فوائد زيت الحلبة، يعالج النحافة والإمساك ويقوى المناعة

فوائد زيت الحلبة، زيت الحلبة من أنواع الزيوت الطبيعية الشعيرة التي لها استخدامات عديدة ورائحة نفاذة ويعرف منذ زمن بعيد.
وفوائد زيت الحلبة، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، إن زيت الحلبة هو زيت طبيعي يستخرج من بذور الحلبة، ويعد من الزيوت الغنية بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية الفعالة، والفيتامينات A، B، C، والمعادن كالحديد والكالسيوم والمغنيسيوم)، وقد عرف منذ القدم في الطب الشعبي بخصائصه العلاجية والتجميلية.
فوائد زيت الحلبة
فوائد زيت الحلبة
وأضاف السيد، أن من فوائد زيت الحلبة:-
زيت الحلبة من أشهر الزيوت المستخدمة لفتح الشهية وزيادة الوزن بشكل طبيعي، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة، وتزيد من قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية.
زيت الحلبة يحتوي على مركبات تساعد في خفض مستويات السكر، حيث يعزز من حساسية الإنسولين ويقلل من امتصاص الجلوكوز في الأمعاء، مما يجعله مفيد لمرضى السكري من النوع الثاني (بعد استشارة الطبيب).
يساعد زيت الحلبة على تهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الغازات، الانتفاخ، والإمساك، كما أنه يحفز حركة الأمعاء ويحسن من عملية الهضم بشكل عام.
يحتوي على مضادات أكسدة قوية ترفع من مناعة الجسم وتحمي الخلايا من التلف، وتساعد في الوقاية من الالتهابات والأمراض الموسمية.
لدى النساء، يساعد زيت الحلبة في تنظيم الهرمونات الأنثوية، وقد يخفف من أعراض الدورة الشهرية وانقطاع الطمث بفضل احتوائه على الفيتوإستروجين، وهو مشابه لهرمون الإستروجين الطبيعي.
يستخدم زيت الحلبة موضعيا لتكبير بعض المناطق الأنثوية مثل الثدي والمؤخرة، حيث يعتقد أن الفيتوإستروجينات تعزز من امتلاء هذه المناطق وتحسين مظهرها بمرور الوقت.
يساهم زيت الحلبة في تقوية بصيلات الشعر، ويمنع تساقطه، كما يعزز من نمو الشعر ويحسن من نعومته ولمعانه، ويستخدم كثيرا في الخلطات الطبيعية لعلاج مشاكل الشعر مثل التقصف والهيشان.
بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، يساعد زيت الحلبة في تخفيف التهابات الجلد، وعلاج حب الشباب والبقع الداكنة، كما أنه يساهم في ترطيب البشرة وتحسين مرونتها.
يحتوي زيت الحلبة على مضادات أكسدة قوية تحارب الجذور الحرة، مما يساعد على تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويمنح البشرة مظهر شبابي.
محاذير استخدام زيت الحلبة
وتابع، لا ينصح باستخدامه للحوامل لأنه قد يحفز الرحم، ويجب اختبار الزيت على جزء صغير من الجلد قبل استخدامه لتجنب الحساسية، كما لا ينصح بالإفراط في تناوله عن طريق الفم دون استشارة الطبيب، خاصة لمرضى السكري أو من يعانون من مشاكل في الهرمونات، وزيت الحلبة من الزيوت الطبيعية الغنية بالفوائد الصحية والجمالية، ويمكن اعتباره علاج مقوي ومغذي شامل للجسم، ومع ذلك، يجب استخدامه باعتدال ووعي، ويفضل دائما استشارة مختص في حال وجود أي أمراض أو حالات صحية.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ 27 دقائق

