هل واقي الشمس يُغني عن تجاعيد المستقبل؟ الحقيقة التي لا يعرفها كثيرون
فبينما يُنفق الملايين سنويًا على مستحضرات العناية بالبشرة تؤكد الأبحاث أن الخطوة الأهم للتمتع ببشرة شابة لسنوات طويلة تبدأ من درع بسيط يوضع كل صباح، قبل الخروج من المنزل.
لكن، هل يستطيع واقي الشمس فعلًا تأخير التجاعيد؟ وهل هو فعال حتى في الجو الغائم أو داخل السيارة؟ تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية التفاصيل الحقيقة الطبية بعيدًا عن التسويق، ونكشف مدى تأثير هذه الخطوة الصغيرة على مستقبل البشرة.
هل واقي الشمس يُغني عن تجاعيد المستقبل؟ الحقيقة التي لا يعرفها كثيرون
ما هو مصطلح الشيخوخة الضوئية
يطلق الأطباء مصطلح "الشيخوخة الضوئية" (Photoaging) على التلف الذي يصيب الجلد نتيجة التعرض المزمن للأشعة فوق البنفسجية.
وعلى عكس الشيخوخة الطبيعية التي ترتبط بالعمر، فإن هذا النوع يحدث مبكرًا، ويظهر على شكل:
تجاعيد عميقة في الجبهة وتحت العين.
ترهل في الجلد، خاصة حول الفم والرقبة.
بقع داكنة ونمش غير منتظم.
مسام واسعة وخشونة في الملمس.
والأخطر أن هذه التغيرات تبدأ دون ألم أو أعراض واضحة، ما يجعل كثيرين يكتشفونها متأخرين.
كيف يمنع واقي الشمس ظهور التجاعيد؟
واقي الشمس يحتوي على مكونات تمتص أو تعكس الأشعة فوق البنفسجية قبل أن تخترق الجلد وتدمّر خلاياه. وعند استخدامه بانتظام، فإنك:
تمنع تكسر الكولاجين والإيلاستين، وهما المسؤولان عن شدّ البشرة.
تحافظ على مرونة الجلد وحيويته.
تؤخر بشكل فعّال مظاهر الشيخوخة المبكرة.
تقلل فرص الإصابة بالبقع الجلدية التي تجعل الوجه يبدو أكبر سنًا.
دليل الاستخدام المثالي للوقاية من التجاعيد
1- ابدأ باكرًا
الوقاية لا تبدأ عند ظهور أول تجعيدة، بل يجب استخدام واقي الشمس منذ مرحلة المراهقة.
2- اختر النوع المناسب
ابحث عن واقٍ شمسي بعامل حماية SPF لا يقل عن 30، وواسع الطيف (UVA + UVB)، وتجنّب الأنواع التي تحتوي على عطور قوية إذا كانت بشرتك حساسة.
3- ضعه بكمية كافية
الكثيرون يضعون كمية صغيرة جدًا. الكمية المناسبة لوجهك وعنقك تساوي تقريبًا مقدار نصف ملعقة صغيرة.
4- جدّده كل ساعتين
الواقي لا يدوم طوال اليوم. يجب تجديده كل ساعتين، أو بعد التعرق، أو السباحة.
5- لا تنسَ المناطق المنسية
مثل الأذنين، خلف الرقبة، اليدين، والشفاه. هذه المناطق تظهر التجاعيد بوضوح إذا أهملت.
