كنز اليوم \ بذور اليقطين: بذور صغيرة بفوائد مذهلة.
تاريخ النشر: 06 يوليو 2025 - 08:57 GMT بذور اليقطين: بذور صغيرة بفوائد مذهلة
بذور اليقطين أو ما يسمى اللب الأبيض أو القرع يعتبر كنز غذائي صغير مليئ بالفوائد الصحية للجسم، الشعر، والبشرة وهو من البذور الصحية التي تتميز بقشرتها البيضاء وفي داخلها لبّ لونه أخضر فاتح، شكلها بيضاوي، مليئة بالفوائد الصحية للجسم، الشعر، والبشرة، هي غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين، الزنك، الماغنيسيوم، والدهون الصحية، تعد بذور القرع من الوجبات الخفيفة التي يتم تناولها عادة بعد تحميصها، سنتعرف في هذا المقال على فوائد بذور اليقطين:
بذور اليقطين: بذور صغيرة بفوائد مذهلة
بذور اليقطين غنية بالعناصر الغذائية وتقدّم فوائد صحية كثيرة سواء للجسم أو العقل، وأهمها:
تعتبر بذور اليقطين غنية بالبروتينات والألياف لأنها تدعم الشعور بالشبع، وتساهم في بناء العضلات.
تعتبر مضادة للأكسدة لأنها تحتوي على فيتامين E والفينولات مما تحمي الجسم من الجذور الحرة وتقلل خطر الأمراض المزمنة.
تساعد بذور اليقطين تعزيز صحة القلب لأنها تحتوي على أوميغا-3 النباتية (ALA) والمغنيسيوم، والزنك.
تساهم بذور اليقطين في خفض ضغط الدم وتحسين الكوليسترول.
من فوائد بذور اليقطين أنها تعمل على تحسين صحة البروستاتا والمثانة حيث تعتبر مفيدة بشكل خاص للرجال، حيث تخفف من أعراض تضخم البروستاتا الحميد .
غنية بالزنك مما تقوي المناعة، وتحسّن التئام الجروح، وتعزز الخصوبة.
تحسين جودة النوم لأنها تحتوي على التريبتوفان وهو حمض أميني يساعد في إنتاج السيروتونين والميلاتونين (هرمون النوم).
تدعم صحة العظام وذلك لأنها تحتوي على المغنيسيوم، وهو ضروري لصحة العظام والعضلات.
تساعد على تنظيم السكر في الدم لأنها تحتوي على مركبات تساعد في خفض مستويات السكر وتحسين حساسية الإنسولين.
تعتبر بذور مفيدة للبشرة والشعر لأنها غنية بالدهون الصحية، وفيتامين E، والزنك، مما يحسّن نضارة البشرة ونمو الشعر.
طريقة تناول بذور اليقطين:
يمكن تناولها نيئة أو محمّصة (بدون ملح مفرط).
يمكن طحنها وإضافتها إلى الشوفان أو المخبوزات.
يمكن إضافتها إلى لبن الزبادي، أو السلطات، الشوربات، العصائر، أو كوجبة خفيفة.
كلمات دالة:بذور اليقطين
© 2000 - 2025 البوابة ( )
كانت هذه تفاصيل بذور اليقطين: بذور صغيرة بفوائد مذهلة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الكويت برس
منذ 18 ساعات
- الكويت برس
كنز اليوم \ مواعيد قص الشعر في شهر يوليو 2025.
كنز اليوم، مواعيد قص الشعر في شهر يوليو 2025 ، حيث تاريخ النشر 07 يوليو 2025 09 03 GMT مواعيد قص الشعر في شهر يوليو 2025 .،وهنالك الكثير ممن يهتم ويتابع ويبحثون بشكل مكثف على محركات البحث والسوشيال ميديا عن مواعيد قص الشعر في شهر يوليو 2025، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تاريخ النشر: 07 يوليو 2025 - 09:03 GMT مواعيد قص الشعر في شهر يوليو 2025 أثبتت الكثير من الدراسات أن قص الشعر في كل شهر له تأثير فعال على نمو الشعر وزيادة قوته ومنع تساقطه، وذلك بسبب تجدد هرمونات الجسم في الأيام القمرية من كل شهر هجري مما يعزز نمو الشعر بشكل صحي وسريع وأيضاً يزيد كثافته وطوله. اقرأ ايضاًقناع يسرع من نمو الشعر مواعيد قص الشعر في شهر يوليو/تموز 2025 بهدف التطويل والتكثيف ومنع التساقط مواعيد قص الشعر في شهر يوليو/تموز 2025 بهدف التطويل 9 يوليو/تموز 2025 10 يوليو/تموز 2025 11 يوليو/تموز 2025 20 يوليو/تموز 2025 25 يوليو/تموز 2025 مواعيد قص الشعر في شهر يوليو/تموز 2025 بهدف التكثييف ومنع التساقط 19 يوليو/تموز 2025 20 يوليو/تموز 2025 21 يوليو/تموز 2025 أفضل الزيوت التي يجب أن نستخدمها لترطيب الشعر: زيت جوز الهند فيما يلي نقدم لكم أهم فوائد زيت جوز الهند للشعر: من فوائد زيت جوز الهند للشعر القضاء على الالتهابات البكترية يزيد من كثافة الشعر ترطيب عميق للشعر ويمنع فقدان البروتين. تقوية الشعر ويقلل من التكسر والتقصف. تدليك الشعر بزيت جوز الهند على فروة الرأس، يعمل على تنشّيط الدورة الدموية مما قد يعزز نمو الشعر. يكافح القشرة له خصائص مضادة للفطريات. يحمي