أسباب الخمول والتعب الدائم في الجسم وكيفية علاجه.. حالة واحدة خطيرة
يعمل التخلص من
أسباب الخمول
والتعب الدائم في الجسم وكيفية علاجه، على استعادة النشاط اليومي والتخلص من الشعور بالاكتئاب والإحباط، وعادة ما يكون مرتبطًا بنقص بعض الفيتامينات أو أسباب يسهل علاجها. وعبر القاهرة 24 نتعرف على أسباب الخمول والتعب الدائم في الجسم وكيفية علاجه وأهم الفيتامينات الضرورية التي يجب الانتباه إلى علاج نقصها في الجسم.
أسباب الخمول والتعب الدائم في الجسم وكيفية علاجه
تتعدد أسباب الخمول والتعب الدائم في الجسم وكيفية علاجه، وفي الغالب يكون مرتبطًا ببعض الأمراض الكامنة أو نقص فيتامينات هامة، وفي معظم الحالات يكون العلاج سهلا ومباشرًا وتظهر علامات التعافي من الجرعات الأولى من تناول الأدوية المناسبة، مثل حالات نقص فيتامين د.
أسباب الخمول والتعب الدائم في الجسم وكيفية علاجه
قال الدكتور حسام موافي، إن الخمول أو الإعياء، عرض شائع للكثير من الأمراض العضوية، وقد يكون له أسباب نفسية بعد استبعاد الأسباب الطبية المختلفة، وفحص نسب الفيتامينات في الجسم بشكل دقيق.
وحول أسباب الخمول و
التعب الدائم في الجسم
وكيفية علاجه، نوه موافي إلى عدة أمراض تتسبب في حالة إعياء مستمرة وشعور دائم بالخمول ويجب اللجوء للطبيب لتشخيصها وعلاجها وهي:
1. قصور الغدة الدرقية (Hypothyroidism)
إذ تفرز الغدة الدرقية هرمونات أساسية للحركة والنشاط، ونقص هذه الهرمونات يؤدي إلى خمول شديد، وتظهر على المريض بهذا المرض أعراض عدة منها تورم بسيط في القدمين، وانتفاخ حول العينين، إضافة إلى الخمول والكسل العام.
وعند التشخيص، قد تكون الأعراض السريرية غير واضحة، ويبدو المريض سليمًا 100% عند الفحص، لذلك فإن التشخيص يعتمد على التحاليل المعملية فقط، والعلاج يكون فعال جدًا وسريع عند التشخيص الصحيح.
2. نقص الحديد والأنيميا
نوه موافي أن الفئة الأكثر عرضة لهذا السبب هم النساء في سن الإنجاب، وذلك لمن تعاني من دورة شهرية مطولة (أكثر من 7-10 أيام) مما يؤدي إلى فقدان الحديد مع الدم الشهري، فالحديد ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء.
ومن أجل معرفة وجود نقص في الحديد أم لا، يجب عمل تحاليل قياس مستوى الهيموجلوبين في الدم، ومستوى الحديد في الدم، فكلاهما يظهر انخفاضًا واضحًا عند نقص الحديد. ويكون العلاج بسيط وفعال جدًا، عبارة عن مكملات الحديد تحت إشراف طبي مع نظام غذائي متكامل.
3. نقص الكورتيزون (قصور الغدة الكظرية)
عند نقص الكورتيزون في الدم، ينخفض مستوى الصوديوم، والكلى تحتاج الكورتيزون لإعادة امتصاص الصوديوم، لذلك تظهر أعراض إعياء غير عادي وشديد، وانخفاض ضغط الدم، وتغيرات في لون الجلد، مع اسمرار مناطق الاحتكاك (مثل الإبطين).
أشار الدكتور حسام موافي، إلى ضرورة وأهمية التشخيص في أسرع وقت وعدم تجاهل الأعراض، لأن هذا المرض خطير جدًا إذا لم يُعالج، ويتطلب تشخيصا وعلاجا فوريا.
أسباب الخمول والتعب الدائم في الجسم وكيفية علاجه
أسباب خمول الجسم وآلام المفاصل
كذلك، من أشهر أسباب خمول الجسم وآلام المفاصل،
نقص فيتامين د
، وهو الفيتامين الأهم في الجسم والذي يجب الحرص على متابعة مستواه في الجسم بشكل مستمر، نظرًا لكونه مستمد من مصادر خارجية ولا ينتجه الجسم من تلقاء نفسه.
وتتمثل أهم أعراض نقص فيتامين د، وهو أكثر أسباب الخمول والتعب الدائم في الجسم انتشارًا بين النساء بشكل أكبر من الرجال، فيما يلي:
الشعور الدائم بالخمول والكسل والإرهاق.
