ورشة شبابية في السلط للتوعية بمخاطر المخدرات
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الوكيل
منذ 30 دقائق
- الوكيل
علامات خفية للشيخوخة المبكرة- لا تتجاهلها
الوكيل الإخباري- رغم أن الشيخوخة مرحلة طبيعية في حياة الإنسان، إلا أن ظهورها مبكرًا قد يكون نتيجة لعوامل صحية أو نمط حياة غير متوازن، ما يجعل اكتشاف العلامات المبكرة أمرًا ضروريًا للوقاية والتدخل في الوقت المناسب. اضافة اعلان ووفقًا لموقع The Health Site، فإن هناك عددًا من العلامات الخفية التي قد تشير إلى بداية الشيخوخة المبكرة، حتى في سن الأربعين، وأبرزها: تباطؤ وتيرة المشي: يُعتبر من المؤشرات المقلقة، إذ يُنصح بالحفاظ على نشاط بدني منتظم لتحسين صحة القلب والعظام. البقع البنية على الجلد: وتُعرف ببقع الشمس، وتظهر عادة بعد سن الخمسين نتيجة التعرض لأشعة الشمس، لكنها قد تظهر مبكرًا، ما يستدعي استخدام واقٍ شمسي وتجنّب الشمس في ساعات الذروة. ضعف الذاكرة: التغيرات الطفيفة في التذكّر والتركيز قد تكون من العلامات المبكرة، لذلك يُوصى بالتغذية المتوازنة، والتفاعل الاجتماعي، وممارسة التمارين الذهنية والبدنية. هشاشة العظام: تزداد مع التقدّم في العمر، لكن يمكن الوقاية منها بممارسة تمارين القوة وتناول الكالسيوم وفيتامين D. جفاف البشرة المفرط: نقص الترطيب الطبيعي للبشرة قد يشير إلى بداية شيخوخة الجلد، ويُعالج بالترطيب المنتظم وتجنّب الماء الساخن والهواء الجاف. سهولة ظهور الكدمات: مع ترقّق الجلد وضعف الأوعية الدموية، تصبح الكدمات أكثر شيوعًا، وفي حال ظهرت بشكل مفاجئ أو مفرط، يُنصح بمراجعة الطبيب لاستبعاد أسباب أخرى. ويؤكد الأطباء أن الوقاية تبدأ من العادات اليومية، عبر نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات، نشاط بدني مستمر، ونوم كافٍ. كما أن المتابعة الطبية الدورية تساعد في الكشف المبكر عن أي تغيّرات مرتبطة بالعمر.
الوكيل
منذ 30 دقائق
- الوكيل
لترطيب الكبد.. 4 فواكه احرص على تناولها يوميا
الوكيل الإخباري- يعمل جسم الإنسان باستمرار على تنقية نفسه من السموم عبر أعضاء حيوية مثل الكبد والكلى، لكن نمط الحياة العصري قد يُرهق هذه الأجهزة ويضعف كفاءتها. وتبرز الفواكه الطبيعية كوسيلة فعالة وآمنة لدعم هذه الأعضاء الحيوية. فالبطيخ، على سبيل المثال، يروّي الكبد وينظفه من السموم بفضل خواصه المدرّة للبول ومكوناته المفيدة كالسيترولين، بينما يعزز العنب من ترطيب الكبد ويحمي الكلى بفضل مضادات الأكسدة التي يحتويها. اضافة اعلان كما تساعد البابايا عبر إنزيم البابين والفلافونويدات في إزالة السموم، والرمان يمتاز بقدرته على تطهير الكلى وتقليل الالتهابات بفضل مضادات الأكسدة القوية. وينصح الخبراء باتباع نظام غذائي غني بهذه الفواكه لتعزيز صحة الكبد والكلى والحفاظ على التوازن الطبيعي للجسم.
الوكيل
منذ 30 دقائق
- الوكيل
فوائد غير متوقعة لشاي النعناع
الوكيل الإخباري- اضافة اعلان أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن تناول شاي النعناع له فوائد ملحوظة في تعزيز صحة الدماغ ووظائفه الإدراكية.وأشارت مجلة Nutritional Neuroscience إلى أن العلماء البريطانيين، وأثناء دراستهم لمعرفة تأثير النعناع على الصحة، أجروا تجارب شارك فيها 25 متطوعًا، وتبيّن لهم أن شرب ما يعادل 200 مل من منقوع النعناع يساعد على تنشيط عمل الدماغ، وتحسّن الذاكرة والانتباه، ويعزّز القدرات الإدراكية.ونوّه القائمون على الدراسة إلى أن المشاركين تم تقسيمهم إلى فئتين: فئة لم تُعطَ شاي النعناع، وفئة قُدّم لها كأس من هذا المشروب. وبعد تناول المشروب بعشرين دقيقة، تم إخضاعهم لبعض الاختبارات التي تتطلب ذاكرة وقدرات إدراكية، ولاحظوا أن الذين حصلوا على المشروب كان أداؤهم أفضل في الاختبارات، وخصوصًا تلك التي تتطلب تذكّر الكلمات والصور.كما لاحظ العلماء أن الذين حصلوا على شاي النعناع رُصد لديهم زيادة في تدفق الدم في القشرة الجبهية للدماغ، وهي المنطقة المسؤولة عن الوظائف التنفيذية.لكن اللافت، بحسب الباحثين، أن التحسّن في الأداء الإدراكي حدث بشكل مستقل عن التغيرات في الدورة الدموية، مما يشير إلى أن تأثير النعناع لا يعتمد فقط على تحسين إمداد الدماغ بالأكسجين. ويرجّح الباحثون أن يعود هذا الأثر إلى تفاعل الميثول (المركّب النشط الرئيسي في النعناع) مع كيمياء الدماغ، بما في ذلك تعزيز فعالية الناقل العصبي "الأستيل كولين"، الضروري لعمل الذاكرة.
