تحذير للنساء.. للأم والجنين: مضاعفات خطيرة بسبب سكري الحمل
ووفقا لما جاء في موقع "مايو كلينك" نكشف لكم مضاعفات سكري الحمل.
مضاعفات سُكَّري الحمل
تلد أغلب النساء المصابات بالسكري الحملي أطفالاً أصحاء لكن مستويات السكر العالية وغير المعالَجة في الدم قد تسبب مشكلات لك ولطفلكِ.
مضاعفات يعانى منها الطفل
قد تظهر مضاعفات على الطفل نتيجةً لإصابتكِ بالسكري الحملي، وتشمل ما يلي:
النمو الزائد
يمكن أن يمر الجلوكوز الزائد عبر الـمَشيمة.
ويحفز هذا الجلوكوز الزائد بنكرياس طفلكِ على إنتاج المزيد من الأنسولين وقد يزيد هذا من نمو طفلك أكثر من اللازم ويسبب الولادة المتعسرة وأحيانًا الحاجة إلى إجراء عملية قيصرية.
انخفاض سكر الدم
يُصاب أطفال الأم المصابة بالسكري الحملي في بعض الأحوال بانخفاض في سكر الدم بعد الولادة بوقت قصير ويرجع هذا إلى ارتفاع إنتاج الأنسولين لديهم.
الإصابة بالنوع الثاني من السكري
في مرحلة عمرية لاحقة يتعرض أطفال الأمهات المصابات بالسكري الحملي بشكل أكبر لخطر الإصابة بالسمنة وداء السكري من النوع الثاني في مرحلة عمرية لاحقة.
الوفاة
قد يؤدي عدم معالجة السكري الحملي إلى وفاة الرضيع، سواء قبل الولادة أو بعدها بفترة قصيرة.
مضاعفات تصيب الأم
قد تظهر مضاعفات على الأم نتيجة الإصابة بالسكري الحملي، ومنها ما يلي:
مقدمات الارتعاج
تشمل أعراض الإصابة بهذه الحالة ارتفاع ضغط الدم، ووجود كميات زائدة من البروتين في البول، وتورم الساقين والقدمين.
السكري الحملي
إذا تعرضي للإصابة بالسكري الحملي مرة، فمن الأغلب أنكِ ستُصابين به في الحمل القادم.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صدى البلد
منذ 6 ساعات
- صدى البلد
تعزز صحة القلب.. ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور الكتان ؟
بذور الكتان المطحونة مليئة بأحماض أوميجا 3 المفيدة للقلب ومضادات الأكسدة والألياف، ومن السهل إضافتها إلى أي وصفة . الفوائد الصحية لبذور الكتان بذور الكتان غنية بالألياف والبروتين، كما أنها مصدر جيد لأحماض أوميغا 3 الدهنية والليجنان، وهو نوع من البوليفينول الذي يُعزز صحة القلب - مليئة بالألياف يمكن للألياف القابلة للذوبان أن تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول، وبذور الكتان غنية بها، بذور الكتان مصدر ممتاز للألياف القابلة للذوبان، التي تتشكل هلامية عند مزجها بالماء، مما يُبطئ عملية الهضم"، كما يمكن للألياف أن تساعد في: خفض الكولسترول. استقرار مستويات السكر في الدم. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب - بروتين نباتي عالي الجودة على غرار فول الصويا، تُعد بذور الكتان مصدرًا جيدًا للبروتين النباتي عالي الجودة، ومثل غيرها من البذور، تُعتبر بذور الكتان مصدرًا غير كامل للبروتين ، أي أنها لا تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، ولكن هذا لا يعني أنها ليست إضافة رائعة لنظامك الغذائي، فقط تأكد من حصولك على البروتين من مصادر أخرى أيضًا لتحقيق التوازن. المصدر Cleveland clinic
الديار
منذ 6 ساعات
- الديار
قاعدة 30-30-30 تشعل ترندات الصحة: مفيدة أم مجرد وهم؟
