5 أطعمة قادرة على تنقية البشرة وتنظيفها من الخارج والداخل.. مهمة فى الصيف
1- الشمام
يعتبر الشمام من الفواكة الصيفية بجدارة يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة حيث يبطئ شيخوخة البشرة، كما يحتوى على نسبة عالية من "فيتامين أ" الضروري لبشرة صحية ومشرقة، ويعتبر علاج فعال للبشرة الباهتة، والحرص على تناول الشمام يساعدك على زيادة مرونة بشرتك وإزالة الخلايا الميتة.
2- الطماطم
الطماطم تساعد على الوقاية من حب الشباب فهي تحتوي على مادة كيميائية نباتية تسمى "الليكوبين" وهي التي تعطي الطماطم لونها الأحمر وهذه المادة النباتية قادرة على تقليل الهرمون المسبب لحب الشباب، كما يساعد بشرتك أيضا على حماية نفسها من الأشعة فوق البنفسجية، ويمنحها مضادات الأكسدة لبشرة نقية.
3- الفراولة
الفراولة فاكهة لذيذة يمكن تناولها بلا ملل، ولكن يجب أن نعرف أن البذور الصغيرة التي تغطي سطحها غنية بحمض الماليك، وهو عامل يساعد في تفتيح البشرة وتبيضها وفي الحقيقة أن الفروالة حققت نجاح في تبيض الأسنان، كما تحتوي حبات الفروالة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة تساعد على حماية البشرة من التلوث الذي يحيط بها.
4- البرتقال
من المعروف أن البرتقال غني بفيتامين سي، وهذا الفيتامين يساعد على مكافحة الجذور الحرة، مما يمنح بشرتك توهج طبيعيًا، كما يساعد البرتقال على استعادة الكولاجين الضروري لتكون البشرة مشدودة، ويمكن استخدام قشور البرتقال أيضًا لإضفاء لمعان طبيعي على البشرة، قومي بتجفيف القشور في الشمس، ثم سحقها واستخدامها كمقشر للجسم.
5- حليب اللوز
يحظى حليب اللوز بشعبية واسعة بين النباتيين، وقد اكتسب شهرة واسعة كغذاء رائع للبشرة، حيث يحتوي حليب اللوز على نسبة عالية من فيتامين "د"، هذا بالإضافة إلى البروتينات والزنك وفيتامين "ج" والكالسيوم حيث تعمل جميع هذه العناصر معًا بتناغم لإصلاح البشرة التالفة وجعلها ناعمة ورطبة، ويمكن تناول حليب اللوز استخدامه كمنظف ومقشر عند مزجه مع الشوفان.
وأخيرا يجب معرفة أن ما تأكلينه يظهر على بشرتك، فإذا كنت تتناولين الكثير من الوجبات السريعة، فلن تتمكن بشرتك من إخفاء ذلك أبدًا لأنها ستُصاب بحب الشباب والتجاعيد والجفاف، لذا للحفاظ على بشرتكِ صافيةً ومشرقةً، فأن ماتتناولينة من طعام صحي يشمل الأطعمة الغنية بفيتامين سي والبروتينات والكولاجين والأحماض الأمينية والدهون المفيدة هو الخيار الأمثل لكِ.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
اليوم السابع
منذ 3 ساعات
- اليوم السابع
مصادر طبية فلسطينية: 73 شهيدا بنيران الاحتلال منذ فجر اليوم في قطاع غزة
أفادت مصادر طبية فلسطينية، قبل قليل، باستشهاد 73 فلسطينيا من قطاع غزة بنيران قوات جيش الاحتلال الإسرائيلي، منذ فجر اليوم في قطاع غزة، ومن بينهم 33 من منتظري المساعدات، جاء ذلك وفقا لما أفادت به قناة القاهرة الإخبارية فى خبر عاجل لها قبل قليل.
