تناول القهوة بهذه الطريقة يحمي من السكتات الدماغية والوفاة المبكرة

تعد القهوة من أكثر المشروبات استهلاكا في العالم، وبالنسبة للكثيرين تساعدهم على الاستيقاظ وتعزيز طاقتهم.
ورغم فوائدها الصحية العديدة، إلا أنها تسهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والوفاة ولكن إذا تم تناولها بطريقة معينة، وفقا لموقع "تايمز ناو نيوز".
كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة تافتس إن الأشخاص الذين يشربون أكثر من فنجانين من القهوة يوميا يكونون أقل عرضة للوفاة بنسبة 14% مقارنة
بمن لا يشربونها.
وهذا ينطبق فقط عندما تشرب القهوة سادة أو مع كميات ضئيلة من الكريمة أو الحليب أو المحليات، وذلك لأن كثرة الإضافات قد تضعف الفوائد الصحية لهذا المشروب.
وإذا أضفنا الكثير من السكريات أو الدهون المشبعة إلى نظامنا الغذائي، فإن ذلك يزيد من إجمالي السعرات الحرارية التي نستهلكها، وهو ما قد يرتبط أيضا بنتائج صحية سلبية.
كيف تقلل القهوة من خطر الوفاة؟
وأعطى الباحثون المشاركين استبيان غذائي لمدة 24 ساعة، وبناءً على هذه المعلومات، تم تسجيل متوسط ​​استهلاك المشاركين من القهوة والذي تضمن ما إذا كانوا يضيفون المحليات أو المنتجات التي تحتوي على الدهون المشبعة أم لا.
ووجد الباحثون أن شرب كوب من القهوة يوميا يرتبط بانخفاض خطر الوفاة لأي سبب بنسبة 16 %.
وشرب كوبين أو ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا يقلل من خطر الوفاة لأي سبب بنسبة 17%.
وبشكل عام، كان شاربو القهوة أقل عرضة للوفاة بأمراض القلب بنسبة تتراوح بين 29 و33 % على وجه التحديد.
والقهوة غنية بمضادات الأكسدة التي تسهم في منع الضرر الذي قد يصيب خلايا الجسم وتقليل الالتهابات والوقاية من الأمراض المزمنة والسمنة.
كما تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة من بعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي والقولون والمستقيم وبطانة الرحم والبروستاتا، وأمراض القلب، ومرض باركنسون.
وتشير الدراسات إلى أن تناول القهوة طوال الحياة يرتبط أيضا بمنع التدهور المعرفي وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وتحسين الذاكرة لمدة تصل إلى 24 ساعة بعد تناولها.
وأيضا تناول القهوة باعتدال يحسن الأداء الرياضي والدورة الدموية ويزيد القوة العضلية والقدرة على التحمل، ويخفف الألم.
اقرأ أيضا:

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

النهار المصرية

منذ 3 ساعات

• النهار المصرية

«الصحة» تقدم التوعية بأهمية الكشف المبكر عن الأورام لـ189 ألفاً و338 مواطنا

أعلنت وزارة الصحة والسكان، تقديم الخدمات التوعوية لـ189 ألفا و338 مواطنا، و6 آلاف و568 ندوة توعوية، ضمن حملة «من بدري أمان» للكشف المبكر عن الأورام السرطانية، والتي استهدفت في مرحلتها الأولى محافظات (الدقهلية، الغربية، الشرقية، كفر الشيخ، المنوفية) على مدار 4 أيام. وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن إجمالي عدد الزيارات التي استقبلتها الحملة لتقديم خدمات مبادرة الرئاسية لدعم صحة المرأة بلغت 53 ألفاً و821 زيارة، بينما بلغ عدد المواطنين المحولين لإجراء فحوصات أورام القولون 16 ألف و969 حالة، بالإضافة إلى تقديم اختبارات عنق الرحم لـ946 مواطنة، وسحب عينة لتحليل PSA الخاص بفحص البروستاتا لـ 1826، وملء 46 ألفاً و192 استبيانًا، للمواطنين الذين لديهم عوامل خطورة تتعلق بالتعرض للإصابة بالأورام، وذلك بإجمالي خدمات بلغ 119 ألفا و754 خدمة . وقال «عبدالغفار» إن حملة «من بدري أمان» تستهدف الكشف عن خمسة أنواع رئيسية من الأورام، وتشمل سرطان (الثدي، والرئة، والقولون، والبروستاتا، وعنق الرحم) وذلك في إطار تعزيز الوعي بأهمية الفحص المبكر وتوفير خدمات تشخيصية وعلاجية شاملة، مما يعزز فرص الاكتشاف المبكر ويُحسن من نتائج العلاج. وأضاف الدكتور محمد حساني مساعد وزير الصحة والسكان لشئون مبادرات الصحة العامة، أن الحملة تعكس اهتمام الدولة برفع وعي المواطنين بأهمية الفحص المبكر، وتقديم خدمات تشخيصية وعلاجية شاملة، باستخدام أحدث البروتوكولات العلاجية والتكنولوجية المتطورة، بما في ذلك توظيف الذكاء الاصطناعي في التشخيص. ومن جانبه، أشار الدكتور حاتم أمين المدير التنفيذي للمبادرة الرئاسية لدعم صحة المرأة، أن جميع الإجراءات تمت وفق أعلى معايير الجودة، وبما يتماشى مع أفضل الممارسات الدولية، حيث تم تأهيل وحدات الرعاية الأولية لضمان تقديم خدمات فحص شاملة وآمنة للمواطنين، مع التأكد من تطبيق إجراءات مكافحة العدوى، وضمان سلامة الأجهزة، وتهيئة بيئة صحية تحترم خصوصية المرضى.

مصراوي

منذ 5 ساعات

• مصراوي

سبب وفاة الممثلة شيفالي جاريوالا.. علامات تكشف إصابتك بالسكتة القلبية

توفيت النجمة الهندية شيفالي جاريوالا عن عمر يناهز الثانية والأربعين إثر بسكتة قلبية مفاجئة. وفي هذا الصدد يستعرض "مصراوي" أسباب وعلامات السكتة القلبية، وفقا لموقعي "تايمز ناو نيوز" و"تايمز أوف إنديا". ما هي السكتة القلبية؟ تحدث عندما يتوقف القلب تماما عن النبض، أو عندما ينبض بسرعة كبيرة لدرجة توقفه عن ضخ الدم. وخلال السكتة القلبية عادة ما ينهار المصاب ويفقد وعيه، وتبدأ الأعراض دون سابق إنذار. وفي حالة السكتة القلبية الرئوية يتوقف قلبك عن ضخ الدم وفي غضون دقائق، تتعرض أعضائك وجسمك بأكمله لخطر الموت نظرا لحاجتها المستمرة للأكسجين. وينقل الدم هذا الأكسجين ويشمل العلاج الطارئ لإنقاذ الحياة الإنعاش القلبي الرئوي للحفاظ على كمية كافية من الأكسجين في الرئة لنقلها إلى دماغ المصاب حتى يتم استعادة إيقاع القلب الطبيعي عن طريق الصدمة الكهربائية. وقد تحدث السكتة القلبية المفاجئة لدى المصابين بأمراض القلب، ومع ذلك، فإن الإصابة بنوبة قلبية أو أي حالة قلبية أخرى قد تزيد من خطر الإصابة بشكل كبير. علامات السكتة القلبية اضطراب نبضات القلب لا ينبغي الاستهانة بعدم انتظام ضربات القلب، وتعرف هذه الحالة أيضا باسم اضطراب نظم القلب، وهي شائعة بين من يعانون من سكتة قلبية. كما إنها قد تشبه أيضا خفقان القلب أي رفرفة أو خفقان في الصدر، وفي كثير من الحالات، قد تكون صامتة ولا تظهر إلا في الفحوصات الطبية. التعب غير المبرر التعب والإرهاق غير المبرر قد يكونان من أوائل أعراض مشكلات القلب، وخاصة لدى النساء. وفي الحالات التي تؤدي إلى السكتة القلبية، تبلغ العديد من النساء عن شعورهن بتعب شديد قبل أيام، أو حتى أسابيع من حدوثها، ويشمل ذلك الخمول وفقدان الطاقة الذي يستمر لفترة طويلة. ضيق التنفس تعد من أكثر أعراض السكتة القلبية الوشيكة شيوعا، ووفقا للخبراء، فإن أكثر من 10% من المرضى الذين تعرضوا لسكتة قلبية عانوا من هذا العرض. من العلامات المبكرة للسكتة القلبية، حيث أن معظم المرضى يشعرون بضغط وامتلاء في الصدر، خاصة لمن هم دون سن الخمسين والنساء. ويصف العديد من المرضى شعورا بالثقل، كأنه شدّ على الصدر أو ثقل غير مرئي يضغط على الصدر. ولا ينبغي تجاهل هذه الأحاسيس واعتبارها مجرد غازات أو إجهاد عضلي أو إجهاد. الشعور بالدوار أو الإغماء قد يكون الشعور بالدوار علامة للسكتة القلبية، وذلك نتيجة لانخفاض تدفق الدم إلى الدماغ. ومع ذلك، غالبا ما يكون مصحوبا بأعراض أخرى أكثر وضوحا، مثل الانهيار المفاجئ، وفقدان الوعي، وانقطاع النبض أو التنفس.

