مع ارتفاع درجات الحرارة.. 3 عوامل لاختيار واقي الشمس المناسب للبشرة
يعد اختيار الكريم الواقي من الشمس المناسب أحد العوامل الأساسية لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية للشمس، والتي تؤثر على صحة البشرة. وحددت منصة ..عش بصحة.. عبر منصة إكس، كيفية اختيار واقي الشمس المناسب.
وقالت إن هناك 3 عوامل لاختيار واقي الشمس، أولها أنه يجب أن يحتوي على معامل حماية 30 أو أعلى SPF+30، كذلك يجب أن يوفر حماية ضد الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها UVA و UVB.
والعامل الثالث، هو أنه يجب أن يكون مناسبا لنوع بشرتك للبشرة الجافة كريم وللبشرة الدهنية لوشن.
كيف تختار واقي شمس يناسبك؟ ☀️..أحوال_الصحة pic.twitter.com/ujhWOKyz3b— عش بصحة (@LiveWellMOH) July 14, 2025
هذا وأوضحت وزارة الصحة، في وقت سابق أبرز السلوكيات الصحية للوقاية من مضاعفات موجات الحر، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف في معظم مناطق المملكة. كما شددت على ضرورة ارتداء القبعة أو استخدام المظلة الشمسية عند التعرّض لأشعة الشمس المباشرة. ودعت الوزارة عبر المنصة إلى الإكثار من شرب السوائل لتعويض الفاقد من الأملاح والسوائل بسبب التعرّق، كما أوصت بارتداء ملابس طويلة وخفيفة تساعد على الوقاية من أشعة الشمس الضارة. ومن بين التوصيات أيضا التي نشرتها الحملة جاء استخدام واقي الشمس المناسب لحماية الجلد، وارتداء النظارات الشمسية لتقليل تأثير الأشعة فوق البنفسجية على العين.
المصدر: عاجل
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
ياسمينا
منذ ساعة واحدة
- ياسمينا
وصفات طبيعية لتوحيد لون البشرة طبقيها في المنزل
تتعرض البشرة لفترة طويلة لأشعة الشمس، مما يتسبب في تواجد أماكن داكنة بالبشرة، مما يتسبب للمرأة بالشعور بالإحراج أمام الآخرين. إن توحيد لون البشرة من دون مواد كيميائية هوعودة إلى الجذور، حيث تتعاون الفواكه، الأعشاب، والزيوت الطبيعية لِتُناغم ألوان بشرتكِ بلطف، كفنانٍ يمسح فرشاته على لوحةٍ ناقصة التوازن. إنها ليست معركة ضد البقع الداكنة، بل محادثة لطيفة مع بشرتكِ لتذكيرها بأنها جزء من نظامٍ طبيعي متكامل. وإليكِ زيت جوز الهند للوجه: تجربتي الشخصية رائعة وأهمها ترطيب البشرة. أسباب تفاوت لون البشرة: يصبح لون بشرتكِ غير متساوٍ لأسباب عدة، منها: التعرض لأشعة الشمس: من منا لا تحب البقاء في أشعة الشمس خلال ساعات الصباح؟.. لكن عند البقاء لفترة طويلة تحت أشعة الشمس القوية، تفرط بشرتكِ في إنتاج الميلانين، وتمتص هذه الأصباغ الأشعة فوق البنفسجية، التي تلحق الضرر في نهاية المطاف بخلايا بشرتكِ، ما يجعل المناطق المكشوفة أغمق من البقية. وهذا يسبب أيضاً فرط التصبغ. فرط التصبغ بعد الالتهاب: إذا أصيب أي جزء من بشرتكِ بجروح، فقد تصبح الندبة أغمق، وهذا يسمى التندب، ويمكن أن يترك حب الشباب على وجهكِ أيضاً ندوباً قبيحة. التغيرات الهرمونية: إذا كنتِ حاملاً، أو تتناولين