• فيتو

مدير مجمع الشفاء الطبي في غزة: أوقفنا عمليات غسيل الكلى بسبب نفاد الوقود

أفاد مدير مجمع الشفاء الطبي في غزة في تصريحات صحفية أن المستشفى بدأ وقف عمليات غسيل الكلى و350 مريضا حياتهم مهددة. وأضاف مدير مجمع الشفاء الطبي في غزة: مرضى قسم العناية المركزة يواجهون خطر الموت بسبب نفاد الوقود. توقف المولدات الكهربائية وتابع مدير مجمع الشفاء الطبي في الساعة 12 ظهرا ستتوقف المولدات الكهربائية ومئات المرضى يواجهون الموت. كما أشار أن مئات وربما آلاف المرضى يواجهون خطرا حقيقيا بسبب وقف عملنا لنفاد الوقود. وأوضح أن المنظمات الدولية أبلغتنا أن الاحتلال يمنع إدخال الوقود، وللأسف لا خيارات أمامنا لمواجهة نفاد الوقود، وسنضطر لوقف خدماتنا. واختتم: الحل الوحيد لاستمرار عملنا هو تزويدنا بالوقود فورا خلال ساعة أو ساعتين. وكانت أفادت مصادر طبية بغزة باستشهاد أكثر من 78 فلسطينيا جراء غارات الاحتلال على قطاع غزة منذ فجر اليوم. سكان غزة مهددون بالموت عطشا من ناحية أخرى، حذرت وكالة غوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين "أونروا"، من حالة العطش الشديد التى تهدد المواطنين فى قطاع غزة بـ"الموت"، وسط انهيار أنظمة التزويد بالمياه بسبب القصف الإسرائيلى للبنى التحتية ومنعه دخول الوقود منذ مارس الماضى. العائلات الفلسطينية في جميع أنحاء غزة وقالت الوكالة الأممية في بيان على "فيس بوك"، حسبما ذكرت وكالة الأنباء الفلسطينية "وفا": إن العائلات الفلسطينية في جميع أنحاء غزة باتت مهددة بالموت عطشا وسط انهيار أنظمة تزويد المياه. وتابعت: "فقط 40% من مرافق إنتاج مياه الشرب لا تزال تعمل، غزة على حافة جفاف من صنع الإنسان". القصف الإسرائيلي المتواصل وأوضحت "الأونروا" أن قدرتها على توفير المياه تراجعت إلى نصف الكميات التي كانت توفرها خلال فترة الهدنة، وذلك بسبب القصف الإسرائيلي المتواصل، وأوامر النزوح القسري، وحظر سلطات الاحتلال إدخال الوقود إلى القطاع لأكثر من 100 يوم. ضرورة الوقف الفوري لإطلاق النار في غزة وقالت بهذا الصدد: "آبار مياه نفد منها الوقود، آبار مياه تقع في مناطق خطيرة يصعب الوصول إليها، وأنابيب مكسورة تهدر المياه، وصهاريج مياه لا تصل في كثير من الأحيان". وطالبت بضرورة الوقف الفوري لإطلاق النار في غزة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

فيتو

منذ 30 دقائق

• فيتو

نصائح مهمة تجنبك تقصف الشعر وتحافظ على لمعانه

تقصف الشعر من المشكلات الشائعة الحدوث بين الفتيات وللأسف تؤثر على مظهر الشعر بشكل سلبي، ويجعله أكثر هيشان وبهتان. وتقصف الشعر يحدث عادة بسبب إهمال العناية بالشعر واتباع السلوكيات الخاطئة التى تضعف الشعر وتقصفه لذا تحرص بعض الفتيات على تجنب هذه السلوكيات. نصائح مهمة تجنبك تقصف الشعر وتقدم سهام شهاب خبيرة التجميل، نصائح مهمة لتجنب الإصابة بتقصف الشعر والحفاظ على جمال الشعر ولمعانه، ومن هذه النصائح:- تجنبي استخدام الحرارة المباشرة على الشعر قدر الإمكان، وهى تضمن السيشوار والمكواة والماء الساخن جدا. قصي أطراف الشعر كل 6 إلى 8 أسابيع، وهى خطوة ضرورية للحفاظ على أطراف الشعر وتحفيز الشعر على النمو بشكل أسرع. استخدمي شامبو وبلسم خاليين من المواد الكيميائية القاسية التى تؤثر على الشعر وضعفه وتجعله أكثر عرضة للتقصف. تناولي أطعمة غنية بالبروتين والفيتامينات مثل البيض، الجوز، والخضروات الورقية لتقوية الشعر من الجذور حتى الأطراف مايقلل من فرص ضعف الشعر وبالتالى حدوث التقصف. استخدام مشط خشبة عند تصفيف الشعر ويفضل أن يكون ذات أسنان واسعة. ترطيب الشعر يوميا بالكريمات المناسبة لنوع الشعر مع تطبيق حمامات الزيت مرة أو إثنان أسبوعيا لتقوية الشعر وتغذيته وحمايته من التقصف. نصائح تجنبك تقصف الشعر زيوت طبيعية مهمة لجمال شعرك وهناك 6 زيوت طبيعية استخدامها على الشعر يعالج جميع مشكلات الشعر، ويجعله أكثر طولًا وكثافة ويضفي عليه لمعانًا وحيوية لا مثيل لهم، ومن هذه الزيوت الآتي: زيت الجوجوبا، يعزز نمو الشعر وصحته ويستخدم في تخفيف الزيوت اللزجة مثل اللافندر أو الروزماري والنعناع. زيت النعناع، ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس ويعزز نمو الشعر وصحته، يجب تخفيفه بزيت الجوجوبا 10 قطرات إلى ملعقة صغيرة جوجوبا. زيت اللافندر يقوي بصيلات الشعر ويزيد عددها وكثافة الشعر ويحمي من التساقط، ويجب تخفيفه بزيت الجوجوبا أو نضع ملعقة صغيرة على الشامبو أثناء الاستحمام. الصبار، هو نبات يشتهر بفوائده العديدة للشعر، ويعمل على إزالة بقايا المنتجات الأخرى والزيوت الزائدة من الشعر، ويحتوي على فيتامينات تؤثر في نموه وتمنع تساقطه. زيت الروزماري، يعالج تساقط الشعر ويقويه، ولكن نخففه أيضًا بزيت الجوجوبا أو شامبو الاستحمام. زيت جوز الهند، وهو مرطب رائع للشعر، ويحمي من التلف والتقصف ويقوي بصيلات الشعر، ويمكن استعماله كحمام زيت قبل الاستحمام، أو بعده. تغذية شعرك تبدأ من الداخل التغذية الجيدة القائمة على الخضراوات والفاكهة الطازجة هي أساس جمال الشعر، فإن الصحة الجيدة وتناول الطعام الصحي وشرب الماء الوفير، مما يساعد على صحة وقوة وجمال الشعر، هذا بجانب العناية اليومية به، من خلال التمشيط اليومي واغسليه مرتين أسبوعيا بالشامبو المناسب له، مع ترطيبه يوميًّا بالزيوت المغذية. يأتي ذلك لضمان الحصول على شعر جميل وصحي، والأهم من ذلك الابتعاد عن المستحضرات الكيميائية مثل صبغات الشعر ومستحضرات فرد الشعر، مع الإقلال من السيشوار والمكواة التي تضعف الشعر وتزيد من تقصفه، ويفضل عمل حمامات الزيت والكريم التي تغذي الشعر وتجعله أكثر حيوية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

