بـ5 خطوات.. كيف تتجنب التهاب الجلد الناتج عن التعرض للشمس؟
يتضمن مصطلح "حساسية الشمس" مجموعة من الحالات التي تسبب ظهور طفح جلدي، نتيجة ردود فعل غير طبيعية تجاه أشعة الشمس، أو الأشعة فوق البنفسجية (UV) الصادرة عن الشمس، أو مصادر صناعية. مع اشتداد حرارة الصيف.. كيف يمكن الوقاية من ضربة الشمس؟أوضح الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"مجلس الصحة لدول مجلس التعاون" أن هناك أنواع مختلفة للحساسية الضوئية، أبرزها:التهابات الجلد الضوئية
التهابات الجلد الضوئيةتحدث نتيجة التعرّض للضوء. وغالبًا ما تكون بسبب عامل مناعي، باستثناء بعض الحالات التي ترتبط بعوامل كيميائية.الأمراض الجلدية التي تتفاقم بالضوء
الأمراض الجلدية التي تتفاقم بالضوءتشمل هذه الفئة الحالات الجلدية الموجودة مسبقًا، والتي تزداد سوءًا بفعل التعرّض للضوء، مثل: الذئبة الحمامية، والوردية.عوامل وراثية
عوامل وراثيةقد تكون حساسية الشمس حالة متوارثة لدى بعض الأشخاص.عوامل أخرى
عوامل أخرىتظهر الأعراض فقط عند وجود عوامل محددة، مثل تناول أدوية معينة أو ملامسة نباتات معينة.ظهور الآفات الجلدية
الحكّة
الشعور بالوخز
احمرار في المنطقة المعرّضة للشمس
ظهور بثور أو طفح جلدي على شكل خلايا النحل المعروفة أيضًا بـ"الشرى"لماذا يوصي الخبراء باختيار واقي الشمس بعناية؟ هذا ما كشفه تقرير جديد
إذا كنت تعاني من حساسية الشمس، أو زيادة في حساسية الجلد تجاه أشعة الشمس، فيجب اتباع الخطوات التالية للوقاية من ظهور الأعراض:تجنب التعرّض للشمس خلال أوقات الذروة
تجنب التعرّض للشمس خلال أوقات الذروة قلّل التعرّض لأشعة الشمس بين الساعة الـ10 صباحًا والـ4 مساءً، حيث تكون الأشعة الشمسية في أشدّ حالاتها.ارتداء النظارات الشمسية والملابس الواقية
ارتداء النظارات الشمسية والملابس الواقية من الأفضل ارتداء قمصان طويلة الأكمام وقبعات واسعة الحواف لحماية بشرتك. وتجنّب الأقمشة الرقيقة، أو ذات النسيج الفضفاض، التي قد تسمح بمرور الأشعة فوق البنفسجية.استخدام الواقي الشمسي
استخدام الواقي الشمسي اختر واقيًا من الشمس مقاومًا للماء، واسع الطيف، مع عامل حماية لا يقلّ عن 30، حتى في الأيام الغائمة.تجنّب المُحفّزات المعروفة
تجنّب المُحفّزات المعروفةيجب تجنب المُهيّجات الجلدية، كتناول دواء معين، أو ملامسة النباتات.استخدام ستائر حاجزة للأشعة فوق البنفسجية على النوافذ
استخدام ستائر حاجزة للأشعة فوق البنفسجية على النوافذضع ستارًا حاجزًا للأشعة فوق البنفسجية على نوافذ منزلك وسيارتك، من أجل تقليل التعرّض لأشعة الشمس أثناء وجودك في الداخل.مع اشتداد حرارة الصيف.. كيف يمكن الوقاية من ضربة الشمس؟
يعتمد علاج حساسية الشمس على نوع الحساسية، وشدّة الأعراض المصاحبة لها. بالنسبة للأعراض الخفيفة، قد يكون تجنّب الشمس لبضعة أيام كافيًا، وقد تختفي الحساسية من دون الحاجة للخضوع إلى علاج. وفي حال كانت الأعراض شديدة أو مستمرة، قد تحتاج إلى زيارة أخصائي في تشخيص وعلاج اضطرابات الجلد.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
CNN عربية
منذ يوم واحد
- CNN عربية
5 فيتامينات أساسية تساعد على عمل الجسم بشكل صحيح