التعب بعد مجهود بسيط.
آلام العظام والعضلات خاصة في الظهر والوركين والساقين.
ضعف العضلات وتشنجها.
تقلبات المزاج
والأرق وصعوبة النوم.
وزيادة خطر الإصابة بالكسور
تساقط الشعر
بطء التئام الجروح
ثبات أو زيادة الوزن
الكساح عند الأطفال
الشعور بالإحباط أو الاكتئاب أو القلق.
هشاشة العظام وتراجع كثافة العظام.
زيادة خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية مثل التصلب المتعدد والتهاب المفاصل.
زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
المستقبل
منذ 33 دقائق
- المستقبل
البطاطا الحلوة: كنز غذائي يدعم المناعة ويحمي من الأمراض
تُعد البطاطا الحلوة واحدة من أكثر الأطعمة النباتية اكتمالًا من حيث الفائدة الغذائية، فهي ليست فقط لذيذة وسهلة التحضير، بل غنية بالعناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم لدعم وظائفه الحيوية ومقاومة الأمراض. البطاطا الحلوة هي خضروات جذرية نشوية ذات مذاق سكري، تُزرع على نطاق واسع في مختلف أنحاء العالم. تتنوع ألوانها بين البرتقالي والبنفسجي، ويُعزى هذا التنوع إلى وفرة مضادات الأكسدة الطبيعية فيها. وتُعد مصدرًا غنيًا بالألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم يوميًا. 1. غنية بالعناصر الغذائية تحتوي البطاطا الحلوة على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن المهمة، حيث يوفر الكوب الواحد من البطاطا المشوية (نحو 200 غرام) القيم التالية: 180 سعرة حرارية 41 غرامًا من الكربوهيدرات 4 غرامات من البروتين 6.6 غرامات من الألياف فيتامينات A وC مضادات أكسدة، منغنيز، نحاس، بوتاسيوم، نياسين النوع البنفسجي والبرتقالي من البطاطا الحلوة يحتويان على مضادات أكسدة قوية مثل الأنثوسيانين والبيتا كاروتين، التي تحمي الخلايا من الجذور الحرة، والتي ترتبط بأمراض مثل السرطان والشيخوخة المبكرة وأمراض القلب. 2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي تلعب البطاطا الحلوة دورًا فعالًا في تحسين صحة الجهاز الهضمي، وذلك بسبب احتوائها على نوعين من الألياف: القابلة وغير القابلة للذوبان. هذه الألياف: تحسن حركة الأمعاء. تغذي البكتيريا النافعة في القولون. تنتج أحماض دهنية قصيرة السلسلة تساهم في تعزيز صحة بطانة الأمعاء. تقلل خطر الإصابة بأمراض القولون ومتلازمة القولون العصبي والإسهال المزمن. 3. تقليل خطر الإصابة بالسرطان أظهرت دراسات أن مضادات الأكسدة الموجودة في البطاطا الحلوة، خاصة البنفسجية، تعمل على: تثبيط نمو الخلايا السرطانية في القولون والمعدة والثدي والمثانة. تقليل معدلات تطور الأورام في المراحل المبكرة، وفقًا لأبحاث أجريت على الحيوانات. 4. دعم صحة البصر غنى البطاطا الحلوة بالبيتا كاروتين يجعلها غذاءً ممتازًا لصحة العين، حيث يقوم الجسم بتحويله إلى فيتامين A الذي: يدخل في تكوين مستقبلات الضوء في العين. يمنع الإصابة بالعشى الليلي وجفاف الملتحمة. يحمي من أمراض العيون المرتبطة بالتقدم في العمر. 5. تحسين وظائف الدماغ البطاطا الحلوة البنفسجية تحتوي على الأنثوسيانينات، وهي مركبات تحمي الدماغ من التلف التأكسدي. دراسات على الحيوانات أثبتت أن هذه المركبات: تحسن الذاكرة. تقلل من الالتهابات العصبية. تقلل من خطر التدهور المعرفي والخرف بنسبة تصل إلى 13% عند إدراجها ضمن نظام غذائي غني بالفواكه والخضار. 6. تقوية الجهاز المناعي يلعب فيتامين A المستمد من البيتا كاروتين دورًا مهمًا في: تعزيز استجابة الجهاز المناعي. تقوية الأغشية المخاطية، خصوصًا في الأمعاء، والتي تُعد خط الدفاع الأول ضد الفيروسات والميكروبات. الحفاظ على توازن الخلايا المناعية ومنع حدوث التهابات مزمنة.
