صحة وطب : من نظافة الغسالة للتجفيف.. طريقة غسل الملابس للقضاء على الميكروبات والعدوى
نافذة على العالم - يترك بعض الناس الملابس في سلة الغسيل لأسابيع قبل تنظيفها، وقد تبقى بعض الجراثيم على قيد الحياة لهذه المدة، في هذا التقرير نتعرف على طرق الغسل الصحيحة للملابس وكيفية تعقيمها وقتل الميكروبات بها بأفضل طريقة، وفقاً لموقع webmd.
قد تموت الفيروسات والفطريات في غضون أيام على الملابس، لكن الإشريكية القولونية والسالمونيلا، اللتان قد تسببان الإسهال، قد تبقى على قيد الحياة لبضعة أسابيع.أما المكورات العنقودية الذهبية، التي تسبب التهابات المكورات العنقودية على الجلد، فقد تبقى على قيد الحياة لمدة شهر، إذا كانت الملابس رطبة - مثل ملابس الرياضة المتعرقة - فقد تتكاثر الجراثيم في سلة الغسيل.
اختبار الشم لن ينجح
قد تحاول تحديد ما إذا كان شيء ما متسخًا بما يكفي للغسيل من خلال رائحته لكن أنفك لا يستطيع اكتشاف رائحة الجراثيم، إذا كانت رائحة الملابس كريهة، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب العرق وزيوت الجسم.
العرق بحد ذاته ليس له رائحة، ولكن رائحة الجسم قد تكون نتيجةً لتحلل بكتيريا الجلد للأحماض الموجودة في العرق نفايات البكتيريا هي التي تُنتج الرائحة.
ما هي أقذر قطعة ملابس؟
تحتوي الملابس الداخلية على أكبر عدد من الجراثيم، هذا لأنها تتلامس مع الأعضاء التناسلية والشرج. ونتيجةً لذلك، يمكن أن تحتوي على بكتيريا برازية وجراثيم ناتجة عن التهابات تناسلية، مثل الخميرة.
ملابس الأطفال قد تكون ملوثة بالجراثيم
يمكن للأطفال التقاط الجراثيم من أماكن عديدة قد لا تتوقعها، مثل مقاعد السيارة، والهاتف المحمول أو الجهاز اللوحي، والمعدات الرياضية (بما في ذلك الحصائر)، وعلب الغداء، وحقائب الظهر، وألعاب الحيوانات الأليفة.
للحد من انتشار هذه الجراثيم في عائلتك، اغسل ملابس طفلك في غسلة منفصلة.
من المفيد أيضًا غسل الملابس بشكل منفصل عندما يُصاب أحد أفراد أسرتك بالإسهال أو الزكام.
افصل المناشف
قد لا ترغبى في رمي المناشف المستعملة مع ملابسك المتسخة فالمناشف عادةً ما تحتوي على جراثيم أكثر من الملابس. ولأن المناشف سميكة جدًا، فإنها تبقى رطبة لفترة أطول، مما يسمح للجراثيم بالبقاء على قيد الحياة.
مناشف الأطباق التي تلامس اللحوم النيئة قد تحتوي على السالمونيلا والإشريكية القولونية.
كما يمكن أن تلتقط مناشف الحمام الإشريكية القولونية وبكتيريا برازية أخرى.
اغسلى يديك بعد وضع الغسيل المتسخ في الغسالة
عند وضع الغسيل المتسخ في الغسالة أو نقل الملابس الرطبة إلى المجفف، تلتصق الجراثيم بيديك.
اغسلى يديك كلما لمست الغسيل سيقلل ذلك من احتمالية إصابتك بالمرض، كما سيقلل من احتمالية نشر الجراثيم في جميع أنحاء منزلك، مما يساعد في حماية عائلتك من الأمراض أيضًا.
أفضل طريقة لغسيل الملابس
للقضاء على الجراثيم في غسيلك، اغسلى ملابسك على دورة غسيل ساخنة، ثم ضعيها في المجفف لمدة 45 دقيقة.
اغسلى الملابس البيضاء بالكلور، أو مبيضًا آمنًا على الألوان للملابس الملونة.
اغسلى ملابسك في ماء بدرجة حرارة مرتفعة على الأقل لقتل أي فيروسات أو بكتيريا.