من التلف الحراري قبل استخدام السيشوار أو المكواة. يعطي الشعر مظهراً صحياً ولامعاً. زبدة الشيا فيما يلي نقدم لكم فوائد زبدة الشيا للشعر: ترطيب عميق للشعر الجاف لأنها غنية بالأحماض الدهنية مثل حمض الأوليك واللينوليك. تقوية الشعر ومنع التقصف وحماية تمنع التكسر وتقوّيها من الجذور حتى الأطراف. تهدئة فروة الرأس الجافة أو المتهيجة وأيضاً تخفف من الحكة والقشرة. تنشيط الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر. حماية من الحرارة وأشعة الشمس لأنها تحتوي على نسبة طبيعية من SPF، مما يمنح الشعر حماية من أضرار الشمس ومجففات الشعر. يساعد على مقاومة الهيشان خاصة للشعر المجعد أو الكيرلي. زيت الخروع فيما يلي نقدم لكم فوائد زيت الخروع للشعر: يساعد على تحفيز نمو الشعر لأنه يحتوي على حمض الريسينوليك الذي ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يُحفز بصيلات الشعر وايضاً يزيد من نموه. تقليل تساقط الشعر لأنه يقوي جذور الشعر ويغذيها، ما يقلل من التساقط مع الوقت عند الاستخدام المنتظم. يساعد زيت الخروع على تكثيف الشعر خاصة في مقدمة الرأس أو الفراغات والرموش والحواجب. ترطيب الشعر الجاف والتالف ويمنحه لمعان. يقاوم القشرة والتهابات فروة الرأس بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات مما يساعد في تنظيف فروة الرأس والتقليل من القشرة والحكة. يعمل زيت الخروع على إصلاح الأطراف المتقصفة وتقليلها. كلمات دالة:مواعيد قص الشعر في شهر يوليو 2025قص الشعرالشعر © 2000 - 2025 البوابة ( ) كانت هذه تفاصيل مواعيد قص الشعر في شهر يوليو 2025 نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
الكويت برس
منذ 18 ساعات
- الكويت برس
كنز اليوم \ تأثير تناول الشوكولاتة على الطفل.
كنز اليوم، تأثير تناول الشوكولاتة على الطفل ، حيث تاريخ النشر 07 يوليو 2025 08 02 GMT تأثير تناول الشوكولاتة على الطفل .،وهنالك الكثير ممن يهتم ويتابع ويبحثون بشكل مكثف على محركات البحث والسوشيال ميديا عن تأثير تناول الشوكولاتة على الطفل، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تاريخ النشر: 07 يوليو 2025 - 08:02 GMT تأثير تناول الشوكولاتة على الطفل هل طفلك من محبي الشوكولاتة؟ هل تساءلت يوماً عن فوائد الشوكولاتة للأطفال الصحية والنفسية؟ تعتبر الشوكولاتة من الأطعمة المحبوبة عند الأطفال، لكن من المهم تقديمها بطريقة صحية وآمنة حسب عمر الطفل، تابع المقال الآتي للتعرف على تأثير تناول الشوكولاتة على الطفل: اقرأ ايضاًاليوم العالمي للشوكولاتة تأثير تناول الشوكولاتة على الطفل يعتمد تأثير تناول الشوكولاتة على الطفل على الكمية والنوع والفئة العمرية، وجميعنا نعلم أن الإفراط في تناول الشوكولاتة يتسبب في إصابة الطفل بالقلق والتوتر واضطرابات في النوم، وذلك لأنها تحتوي على بعض المركبات مثل الكافيين والثيوبرومين إضافة إلى السكريات، لأنه الشوكولاتة تحتوي على منبهات، و السكر قد يؤثر على الجهاز العصبي للطفل، لأنه لا يمتلك جهاز هضمي كاملاً يستطيع هضم الشوكولاتة بعد. الفوائد الصحية لتناول الشوكولاتة بشكل معتدل تحسين المزاج لأنها تحتوي على مركبات مثل السيروتونين والفينيثيلامين التي تعزز الإحساس بالسعادة والفرح والاسترخاء. تحفيز الدماغ لأنه الكافيين والثيوبرومين الموجودان في الشوكولاتةيمكن أن يحسنا من الانتباه لفترة قصيرة. تحتوي الشوكولاتة على مركبات مفيدة للصحة مثل الفلافونويدات، التي تدعم المناعة والدورة الدموية. الآثار السلبية لتناول الشوكولاتة بكثرة زيادة في الوزن تسوس الأسنان بسبب السكر والدهون العالية فيها فرط في النشاط أو القلق لأنه الكافيين الموجود في الشوكولاتة قد يسبب توتر أو اضطرابات في النوم عند بعض الأطفال. تسبب الشوكولاتة مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال أو آلام البطن. يجعل الطفل يطلب الحلويات دومًا ويقلل من شهيته للأطعمة الصحية. © 2000 - 2025 البوابة ( ) كانت هذه تفاصيل تأثير تناول الشوكولاتة على الطفل نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
الكويت برس
منذ يوم واحد
- الكويت برس
كنز اليوم \ فيروس ليسا: الأعراض، طرق الوقاية والعلاج.