مستقبل وطن

منذ 6 ساعات

• مستقبل وطن

«الصحة» تقدم التوعية بأهمية الكشف المبكر عن الأورام لـ189 ألفاً و338 مواطنا خلال 4 أيام

أعلنت وزارة الصحة والسكان، تقديم الخدمات التوعوية لـ189 ألفا و338 مواطنا، و6 آلاف و568 ندوة توعوية، ضمن حملة «من بدري أمان» للكشف المبكر عن الأورام السرطانية، والتي استهدفت في مرحلتها الأولى محافظات (الدقهلية، الغربية، الشرقية، كفر الشيخ، المنوفية) على مدار 4 أيام. وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن إجمالي عدد الزيارات التي استقبلتها الحملة لتقديم خدمات مبادرة الرئاسية لدعم صحة المرأة بلغت 53 ألفاً و821 زيارة، بينما بلغ عدد المواطنين المحولين لإجراء فحوصات أورام القولون 16 ألف و969 حالة، بالإضافة إلى تقديم اختبارات عنق الرحم لـ946 مواطنة، وسحب عينة لتحليل PSA الخاص بفحص البروستاتا لـ 1826، وملء 46 ألفاً و192 استبيانًا، للمواطنين الذين لديهم عوامل خطورة تتعلق بالتعرض للإصابة بالأورام، وذلك بإجمالي خدمات بلغ 119 ألفا و754 خدمة . وقال «عبدالغفار» إن حملة «من بدري أمان» تستهدف الكشف عن خمسة أنواع رئيسية من الأورام، وتشمل سرطان (الثدي، والرئة، والقولون، والبروستاتا، وعنق الرحم) وذلك في إطار تعزيز الوعي بأهمية الفحص المبكر وتوفير خدمات تشخيصية وعلاجية شاملة، مما يعزز فرص الاكتشاف المبكر ويُحسن من نتائج العلاج. وأضاف الدكتور محمد حساني مساعد وزير الصحة والسكان لشئون مبادرات الصحة العامة، أن الحملة تعكس اهتمام الدولة برفع وعي المواطنين بأهمية الفحص المبكر، وتقديم خدمات تشخيصية وعلاجية شاملة، باستخدام أحدث البروتوكولات العلاجية والتكنولوجية المتطورة، بما في ذلك توظيف الذكاء الاصطناعي في التشخيص. ومن جانبه، أشار الدكتور حاتم أمين المدير التنفيذي للمبادرة الرئاسية لدعم صحة المرأة، أن جميع الإجراءات تمت وفق أعلى معايير الجودة، وبما يتماشى مع أفضل الممارسات الدولية، حيث تم تأهيل وحدات الرعاية الأولية لضمان تقديم خدمات فحص شاملة وآمنة للمواطنين، مع التأكد من تطبيق إجراءات مكافحة العدوى، وضمان سلامة الأجهزة، وتهيئة بيئة صحية تحترم خصوصية المرضى.