مختصة تضع خطة للتعود على أكلات المنزل لسنوات
أكدت اختصاصية التغذية روان الغامدي، أهمية تناول الوجبات الصحية بتناول الأكل المنزلي.
وأضافت، بمداخلة لبرنامج «الراصد» المذاع عبر أثير «إذاعة الإخبارية»، أنه يجب التعود على تناول أكل المنزل بكميات مناسبة لبناء عادة صحية تستمر مع الشخص لسنوات.
وأكملت أختصاصية التغذية، أن الفواكه ومشتقاتها بدائل مناسبة للوجبات الخفيفة العالية السعر، مع تناول المكسرات والتمر، لأنها مناسبة من حيث السعر وتحمل فوائد كبيرة للجسم.
اختصاصي التغذية روان الغامدي: لبناء عادة صحية لسنوات.. عوّد نفسك على أكل المنزل بكميات مناسبة.. والفواكه ومشتقاتها بدائل للوجبات الخفيفة عالية السعر ..الراصد pic.twitter.com/JEPiKAr16G— الراصد (@alraasd) July 7, 2025
المصدر: عاجل
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
رواتب السعودية
منذ 3 ساعات
- رواتب السعودية
استشاري يحذر من أخطاء يرتكبها المرضى عند قياس ضغط الدم
نشر في: 8 يوليو، 2025 - بواسطة: خالد العلي حذَّر الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من أخطاء يرتكبها بعض المرضى عند قياس ضغط الدم؛ للحصول على قراءة مقبولة. وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن من بين الأخطاء التي يستخدمها مرضى الضغط لجعل قراءاتهم مقبولة، قياس يقيس الضغط أثناء الاستلقاء على السرير. وتابع استشاري أمراض القلب، أن تلك الأخطاء تشمل كذلك قياس المريض لضغط الدم بعد أن يكتم التنفس لفترة معينة لكي ينزل الضغط. من الأخطاء التي وجدتُ بعض مرضى الضغط يستخدمونها لجعل قراءاتهم المرتفعة زينة: ١.ان يقيس الضغط وهو مستلقي على السرير❌️ ٢.ان يقيس الضغط بعد ان يكتم التنفس لفترة معينة لكي ينزل الضغط!!❌️— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) July 8, 2025 المصدر: عاجل
رواتب السعودية
منذ 10 ساعات
- رواتب السعودية
«الضمان الصحي» يؤكد حق المستفيد في مراجعة طبية مجانية خلال 14 يومًا
نشر في: 8 يوليو، 2025 - بواسطة: خالد العلي أكد مجلس الضمان الصحي في رسالة توعوية، اليوم، أن من حق كل مستفيد من خدمات التأمين الصحي الحصول على مراجعة طبية مجانية خلال 14 يومًا، وذلك ضمن الحقوق الأساسية التي يكفلها نظام الضمان الصحي التعاوني في المملكة. وجاء في الرسالة التي نشرت عبر الصفحة الرسمية للمجلس على مصنة التواصل الاجتماعي ..إكس..: ..حقوقك كمستفيد من الضمان الصحي، ضمانك في كل وقت… وأوضح المجلس أن هذا الحق يشمل المتابعة الطبية اللازمة بعد الكشف أو العلاج، ويهدف إلى ضمان استمرارية الرعاية الصحية وجودة الخدمة المقدمة، وذلك تعزيزًا لمبدأ العدالة في تقديم الرعاية الصحية لجميع المؤمن لهم. الجدير بالذكر أن مجلس الضمان الصحي يعمل على تنظيم قطاع التأمين الصحي والإشراف عليه، ويحرص على تمكين المستفيد من الحصول على حقوقه الكاملة وفقًا للوثيقة الموحدة للتأمين الصحي. حقوقك كمستفيد هي ضمانك في كل وقت، احرص على معرفتها واستفد من كل ما يقدمه لك ..مجلس_الضمان_الصحي…الضمان_يضمنك Your rights as CHI beneficiary are your guarantee at all times. Be sure to know them and make use of all the services provided by CHI مجلس الضمان الصحي (@SaudiCHI) July 8, 2025 المصدر: عاجل
رواتب السعودية
منذ 12 ساعات
- رواتب السعودية
استشاري: الجلد مرآة لصحة الجسم الداخلية وتتأثر حالته بالعوامل البيئية
نشر في: 8 يوليو، 2025 - بواسطة: خالد العلي قالت استشاري طب وجراحة الجلد دكتور إيمان الأصقه إن الجلد مرآة لصحة الجسم الداخلية وتتأثر حالته بالعوامل البيئية أما تقدم العمر فليس له تأثير مباشر. وأضافت الأصقه خلال حديثها مع ..الإخبارية..: .. الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان فهو مرآة لصحة الجسم الداخلية، فأي أعراض تظهر مثل الحساسية أو التهيج أو الطفح الجلدي قد يكون مرتبط بأمراض داخلية… وتابعت: ..بحكم البيئة الصحراوية والطقس الحار تكثر عندنا أمراض الحساسية وأمراض الفطريات وحب الشباب والتصبغات كلها بسبب عوامل المنطقة الجغرافية، ويمكن الحفاظ على الجلد من خلال الحفاظ على جودة الحياة بشكل عام والعناية بالغذاء المتوازن والنوم بانتظام… النوم المنتظم والتغذية الصحية مهمان جدا.. استشاري طب وجراحة الجلد د. إيمان الأصقه: الجلد مرآة لصحة الجسم الداخلية وتتأثر حالته بالعوامل البيئية أما تقدم العمر فليس له تأثير مباشر..برنامج_اليوم برامج الإخبارية (@alekhbariyaPROG) July 8, 2025 المصدر: عاجل