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل تعلم أن تغييرات بسيطة في حميتك الغذائية يمكن أن تمنح جسمك الفيتامينات التي يحتاجها للعمل بشكل صحيح؟نشر الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا قائمة بأبرز 5 فيتامينات يجب أخذها في عين الاعتبار للحماية من المشاكل الصحيّة المزمنة، من بينها:فيتامين "ب-12"يساعد في الحفاظ على صحة الأعصاب وخلايا الدم، كما يُساعد في إنتاج الطاقة في الجسم وتكوين الحمض النووي.تشمل مصادره الطبيعية ما يلي:الأسماك، مثل التونة والسلمون المحار اللحوم الدواجن البيض الحليب منتجات الألبان، مثل الجبن أو الزبادي اليوناني خالي الدسم حليب الصويا المُدعّمأكثر أنواع حساسية الطعام شيوعاً.. ما حقيقة حساسية الألبان؟حمض الفوليكيتمتع حمض الفوليك، أو كما يُعرف أيضًا بفيتامين "ب-9"، بدور مهم في تكوين خلايا الدم الحمراء. وتُنصح النساء الحوامل بشكل خاص بتناوله خلال أسابيع الحمل الـ3 الأولى للوقاية من العيوب الخلقية.تشمل مصادره الطبيعية ما يلي:الخضار الورقية الخضراء الفاكهة، مثل البطيخ والفراولة البقوليات، مثل الفاصوليا المجففة والعدس والبازلاءفيتامين "ب-6"يلعب دورًا رئيسيًا في القدرات الإدراكية والجهاز المناعي، ويساعد أيضًا في تكوين خلايا الدم الحمراء.تشمل أبرز مصادره الطبيعية ما يلي:البطاطس المخبوزة الموز الدجاج الحمصتُعدّ فيتامينات "ب" مهمة بشكل عام، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"وزارة الصحة السعودية"، إذ تُساعد فيما يلي:تزويد الجسم بالطاقة صنع خلايا الدم الحمراء الحفاظ على صحة الجهاز العصبيبـ4 مكونات فقط.. مشروب أخضر بسيط وغني بالفيتامينات والمعادن فيتامين "د"أوضح الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا أن الحصول على كمية كافية من فيتامين "د" ضروري لامتصاص الكالسيوم في الجسم، ما يساعد على تقوية العظام والأسنان.تُعدّ الشمس بمثابة المصدر الرئيسي لفيتامين "د"، لكن يمكن الحصول عليه أيضًا من بعض الأطعمة، مثل:أسماك السلمون أسماك الرنجة أسماك التونة أسماك السردين الفطر البيض الكاملفيتامين "أ"يُعدّ فيتامين "أ" مهمًا للرؤية، وصحة البشرة، والجهاز المناعي، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا.تشمل أبرز مصادره الطبيعية ما يلي:البيض الحليب الزبدة الجبن7 فيتامينات مسؤولة عن تساقط الشعر.. ما هي؟ أوضح الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"وزارة الصحة السعودية" أن الفيتامينات والمعادن ضرورية لصحة الجسم، ويؤدي نقصها أو زيادة كمياتها إلى مشاكل صحيّة قد تكون خطيرة.ما أبرز وظائفها؟ إنتاج الأنزيمات والهرمونات والمواد الأخرى اللازمة للنمو الطبيعي أداء وظائف الجسم بشكل سليم في جميع المراحل العمرية تنظيم السوائل داخل وخارج الخلايا في الجسم تعزيز الجهاز المناعي مقاومة الالتهابات والمحافظة على صحة الجهاز العصبي تكوين العظام والأسنان المساعدة على انقباض العضلات (الكالسيوم) المساعدة على ارتخاء العضلات (المغنيسيوم والبوتاسيوم)
CNN عربية
منذ 2 أيام
- CNN عربية
رجل يسعى لتحويل صحارى الكويت إلى جنّة خضراء..غابة بعد أخرى
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- حين ينهي طبيب الأسنان الكويتي عيسى العيسى عمله في العيادة، لا تنتهي التزاماته؛ إذ يقود مبادرة طموحة تُدعى "غابة الكويت"، تسعى لتحويل البلاد إلى جنّة خضراء. لهذا، كثيرًا ما يكون منشغلًا في متابعة أحدث تقنيات الزراعة والتجوّل في الأراضي القاحلة التي اختارها وفريقه لتكون مسرحًا للتجربة والتغيير. منذ انطلاقها في عام 2022، استطاعت هذه المبادرة تغيير ملامح الصحراء، وهو أمر ليس سهلاً، خصوصًا في وجه تحديات المناخ ومنها ارتفاع درجات الحرارة، وشح الأمطار، ووجود التربة الرملية الفقيرة بالعناصر الغذائية، والضعيفة في الاحتفاظ بالماء، وغيرها. قال العيسى في مقابلة مع موقع CNN بالعربية: "فكرت في الزراعة خلال جائحة كورونا لأنني شعرت أنّ هذا أكثر شيء نحتاج إليه". اعتمد عيسى وفريقه مناهج زراعية متنوعة في مشروعهم، وكانت من أنجحها طريقة ابتكرها عالم النباتات الياباني أكيرا مياواكي في السبعينيات، وتعتمد على زراعة النباتات المحلية بكثافة وتجاور، ما يعزز نموها ويسرّعه. أوضح العيسى قائلاً: "الأشجار المتقاربة تساعد بعضها البعض؛ فهي أولاً توفّر الظل، وثانيًا، تحمي بعضها من تيارات الهواء. تتعاون الأشجار تمامًا كما يفعل البشر". أيقونة صحراء الأردن..