بأمرٍ من وزير الدفاع.. مركز الأمير سلطان يجري عملية قلب نادرة لطفلة سودانية

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صحيفة سبق

منذ ساعة واحدة

• صحيفة سبق

"الصحة" تحذّر: 6 مشكلات صحية قد تواجهك أثناء السفر.. وهذه طرق الوقاية

أطلقت وزارة الصحة، عبر منصتها التوعوية "عِش بصحة"، حملة توعوية للمسافرين تهدف إلى رفع الوعي بأبرز المشكلات الصحية الشائعة أثناء السفر، وتقديم إرشادات للوقاية منها، لضمان تجربة آمنة وصحية. وأشارت الوزارة إلى أن أبرز المشكلات الصحية تشمل اضطراب الرحلات الجوية الناتج عن تغير التوقيت، والذي يؤدي إلى الأرق والتعب، بالإضافة إلى التخثر الوريدي نتيجة الجلوس الطويل أثناء الرحلات الجوية. كما نبهت الحملة إلى إسهال المسافر الناتج عن تناول طعام أو ماء ملوث، وحروق الشمس بسبب التعرض المباشر دون استخدام وسائل الحماية، إضافة إلى لسعات البعوض والحشرات التي قد تنقل أمراضًا مثل حمى الضنك، خاصة في المناطق الاستوائية. ودعت الوزارة إلى متابعة المنصة التوعوية "عِش بصحة" للتعرف على سبل الوقاية من هذه المشكلات، مؤكدة أهمية التخطيط الصحي لأي رحلة، والحرص على اتخاذ الاحتياطات اللازمة. وجاءت الحملة ضمن سلسلة توعوية موسمية تحمل وسم #صيّف_بصحة، وتهدف إلى تمكين المسافرين من التمتع بإجازة صحية وآمنة.

الشرق الأوسط

منذ ساعة واحدة

• الشرق الأوسط

10 أعراض قد تشير إلى معاناتك من نقص فيتامين «سي»