وسائل منع الحمل، فقد يؤدي عدم التوازن في الهرمونات إلى ارتفاع إنتاج الميلانين، وتسمى هذه الحالة بالكلف، ويمكن أن تعطيك لون بشرة غير متساوٍ. وقد تصابين بالكلف، أيضاً، إذا تفاعلت بشرتكِ مع بعض المنتجات التجميلية أو الأدوية. الشيخوخة: مع تقدمك في العمر، تحصلين على بقع متعلقة بالعمر على وجهك، ومناطق أخرى من جسمك. وقد يهمكِ الإطلاع على زيوت طبيعية تُغنيك عن كل مستحضرات العناية بالبشرة والشعر. وصفات طبيعية لتوحيد لون البشرة طبقيها وصفات منزلية للبشرة غير الموحدة اللون : 1. الحليب وصودا الخبز : المكونات: · ملعقتان صغيرتان من حليب الماعز. · ملعقة صغيرة من الدقيق. · ملعقة صغيرة من صودا الخبز. طريقة التحضير: · اخلطي جميع المكونات في وعاء، وضعيها على وجهكِ. · اتركيها تجف على بشرتكِ. · اغسلي وجهكِ بالماء البارد. حليب الماعز لطيف بشكل استثنائي، ويقال إن رقمه الهيدروجيني هو الأقرب إلى بشرتنا، ويحتوي على حمض اللاكتيك، المعروف باسم مقشر خفيف، بينما يساعد الدقيق على تقشير البشرة، وتقليل الدباغة، وتفتيح لون البشرة. 2. مقشر الليمون والسكر وزيت جوز الهند: المكونات: · ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند. · ملعقة كبيرة من حبيبات السكر. · ½ ملعقة صغيرة من عصير الليمون. طريقة التحضير: · اخلطي جميع المكونات في وعاء. · ضعي القناع على وجهكِ وافركيه بلطف، وتجنبي المنطقة المحيطة بعينيكِ. · اغسليه بالماء الفاتر، وجففي بشرتكِ بالمنشفة. عصير الليمون له خصائص قابضة، تساعد على تقليل البقع الداكنة والعيوب، ما يمنحكِ لون بشرة متساوياً، ويساعد السكر على تقشير خلايا الجلد الميتة، ويحافظ زيت جوز الهند على ترطيب بشرتكِ. 1. الحليب وصودا الخبز : المكونات: · ملعقتان صغيرتان من حليب الماعز. · ملعقة صغيرة من الدقيق. · ملعقة صغيرة من صودا الخبز. طريقة التحضير: · اخلطي جميع المكونات في وعاء، وضعيها على وجهكِ. · اتركيها تجف على بشرتكِ. · اغسلي وجهكِ بالماء البارد. حليب الماعز لطيف بشكل استثنائي، ويقال إن رقمه الهيدروجيني هو الأقرب إلى بشرتنا، ويحتوي على حمض اللاكتيك، المعروف باسم مقشر خفيف، بينما يساعد الدقيق على تقشير البشرة، وتقليل الدباغة، وتفتيح لون البشرة. 2. مقشر الليمون والسكر وزيت جوز الهند: المكونات: · ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند. · ملعقة كبيرة من حبيبات السكر. · ½ ملعقة صغيرة من عصير الليمون. طريقة التحضير: · اخلطي جميع المكونات في وعاء. · ضعي القناع على وجهكِ وافركيه بلطف، وتجنبي المنطقة المحيطة بعينيكِ. · اغسليه بالماء الفاتر، وجففي بشرتكِ بالمنشفة. عصير الليمون له خصائص قابضة، تساعد على تقليل البقع الداكنة والعيوب، ما يمنحكِ لون بشرة متساوياً، ويساعد السكر على تقشير خلايا الجلد الميتة، ويحافظ زيت جوز الهند على ترطيب بشرتكِ. وصفات طبيعية لتوحيد لون البشرة 3. الكركم والزبادي وعصير الليمون: المكونات: · ملعقتان كبيرتان من الزبادي