لطلاب الثانوية العامة، كل ما تريد معرفته عن المعهد الفني للتمريض بجامعة حلوان

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ 28 دقائق

• فيتو

عادات صحية واظبي عليها يوميا للحصول على جسم رشيق

إنقاص الوزن عملية ضرورية للحفاظ على الصحة العامة لأن السمنة هى بوابة دخول الأمراض المزمنة إلى الجسم لذا يجب التخلص من السمنة. وأفضل طرق لإنقاص الوزن هي اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة يوميا وتنظيم مواعيد النوم وشرب الماء الوفير. عادات صحية واظبي عليها يوميا لإنقاص الوزن ويقول الدكتور أحمد البدوي أخصائي السمنة والعلاج الطبيعي، أن هناك عادات صحية يجب المواظبة عليها يوميا للحصول على جسم رشيق وقوام مثالي وصحة جيدة، ومن هذه العادات:- ممارسة تمارين المقاومة للبطن مثل البلانك، والكرنش، ورفع الساقين، ويفضل من 3 إلى 4 مرات أسبوعيا. عمل تمارين الجسم كامل مثل السكوات، وتمارين الحديد، لأنها تحفز حرق الدهون من الجسم كله. ممارسة تمارين الكارديو مثل المشي السريع، والدراجة، أو نط الحبل، لمدة من 20 إلى 30 دقيقة، من 3 إلى 5 مرات في الأسبوع. تقليل السعرات بذكاء، حيث تناول طعام غني بالبروتين والخضار، والإقلال من السكريات والمعجنات والدهون والاملاح. شرب الماء بانتظام، لأنه يساعد على تقليل الانتفاخ وتنشيط الحرق. تنظيم النوم، لأن النوم السيئ يزيد الكورتيزول، وهو مرتبط بتراكم دهون البطن. تجنب النفخة، بمعنى الاقلال من الأطعمة المسببة للغازات مثل البقول والحليب فى حالة التحسس منها. التنفس العميق وشد عضلات البطن يوميا لتحسين الوعي بالجسم وشد الجسم. الصبر والاستمرارية خاصة بعد تكرار التخسيس وزيادة الوزن التركيز على تقوية العضلات العميقة لأنها تشد البطن من الداخل. إنقاص الوزن نصائح مهمة لحياة صحية وهناك 10 نصائح تغني عن اتباع أنظمة الريجيم المختلفة وتساعدها في الحفاظ على الوزن، منها: - التعود على الطعام الصحي والحياة الصحية بشكل عام. -عدم الحرمان من الطعام ولكن ضبط المواعيد وعدم تناول الطعام قبل النوم. -شرب كميات وفيرة من الماء. -عدم التركيز مع الآخرين من حيث فلان أنقص وزنه والآخر واد وزنه فكل جسم له طبيعة خاصة. -الحركة الكثيرة وممارسة الرياضة يوميا لأنها تحفز الجسم على حرق الدهون على مدار اليوم. -تناول الفاكهة على شكلها وعدم تناولها عصير. -الإكثار من تناول الخضراوات الطازجة. -يجب وضع الطعام الصحي فقط في الثلاجة ومنع تواجد الحلوى والمعجنات في المنزل حتى لا تضعف أمامها. -عند الشعور بالجوع يجب حساب آخر وقت تناولنا فيه الطعام، فلو كان 5 ساعات فيجب تناول وجبة متكاملة العناصر، أما لو كانت المدة 3 ساعات يمكن شرب 2 كوب ماء. -عند الشعور بالجوع يمكن تناول الخس والكابوتشا والخيار والفلفل الأخضر والجرجير، بأي كمية حتى الشعور بالشبع، ويمكن تناول الجزر ولكن بكميات معقولة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

مصرس

منذ ساعة واحدة

• مصرس

بعد الاشتباه بوفاة 4 أشقاء بالمرض، الصحة: مصر نجحت في القضاء على الالتهاب السحائي منذ 1989