هكذا عادت حيوانات المها العربي من حافة الانقراض أوضح العيسى عند حديثه عن تأثير "طريقة مياواكي": "إذا ذهبنا إلى الغابة الآن، فسوف نضيع، إذ أن المكان كان في السابق مجرد رمال، لكنه لم يعد كذلك اليوم". في الوقت الحالي، يركّز الفريق على زراعة نباتات محلية مثل الطلح، والسمر، والصفصاف، لكن حلم العيسى يمتد إلى أبعد من ذلك؛ إذ يطمح إلى تحقيق الأمن الغذائي من خلال زراعة المحاصيل في المستقبل، مؤكدًا: "حلمي أن يأتي يومٌ يمشي فيه الناس بين الأشجار ويقطفون الثمار... هذا هو الحلم الأكبر الذي نطمح إلى تحقيقه". حارس بيئي للإمارات..مصورة تبرز دور أشجار القرم بمكافحة تغير المناخ
CNN عربية
منذ 3 أيام
- CNN عربية
سرطان الثدي..ما هي أولى علامات المرض ظهوراً؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- سرطان الثدي هو مرضٌ تنمو فيه الخلايا السرطانية في أنسجة الثدي. رغم أنه يُعتبر من بين أكثر الأمراض السرطانية شيوعًا لدى النساء، إلا أنه يمكن أن يصيب الرجال أيضَا. وأشارت المراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها على موقعها الإلكتروني، إلى أن هناك أنواع مختلفة من سرطان الثدي، يعتمد كل منها على نوع خلايا الثدي التي تتحول إلى سرطان. وتبدأ غالبية سرطانات الثدي في القنوات أو الفصيصات، لكن يمكن أن تنتشر إلى خارج الثدي عبر الأوعية الدموية والأوعية اللمفاوية. تتمثل أبرز العلامات التحذيرية التي تنذر باحتمال الإصابة بمرض سرطان الثدي، ما يلي: ظهور كتلة جديدة في الثدي أو تحت الإبط سماكة جزء من الثدي أو تورمه تهيج بشرة الثدي أو ظهور الدمل عليها احمرار الجلد أو تقشره في منطقة الحلمة أو الثدي انكماش الحلمة أو الشعور بألم فيها خروج إفرازات من الحلمة، بما في ذلك الدم حدوث أي تغيير في حجم أو شكل الثدي وجود ألم في أي منطقة من الثدي يتضمن فحص سرطان الثدي البحث عن السرطان قبل ظهور علاماته أو أعراض المرض. رغم أن فحص سرطان الثدي لا يمنع الإصابة به، إلا أنه يساعد في اكتشافه مبكرًا، حيث يكون علاجه أسهل. تصوير الثدي بالأشعة السينية أو الماموجرام بالنسبة للعديد من النساء، يُعدّ تصوير الثدي بالأشعة السينية أفضل طريقة للكشف المبكر عن سرطان الثدي، حيث يكون علاجه أسهل. ويمكن لتصوير الثدي بالأشعة السينية اكتشاف السرطان قبل أن ينتشر وتظهر أعراضه. في الوقت الحالي، يُعدّ تصوير الثدي بالأشعة السينية أفضل طريقة للكشف عن سرطان الثدي لغالبية النساء. تصوير الثدي بالرنين المغناطيسي يستخدم هذا الاختبار تصوير الثدي بالرنين المغناطيسي والموجات الراديوية لالتقاط صورًا للثدي. ويُستخدم هذا النوع من التصوير بالترافق مع تصوير الثدي بالأشعة السينية لفحص النساء الأكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي. الفحوصات الأخرى الفحص السريري للثدي: هو فحص يُجريه طبيب أو ممرضة لتحسس أي كتل أو تغيرات أخرى في الثدي والمنطقة المحيطة به. الوعي الذاتي: معرفة شكل وملمس الثديين يمكن أن يساعد على ملاحظة ظهور أي أعراض قد تُثير القلق، مثل الكتل، أو الألم، أو تغيرات الحجم التي تلاحظها المرأة أثناء الفحص الذاتي للثدي.