العادي. · ملعقة صغيرة من الكركم. · ½ ملعقة صغيرة من عصير الليمون. طريقة التحضير: · اخلطي جميع المكونات في وعاء نظيف. · ضعي المكونات على بشرتكِ، ودلكي لمدة دقيقتين بحركة دائرية. · اتركيه يجف، ثم اغسليه بالماء البارد. ينظف كلّ من الزبادي والليمون بشرتكِ، ويضيء لونها، ويحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك، الذي يعمل أيضاً كمقشر خفيف، بينما الكركم له فوائد علاجية، تساعد على الحفاظ على صحة بشرتكِ. 4. قناع الوجه بودرة الحليب: المكونات: · ملعقتان صغيرتان من مسحوق الحليب. · ملعقة كبيرة من عصير البرتقال. طريقة التحضير: · امزجي المكونين، وضعي طبقة رقيقة من الخليط على وجهكِ. · اتركيه يجف، ثم اغسليه بالماء الدافئ. يحتوي مسحوق الحليب على حمض اللاكتيك، الذي له تأثير مشرق على بشرتكِ، ولا يتخلص هذا الخليط من خلايا الجلد الميتة فحسب، بل يحافظ أيضاً على رطوبة بشرتكِ ونعومتها، ويحتوي عصير البرتقال على فيتامين (ج)، وحمض الستريك، ما يقلل المسام، ويجعل بشرتك مشرقة. 5. الطماطم وعصير الليمون والعسل: المكونات: · ملعقة كبيرة من عصير الطماطم. · 2 – 3 قطرات من عصير الليمون. · ملعقة كبيرة من العسل. طريقة التحضير: · امزجي عصير الطماطم مع عصير الليمون والعسل. · ضعيه بالتساوي على بشرتكِ. . اتركيه لمدة 15 دقيقة. · اغسليه بالماء الفاتر، ثم بالماء البارد. الطماطم غنية بالليكوبين، الذي يساعد على منع تلف الخلايا الناجم عن الجذور الحرة الضارة، جنباً إلى جنب مع الليمون والعسل، ويمكن للطماطم إبعاد العيوب، ومنحك لون بشرة صحياً. 6. البابايا الخام وغسول الوجه بالحليب: المكونات: · نصف كوب من البابايا الخام (مكعبات). · ملعقتان كبيرتان من الحليب الخام. طريقة التحضير: · امزجي البابايا الخام في عجينة ناعمة، وأضيفي ملعقة كبيرة من الماء، إذا لزم الأمر. · أضيفي الحليب، واصنعي عجينة سميكة. · وزعي العجينة على جميع أنحاء بشرتكِ ورقبتكِ. · انتظري لمدة 15-20 دقيقة، واتركيها تجف. · اغسلي بشرتكِ بالماء البارد. تستخدم البابايا الخضراء في أقنعة الوجه المنزلية، حيث إنها تساعد على تفتيح البشرة، ويمكن أن يساعد قناع الوجه هذا على إزالة البقع، وجعل بشرتكِ ناعمة وصحية. وصفات طبيعية 7. قناع الليمون والعسل وجوزة الطيب والقرفة: المكونات: · ½ ملعقة صغيرة من عصير الليمون. · ½ ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة. · ½ ملعقة صغيرة من جوزة الطيب. · ملعقة كبيرة من العسل. طريقة التحضير: · اخلطي جميع المكونات في وعاء. · دلكي وجهكِ واتركيه لمدة 20-30 دقيقة. · أزيلي القناع عن طريق التدليك بأصابعكِ بحركة دائرية. يمكن أن يساعد الليمون على تفتيح البشرة، في حين أن القرفة لها خصائص مضادة للالتهابات، ووجد أنها فعالة على حب الشباب الخفيف إلى المعتدل، بينما العسل له خصائص مضادة للبكتيريا، وهو مرطب طبيعي يحافظ على ترطيب بشرتكِ. وفي سياق متصل، إليكِ تجربتي مع زيت الخروع للوجه: فوائد لا تعد ولا تحصى!