كشفت وزارة الصحة عن أهم المعلومات بشأن مرض الإلتهاب السحائي بعد وفاة 4 أطفال أشقاء في توقيت واحد واشتباه الأطباء بأن السبب مرض الالتهاب السحائي. الالتهاب السحائي هو مرض ينتج عن التهاب الأغشية المحيطة بالمخ والحبل الشوكيوأكدت وزارة الصحة أن الالتهاب السحائي هو مرض ينتج عن التهاب الأغشية المحيطة بالمخ والحبل الشوكي (السحايا)، وقد يكون ناتجًا عن ميكروبات (بكتيريا، وفيروسات، وفطريات، أو طفيليات)، أو لأسباب غير ميكروبية مثل (الأورام، والأدوية، والعمليات الجراحية، أو الحوادث).ونوهت الوزارة إلى أن النوع البكتيري المعدي نجحت مصر في السيطرة عليه منذ عام 1989، حيث انخفض معدل الإصابة إلى 0.02 حالة لكل 100,000 نسمة، وذلك بفضل جهود الترصد والتطعيمات الوقائية، مؤكدة عدم رصد أي حالات وبائية من النمطين البكتيريين (A&C) بين طلاب المدارس منذ عام 2016، نتيجة استراتيجية التطعيمات الفعالة.وأشارت الوزارة إلى أن نظام الترصد الصحي المتكامل يعتمد على شقين أولهما الترصد الروتيني، والذي يتم من خلال متابعة البلاغات اليومية من جميع المنشآت الصحية، وتقديم الرعاية الفورية (تشخيص وعلاج) مع تسجيل النتائج إلكترونيًا، وتقديم الوقاية الكيميائية (مثل عقار الريفامبسين) للمخالطين لمدة 10 أيام، بينما يعتمد الشق الثاني وهو الترصد في المواقع المختارة، الذي يتم من خلال فحص عينات السائل النخاعي في 12 مستشفى حميات باستخدام تقنية PCR في المعامل المركزية المعتمدة من منظمة الصحة العالمية.وأكدت الوزارة توفير 6.5 مليون جرعة سنويًا من التطعيم الثنائي (A&C) لتلاميذ الصف الأول في جميع المراحل التعليمية، كما توفر الوزارة 600,000 جرعة سنويًا، من التطعيم الرباعي للمسافرين إلى الدول الموبوءة أو لأداء الحج والعمرة، إلى جانب إدراج تطعيم الهيموفيلس إنفلونزا ضمن جدول التطعيمات عند عمر (2، 4، 6 أشهر) منذ فبراير 2014، بجانب تطعيم BCG للوقاية من الالتهاب السحائي الدرني.كما أكدت الوزارة أن ما يشاع عن وفاة 4 أشقاء في نفس التوقيت بسبب الالتهاب السحائي - عارٍ عن الصحة وغير موثق علميًا- للأسباب التالية: لا يوجد دليل طبي يدعم حدوث الوفيات في توقيت واحد في الأمراض المعديةيجب استبعاد الأسباب غير المعدية (مثل التسمم الغذائي أو الكيميائي) قبل تأكيد السبب في حالات التفشي الأسري، تكون الوفيات متقاربة زمنيًا ضمن أيام، وليست متطابقةاستجابة الأجسام للعدوى تختلف حسب العمر، المناعة، والعبء الفيروسي، مما يجعل الوفاة في توقيت واحد ل4 أشقاء غير منطقية طبيًا.وأوصت الوزارة، بضرورة الاعتماد على المصادر الرسمية للمعلومات وتجنب تداول الشائعات أو الأخبار الطبية غير الموثقة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا

مصرس

منذ ساعة واحدة

• مصرس

النيابة تبدأ التحقيق مع والدي الأطفال الأربعة المتوفين في ظروف غامضة بالمنيا

بدأت النيابة العامة بمركز ديرمواس بالمنيا، التحقيق مع والدي الأطفال الأربعة الذين توفوا خلال الساعات القليلة الماضية داخل مستشفى ديرمواس في ظروف غامضة، فيما لايزال أشقاؤهم الاثنان يتلقون الرعاية الصحية داخل مستشفى المنيا. النيابة تبدأ التحقيق مع والد الأطفال المتوفين في المنيا ونفت فيه وزارة الصحة خلال بيان رسمي عن تعرض الأطفال الأربعة المتوفين إلى الإصابة بمرض الالتهاب السحائي، كما استبعدت فرضية تعرضهم الى تسمم غذائي.وفاة 4 أطفال أشقاء في المنيا في ظروف غامضة وفي هذا السياق، أكد مصدر طبي بالمنيا، أن العينة التي سحبت من الطفل الرابع المتوفى الذي لحق باشقائه الثلاثة، جاءت سلبية مما يعني عدم وجود أعراض الإصابة بالتهاب السحائي أو أو أي عدوى بكتيرية معروفة.وكانت الأجهزة الأمنية، قد تلقت إخطارا من غرفة عمليات النجدة يتضمن وفاة واصابة 6 أشقاء بإحدى قرى مركز ديرمواس جنوب محافظة المنيا. على الفور انتقلت سيارات الإسعاف والأجهزة الأمنية إلى موقع البلاغ، وتبين وفاة كل من "ريم نصر"، 10 سنوات، و"عمر نصر"، 7 سنوات، و"محمد نصر"، 11 سنة، وإصابة شقيقهم الرابع "أحمد نصر" 5 سنوات الذي لحق بهم منذ قليل، عقب ساعات من دفنهم، فيما تم نقل اثنين من اشقهم الي مستشفى المنيا لتلقي العلاج اللازم، وتحرر محضر بالواقعة وأخطرت النيابة العامة للتحقيق. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا