فوائد النعناع، يخفف أعراض القولون ويقوى المناعة
وفوائد النعناع، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وينصح الخبراء بتناوله.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، إن النعناع من الأعشاب العطرية المشهورة منذ آلاف السنين، ويستخدم في الطب التقليدي والحديث لما يحتويه من مركبات طبيعية فعالة مثل المنثول ومضادات الأكسدة، ويتميز برائحته المنعشة وطعمه اللذيذ، ويمكن تناوله طازج أو مجفف أو على شكل شاي وزيوت ومستحضرات طبية.
فوائد النعناع للصحة
فوائد النعناع للصحة
وأضاف السيد، أن من فوائد النعناع للصحة:-
يساعد النعناع في تهدئة المعدة وعلاج عسر الهضم والانتفاخ.
يعمل على تنشيط إفراز العصارات الهضمية مما يسهل عملية الهضم.
يستخدم زيت النعناع في تخفيف أعراض القولون العصبي مثل الغازات والتقلصات.
تناول شاي النعناع أو استنشاق رائحته يقلل من الشعور بالغثيان خاصة أثناء الحمل أو بعد العمليات الجراحية.
يخفف من آلام المعدة الناتجة عن التشنجات أو الحموضة.
يحتوي النعناع على المنثول الذي يساهم في فتح المجاري التنفسية والتخفيف من احتقان الأنف.
يستخدم في علاج السعال ونزلات البرد والتهابات الحلق.
يساعد في التخلص من البلغم وتسهيل التنفس خاصة لمرضى الربو.
تطبيق زيت النعناع على الجبهة أو استنشاقه يساعد في تهدئة آلام الصداع.
يعمل المنثول على تنشيط الدورة الدموية في الرأس مما يقلل من التوتر والضغط.
للنعناع خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في محاربة رائحة الفم الكريهة.
يدخل في تركيب العديد من معاجين الأسنان وغسولات الفم لقدرته على تنظيف الفم وإنعاشه.
يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في علاج حب الشباب والالتهابات الجلدية، واستخدام مستحضرات تحتوي على النعناع يهدئ البشرة المتهيجة ويقلل من الاحمرار.
يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين C ومركبات مضادة للأكسدة تحمي الجسم من الالتهابات.
يساعد في تنظيف المسام والتخلص من الدهون الزائدة، مما يمنح البشرة إشراقة طبيعية، ويمكن استخدام ماسك النعناع مع العسل أو اللبن لتفتيح الوجه وتنعيمه.
يساهم في محاربة البكتيريا والفيروسات وتقوية جهاز المناعة.
بعض الدراسات تشير إلى أن النعناع يساعد في استرخاء الأوعية الدموية، مما قد يساهم في خفض ضغط الدم.
يحتوي على مركبات تحسن الدورة الدموية وتدعم صحة القلب.
يساعد في تنقية الجسم من السموم وتحسين وظائف الكبد.
يساهم في تحفيز إفراز العصارة الصفراوية التي تساعد على هضم الدهون.
زيت النعناع يحفز نمو الشعر عن طريق تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، ويساعد في التخلص من القشرة وتهدئة الحكة.
النعناع يعطي إحساس بالانتعاش والبرودة مما يقلل التعرق، ويستخدم في صناعة مزيلات العرق الطبيعية.
محاذير تناول النعناع
وتابع: يفضل عدم الإفراط في تناول النعناع لمرضى ارتجاع المريء لأنه قد يزيد من ارتخاء صمام المعدة، ويجب تخفيف زيت النعناع قبل وضعه على البشرة لتجنب التهيج، مع استشارة الطبيب قبل إعطائه للأطفال أو الحوامل بكميات علاجية.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصرس
منذ 2 ساعات
- مصرس
محافظ الدقهلية يستقبل وكيل وزارة الصحة الجديد (صور)
استقبل اللواء طارق مرزوق، محافظ الدقهلية، صباح اليوم، الدكتور حمودة الجزار وكيل وزارة الصحة الجديد بالمحافظة، عقب استلامه لمهام عمله وكيلا لوزارة الصحة بالمحافظة. جاء اللقاء في إطار التعاون المشترك بين المحافظة ووزارة الصحة. وخلال اللقاء، أعرب محافظ الدقهلية عن أهمية الدور الذي تلعبه المنظومة الصحية في تحسين حياة المواطنين، مؤكدًا أن تحسين مستوى الخدمات الصحية يعد من أولوياته في الفترة القادمة. وأضاف: "نهدف إلى تحسين مستوى الخدمات الطبية المقدمة للمواطنين، ويجب أن يكون هناك تنسيق مستمر بين كافة الجهات المعنية في مجال الصحة، وخاصة بين وزارة الصحة وقطاع الشئون الصحية بالدقهلية".أول قرار إيجابي اتخذته المديرية في بداية العمل لك مديرا للمديرية هو تفعيل القوافل الطبيةوأوضح محافظ الدقهلية أن أول قرار إيجابي اتخذته المديرية في بداية العمل لك مديرا للمديرية هو تفعيل القوافل الطبية في اللجان الانتخابية، وذلك تنفيذًا للمبادرة الرئاسية "100 مليون صحة". وأكد على أهمية هذه الخطوة في دعم المواطنين من كبار السن، وتشجيعهم على المشاركة في الانتخابات من خلال توفير الرعاية الصحية اللازمة لهم أثناء تواجدهم في اللجان الانتخابية. متابعة المشكلات الصحية في الميدانكما شدد "مرزوق" على ضرورة متابعة المشكلات الصحية في الميدان، قائلًا: "من الضروري القيام بزيارات مفاجئة للمرافق الصحية والمستشفيات لاقتحام المشكلات وحلها فورًا، دون تأخير أو مماطلة."، وتابع المحافظ قائلا: "المنظومة الطبية وتحسين الخدمة الصحية هي من أولوياتنا تجاه المواطنين في الدقهلية، ونحن نضع كافة الإمكانيات لتحقيق ذلك." وأكد على أهمية التعاون المستمر والتنسيق مع المنظومة الطبية في جامعة المنصورة لتحسين جودة الخدمات الطبية المقدمة للمواطنين في كافة أنحاء المحافظة.من جانبه، أكد الدكتور حمودة الجزار، وكيل وزارة الصحة الجديد، على التزامه بوضع خطة عمل شاملة لتحسين الخدمات الصحية في الدقهلية، بما يتناسب مع احتياجات المواطنين، مشيرًا إلى أنه سيبذل قصارى جهده لتطوير المنظومة الصحية في المحافظة بالتنسيق مع كافة الجهات المعنية. توفير الدعم الكامل للقطاع الصحيكما ثمن الجزار جهود محافظ الدقهلية في توفير الدعم الكامل للقطاع الصحي، مؤكدًا أن التعاون المشترك سيكون له الأثر الأكبر في تقديم خدمات صحية متميزة للمواطنين. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
فيتو
منذ 2 ساعات
- فيتو
انغام تجري فحوصات طبيبة جديدة بألمانيا
تخضع النجمة أنغام خلال الساعات القليلة القادمة، لعدد من الفحوصات الطبية بأحد المستشفيات الخاصة بمدينة ميونخ الألمانية، وذلك بعد أن خضعت لجراحة دقيقة لإستصئال ورم صغير من البنكرياس وشعرت أنغام بآلام شديدة بعد الجراجة، والتي استمرة عدة أيام دون توقف، لذلك قرر الفريق الطبي عمل بعض الفحوصات لمعرفة السبب وراء تلك الآلام أزمة أنغام الصحية وتصدر اسم المطربة أنغام تريند محركات البحث جوجل ووسائل التواصل الاجتماعي المختلفة، بعد تداول شائعات إصابتها بسرطان الثدي وسفرها إلى الخارج للعلاج، وهو ما نفته النجمة في بيان رسمي لها. وأكدت خلال البيان أنه لا صحة لما تم تداوله من أخبار حول إصابتها بـمرض سرطان الثدي، وأنها بالفعل سافرت إلى ألمانيا لإجراء بعض الفحوصات الطبية، بعد إصابتها بأزمة صحية بالبنكرياس. ألبوم أنغام القادم وأعلن البيان كذلك خطط أنغام المستقبلة، حيث كانت تعمل على ألبومها لهذا العام، فمن المقرر أن تعود إلى القاهرة خلال أيام قليلة لاستكمال تسجيل أغاني الألبوم، والمقرر أن يكون من إنتاج شركتها الخاصة، ومن المقرر أن تتعاون فيه مع أمير طعيمة، أكرم حسني، وغيرهما. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
عرب نت 5
منذ 2 ساعات
- عرب نت 5
: الفلفل الأسود: محارب للسرطان، مقوٍّ للمناعة، ومضاد للالتهابات
الفلفل الأسودالإثنين, 04 أغسطس, 2025فوائد الفلفل الأسود، الفلفل الأسود من التوابل الشهيرة التى لها نكهة مميزة ومذاق حار، ويستخدم منذ زمن بعيد فى الطهى والطب القديم.إقرأ أيضاً..هل تعاني من نقص B12؟ 5 علامات هامة يجب أن تعرفهازبدة الفول السوداني قبل النوم: هل هي مفيدة لجسمك؟خفض الكوليسترول طبيعيًا: 5 تمارين رياضية لا غنى عنها7 علامات خفية قد تشير إلى إصابتك باضطراب القلقوفوائد الفلفل الأسود، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم.ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، إن الفلفل الأسود واحد من أشهر التوابل في العالم، ويعرف بـ 'ملك التوابل' نظرا لاستخدامه الواسع في الطهي وإضافته لنكهة مميزة ومذاق حار ولاذع للطعام.وأضاف السيد، أن أهمية الفلفل الأسود لا تقتصر على الطهي فقط، بل يتمتع الفلفل الأسود بفوائد صحية وجمالية عديدة بفضل احتوائه على مركبات نباتية فعالة أهمها "البيبيرين" الذي يمنحه خصائص علاجية ومغذية للجسم.وتابع، أن من فوائد الفلفل الأسود للصحة:يساعد الفلفل الأسود في تحفيز إفراز إنزيمات المعدة والأمعاء، مما يعزز هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية، ويقلل من مشاكل عسر الهضم والانتفاخ.يعمل مركب البيبيرين على زيادة امتصاص الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والكالسيوم والفيتامين B، مما يرفع من كفاءة الجسم في الاستفادة من هذه العناصر المهمة.يحتوي الفلفل الأسود على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة، وبالتالي الوقاية من الشيخوخة المبكرة والأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.يساعد الفلفل الأسود في تخفيف الاحتقان، طرد البلغم، وتوسيع الشعب الهوائية، مما يجعله علاج طبيعي للزكام ونزلات البرد والربو.يساعد في تنشيط عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، كما أن طعمه الحار يزيد من معدل التعرق ويعزز التخلص من السموم والدهون المتراكمة.يمتلك الفلفل الأسود خصائص مضادة للالتهابات بفضل البيبيرين، مما يساعد في تخفيف آلام المفاصل والعضلات وأعراض التهابات الجسم المختلفة.أثبتت الدراسات أن الفلفل الأسود يحسن الذاكرة والقدرة الإدراكية، ويقي من أمراض التنكس العصبي مثل الزهايمر والشلل الرعاش (باركنسون).يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، مما يحمي من تصلب الشرايين وأمراض القلب.يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا والجراثيم، ويساعد في تقوية جهاز المناعة، ما يجعله فعال في الوقاية من الالتهابات المختلفة.يساعد البيبيرين في تنظيم مستوى الجلوكوز في الدم، مما يجعله مفيد لمرضى السكري أو من لديهم قابلية للإصابة به.ما لا تعرفه عن فوائد الفلفل الأسود الجماليةوأوضح الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، أنه رغم مذاق الفلفل الأسود الحار إلا أنه مفيد للبشرة والشعر ويستخدم فى عالج التجميل، ومن فوائد الفلفل الأسود الجمالية:-يساعد في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز نمو الشعر ويقلل من تساقطه.يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يساعد في التخلص من القشرة والحفاظ على فروة رأس صحية.يستخدم في بعض الوصفات الطبيعية لتفتيح البشرة وتقليل التصبغات بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمحفزة لتجديد الخلايا.يساعد في حماية البشرة من التجاعيد والخطوط الدقيقة عبر تعزيز إنتاج الكولاجين ومحاربة الجذور الحرة.محاذير تناول الفلفل الأسودوأضاف السيد، أن الإفراط في تناول الفلفل الأسود قد يسبب تهيج المعدة أو زيادة الحموضة، لذا ينصح باستخدامه باعتدال، خاصة لمن يعانون من قرحة المعدة أو أمراض الجهاز الهضمي.المصدر: vetogate قد يعجبك أيضا...