أشعة الشمس تقتل الجراثيم
إذا كنت بحاجة لتجفيف بعض الملابس على حبل الغسيل، فإن أفضل مكان لتعليقها هو الهواء الطلق، وليس على رف غسيل داخلي، من المفترض أن تقتل الأشعة فوق البنفسجية من ضوء الشمس أي جراثيم متبقية على ملابسك، لكن تجفيف ملابسك في الهواء الطلق قد يحمل معها حبوب اللقاح، وقد يُشكل ذلك مشكلة إذا كنت تعاني من الحساسية.
نظفى غسالتك
قد تبقى الجراثيم من ملابسك في غسالتك وتنتقل إلى حمولة الغسيل التالية، إذا تجمع الماء في الغسالة بين الحمولات، فقد تتكاثر الجراثيم هناك أيضًا.
شغّلى الغسالة مرة واحدة شهريًا تقريبًا، للقضاء على الجراثيم الكامنة، بدون إضافة أي شيء سوى مبيض الكلور، إذا كانت الملابس التي تغسلها شديدة الاتساخ أو كنت تعيش في منطقة حارة ورطبة، فقد ترغب في تكرار ذلك.
إذا كانت حمولتك التالية من الغسيل الملون، شغّل الغسالة فارغة مرة أخرى، ولكن هذه المرة بالماء فقط، حتى لا يتلف أي مبيض متبقٍ ملابسك الملونة.
عقّم سلة الغسيل
في كل مرة تُخرج فيها ملابسك من السلة، نظّف الجزء الداخلي منها ببخاخ مطهر سيقلل هذا من عدد الجراثيم التي ستعلق فيها، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ 2 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : اعرف الوقت المناسب لممارسة رياضة المشى في الطقس الحار
الخميس 3 يوليو 2025 11:50 صباحاً نافذة على العالم - تشهد البلاد خلال الأيام الحالية، ارتفاعا فى درجات الحرارة، والتى يتزامن معها ارتفاع فى مستويات الرطوبة، والتى تزيد من الشعور بدرجات الحرارة المرتفعة، بنسبة تصل إلى 3 درجات أعلى من درجة الحرارة المسجلة. وتعد رياضى المشى، من أبسط وأسهل التمارين الرياضية التى يمكن لأى شخص أن يمارسها، سواء بهدف إنقاص الوزن أو لزيادة اللياقة البدنية والحفاظ على الصحة العامة، لكن المشى خلال درجات الحرارة العالية يستلزم اتخاذ بعض الاحتياطات، لتجنب المشكلات الصحية المرتبطة بالحرارة، وفقا لموقع "Times of India". تأثير الحرارة المرتفعة على الجسم قد يؤدي التعرض الطويل للحرارة الشديدة إلى أمراض مرتبطة بالحرارة، مثل الإجهاد الحراري أو حتى ضربة الشمس، والتي قد تكون مهددا للحياة فى حالة عدم تلقى العلاج اللازم. لذلك ينبغي على من يمارس المشي يوميًا مراعاة بعض العوامل قبل الخروج تحت أشعة الشمس، وفي ظل موجة حر شديدة، يُصبح تحديد الوقت المناسب للمشي أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة والسلامة. ما هو الوقت المناسب للمشي ؟ عادةً ما يكون الصباح الباكر وأواخر المساء أكثر برودةً من النهار، بسبب انخفاض درجات الحرارة وقلة التعرض لأشعة الشمس المباشرة، مما يجعل المشي أكثر راحةً وأمانًا. ويعتبر الصباح الباكر، قبل الساعة السابعة صباحًا، وأواخر المساء بعد الساعة السادسة مساءً، بشكل عام أفضل وقت للمشي أثناء موجة الحر. وعادةً ما تكون درجات الحرارة أقل في الصباح، لأن الشمس تكون أقل ارتفاعًا في الأفق، مما يقلل من التعرض المباشر للشمس وشدتها، كذلك تميل مستويات الرطوبة إلى الانخفاض في الصباح الباكر، مما يسمح بتبريد أكثر فعالية من خلال التعرق. وفي المساء، تبدأ درجات الحرارة بالانخفاض مع غروب الشمس، وكما هو الحال في الصباح الباكر، تكون شدة الشمس أقل، مما يقلل من خطر ارتفاع درجة الحرارة، ويمكن للمشي بعد غروب الشمس أن يوفر نهاية هادئة لليوم ويساعد على الاسترخاء والنوم. نصائح للمشي بأمان خلال موجة الحر يوجد عدد من النصائح التى تساعد على ممارسة رياضة المشى بأمان خلال درجات الحرارة المرتفعة، وهى: اشرب الكثير من الماء قبل وأثناء وبعد المشي للحفاظ على رطوبة جسمك، مع تجنب المشروبات السكرية لأنها قد تسبب الجفاف. ارتدى ملابس خفيفة وفضفاضة وفاتحة اللون، تسمح بالتهوية وتعكس ضوء الشمس. ضع واقيًا من الشمس بعامل حماية عالى على الجلد المكشوف، وارتدى نظارات شمسية وقبعة واسعة الحواف لحماية وجهك من الأشعة فوق البنفسجية. تعرف على علامات الأمراض المرتبطة بالحرارة، مثل الدوخة والغثيان والتعرق المفرط، وفور الشعور بأى من تلك الأعراض، توقف عن المشي فورا وابحث عن الظل إذا شعرت بتوعك. اختر مسارات أو طرقًا مظللة ، مع إمكانية الوصول إلى مصادر المياه أو المرافق حيث يمكنك التبريد عند الحاجة. خلال موجة الحر، فكر في تقليل شدة ومدة مشيك لتجنب الإجهاد المفرط. كن على اطلاع دائم بتوقعات الطقس وتحذيرات الحرارة، و تجنب المشي خلال ساعات ذروة الحر عندما تكون درجات الحرارة في أعلى مستوياتها.