رواتب السعودية
منذ 2 ساعات
- رواتب السعودية
وكيل الصحة: استخدام أدوية السمنة «أوزمبك و مونجارو» يكون تحت إشراف مختص
نشر في: 14 يوليو، 2025 - بواسطة: خالد العلي أكد وكيل وزارة الصحة للصحة السكانية د. عبد الله عسيري، أهمية إشراف المختصين بشأن استخدام أدوية السمنة. وأضاف عسيري، أن استخدام أدوية السمنة «أوزمبك، مونجارو» يجب أن يكون تحت إشراف مختص مع تجنب الإفراط في تقليل السعرات الحرارية والأنظمة الغذائية النباتية الصارمة، مشيرا إلى أنه «لا حاجة للمكملات الغذائية عموما»، وفق «الإخبارية». يذكر أن السمنة إحدى الحالات الطبية الصعبة من ناحية العلاج، وتشمل أعراضها «التعرق، التعب الشديد، ألم المفاصل وأسفل الظهر، وصعوبة التنفس، ومشاكل النوم، وصعوبة ممارسة الأنشطة البدنية»، وفق موقع «ويب طب». المصدر: عاجل
رواتب السعودية
منذ 3 ساعات
- رواتب السعودية
دراسة تحذر من "الأسبارتام" وتكشف علاقته بأخطر أنواع أورام الدماغ
نشر في: 14 يوليو، 2025 - بواسطة: خالد العلي أثارت دراسة صينية حديثة ناقوس الخطر بشأن العلاقة بين الأسبارتام، وهو مُحلي صناعي شائع، وورم الأرومة الدبقية، وهو أخطر أنواع أورام الدماغ الأولية، وفقًا لتقارير ..نيوز ميديكال… يُستخدم المُحلي غالبًا بدلًا من السكر، وقد استخدمت دراسة نُشرت في مجلة ..ساينتفك ريبورتس.. نماذج فئران لدراسة التغيرات المحددة التي يُحدثها الأسبارتام في بكتيريا الأمعاء وتأثيره اللاحق على تطور ورم الأرومة الدبقية. تشير الدراسة إلى أن تناول الأسبارتام قد يُعزز ظروفًا معويةً مُحفزةً لنمو الأورام. والجدير بالذكر أن زيادة تناول الأسبارتام ارتبطت بانخفاض مستويات بكتيريا عائلة الريكنيلات في الأمعاء، والتي تُعتبر مُرتبطةً بمشاكل صحية مُختلفة، بما في ذلك السمنة، ومرض باركنسون، وفيروس نقص المناعة البشرية (HIV). علاوة على ذلك، حدد البحث وجود صلة بين استخدام الأسبارتام وتنظيم الجينات في أورام الورم الأرومي الدبقي. وصرح الباحثون: ..لا تقدم نتائجنا أدلة حاسمة لتقييم سلامة المُحليات الصناعية فحسب، بل تُقدم أيضًا تقييمًا شاملاً لتأثيرها على تطور الورم. ..تفتح هذه الرؤى آفاقًا جديدة لاستراتيجيات علاج الورم الدبقي متعدد الأشكال، بما في ذلك العلاجات المستهدفة للجينات والتدخلات القائمة على الميكروبات، وغيرها… يخطط الفريق لتوسيع نطاق بحثه لفهم آثار التغيرات التي يسببها الأسبارتام على عملية الأيض والبيئة المحيطة بالورم بشكل أعمق. وقد صنّف تقرير تعاوني سابق، شاركت فيه جهات مثل الوكالة الدولية لأبحاث السرطان، الأسبارتام بأنه ..مُحتمل أن يكون مُسرطنًا… يشير هذا التصنيف إلى احتمال تسببه بالسرطان لدى البشر، رغم عدم وجود دليل قاطع. وقد حدد التقرير الجرعة اليومية المقبولة من الأسبارتام بـ 40 ملغ لكل كيلوغرام من وزن الجسم. لذا، يجب ألا يتجاوز استهلاك الشخص الذي يزن 80 كجم من الأسبارتام 3.2 غرام يوميًا. ورغم أن هذا قد يبدو حدًا كبيرًا، إلا أن الأسبارتام موجود في العديد من المنتجات الشائعة، وخاصةً تلك التي تحمل علامة ..دايت.. أو خالية من السكر. على سبيل المثال، قد تحتوي علبة واحدة من بعض المشروبات الغازية على ما يصل إلى 200 ملغ من الأسبارتام. الأسبارتام مُكوّنٌ أيضًا في العديد من المنتجات الأخرى، مثل بعض الأدوية والفيتامينات القابلة للمضغ. ووفقًا لخبراء ZOE، فهو أحلى بحوالي 200 مرة من السكر التقليدي. المصدر: عاجل