نافذة على العالم

منذ ساعة واحدة

• نافذة على العالم

صحة وطب : كيفية إدارة مرض السكر من النوع الثاني دون أدوية

الثلاثاء 1 يوليو 2025 08:30 صباحاً نافذة على العالم - قد يبدو علاج مرض السكر من النوع الثاني أو إدارته دون أدوية أمرًا صعبا، لكن بالنسبة للكثيرين، يُمكن تحقيقه تمامًا من خلال تغييرات مُلتزمة في نمط الحياة، وفقا لموقع "News18"، من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والسيطرة على التوتر والدعم، يُمكن للأفراد ليس فقط ضبط مستوى السكر في الدم، بل وحتى الوصول إلى مرحلة التعافي. 1. أعد التفكير في طبقك للتغذية دورٌ محوري في إدارة مرض السكري بشكل طبيعي، ركّز على نظام غذائي منخفض المؤشر الجلايسيمي (GI)، أي أطعمة تُطلق السكر ببطء في مجرى الدم، ويشمل ذلك الخضراوات، والحبوب الكاملة، والبقوليات، والمكسرات، والبروتينات قليلة الدهون، والدهون الصحية، يُعدّ تقليل الكربوهيدرات المكررة والسكر المُصنّع أمرًا أساسيًا. ويفضل استبدال الأرز الأبيض والكربوهيدرات المُكررة الحبوب الكاملة والبقوليات بشكل ملحوظ حساسية الأنسولين والتحكم في نسبة السكر في الدم، وذلك بعدما أظهرت الأنظمة الغذائية القائمة على النباتات، والتي أقرتها الآن الكلية الأمريكية للطب المتعلق بأسلوب الحياة بقوة، نتائج واعدة في تحسين الصحة الأيضية وتقليل مقاومة الأنسولين. 2. تحرك أكثر واجلس أقل استهدف ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط الهوائي المعتدل أسبوعيًا - مثل المشي السريع، أو ركوب الدراجات، أو السباحة - إلى جانب تمارين القوة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، حتى المشي القصير بعد الوجبات يُحدث فرقًا ملحوظًا في السيطرة على ارتفاع سكر الدم بعد الوجبات. تناول البروتين والخضراوات قبل الكربوهيدرات خلال الوجبة يُخفف بشكل ملحوظ من ذروة الجلوكوز بعد الوجبة. 3. راقب وزنك حتى فقدان الوزن البسيط بنسبة 5-10٪ يمكن أن يُحسّن مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ، ركّز على ضبط الكميات، وتجنّب الحميات الغذائية القاسية، وأجرِ تغييرات مستدامة وطويلة الأمد. 4. لا تتجاهل النوم والتوتر والترطيب يُحفّز التوتر إفراز الكورتيزول، وهو هرمون قد يرفع مستويات السكر في الدم، يُمكن أن تُساعد اليوجا والتأمل وتمارين التنفس العميق في ذلك، كما يُفاقم قلة النوم مقاومة الأنسولين، لذا احرص على الحصول على 7-9 ساعات من الراحة الجيدة، كما أن الحفاظ على رطوبة الجسم يُساعد على تنظيم مستوى الجلوكوز في الدم بفعالية أكبر 5. مراقبة مستوى السكر راقب مستوى السكر في دمك بانتظام وحافظ على تواصل دائم مع الطبيب، كما أن الانضمام إلى مجموعات دعم مرضى السكر أو إشراك أفراد الأسرة يُحسّن من حافزك والتزامك.