القولون العصبي- إليك مهدئاته الطبيعية
اقرأ أيضًا: طبيبة توضح أسباب وأعراض انتفاخ القولون وطرق الوقايةمهدئات القولون العصبي الطبيعيةقد يساعد تنظيف القولون في علاج الإمساك، يمكنكِ القيام بتنظيف طبيعي للقولون في المنزل باستخدام الماء والنظام الغذائي وبعض المنتجات التي تُباع دون وصفة طبية.يمكن القيام بطرق طبيعية تساعد في تهدئة القولون العصبي، وبتكلفة منخفضة، وآمنة تمامًا إذا تم تنفيذها بشكل صحيح، وهي:- شرب الكثير من الماء والحفاظ على رطوبة الجسم طريقة رائعة لتنظيم عملية الهضم.- تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالماء وهذا يشمل الفواكه والخضراوات مثل البطيخ والطماطم والخس والكرفس.قد يهمك: متلازمة القولون العصبي.. كل ما تريد معرفته- اتباع نظام غذائي غني بالألياف، مثل الفواكه والخضراوات والحبوب والمكسرات والبذور، حيث تحتوي النباتات على السليلوز والألياف التي تساعد على "زيادة" حجم الأمعاء، كما أنها تنظم الإمساك وفرط نشاط الأمعاء، مع تعزيز البكتيريا المفيدة كمضاد حيوي.- تناول العصائر، لأنها من أكثر أنواع تطهير القولون شيوعًا وتشمل هذه العصائر عصائر الفاكهة والخضراوات.- تناول النشويات المقاومة، مثل البطاطس والأرز والموز.- تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، مثل الزبادي والرائب، والمخللات والكيميتشي، لأنها تنظم حركة الأمعاء وتعززها، وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي.- شاي الأعشاب، لأنه يُساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي من خلال القولون، وقد تُساعد الأعشاب المُليّنة مثل السيليوم، والصبار، وجذر الخطمي، والدردار الزلق في علاج الإمساك.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الجمهورية
منذ 2 ساعات
- الجمهورية
من هم الاشخاص ممنوعون من شرب ماء الليمون
يروّج لمشروب ماء الليمون أنه كمشروب صباحي مثالي، قد يكون خطرًا صامتًا لمن يعانون من أمراض أو ظروف صحية معينة. وهناك فئات يُنصح لها بتجنب ماء الليمون ، وفقا لما نشر في Verywell ، Health، Healthline، WebMD، ومن أبرزهم : ـ مرضى الارتجاع المريئي (GERD): الحمض الموجود في الليمون قد يزيد من أعراض الحموضة وحرقة المعدة. ـ من لديهم تقرحات في الفم: شرب ماء الليمون قد يزيد من الألم والتهيج في الفم. ـ الأشخاص الذين يعانون من ضعف مينا الأسنان: الحموضة قد تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان على المدى الطويل. ـ من يعانون من الحساسية للحمضيات: قد تظهر عليهم أعراض مثل الطفح الجلدي، الحكة، أو صعوبة التنفس بعد تناول الليمون. ـ مرضى الكلى أو المعرضين لتكوّن حصوات الكلى: الإفراط في تناول ماء الليمون قد يؤثر على توازن المعادن في الجسم، خاصة في حالة أمراض الكلى. ـ الأشخاص الذين يتناولون أدوية حساسة للحمض: مثل مضادات التجلط أو أدوية السكري، فقد يتداخل الليمون مع امتصاص بعض الأدوية. ـ النساء الحوامل والمرضعات: قد يسبب تهيجًا في المعدة أو تأثيرات غير متوقعة على الجنين، خاصة في حال تناوله بكثرة. ـ شربه من خلال شفاط لتقليل تأثيره على الأسنان. ـ عدم تنظيف الأسنان بعده مباشرة، وانتظار 30 دقيقة على الأقل. ـ خلط عصير الليمون بكميات كبيرة من الماء لتقليل الحموضة. ـ الاكتفاء بكوب واحد في اليوم. ـ استشارة طبيب قبل إدراجه بشكل دائم في الروتين اليومي.
