أسباب ألم الرأس من الأمام ونصائح للوقاية منه
أسباب ألم الرأس من الأمام
وكشفت منظمة الصحة العالمية عن أبرز الأسباب ألم الرأس من الأمام، وكيفية التعامل معه.
1. التوتر والإجهاد النفسي
الصداع الناتج عن التوتر هو الأكثر شيوعا، ويصيب عادة مقدمة الرأس والجبهة.
ويحدث بسبب الشد العضلي في الرقبة والكتفين نتيجة القلق، الضغوط اليومية، أو الجلوس لفترات طويلة بوضعية غير صحيحة.
ألم الرأس
2. مشاكل النظر
الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات، أو ضعف النظر غير المُصحح بالنظارات قد يؤدي إلى صداع أمامي نتيجة لإجهاد العين.
3. التهاب الجيوب الأنفية
يؤدي التهاب الجيوب الأنفية إلى ألم في منطقة الجبهة حول العينين، خاصة عند الانحناء إلى الأمام، ويصحبه عادة احتقان أنفي أو سيلان.
4. الصداع النصفي
قد يبدأ الصداع النصفي في مقدمة الرأس ويترافق مع أعراض مثل الغثيان، الحساسية للضوء أو الصوت، وقد يستمر لساعات أو حتى أيام.
5. التغيرات الهرمونية أو قلة النوم
اضطرابات النوم أو التغيرات الهرمونية، خاصة عند النساء، قد تؤدي إلى الشعور بصداع متكرر في مقدمة الرأس.
6. الجفاف أو تخطي الوجبات
عدم شرب كمية كافية من الماء أو تفويت الوجبات يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم أو الجفاف، ما يسبب صداعًا في مقدمة الرأس.
متى يجب زيارة الطبيب؟
أكدت منظمة الصحة العالمية انه يجب زيارة الطبيب إذا تكرر الألم، أو كان مصحوبًا بأعراض مثل تشوش الرؤية، ضعف في الأطراف، ارتفاع شديد في الحرارة، أو فقدان وعي – يجب التوجه إلى الطبيب فورًا لاستبعاد الأسباب الخطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل عصبية.
نصائح للوقاية من ألم الرأس من الأمام
وجهت منظمة الصحة العالمية نصائح للوقاية من ألم الرأس من الأمام تضمنت:
الحصول على قسط كافٍ من النوم
شرب كمية كافية من المياه
الراحة من الشاشات
استخدام نظارات طبية إذا لزم الأمر
السيطرة على التوتر والقلق
لا يجب الاستهانة بآلام الرأس، خاصة إذا كانت متكررة أو شديدة، إذ قد تكون إنذار مبكر لحالة صحية كامنة تتطلب التدخل الطبي المبكر.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 23 دقائق
- فيتو
اللي مات راح للي أرحم بيه من كل الخلق، الأوقاف تحذر من الشماتة في الموت
حذّرت وزارة الأوقاف من ظاهرة الشماتة في الموت، مؤكدة أن ما يُكتب من تعليقات مسيئة عقب وفاة أي إنسان يكشف خللًا خطيرًا في الفطرة، وغلظة في القلوب، وتجاوزًا لا يليق بكرامة الموت ولا بحرمة الميت، داعية إلى الرحمة والرفق والامتناع عن تصفية الحسابات عند لحظات الفقد. الأوقاف تحذر من الشماتة في الموت جاء ذلك في منشور رسمي نشرته الوزارة عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" ضمن حملة "صحح مفاهيمك"، وقالت فيه: 'اللي مات خلاص راح للي أرحم بيه من كل اللي خلقه… ممكن متكونش تعرف الشخص اللي مات، ولا بتحب شغله، ولا حتى متفق معاه، بس وقت الموت مش وقت تشفي ولا تصفية حسابات'. الأوقاف: الموت بيكشف قلوبنا مش قلوب اللي ماتوا، وبيعرّينا قدام ضميرنا قبل الناس وأكدت الوزارة أن الموت كاشف للقلوب، قائلة:"الموت بيكشف قلوبنا مش قلوب اللي ماتوا، وبيعرّينا قدام ضميرنا قبل الناس… لما حد يموت، إحنا اللي بنتختبر مش هو، إحنا اللي لسه واقفين هنا بنُفتن." وتساءلت الأوقاف في منشورها: "هو حد فينا شقّ عن قلبه؟ هو حد فينا عارف خاتمته كانت إيه؟ إحنا نسينا إن ربنا رحيم، وإن رحمته وسعت كل شيء؟" واعتبرت أن من يشمت في الموت لا يمتلك فقط قلبًا قاسيًا، بل يعاني خللًا في فطرته الإنسانية، مضيفة:"الناس زمان كانت تقول (الله يرحمه) أول ما تسمع خبر وفاة… دلوقتي بقى في اللي يقول (ما يستاهلش) وكأنه شاف مصيره، وقرر نهايته مع ربنا!" وختمت وزارة الأوقاف منشورها بدعوة واضحة:"لو عندك رحمة… ادعيله، ولو مش قادر تدعي… اسكت، بس متبقاش سبب في أذى أهله ولا ألم ناسه، ولا فضح نفسك قدّام ربك… اللهم نقِّ قلوبنا من القسوة، واجعلنا من عبادك الرحماء." يُذكر أن وزارة الأوقاف تطلق من وقت لآخر حملات توعوية للتأكيد على القيم الدينية الصحيحة، والتعامل الأخلاقي في المواقف التي تتطلب التعاطف والرفق، لا سيما في حالات الوفاة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ ساعة واحدة