كنز اليوم، فيروس ليسا الأعراض، طرق الوقاية والعلاج ، حيث تاريخ النشر 07 يوليو 2025 04 42 GMT فيروس ليسافيروس ليسا .،وهنالك الكثير ممن يهتم ويتابع ويبحثون بشكل مكثف على محركات البحث والسوشيال ميديا عن فيروس ليسا: الأعراض، طرق الوقاية والعلاج، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تاريخ النشر: 07 يوليو 2025 - 04:42 GMT فيروس ليسا فيروس ليسا Lyssavirus هو من الفيروسات التي تتبع عائلة الفيروسات الربدية ويشمل عددًا من الفيروسات التي تصيب الجهاز العصبي المركزي لدى الثدييات، بما في ذلك فيروس داء الكلب (Rabies virus)، وهو الأكثر شهرة وخطورة ضمن هذا الجنس. أشهر أنواع فيروس ليسا: فيروس داء الكلب (Rabies virus):الأكثر شيوعًا وانتشارًا، ويسبب مرض داء الكلب القاتل إذا لم يُعالج قبل ظهور الأعراض. فيروس Mokola، Duvenhage، Lagos bat، European bat lyssavirus (EBLV 1 و 2): تصيب غالبًا الخفافيش وبعض الثدييات، بعضها قد يسبب أمراضًا للبشر لكن بشكل نادر. طريقة العدوى: عبر اللعاب من عضة أو خدش حيوان مصاب (خصوصًا الكلاب، الخفافيش، الثعالب، الراكون). لا ينتقل من إنسان لآخر إلا نادرًا، مثلًا عبر زرع أعضاء من شخص مصاب. أعراض فيروس ليسا الأعراض المبكرة: حمى خفيفة صداع إرهاق وألم عضلي حكة أو تنميل أو ألم في مكان العضة أو الجرح قلق وتوتر غير مبرر الأعراض العصبية: تنقسم إلى نوعين من داء الكلب: 1. داء الكلب الهياجي (Furious Rabies) الأكثر شيوعًا: هياج شديد وعدوانية هلوسات وتخبط رُهاب الماء (الخوف من شرب الماء بسبب تقلص عضلات البلع) رُهاب الهواء (حساسية من الهواء أو النسيم) تشنجات عضلية سيلان اللعاب اتساع حدقة العين 2. داء الكلب الشللي (Paralytic Rabies) ضعف وشلل يبدأ من الطرف المصاب ثم ينتشر بطء في الأعراض لكن يؤدي إلى غيبوبة وموت المرحلة الأخيرة من أعراض فيروس ليسا الدخول في غيبوبة توقف التنفس أو القلب الوفاة (تقريبًا 100% من الحالات إذا لم يُعالج قبل ظهور الأعراض) طرق الوقاية من أعراض فيروس ليسا تجنّب الاحتكاك بالحيوانات البرية مثل الخفافيش، والثعالب، والراكون، والكلاب الضالة. يجب المحافظة على الحيوانات الأليفة مطعّمة ضد داء الكلب. عدم تلمس الحيوانات الميتة أو المصابة بسلوك غريب. أخذ لقاح داء الكلب الوقائي. غسل مكان العضة أو الخدش فورًا بالماء والصابون لمدة 15 دقيقة على الأقل. يجب تعقيم الجرح بمطهرات مثل اليود أو الكحول. مراجعة الطبيب فورًا لتحديد الحاجة إلى لقاح ما بعد التعرّض ومصل مضاد للفيروس. نشر الوعي حول خطورة ملامسة الحيوانات المشتبه بها. تعليم الأطفال كيفية التصرف عند رؤية حيوانات غريبة أو مسعورة. يجب السيطرة على الحيوانات الضالة ومراقبة الكلاب والقطط الضالة تحدّ من انتقال الفيروس. كلمات دالة:فيروس ليسافيروس © 2000 - 2025 البوابة ( ) المزيد كانت هذه تفاصيل فيروس ليسا: الأعراض، طرق الوقاية والعلاج نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