مصرس
منذ 13 ساعات
- مصرس
موجود في كل بيت.. مكون ذهبي يقوي المناعة ويخفف الالتهابات
مع تغير الفصول وانتشار أمراض الجهاز التنفسي، يبحث كثيرون عن وسائل طبيعية آمنة تخفف من حدة السعال دون اللجوء مباشرة إلى الأدوية الكيميائية، لما له من فوائد متعددة مرتبطة بتخفيف الالتهابات وتعزيز مناعة الجسم. وبحسب تقارير طبية نشرها موقع Healthline، إليك أبرز الأسباب التي تجعل من الكركم عنصرا ينصح به عند الإصابة بالسعال.1. مضاد قوي للالتهابات:يحتوي الكركم على مركب نشط يعرف باسم الكركمين (Curcumin)، والذي يتمتع بقدرة عالية على تقليل الالتهابات، بما في ذلك التهابات الحلق والمجاري التنفسية، مما يجعله مكونا مساعدا في تهدئة السعال الناتج عن التهيج أو الالتهاب.2. غني بمضادات الأكسدة:يمتلك الكركم خصائص قوية كمضاد للأكسدة، تساهم في حماية الجسم من تأثير الجذور الحرة، كما تعمل على دعم عملية الشفاء وتحسين كفاءة الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على مقاومة الأمراض التنفسية المتكررة التي يصاحبها السعال.3. مضاد للميكروبات:تشير دراسات طبية إلى أن الكركم يظهر تأثيرا مضادا لبعض البكتيريا والفيروسات، ما يجعله عنصرا داعما لمناعة الجهاز التنفسي ضد العدوى التي قد تسبب السعال.4. يهدئ الحلق ويقلل السعال:في الطب التقليدي، يستخدم الكركم مع الحليب والعسل كمشروب مهدئ للحلق، ويعرف بقدرته على تقليل السعال ليلا أو الناتج عن الحساسية، وهذا التأثير لا يعود فقط إلى خصائص الكركم، بل أيضا لتأثير المشروب الدافئ والعسل على بطانة الحلق.اقرأ أيضا:خطر خفي.. حسام موافي يحذر مرضى الكوليسترول من هذا الأمرهل شعرت يوما بأنك مشلول وأنت نائم؟- اعرف السر المفاجيءتصدرت التريند بعد القبض عليها.. 11 معلومة عن البلوجر أم مكة20 صورة.. بعد تتويجه بلقب ملك جمال لبنان 2025 - من هو سعد الدين حنينة؟هنا الزاهد بإطلالة ساحرة.. ما سر اختيارها ل اللون الأصفر؟
نافذة على العالم
منذ يوم واحد
- نافذة على العالم
صحة وطب : متى تستدعى "لدغات الحشرات" الذهاب لـ الطبيب.. علامات انتبه لها
الاثنين 4 أغسطس 2025 05:50 مساءً نافذة على العالم - من الشائع خلال فصل الصيف التعرض للدغات الحشرات المختلفة، والتي تسبب احمرارا وتهيجا مثيرا للحكة بالجلد، لكنه في العادة ما تشفى تلك اللدغات من تلقاء نفسها، أو بوضع مراهم مضادة للحساسية، خلال أيام قليلة. لكن في بعض الحالات، قد تسبب تلك اللدغات مضاعفات، مثل ردود الأفعال التحسسية الشديدة للجسم، عند التعرض للدغات النحل على سبيل المثال، أو بسبب أن اللدغة حدثت من حشرة سامة، مثل بعض العناكب، الأمر الذى يستدعى زيارة الطبيب لتلقى العلاج اللازم، وفقا لموقع "Health line". مضاعفات لدغات الحشرات معظم لدغات الحشرات تسبب الحكة لعدة أيام، وعلى الرغم من إمكانية الشفاء منها بالعلاجات المنزلية، من المهم الانتباه لبعض المضاعفات التي قد تحدث بعد تلقى تلك اللدغات، مثل: احمرارًا أو تغيرًا في اللون حول اللدغة تورمًا حولها صديدًا ألمًا متزايدًا حمى قشعريرة دفء حول اللدغة خط أحمر طويل يمتد من اللدغة تقرحات أو خراجات على اللدغة أو حولها تضخم الغدد (العقد الليمفاوية) العدوى التي قد تسببها الحشرات قد تسبب لدغات الحشرات حكة شديدة، وقد يشعرك الحك بتحسن، لكن جرح الجلد قد ينقل البكتيريا من يدك إلى مكان اللدغة، مما قد يؤدي إلى عدوى. ويمكن أن تتحدث الإصابة بعدوى مختلفة بعد لدغة حشرة، ومنها: القوباء الجلدية القوباء الجلدية هي عدوى جلدية شديدة العدوى، وهي أكثر شيوعًا عند الرضع والأطفال، ولكن يُمكن أن تُصيب البالغين أيضًا، وتعد أيضا شائعة في