اليوم السابع
منذ 4 ساعات
- اليوم السابع
طبيب الأهلى: مروان عطية يحصل على راحة أسبوع ويغادر المستشفى غدا
قال الدكتور أحمد جاب الله، طبيب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي ، إن مروان عطية ، لاعب الفريق أجرى اليوم منظار جراحي لعملية "الفتق" بنجاح في أحد مستشفيات القاهرة. وأضاف أن اللاعب يغادر المستشفى صباح غدٍ الجمعة، ليحصل على راحة سلبية لمدة أسبوع، ثم يبدأ بعد ذلك تنفيذ البرنامج العلاجي والتأهيلي المخصص له. وأجرى مروان عطية لاعب الأهلي، عملية الفتاق بنجاح اليوم الخميس، في أحد المستشفيات الخاصة بالقاهرة، للتعافي من تلك الإصابة التي تؤرقه مؤخراً. واشتكى مروان عطية من آلام في منطقة الفتاق قبل أن يخضع لعملية جراحية اليوم الخميس ناجحة اليوم على أن يغادر المستشفى خلال الساعات القادمة. ويحدد الجهاز الطبي في الأهلي مدة غياب مروان عطية والبرنامج العلاجي والتأهيلي الذي سيخضع له. ومن المنتظر أن يغيب مروان عطية لمدة شهرين عن الأهلي بشكل مبدئي وسيغيب عن بداية فترة الإعداد والمعسكر الخارجي في اسبانيا. وكان طبيب الأهلي أحمد جاب الله قد كشف في وقت سابق أن اللاعب عانى من بعض الآلام منذ فترة وتم تأجيل الجراحة أكثر من مرة لحاجة الفريق إلى جهوده.
جريدة المال
منذ 4 ساعات
- جريدة المال
انفجاز خزان هواء بمصنع للأدوات الصحية في الدقهلية
أعلنت محافظة الدقهلية، عن وقوع حادث إنفجار خزان ضغط هواء بغرفة الرش داخل مصنع الطيب للأدوات الصحيه بقرية سلكا التابعة لمركز ومدينة المنصوره وذلك في الساعة العاشره والنصف صباح اليوم الخميس. وقام اللواء طارق مرزوق محافظ الدقهلية بالتنسيق اللواء دكتور حسام عبدالعزيز مدير أمن الدقهليه بتكليف غرفة العمليات المركزية بمركز الشبكه الوطنيه للسيطرة والتحكم بالمحافظة إخطار كافة الأجهزة المعنية وذلك لسرعة التوجيه لفرق العمل المشتركة معا الى موقع الحادث للتعامل معه . وانتقل مدير أمن الدقهليه علي الفور الي موقع الحادث للتأكد من وصول كافة الأجهزة المعنية للتعامل مع الحادث الحماية المدنية - الإسعاف - الصحه - مجلس مدينة مركزالمنصوره - شركات المرافق - التضامن الاجتماعي كما انتقل الي موقع الحادث المحاسب محمد عبدالباقي رئيس مركز ومدينة المنصوره، وتم علي الفور وصول سيارات الحماية المدنية وسيارات الإسعاف لنقل المصابين الي المستشفيات لتلقي العلاج . ونجم عن الحادث وقوع عدد 2 حالة وفاة وعدد 9 حالات إصابة متنوعه وتم نقل عدد 8 حالات الي مستشفي أجا ، وعدد 1 حاله الى مستشفي الطوارئ جامعة المنصوره ، وتم إيداع حالات الوفاه ثلاجة مستشفي الطوارئ جامعة المنصوره لحين إخطار النيابة العامة وإنهاء إجراءات الدفن . وكلف " محافظ الدقهلية" وكيل وزارة الصحه بمتابعة حالة المصابين بالمستشفيات وتقديم الرعاية الطبية الكاملة لهم ، وكيل وزارة التضامن الاجتماعي بسرعة الانتقال الي المستشفيات لصرف التعويضات اللازمة للمصابين وأسر المتوفين . وأكدت المحافظة تواصلها مع المواطنين من خلال غرفة العمليات المركزية لتلقي ايه شكاوي لتلبية احتياجاتهم فورًا من خلال الفرق العاملة علي الارقام التالية : 0502316644-0502314880-0502327792 من التليفون الأرضي أو المحمول، وعلى رقم 114 من التليفون الأرضي .