في عالم الحميات الغذائية المتسارع، تظهر من حين لآخر قواعد ونصائح جديدة تُروَّج على نطاق واسع عبر وسائل التواصل الاجتماعي، وتلقى رواجًا كبيرًا بين الراغبين في خسارة الوزن وتحسين نمط حياتهم. واحدة من هذه القواعد التي حصدت شعبية لافتة مؤخرًا هي قاعدة 30-30-30، التي يعدها البعض "الوصفة السحرية" لبدء يوم صحي وتعزيز خسارة الدهون. لكن ما حقيقة هذه القاعدة؟ وهل هي آمنة وفعالة لجميع الأشخاص؟ تعتمد قاعدة 30-30-30 على فكرة بسيطة تُطبَّق في بداية اليوم، وتنص على تناول 30 غرامًا من البروتين خلال أول 30 دقيقة بعد الاستيقاظ من النوم، يتبعها 30 دقيقة من التمارين الرياضية الخفيفة إلى المتوسطة. هذه الاستراتيجية، التي تعود جذورها إلى عالم اللياقة البدنية، تهدف إلى تحفيز عملية التمثيل الغذائي مبكرًا، ومنع تقلبات السكر في الدم، وتقليل الشهية على مدار اليوم. أحد الأسباب التي جعلت هذه القاعدة تكتسب زخمًا كبيرًا هو تركيزها على البروتين كعنصر غذائي أساسي. فالبروتين لا يساعد فقط في بناء العضلات، بل يُسهم أيضًا في تعزيز الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة والمأكولات الغنية بالسكريات لاحقًا خلال اليوم. وعندما يُقترن ذلك بممارسة رياضة خفيفة مثل المشي أو ركوب الدراجة أو حتى التمارين الهوائية البسيطة، فإن الجسم يُحفَّز لحرق الدهون بشكل أكثر كفاءة. من الناحية الصحية، يرى العديد من خبراء التغذية أن قاعدة 30-30-30 يمكن أن تكون مفيدة، خصوصًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في تنظيم الشهية أو أولئك الذين يتخطّون وجبة الإفطار، مما يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام لاحقًا. كما قد يستفيد منها الأشخاص الذين يرغبون في بدء روتين صحي دون اللجوء إلى أنظمة غذائية قاسية. لكن في المقابل، يؤكد الأطباء أن فعالية هذه القاعدة تعتمد على نوعية البروتين المُتناوَل، ونوع التمارين، وباقي نمط الحياة اليومي. فتناول بروتين عالي الجودة (كالبيض، أو اللبن، أو البروتين النباتي الكامل) هو ما يُحدث الفارق، وليس مجرد الكمية. لكن هذه القاعدة ليست مناسبة للجميع. فالأشخاص المصابون بمشاكل في الكلى، أو من لديهم نظام غذائي مقيد (كالنباتيين الصرف أو مرضى السكري)، قد يحتاجون إلى تعديل الكمية أو التوقيت وفقًا لتوصيات طبية. كما أن التمارين الصباحية قد لا تكون الخيار المثالي لمن يعاني من أمراض قلبية أو التهابات في المفاصل. ومن هذا المنطلق، يُفضَّل دائمًا استشارة أخصائي تغذية قبل اعتماد هذه القاعدة كجزء دائم من الروتين اليومي. اللافت في قاعدة 30-30-30 أنها تروّج لفكرة التوازن والبدء الإيجابي ليوم نشيط، دون الحاجة إلى حرمان أو تعقيدات. فهي لا تشترط حساب السعرات الحرارية بدقة، ولا تمنع أنواعًا معينة من الطعام، بل تركز على التغذية الواعية والنشاط المبكر، وهو ما قد يكون مفيدًا نفسيًا أيضًا، خاصةً للأشخاص الذين يبحثون عن عادات صحية يمكنهم الالتزام بها على المدى الطويل. في الختام، يمكن القول إن قاعدة 30-30-30 ليست حلًا سحريًا، لكنها أداة مساعدة فعّالة ضمن استراتيجية شاملة لإنقاص الوزن وتحسين الصحة العامة، بشرط أن تُطبَّق بشكل مدروس ووفقًا لحاجة كل فرد. فكما هو الحال في كل نظام صحي، لا توجد قاعدة تنجح مع الجميع، لكن التوازن والالتزام هما العنصران الأهم في أي رحلة نحو حياة أكثر صحة ونشاطًا.