اللدغات المُسببة للحكة، و تسبب قروحًا حول مكان اللدغة. في النهاية، تتمزق القروح، وتُفرز إفرازات لبضعة أيام، ثم تُشكل قشرة صفراء، قد تكون القروح خفيفة ومُقتصرة على منطقة واحدة، أو أكثر انتشارًا. قد تُسبب القروح الجلدية الأكثر شدة ندبات. وبغض النظر عن شدتها، عادةً ما تكون القروح الجلدية غير خطيرة ويمكن علاجها بالمضادات الحيوية، ومع ذلك، فإن عدم علاج القروح الجلدية قد يُسبب التهاب النسيج الخلوي. التهاب النسيج الخلوي التهاب النسيج الخلوي هو عدوى بكتيرية تصيب الجلد والأنسجة المحيطة به، وتشمل أعراضه ما يلى: احمرار أو تغير في اللون ينتشر من مكان اللدغة حمى تضخم الغدد الليمفاوية قشعريرة صديد يخرج من مكان اللدغة يمكن علاج التهاب النسيج الخلوي عادةً بالمضادات الحيوية، لكن قد يُسبب التهاب النسيج الخلوي غير المُعالج أو الشديد تعفن الدم، وهو من مضاعفات العدوى المُهددة للحياة. التهاب الأوعية اللمفاوية هو التهاب في الأوعية اللمفاوية التي تربط العقد اللمفاوية وتنقل اللمف في جميع أنحاء الجسم، والتي تعد جزءا من جهاز المناعة، وتشمل أعراض التهاب الأوعية اللمفاوية ما يلي: خطوط حمراء أو متغيرة اللون غير منتظمة تمتد من مكان اللدغة، وقد تكون دافئة عند اللمس تضخم العقد اللمفاوية الحمى الصداع القشعريرة يمكن علاج التهاب الأوعية اللمفاوية بالمضادات الحيوية، وبدون علاج، يمكن أن يؤدي إلى التهابات أخرى، مثل تعفن الدم. متى يجب استشارة الطبيب في حالة لدغة حشرة ملتهبة؟ قد تتمكن من علاج الالتهابات البسيطة في المنزل باستخدام مراهم المضادات الحيوية التي تُصرف بدون وصفة طبية، لكن في كثير من الحالات، ستحتاج إلى استشارة الطبيب إذا تعرضت للدغة أو لسعة حشرة ملتهبة. يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية: ظهور علامات عدوى جهازية، مثل القشعريرة أو الحمى، خاصةً إذا كانت درجة الحرارة أعلى من 37.7 درجة مئوية ظهور أي علامات على لدغة حشرة ملتهبة لدى الطفل. ظهور علامات التهاب الأوعية اللمفاوية، مثل ظهور خطوط حمراء من مكان اللدغة. ظهور تقرحات أو خراجات على مكان اللدغة أو حوله. ازدياد الألم على مكان اللدغة أو حوله سوءًا بعد بضعة أيام من اللدغة. عدم تحسن العدوى بعد استخدام مرهم مضاد حيوي. انتشار الاحمرار أو تغير اللون من مكان اللدغة وازدياد حجمه. أسباب أخرى لاستشارة الطبيب فور التعرض للدغة الإصابة بالعدوى هي أحد الأسباب التي تستدعي استشارة الطبيب بعد لدغة أو لسعة حشرة. يجب عليك أيضًا الاتصال بالطبيب بعد اللدغة أو اللسعة إذا: أُصبت بلسعة أو لدغة في الفم أو الأنف أو الحلق. أُصبت بأعراض تشبه أعراض الإنفلونزا بعد أيام قليلة من لدغة القراد أو البعوض. أُصبت بطفح جلدي بعد لدغة القراد. أُصبت بلسعة عنكبوت وظهرت عليك أي من الأعراض التالية خلال 30 دقيقة إلى 8 ساعات: تشنجات حمى غثيان ألم شديد قرحة في موضع اللدغة بالإضافة إلى ذلك، اطلب علاجًا طبيًا طارئًا إذا ظهرت عليك أعراض الحساسية المفرطة، وهي حالة طارئة ناجمة عن رد فعل تحسسي شديد. الوقاية من لدغات الحشرات قد يكون من الصعب الوقاية من لدغات الحشرات إذا كنت تقضي وقتًا في الخارج، ولكن هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل احتمالية تعرضك للدغات الحشرات. وتشمل نصائح تقليل احتمالية التعرض للدغات الحشرات ما يلي: استخدم طارد الحشرات عند التواجد في الخارج ارتدِاء ملابس بأكمام طويلة وسراويل طويلة كلما أمكن. الحفاظ على الهدوء والتراجع ببطء إذا كانت هناك حشرة بالقرب منك. فحص جسمك بحثًا عن القراد بعد العودة من المناطق الموبوءة بالقراد، وإزالة أي قراد على الفور.