- فيتو
صحة الدقهلية: غلق عيادة نفسية بالمنصورة يديرها منتحل صفة طبيب
أعلن الدكتور تامر مدكور، وكيل وزارة الصحة بالدقهلية، أن إدارة العلاج الحر بمديرية الصحة تمكنت من ضبط منشأة طبية غير مرخصة يديرها شخص منتحل صفة طبيب نفسي، وذلك ضمن جهود المديرية المكثفة للتفتيش على المنشآت الصحية الخاصة، والتصدي لمخالفات ممارسة المهنة دون ترخيص. مخالفات جسيمة داخل عيادة علاج نفسي وأوضح "مدكور" أن لجنة من إدارة العلاج الحر، بعضوية كل من: الدكتور محمد عبد العزيز، والدكتور علي عبد المحسن، والدكتورة منى مسعد، قد توجهت إلى ما يُسمى بـ"عيادة للطب النفسي وعلاج الإدمان" الكائنة بشارع بورسعيد بمدينة المنصورة، بعد ورود معلومات تفيد بوجود مخالفات جسيمة داخلها. القائم على إدارة العيادة يمارس جلسات علاج نفسي للمترددين دون أن يكون حاصلًا على ترخيص وأضاف أنه خلال تفتيش العيادة، تبين أن القائم على إدارتها يمارس جلسات علاج نفسي للمترددين، دون أن يكون حاصلًا على ترخيص مزاولة مهنة الطب، حيث يحمل شهادة من معهد الدراسات والبحوث البيئية فقط، ويدير العيادة بالمخالفة للقانون، ودون الحصول على ترخيص من الجهات المختصة. ضبطت كمية من الأدوية المخدرة داخل المنشأة فيما أكد الدكتور محمد فؤاد، مدير إدارة العلاج الحر بمديرية الصحة، أن اللجنة ضبطت أيضًا كمية من الأدوية المخدرة داخل المنشأة، وقد تم تحرير محضر رسمي بجميع المخالفات، وأُرفق بالمضبوطات تمهيدًا للعرض على النيابة العامة، كما صدر قرار فوري بغلق المنشأة إداريًا من قبل وكيل وزارة الصحة، وتم تنفيذه بحضور قوة من وحدة مباحث قسم أول المنصورة. حملات تفتيشية لضبط الأداء داخل القطاع الصحي وشدد وكيل الوزارة على استمرار الحملات التفتيشية لضبط الأداء داخل القطاع الصحي الخاص، والتعامل الحاسم مع أي مخالفات أو ممارسات غير قانونية تهدد صحة وسلامة المواطنين. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
نافذة على العالم
منذ ساعة واحدة
- نافذة على العالم
أخبار عربية : المغرب يحذر: الملاريا تخترق حدودنا رغم التدابير الصحية
الخميس 3 يوليو 2025 05:50 مساءً نافذة على العالم - كشف أمين التهراوي، وزير الصحة والحماية الاجتماعية بـ المغرب، أنه يتم تسجيل 550 حالة ملاريا سنويا قادمة إلى المملكة من الخارج، وبالأساس في صفوف المسافرين المغاربة والأجانب القادمين من المناطق المعرضة إلى الخطر، خاصة بإفريقيا. وأشار التهراوي إلى أن أكثر من 90% من حالات الإصابة المستوردة على الصعيد العالمي تُسجل لدى مسافرين لم يلتزموا بالإجراءات الصحية. ودعا إلى تعزيز وعي مهنيي الصحة بأهمية الوقاية من الملاريا لدى المسافرين المتوجهين إلى بلدان ذات خطر الإصابة، وفق"هسبريس". وأفاد أنه رغم حصول المغرب على شهادة خلوه من الملاريا من طرف منظمة الصحة العالمية سنة 2010، فإنه لا يزال يستقبل حالات سنوية مستوردة وعددها 550'. وأوضح وزير الصحة والحماية الاجتماعية، أن المهن الأكثر عرضة لهذا المرض هي: 'العمال والأطر بالشركات، سائقو الشاحنات، والطلبة، حيث يمثلون لوحدهم 70 في المائة من الحالات المسجلة'، ومن جهة أخرى، فإن 90 في المائة من الإصابات ناتجة عن النوع Plasmodium' falciparum'. وأضاف: "وحاليا، سيتم مراجعة بروتوكول الوقاية الكيميائية. ويُنص، من الآن فصاعدًا، على اعتماد جزيئتين فقط هما: أتوفاكون بروغوانيل والسيكلينات"، وشدد على أن الملاريا لا تزال المرض الطفيلي المنقول عبر النواقل الأكثر انتشارًا في العالم، مع تركز كبير في إفريقيا جنوب الصحراء، التي تمثل وحدها أكثر من 94 في المائة من العبء العالمي من حيث الإصابة والوفيات. وتعتمد الوقاية من الملاريا المستوردة أساسًا على الالتزام الصارم بتناول الأدوية الوقائية الكيميائية بالنسبة للمسافرين إلى المناطق المعرضة للخطر'، بالإضافة إلى احترام تدابير الحماية الفردية ضد لسعات البعوض.