يُعد فيتامين «سي»، القابل للذوبان في الماء، مهماً لدعم المناعة وصحة القلب وامتصاص الحديد وعدد من وظائف الجسم. يمكن أن يسبب نقص فيتامين «سي» أعراضاً تشمل التعب، وضعف المناعة، ومشاكل في الجلد، وفي الحالات الشديدة قد يسبب الإسقربوط. يذكر موقع «فيري ويل هيلث» علامات شائعة تشير إلى نقص فيتامين «سي»؛ منها: من العلامات الشائعة لنقص الفيتامينات الإرهاق أو الضعف. يلعب فيتامين «سي» دوراً حاسماً في إنتاج الطاقة بخلايا الجسم، ويمكن أن يؤدي نقصه إلى الضعف وآلام العضلات. أظهرت إحدى الدراسات تحسناً في أعراض التعب بين العاملين بالمكاتب بعد إعطاء فيتامين «سي» عن طريق الوريد. يؤثر نقص فيتامين «سي» على إنتاج الكولاجين. فالكولاجين (بروتين يشكل الأنسجة الضامّة للجلد والشعر والأظافر والمفاصل والأوعية الدموية) ضروري للحفاظ على صحة الأوعية الدموية. وضعفُ إنتاج الكولاجين يُضعف الأوعية الدموية. يمكن أن تتمزق هذه الأوعية الدموية الضعيفة، مما يسبب النزيف والكدمات بسهولة. فيتامين «سي» عنصر غذائي أساسي للحفاظ على صحة الجهاز المناعي، ويمكن أن يؤدي انخفاض مستوياته إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى، مما يؤدي إلى ارتفاع وتيرة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وأمراض أخرى. تشمل الأطعمة الغنية بـ«فيتامين سي» البروكلي (الشرق الأوسط) أشار بعض الأبحاث إلى أن انخفاض مستوى فيتامين «سي» يرتبط بزيادة الدهون في الجسم، لكن العلاقة غير مفهومة تماماً. ومع ذلك، فقد يؤدي نقص فيتامين «سي» أيضاً إلى فقدان الوزن، خاصة أن فقدان الشهية عَرَضٌ آخر. فيتامين «سي» هو أحد مضادات الأكسدة، وهي مواد تساعد على منع أو إبطاء تلف الخلايا. ونتيجة لذلك، قد يساعد فيتامين «سي» في تنظيم أكسدة الدهون، أو العملية التي يحرق بها الجسم الدهون للحصول على الطاقة. وكمضاد للأكسدة، يمكن أن يساعد فيتامين «سي» أيضاً في تقليل هرمونات التوتر والالتهاب. يمكن أن يكون ضعف العظام من أعراض نقص فيتامين «سي». حمض الأسكوربيك الموجود في فيتامين «سي» هو عنصر غذائي أساسي يشارك في تكوين الكولاجين، مما يسهم في صحة وقوة النسيج العظمي بشكل عام. ويرتبط نقصه بالنمو غير الطبيعي للعظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور وهشاشة العظام (مرض يسبب ضعف العظام). تتكون المفاصل من الأنسجة الضامة الغنية بالكولاجين. يلعب فيتامين «سي» دوراً مهماً في تكوين الكولاجين. يمكن أن يكون تورم المفاصل وألمها من أعراض نقص فيتامين «سي»، الناتج عن انخفاض إنتاج الكولاجين. يؤدي انخفاض مستويات فيتامين «سي» إلى ضعف اللثة والتهابها، مما يؤدي إلى احمرار اللثة وتورمها ونزيفها. في الحالات الشديدة، قد يؤدي ذلك إلى ضعف العاج (طبقة من الأنسجة تحت مينا الأسنان)، وفي نهاية المطاف، فقدان الأسنان. يمكن أن يكون لفيتامين «سي» تأثير إيجابي على الوقاية من مشاكل الأسنان. البروكلي يحتوي على الكالسيوم و«فيتامين سي» و«فيتامين ك» (رويترز) يتأثر الجلد بانخفاض مستويات فيتامين «سي»، لدوره في إنتاج الكولاجين، وهو مكون رئيسي لأنسجة الجلد. فيتامين «سي» أيضاً مضاد قوي للأكسدة للبشرة. تحتوي الطبقة الخارجية من الجلد على كمية عالية من فيتامين «سي»، مما يحميها من البيئة الضارة والأشعة فوق البنفسجية (UV). وقد يؤدي نقصه إلى الجفاف والتجاعيد. قد يؤدي انخفاض مستويات فيتامين «سي» إلى نقص الحديد عن طريق تقليل امتصاص الحديد واستقلاب الحديد في الجسم، وكذلك قد يؤدي إلى فقر الدم المرتبط بالإسقربوط. يلعب فيتامين «سي» دوراً مهماً في الصحة العقلية. وقد جرى ربط نقص فيتامين «سي» بالاكتئاب وتغيرات المزاج وأعراض نفسية عصبية أخرى. يمكن أن يتأثر الأشخاص المصابون بداء الإسقربوط بالاكتئاب واضطرابات المزاج. للوقاية من نقص فيتامين «سي»، يجب أن تهدف إلى الحصول على ما يكفي منه، من خلال اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات. تشمل الفواكه الغنية بفيتامين «سي» ما يلي: البرتقال والجريب فروت والجوافة والكيوي والبابايا والليمون والفراولة والعنب البري وتوت العليق والشمام. وتتضمن الخضراوات الغنية بفيتامين «سي» الطماطم والفلفل الحلو (الأحمر والأخضر) والبروكلي والسبانخ واللفت والبطاطس. إذا كان نظامك الغذائي غير كافٍ، أو إذا كنت معرَّضاً لخطر الإصابة بالسكري، فيمكن أن تساعد المكملات الغذائية في الحفاظ على مستويات صحية.

صحيفة سبق

منذ ساعة واحدة

• صحيفة سبق

"الفيب" والسكر والكسل.. "الخضيري" يكشف أخطر مسببات الجلطات الخفية لدى الشباب

حذّر الدكتور فهد الخضيري، المتخصص في أبحاث المسرطنات، من تزايد العوامل المؤدية إلى الجلطات، خاصة بين فئة الشباب دون سن الأربعين، مشيرًا إلى أن أسلوب الحياة الحديث يُعد العامل الأبرز في ذلك. وأوضح الدكتور الخضيري أن أبرز الأسباب تشمل السمنة، قلة الحركة، الخمول، وغياب النشاط البدني اليومي مثل المشي، إضافة إلى طبيعة الوجبات غير الصحية المليئة بالدهون الصناعية والسكريات والمشروبات الغازية. وأشار إلى أن من أخطر الأسباب التي باتت تتزايد مؤخرًا هي طرق التدخين الحديثة، مثل "الفيب" والسجائر الإلكترونية، حيث تؤكد دراسات حديثة أن هذه الوسائل تُسهم في زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب، والرئة، والغشاء البريتوني. وأكد الدكتور الخضيري أن هذه السموم الجديدة، التي تُروَّج تحت مسميات مثل "الفيل" و"السحبة"، تمثل خطرًا متناميًا على الصحة العامة، داعيًا إلى التوعية بأساليب الوقاية واتباع نمط حياة صحي يحمي من هذه المشكلات.