول عبر صفحات "الصنارة نيوز" بشكل دائم قصص نجاح ملهمة لاردنيين داخل وخارج البلاد.