نافذة على العالم
منذ 2 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : حالة رحمة حسن .. أنواع علاجات تساقط الشعر وأهم النصائح
الأحد 3 أغسطس 2025 02:30 مساءً نافذة على العالم - شاركت الفنانة رحمة حسن متابعيها بصورة مؤلمة كشفت فيها عن تدهور شديد في حالة شعرها، قائلة إنها باتت تُعاني من تساقط جذريّ للشعر وصل إلى مرحلة الصلع، إثر خضوعها لعلاجات مختلفة من بينها جلسات ميزوثيرابي، بلازما، واستخدام محلول مينوكسيديل، داخل إحدى العيادات التي اتهمتها بالتسبب في ما تعانيه حاليًا.معتقدة أن هذا البروتوكول العلاجى هو السبب فى تساقط شعرها بكثافها بعد ذلك. وبحسب ما صرّحت به، فإن هذا التدهور انعكس بشكل كبير على حالتها النفسية، مؤكدة أنها أصبحت 'نفسيتها في الأرض'، بحسب تعبيرها.وتُعد رحمة حسن واحدة من أبرز فنانات جيلها، وتميّزت منذ بدايتها بأدوار فنية متنوعة وموهبة لافتة، ما جعل صدمتها تلقى تفاعلًا واسعًا. المينوكسيديل.. علاج يحتاج إلى التزام دائم الدكتورة رضوى عراقي، أخصائي الأمراض الجلدية بكلية الطب – جامعة شبين الكوم، أوضحت أن من أبرز الأخطاء المرتكبة هو استخدام المينوكسيديل دون وعي كافٍ بطبيعة تأثيره. وقالت "المينوكسيديل يعمل على توسيع الأوعية الدموية وبصيلات الشعر الخاملة، ما يحفز نمو شعر جديد. لكنه ليس علاجًا مؤقتًا، بل يجب استخدامه بشكل مستمر، وإلا فإن الشعر الجديد الذي نبت بسبب العلاج يسقط بمجرد التوقف عنه، لذا يجب استخدامه من خلال بروتوكول علاجى متوازن وفقا لطبيعة الحالة، وبإخبار المريضة بطبيعته بشكل كامل وواف". البلازما والميزوثيرابي.. متى يفيدان؟ حول استخدام البلازما لعلاج تساقط الشعر، أكدت دكتورة رضوى أن فاعليتها تتوقف على الحالة الصحية للفرد، وشرحت آلية استخدامها بقولها:" يقوم الطبيب بسحب دم من المريض، ثم فصله للحصول على البلازما الغنية بالصفائح الدموية، ويعيد حقنه فى فروة الرأس مرة أخرى". وأكدت أنه لا خطورة من هذا الأمر ولا يسبب تساقطا حادا للشعر إلا فى حالات نادرة ناتجة عن مخاطر العدوى، موضحة أن هناك احتمالًا لحدوث التهابات بكتيرية أو فيروسية لبصيلات الشعر قد تؤدي إلى نتائج عكسية. أما فيما يخص الميزوثيرابي، فأشارت إلى أنه عبارة عن تركيبات فيتامينات محفزة تُحقن في فروة الرأس، منها عوامل نمو (Growth Factors)، لكنها ليست ضرورية في كل الحالات. كلها فى المجمل علاجات جيدة وفعالة لعلاج تساقط الشعر شريطة الإستخدام الأمثل من قبل الطبيب والمريض. نقص الحديد.. السبب الخفي لتساقط الشعر وأوضحت الدكتورة رضوى أن وجود نقص حاد في الحديد كان أحد أبرز الأسباب وراء التساقط العنيف للشعر، وقالت: "في مثل هذه الحالات، لا يجب بدء العلاج بالبلازما، بل يكون العلاج الأساسي هو تعويض النقص الغذائي من خلال الحديد، إما بالفم أو بالحقن، إذا لزم الأمر". وشددت على أهمية اتباع بروتوكول علاجي متكامل، يبدأ قبل بدء جلسات العناية بالشعر ويستمر بعدها، مع مراجعة التحاليل الدموية، لتحديد أسباب التساقط بدقة. أسباب التساقط العنيف.. ليست واحدة وأشارت د. رضوى إلى أن هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى فقدان الشعر بشكل مفرط، منها: الصلع الوراثي استخدام مستحضرات كيميائية ضارة الضغط النفسي الشديد أمراض مزمنة سوء التغذية ونقص الفيتامينات واختتمت "ليس كل تساقط يستدعي العلاج بالبلازما أو الميزوثيرابي. الأهم هو تشخيص السبب بدقة، ثم اختيار العلاج المناسب له".وأكدت على أهمية الحصول على استشارة طبية دقيقة قبل البدء في أي علاج تجميلي. فالشعر، كغيره من أعضاء الجسم، يتأثر بالتغذية والصحة النفسية والعوامل الوراثية، وأي تدخل عشوائي قد يُفاقم المشكلة بدلًا من حلّها.