بينما لا يمكننا إيقاف الزمن يمكننا بالتأكيد إبطاء تأثيره على بشرتنا، فاستخدام واقي الشمس يوميًا لا يمنحك فقط مظهرًا شابًا، بل يحميك من أمراض جلدية خطيرة في المستقبل.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الجمهورية
منذ 4 ساعات
- الجمهورية
نصيحة طبية قبل استخدام جهاز تجفيف الأظافر بالأشعة
رغم أن أجهزة تجفيف طلاء الأظافر بـ" الأشعة فوق البنفسجية" أصبحت شائعة في صالونات التجميل والمنازل، إلا أن دراسة جديدة من الأرجنتين تكشف عن مخاطر صحية محتملة ترتبط بالاستخدام المتكرر لها. إذ قد تسبب هذه الأجهزة، حتى في جلسات قصيرة، تغيرات جزيئية في الجلد ترتبط بخطر تلف الحمض النووي والطفرات الجينية، ما يثير القلق بشأن تأثيرها على المدى البعيد. وقام فريق بحثي أرجنتيني مؤخرا بتسليط الضوء على المخاطر المحتملة لهذه الممارسة الجمالية الشائعة، حيث كشفت دراستهم عن تأثيرات مقلقة للأشعة المنبعثة من هذه المصابيح على الجلد. وتعتمد فكرة عمل هذه الأجهزة على استخدام الأشعة فوق البنفسجية ، سواء من مصابيح الفلورسنت التقليدية أو تقنية LED الأحدث، لتسريع تجفيف طلاء الأظافر العادي وتثبيت طلاء الجل شبه الدائم. وعلى الرغم من أن النسخ الحديثة من هذه الأجهزة أصبحت تصدر مستويات أقل من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UVA) مقارنة بالنماذج القديمة، إلا أن الباحثين يحذرون من أن التعرض المتكرر لهذه الأشعة ، ولو بجرعات صغيرة، قد يؤدي إلى تغيرات جزيئية ضارة في أنسجة الجلد. وقامت الدكتورة ماريا لورا دانتولا وفريقها البحثي في المجلس الوطني للأبحاث العلمية والتقنية في الأرجنتين (CONICET) بإجراء تجارب دقيقة لقياس تأثير هذه الأشعة على الجلد. وكانت النتائج مذهلة، حيث لوحظت تغيرات واضحة في الجزيئات الجلدية بعد تعرضها للأشعة لمدة أربع دقائق فقط، وهي المدة المعتادة لجلسة تجفيف طلاء الأظافر. وهذه التغيرات الجزيئية قد تؤثر على الوظائف البيولوجية الطبيعية للجلد، ما يثير مخاوف حقيقية حول العواقب الصحية طويلة المدى. وهذه النتائج تأتي مكملة لدراسات سابقة كانت قد أشارت إلى إمكانية تسبب هذه الأشعة في إتلاف الحمض النووي لخلايا الجلد وحدوث طفرات جينية، وهي تغيرات معروفة بارتباطها بزيادة خطر الإصابة بالسرطان. ورغم أن المراجعات العلمية الأخيرة تشير إلى أن خطر الإصابة بسرطان الجلد بسبب هذه الأجهزة يبقى منخفضا، إلا أن الباحثين يؤكدون على ضرورة عدم الاستهانة بهذه المخاطر، خاصة مع الاستخدام المتكرر والمستمر لهذه الأجهزة على مدى سنوات. وفي مواجهة هذه النتائج، يقترح الخبراء عدة إجراءات وقائية بسيطة يمكن أن تقلل من المخاطر المحتملة. من بين هذه الحلول ارتداء قفازات خاصة تترك أطراف الأصابع فقط معرضة للأشعة أثناء جلسات طلاء الأظافر ، أو تطبيق واق شمسي واسع الطيف (يغطي كلا من الأشعة فوق البنفسجية المتوسطة UVB و الأشعة فوق البنفسجية الطويلة UVA) على اليدين قبل التعرض للأشعة.