نافذة على العالم
منذ 6 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : ارتفاع الحرارة.. إزاى تحمى نفسك وتحافظ على برودة البيت
الخميس 3 يوليو 2025 08:30 صباحاً نافذة على العالم - حذر العلماء من أن احتمالات حدوث موجات الحر أصبحت أعلى بمقدار 100 مرة وارتفاع درجات الحرارة بمقدار 2-4 درجات مئوية بسبب تغير المناخ، حيث توصلت دراسة سريعة أجرتها مجموعة أبحاث الطقس العالمية (WWA) إلى أن موجة الحر التي ضربت جنوب شرق إنجلترا الأسبوع الماضي كانت أكثر احتمالا بنحو 10 مرات مما كانت عليه في غياب النشاط البشري الذي يرفع درجة حرارة الكوكب، بحسب ما نشرت جريدة الأندبندنت البريطانية. وقدر باحثون من كلية لندن للصحة والطب الاستوائي وإمبريال كوليدج لندن أيضا أن هناك نحو 570 حالة وفاة إضافية بين 19 و22 يونيو بسبب موجة الحر الأخيرة. كيف تحافظ على سلامتك أثناء الطقس الحار؟１- منع الجفاف نصح الخبراء بالحفاظ على رطوبة الجسم خلال الطقس الحار عن طريق شرب السوائل بانتظام طوال اليوم، خاصة إذا كنت نشطًا. يُنصح بشرب الماء، وعصائر الفاكهة المخففة، والحليب قليل الدسم، لكن مع أن عصائر الفاكهة، والسموذي، والمشروبات الغازية قد تبدو منعشة، إلا أنها غالبًا ما تحتوي على مستويات عالية من السكر، مما قد يُسبب الجفاف. من الأفضل الحد من كمية هذه الأطعمة التي تستهلكها واختيار بدائل غذائية خالية من السكر. ２- حماية نفسك من الشمس تعتبر أشعة الشمس قوية بما يكفي للتسبب في حروق الشمس، حيث يكون الأطفال على وجه الخصوص أكثر عرضة لأضرار الجلد. لتقليل المخاطر، اتبع إجراءات السلامة التالية من الشمس: - البقاء في الظل بين الساعة 11 صباحًا و3 مساءً، عندما تكون الشمس في أقوى حالاتها. - ارتدِ ملابس فضفاضة ذات ألوان فاتحة مصنوعة من قماش منسوج بإحكام، مثل القمصان ذات الأكمام الطويلة أو السراويل أو التنانير الطويلة. - حماية رأسك ورقبتك ووجهك وأذنيك بقبعة واسعة الحواف. - استخدم النظارات الشمسية لحماية عينيك من الشمس. - ضع واقي الشمس، وزده بانتظام، خاصةً بعد السباحة أو استخدام المنشفة، توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) باستخدام واقي شمس بعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30، وتصنيف حماية من الأشعة فوق البنفسجية (UVA) يتراوح بين أربع وخمس نجوم. كيفية الحفاظ على منزلك باردًا يمكن أن تصبح المنازل دافئة بشكل غير مريح أثناء الطقس الحار، وخاصة في الليل عند محاولة النوم. للحفاظ على درجات الحرارة الداخلية منخفضة، ضع في اعتبارك الخطوات التالية: -احرص على إغلاق الستائر والنوافذ التي تتعرض لأشعة الشمس المباشرة أثناء النهار. -حاول النوم أو الراحة في الجزء الأكثر برودة من المنزل. - عندما يكون الجو في الخارج أكثر برودة من الداخل، عادةً أثناء الليل، افتح النوافذ إذا كان ذلك آمنًا، وأنشئ نسيمًا متقاطعًا للمساعدة في