بينها تجنب الخروج أوقات الذروة.. 5 نصائح للتعامل مع الأجواء الحارة

نشر في: 28 يونيو، 2025 - بواسطة: خالد العلي
قدم الحساب الرسمي لتجمع جازان الصحي مجموعة نصائح للتعامل مع الأجواء الحارة، إذ توقّع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس اليوم، بأن يبقى الطقس حارًا إلى شديد الحرارة، في حين تنشط الرياح السطحية المثيرة للأتربة والغبار على بعض المناطق.
نصائح للتعامل مع الأجواء الحارة
وجاءت نصائح تجمع جازان الصحي، عبر صفحته بموقع إكس، على النحو التالي:
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس تجنب الخروج أوقات الذروة البقاء في الظل قدر الإمكان ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة وفاتحة اللون استخدام قبعة عريضة الحواف ونظارات شمسية
وضع واقي الشمس بعامل حماية (SPF) 30
..صيف_بصحة |
تجنب التعرض المباشر للشمس في أوقات الذروة وابق في الظل قدر الإمكان .. pic.twitter.com/U2Zqeuwqbt— تجمع جازان الصحي (@JazanCluster) June 28, 2025
المصدر: عاجل

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صحيفة سبق

منذ 22 دقائق

• صحيفة سبق

الدمام تسجل 48 مئوية و 45 بالرياض .. درجات حرارة متفاوتة بين مدن المملكة اليوم

سجّلت مناطق المملكة، اليوم الأحد 29 يونيو 2025، تفاوتًا كبيرًا في درجات الحرارة، حيث كشف المركز الوطني للأرصاد أن الدمام كانت الأعلى حرارة بين مدن المملكة بـ48 درجة مئوية، تلتها الرياض وعرعر بـ45 درجة، فيما سجلت مكة المكرمة وبريدة وسكاكا 43 درجة، وجدة 41 درجة. أما المدينة المنورة ونجران وحائل فقد سجلت كل منها 40 درجة مئوية، في حين بلغت درجة الحرارة في كل من تبوك وجازان 38 درجة. وأدنى درجة حرارة مسجلة خلال النهار كانت في أبها، حيث بلغت 31 درجة مئوية، تلتها الباحة بـ27 درجة، بينما تراوحت درجات الحرارة الصغرى في عموم المناطق بين 19 و34 درجة. وقد سجلت أبها أقل درجة صغرى بـ21 درجة مئوية، تلتها الباحة بـ19 درجة، فيما سجلت مكة المكرمة أعلى درجة صغرى بـ34 درجة، تلتها جازان بـ33 درجة. ويُتوقع استمرار الأجواء الحارة في أغلب المناطق، مع هبوب رياح نشطة على بعض المحافظات، فيما شهدت أبها وجازان أجواءً ماطرة جزئيًا، وسط تحذيرات من التعرض المباشر لأشعة الشمس، والتأكيد على أهمية الإكثار من شرب المياه خلال فترات النهار.

رواتب السعودية

منذ 2 ساعات

• رواتب السعودية

طبيب أسرة: حملة «صيف بصحة» تهدف لتعزيز الوعي المجتمعي بالوقاية خلال الإجازة

نشر في: 29 يونيو، 2025 - بواسطة: خالد العلي قال د. سليمان كسار، طبيب أسرة بتجمع الرياض الصحي الأول، إن حملة «صيف بصحة» تهدف لتعزيز الوعي المجتمعي بالوقاية خلال الإجازة. وأضاف خلال مداخلة مع قناة «الإخبارية» أن نشر الوعي في المجتمع يبدأ بالوقاية، والتي تقلل الكثير من المخاطر على المدى البعيد. وأشار كسار إلى وجود عيادة سفر، وتتكون من فحص كامل للمريض وللتطعيمات اللازمة. د. سليمان كسار طبيب أسرة بتجمع الرياض الصحي الأول: حملة ..صيف بصحة.. تهدف لتعزيز الوعي المجتمعي بالوقاية خلال الإجازة..برنامج_اليوم برامج الإخبارية (@alekhbariyaPROG) June 29, 2025 المصدر: عاجل

رواتب السعودية

منذ 2 ساعات

• رواتب السعودية

استشاري: مرض السكري السبب الرئيسي لفقدان البصر

نشر في: 29 يونيو، 2025 - بواسطة: خالد العلي حذر أستاذ واستشاري أمراض الكلى بجامعة المؤسس، د. سعد الشهيب، من أن مرض السكري يعد السبب الرئيسي لفقدان البصر حالياً. وأوضح عبر حسابه على منصة «إكس» أن الملاحظة السريرية المهمة هي التزامن بين اعتلال الشبكية السكري واعتلال الكلية السكري في 90% من الحالات. ولفت الشهيب إلى أنه يجب على كل مريض سكري من النوع الأول والثاني إجراء فحص الألبومين الدقيق في البول وفحص قاع العين دورياً. وأشار إلى أن وجود الألبومين الدقيق في البول يستدعي تقييم وظائف الكلى والعين فوراً، كما أن وجود أي ترسبات في الشبكية مهما كانت طفيفة يتطلب فحص الكلى. هذا الترابط المرضي يؤكد ضرورة المتابعة المتكاملة لمرضى السكري. المصدر: عاجل