النهار المصرية
منذ 5 ساعات
- النهار المصرية
نصائح فعالة للحفاظ على صفاء البشرة خلال فصل الصيف
يُعد الصيف من أكثر الفصول التي تتعرض فيها البشرة للكثير من التحديات، مثل التعرض لأشعة الشمس، وارتفاع درجات الحرارة، والتعرق المفرط، مما قد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور البثور والبقع. ووفقًا لما نشره موقع Healthline الطبي، هناك مجموعة من النصائح الهامة التي تساعد على الحفاظ على نضارة وصفاء البشرة خلال هذا الفصل الحار. 1. استخدام واقٍ من الشمس يوميًا يُوصى باستخدام واقٍ من الشمس بعامل حماية لا يقل عن SPF 30، حتى في الأيام الغائمة، التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية قد يسبب تلف الجلد وظهور علامات الشيخوخة المبكرة. 2. تنظيف البشرة مرتين يوميًا نتيجة التعرق وزيادة إفراز الدهون في الصيف، ينصح الخبراء في Healthline بغسل الوجه مرتين يوميًا بغسول لطيف لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة ومنع انسداد المسام. 3. ترطيب البشرة بمستحضرات خفيفة على الرغم من الحرارة، تحتاج البشرة إلى الترطيب الدائم، لذا من الأفضل استخدام مرطبات خفيفة وخالية من الزيوت، مثل تلك التي تحتوي على حمض الهيالورونيك. 4. تجنب لمس الوجه باليدين لمس الوجه بشكل متكرر قد ينقل البكتيريا والأوساخ، مما يزيد من فرص ظهور الحبوب والالتهابات الجلدية، الحفاظ على نظافة اليدين أمر ضروري. 5. تناول الماء والفواكه الغنية بالماء الحفاظ على ترطيب الجسم ينعكس مباشرة على نضارة البشرة، يُنصح بشرب كميات كافية من الماء، وتناول فواكه مثل البطيخ والخيار والبرتقال. 6. تقليل وضع المكياج الثقيل في فصل الصيف، يُفضل تجنب المكياج الثقيل الذي قد يسبب انسداد المسام، والاكتفاء بمستحضرات خفيفة تسمح للبشرة بالتنفس. 7. استخدام أقنعة طبيعية مرة أسبوعيًا ينصح خبراء Healthline باستخدام أقنعة تحتوي على مكونات طبيعية مثل الطين الأخضر أو العسل والزبادي، التي تساعد في امتصاص الزيوت وتنقية البشرة. الاهتمام بالبشرة في الصيف لا يتطلب مجهودًا كبيرًا، بل يعتمد على روتين بسيط ومنتظم، ومع اتباع هذه النصائح، يمكن لكل شخص الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة طوال أيام الصيف.
مصرس
منذ 8 ساعات
- مصرس
عانى من علامة "غريبة".. رجل يكتشف إصابته بسرطان عدواني
يواجه سيمون بولر، مدرب التنس البالغ من العمر 50 سنة والذي كان يتمتع بلياقة بدنية عالية، معركة شرسة ضد سرطان الجلد العدواني الذي انتشر في جسده، بما في ذلك دماغه. علامة تحذير غريبة وتشخيص صادمبدأت رحلة سيمون مع المرض بشكل مفاجئ وغير متوقع، لاحظ علامة غريبة وظهرت لديه كتلة في الرقبة، والتي تم تشخيصها في البداية على أنها مجرد "كيس غير مؤذٍ".لكن سيمون لم يشعر بالارتياح لهذا التشخيص، خاصة مع معاناته من "ضبابية غريبة في الرأس" وتشوش في الرؤية ليلا.بعد إصراره على إجراء المزيد من الفحوصات، كشفت النتائج الصادمة أن الكتلة كانت في الواقع سرطان الجلد الميلانيني، وهو أخطر أنواع سرطان الجلد، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية.انتشار المرض وتدهور الحالةبعد جراحة ناجحة لإزالة الكتل السرطانية ودورة علاج مناعي، انتشر السرطان إلى دماغ سيمون بعد تسعة أشهر فقط، وظهور أعراض مثل تشوش الرؤية وصعوبة النوم.ورغم خضوعه لعلاج إشعاعي دماغي، تعرض لانتكاسة خطيرة بعد جرعة واحدة من العلاج المناعي، استدعت نقله إلى المستشفى.وأدت هذه الانتكاسة إلى إصابته بتلف عصبي شديد في ساقيه ويديه، ما أثر بشكل كبير على قدرته على الحركة والكتابة، ولا يزال تحت الإشراف الطبي.ما سرطان الجلد؟سرطان الجلد الميلانيني ينتج عن تلف الخلايا بسبب الأشعة فوق البنفسجية من الشمس، ويمكن أن يتطور في مناطق أخرى غير الوجه والجسم، مثل الفم وفروة الرأس والأظافر.لذا، ينصح الخبراء بشدة باستخدام واقي الشمس ذي عامل حماية عالٍ، وتغطية الجسم، وإبعاد الأطفال عن أشعة الشمس المباشرة للوقاية من هذا المرض.