دوران الهواء. -المراوح الكهربائية هي المنقذ في الأيام الحارة المشمسة استخدم المراوح الكهربائية إذا كانت درجة الحرارة الداخلية أقل من 35 درجة مئوية، ولكن تجنب توجيه تدفق الهواء مباشرة إلى جسمك، لأن هذا يمكن أن يساهم في الجفاف. -قم بإطفاء أي أضواء أو أجهزة إلكترونية غير مستخدمة، لأنها قد تولد حرارة إضافية -إذا كانت درجة الحرارة في الخارج أكثر برودة، وخاصة في المناطق المظللة، ففكر في قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق قد تكون الأماكن العامة، كدور العبادة والمكتبات والمتاجر الكبرى، أكثر برودة من منزلك. إذا كانت قريبة، فإن زيارة إحداها قد توفر لك استراحة من الحر.
عرب نت 5
منذ 8 ساعات
- عرب نت 5
: احذر ها .. أعراض مبكرة قد تكشف عن سرطان القولون
سرطان القولونالخميس, 03 يوليو, 2025كشف تقرير طبي عن مجموعة من الأعراض المبكرة التي قد تشير إلى الإصابة بسرطان القولون، وهو من أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين الرجال والنساء على حد سواء.إقرأ أيضاً..لا ترميه! قشر الليمون يقوي المناعة ويخفض الكوليسترول.. فوائد مذهلة في موسمهمفاجأة لمرضى السكري: هل المانجو ترفع السكر حقًا؟ دراسة جديدة تجيباحذر: مادة BPA في زجاجات المياه البلاستيكية تضعف عظامك.. دراسة صادمةهل تشعر بثقل في ساقيك؟ إليك كل ما تحتاج معرفته عن الأعراض وطرق العلاجأعراض مبكرة تشير للإصابة بسرطان القولونوأوضح التقرير أن هذا المرض غالبًا ما يبدأ في الظهور بشكل خفي، من خلال علامات قد يظن البعض أنها مجرد اضطرابات هضمية بسيطة، لكنها تستدعي انتباهاً فورياً، خاصة إذا استمرت أو تكررت.وجاءت أبرز أعراض سرطان القولون المبكرة، وفقا لما نشر في موقع Mayo Clinic وWebMD، وتشمل ما يلي :ـ تغير مستمر في حركة الأمعاء مثل الإسهال أو الإمساك أو تغير شكل البراز الذي يستمر لأكثر من عدة أيام.ـ نزيف شرجي أو وجود دم في البراز، ويكون أحيانًا على شكل براز داكن اللون أو أحمر ساطع.ـ ألم مستمر أو تقلصات في البطن، يصاحبها شعور بالامتلاء أو الانتفاخ دون سبب واضح.ـ فقدان الوزن غير المبرر، والذي قد يحدث دون تغييرات في النظام الغذائي أو النشاط البدني.ـ شعور دائم بالإرهاق والضعف العام، الناتج عن فقر الدم بسبب النزيف الخفي داخل القولون.ـ براز رفيع الشكل بشكل غير معتاد، وهو مؤشر على احتمال وجود انسداد جزئي في الأمعاء.ـ تشخيص فقر الدم بسبب نقص الحديد، وخاصة لدى من تجاوزوا سن الـ50 دون وجود سبب واضح.أعراض مبكرة تشير للإصابة بسرطان القولونويشدد الأطباء على أهمية عدم تجاهل هذه الأعراض، واللجوء للفحص الطبي عند ملاحظتها، لأن الكشف المبكر يزيد من فرص الشفاء بشكل كبير.ويُنصح بإجراء الفحص الدوري لسرطان القولون لمن تجاوزوا سن الخمسين، أو لمن لديهم تاريخ عائلي مع المرض، حتى وإن لم تظهر عليهم الأعراض.المصدر: موقع Mayo Clinic وWebMD قد يعجبك أيضا...