تيار اورغ
منذ 19 ساعات
- تيار اورغ
قاعدة 30-30-30 تكتسب شعبية في إنقاص الوزن
تكتسب قاعدة 30-30-30، التي انتشرت على "تيك توك"، والمستوحاة من كتاب المؤلف الأميركي تيم فيريس، شعبية متزايدة كطريقة بسيطة لإنقاص الوزن. وبحسب ما نشرته صحيفة "تايمز أوف إنديا" Times of India، تتضمن هذه القاعدة تناول 30 غرامًا من البروتين خلال 30 دقيقة بعد الاستيقاظ من النوم في الصباح، متبوعة بـ 30 دقيقة من التمارين الرياضية منخفضة الشدة. يساعد اتباع تلك القاعدة في زيادة الطاقة وانخفاض في الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وتحسين في إدارة الوزن. إن إضافة روتين لإنقاص الوزن أمر مثير للحيرة وسط إيقاع الحياة المتسارع والمزدحم. ولكن لهذا السبب بالضبط تكتسب قاعدة 30-30-30 زخمًا كبيرًا لأنها تتناسب مع الحياة الواقعية. صُممت هذه الطريقة البسيطة والسهلة للأشخاص ذوي الجداول الزمنية المزدحمة والذين لا يرغبون في تتبع نظامهم الغذائي أو الالتزام بتدريب شاق في الخامسة صباحًا. إن هناك ثلاث خطوات فقط يمكن البدء بها في الصباح دون الحاجة إلى قلب حياة المرء رأسًا على عقب. وتتلخص قاعدة 30-30-30 ببساطة في تناول 30 غرامًا من البروتين خلال 30 دقيقة من الاستيقاظ، يتبعها ممارسة تمارين رياضية منخفضة الكثافة لمدة 30 دقيقة بشكل منتظم. وظهرت هذه الطريقة لأول مرة منذ أكثر من عقد في كتاب تيم فيريس الذي يحمل عنوان The 4-Hour Body، حيث وصفها بأنها أداة لفقدان الدهون وإعادة ضبط عملية الأيض. لكنها اكتسبت شهرة جديدة بفضل تطبيق "تيك توك"، حيث أعاد غاري بريكا، الذي يصف نفسه بأنه "عالم أحياء بشرية" ومقدم بودكاست، طرحها. وتصف نسخته هذه الطريقة بأنها طريقة لحرق الدهون مع الحفاظ على العضلات، دون تعقيد الأمور. ويقول بعض من قاموا باتباع قاعدة 30-30-30 إنها ساعدت في التحكم في نسبة السكر في الدم والسيطرة على الشراهة في تناول الطعام، بينما يشعر آخرون بسعادة غامرة لأنهم وجدوا أخيرًا روتينًا يدوم. لم تركز أي دراسات رئيسية بشكل خاص على هذه الطريقة بالتحديد. ولكن هناك أبحاث تدعم أجزاء من المعادلة. تُظهر الدراسات أن من يتناولون وجبة الإفطار يكونون أفضل حالًا بشكل عام عندما يتعلق الأمر بإدارة الوزن على المدى الطويل من أولئك الذين يتخطونها. كما أن تناول البروتين في الصباح يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يُقلل من تناول الوجبات الخفيفة ويمنح طاقة أفضل طوال اليوم. وتشمل قائمة البروتين الذي يمكن تناوله في الصباح بيض مسلوق أو زبادي يوناني أو جبن قريش أو مخفوقات بروتين أو قطع دجاج، أيًا كان ما يُناسب الشخص بحيث لا تزيد الكمية عن 30 غرامًا.