النهار المصرية
منذ 2 ساعات
- النهار المصرية
«مفيد للقلب والمناعة».. 10 فوائد مذهلة لتناول التين الشوكي
يعتبر التين الشوكي من الفواكه الصيفية المفضلة لدى العديد من الأشخاص، فهو معشوق الكبير والصغير، ويبدأ موسم هذه الفاكهة اللذيذة فى هذا الوقت من كل عام، التين الشوكي له فوائد عدة لاحتوائه علي قيمة غذائية عالية، ويعزز جهاز المناعة فهو مصدر غني بالألياف، والفيتامينات، والمعادن المفيدة لصحة الجسم. عندما يأتي موسم الصيف، تتزين الشوارع والميادين بعربات خشبية صغيرة مليئة بـ«التين الشوكي» بألوانه المختلفة ما بين الأخضر والأصفر والأحمر والأرجواني، يقف عليها الباعة يحملون بضاعتهم ويعرضونها للمارة، ويحرص بائعوا التين الشوكي على ارتداء «جوانتي» في يده، لكي يتمكن من استخلاص وتقشير الثمرة ذات المذاق الحلو من الشوك وتقديمها للزبائن أو وضعها في أطباق جاهزة للبيع ، لتكسر حبات «التين الشوكي » قليلاً من حدة حرارة فصل الصيف بطعمه الحلو واحتوائه على كميات المياه والألياف المرتفعة. وتتمتع ثمرة «التين الشوكي» بالعديد من الفوائد الصحية، كمصدر جيد للألياف، ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات المضادة للأكسدة، إلى جانب فوائد آخرى عديدة ، يرصدها "النهار"في السطور التالية وفقا لما لموقع «healthline» وهي كالتالي: فوائد التين الشوكي عند الأكل: -يحسّن الهضم: التين الشوكي غني بالألياف التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء، وتقلل من الإمساك والانتفاخ. -ينظّف الجسم من السموم: يحتوي على مضادات أكسدة ومركبات بتساعد الكبد على طرد السموم، وتدعم صحة الجسم. -يقلل الكوليسترول: بعض الدراسات تقول إن التين الشوكي ممكن يساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار (LDL) في الدم. -ينظم مستوى السكر: مفيد لمرضى السكري لأنه بيبطّئ امتصاص السكر في الدم، فيساعد على استقرار مستوياته. -يقوّي المناعة: غني بفيتامين C والمواد المضادة للأكسدة اللي بتقوّي الجهاز المناعي وتحارب الالتهابات. -يحمي القلب: يحتوي علي مغنيسيوم وبوتاسيوم بيساعدوا على ضبط ضغط الدم، وتقوية عضلة القلب. -مفيد للبشرة والشعر من الداخل: لما تاكليه، جسمك بيستفيد بالفيتامينات والمعادن اللي بتوصل للبشرة والشعر وتغذيهم من جوه. -يساعد في فقدان الوزن: سعراته قليلة، وبيشبع بسرعة بفضل الألياف، فمفيد لأي نظام غذائي صحي. فوائد التين الشوكي للشعر عند تناوله: -يغذّي بصيلات الشعر من الداخل: التين الشوكي غني بالفيتامينات زي فيتامين C وB، اللي بيوصلوا لفروة الرأس عن طريق الدم، وده بيساعد على تقوية البصيلات ومنع التساقط. -يحفّز نمو الشعر: احتواؤه على معادن زي الحديد والمغنيسيوم بيساعد الدورة الدموية توصل لفروة الرأس كويس، فبيحسّن نمو الشعر الطبيعي. -يحسّن مظهر الشعر ولمعانه: الأحماض الدهنية والمركبات المضادة للأكسدة اللي فيه بتقوّي الشعرة نفسها، فتبقى أنعم وأقوى وأكتر لمعة. -يقلل من تساقط الشعر الناتج عن نقص الغذاء: لو الجسم ناقصه معادن زي الزنك أو الحديد، الشعر بيتساقط بسرعة ،والتين الشوكي بيعوّض الجسم عن النقص ده بطريقة طبيعية. -يحارب الجفاف من جوه: لأنه بيحتوي على نسبة مياه عالية، فبيساعد الجسم على الترطيب، وده بينعكس على فروة الرأس ويقلل القشرة. -يعتبر«التين الشوكي» مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية، حيث يوفر 19٪ من القيمة اليومية في كوب واحد (149 جرامًا). كما يحتوي على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، وكلاهما مهم للهضم الصحي
