كنز اليوم \ كم حبة تين طازج مسموح في اليوم؟.
تاريخ النشر: 09 يوليو 2025 - 05:42 GMT كم حبة تين طازج مسموح في اليوم؟
عدد حبات التين الطازج المسموح بها في اليوم يعتمد على حالتك الصحية وهدفك الغذائي، لكن بشكل عام الكمية الموصى بها من 2 إلى 3 حبات تين طازج يومياً كافية للحصول على الفوائد دون الإفراط في السكريات والسعرات.
اقرأ ايضاًفوائد حليب التين
فوائد التين الطازج الصحية خاصة للنساء وصحة الهرمونات
فيما يلي أهم فوائد التين الطازج الصحية خاصة للنساء وصحة الهرمونات:
دعم صحة المبايض والتوازن الهرموني لأنه يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل البوليفينولات، تدعم صحة الخلايا وتحارب الالتهاب.
غني بالزنك والمغنيسيوم وهما عنصران مهمان لصحة الهرمونات وتحفيز الإباضة.
غني بالألياف وينظّم الهضم
يحتوي التين الطازج على ألياف تساعد في تقليل الإمساك، دعم صحة القولون وتحسين حركة الأمعاء.
يعزز الخصوبة لأنه يحتوي على الحديد وحمض الفوليك المهمين لصحة الدم وزيادة فرص الحمل.
مصدر جيد للحديد فهو يحمي من فقر الدم، وخاصة عند تناوله مع مصدر فيتامين C مثل البرتقال، مما يزيد امتصاصه.
يحافظ على صحة القلب لأنه غني بالبوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم و يحمي القلب من التكلسات يحتوي على مركبات تقلل من الكوليسترول الضار.
مفيد للبشرة والشعر لأنه يحتوي على فيتامين C وB مما يساعد على نضارة البشرة وتقوية الشعر وتقليل علامات التعب والشيخوخة المبكرة.
يعطي شعور بالشبع وذلك بفضل الألياف، مع كونه منخفض الدهون لكن من دون الإفراط بسبب محتواه الطبيعي من السكر.
فوائد التين الطازج قبل النوم
يساعد على النوم العميق لأنه يحتوي على المغنيسيوم وفيتامين B6 اللذَين يساهمان في تهدئة الجهاز العصبي وتحسين جودة النوم.
تنظيم هرمون الميلاتونين وهو المسؤول عن دورة النوم والاستيقاظ.
يحافظ التين على استقرار السكر في الدم أثناء النوم لأنه يحتوي على الألياف الموجودة في التين وتساعد على إبطاء امتصاص السكر، مما يقلل تقلبات سكر الدم أثناء الليل.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي فترة الليل لأنه تناول التين قبل النوم يحسّن من حركة الأمعاء صباحًا ويقلل من الإمساك بفضل محتواه العالي من الألياف.
يدعم صحة الهرمونات والمبايض خلال الراحة الليلية لأنه يحتوي على الزنك الذي يساعد على تنظيم الإباضة، والمغنيسيوم الذي يدعم توازن الهرمونات الأنثوية.
يقلل من الرغبة الشديدة في تناول السكريات ليلاً لأنه فاكهة التين بطعمه الحلو الطبيعي يشبع الرغبة في تناول السكريات بطريقة صحية مما يساعد في منع تناول حلويات غير مفيدة.
كلمات دالة:التينفوائد التين
© 2000 - 2025 البوابة ( )
كانت هذه تفاصيل كم حبة تين طازج مسموح في اليوم؟ نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الكويت برس
منذ 7 ساعات
- الكويت برس
كنز اليوم \ فوائد التين الطازج قبل النوم.
كنز اليوم، فوائد التين الطازج قبل النوم ، حيث تاريخ النشر 13 يوليو 2025 08 06 GMT فوائد التين الطازج قبل النوم .،وهنالك الكثير ممن يهتم ويتابع ويبحثون بشكل مكثف على محركات البحث والسوشيال ميديا عن فوائد التين الطازج قبل النوم، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تاريخ النشر: 13 يوليو 2025 - 08:06 GMT فوائد التين الطازج قبل النوم التين هي فاكهة فريدة تشبه الدمعة، إنها بحجم إبهامك تقريبًا، وهي من الفاكهة المليئة بمئات البذور الصغيرة، ولها قشر أرجواني أو أخضر صالح للأكل، وتتميز بملمسها ناعم ذات طبيعة مطاطية، لها طعم حلو لطيف، ولونه وردي، بينما تعتبر أوراق التين ملي بئة بالعناصر الغذائية والتي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتساعدك على التحكم في مستويات السكر في الدم، تستعرض هذه المقالة فوائد التين الطازج قبل النوم، وللرجال، وفوائد التين المجفف مع الحليب ولتنشيط المبايض: اقرأ ايضاًطريقة تحضير معمول بالتين فوائد التين الطازج قبل النوم: تحسين جودة النوم لأنها تحتوي على المغنيسيوم والتريبتوفان وهما عنصران يساهمان في الاسترخاء وتحفيز إنتاج الميلاتونين وهو هرمون النوم، مما يساعدك على النوم أسرع وبجودة أفضل. يدعم الهضم ليلاً لأنه غني بالألياف التي تحسّن حركة الأمعاء وتساعد على الهضم، مما يقلل من الشعور بالانتفاخ أو الثقل أثناء الليل. يوازن التين السكر في الدم لأنه يحتوي على سكريات طبيعية، لكنه أيضًا غني بالألياف، ما يُبطئ امتصاص السكر في الدم، مما قد يمنع تقلبات السكر ليلاً. يساعد على الشعور بالشبع لأنه تناول حبة أو اثنتين من التين قبل النوم قد يُقلل الرغبة في تناول الوجبات الليلية، وذلك بسبب الألياف والماء التي تمنح شعورًا بالامتلاء. يدعم التين الهرمونات والخصوبة لأنه يحتوي على مضادات أكسدة ومعادن مثل الزنك والحديد مما تدعم صحة الهرمونات الراغبات في تعزيز خصوبة المبايض. التين غني بالكالسيوم لأنه يساعد في تقوية العظام والأسنان، مما يقلل من التقلصات العضلية التي قد تحدث ليلًا. فوائد التين الطازج لصحة الجسم بشكل عام يدعم الجهاز الهضمي لأنه غني بالألياف، مما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء، ويُعتبر علاجًا طبيعيًا للإمساك. يحتوي التين على إنزيمات تساعد في هضم البروتين. يساعد التين على تعزيز صحة القلب لأنه يخفض مستويات **الكوليسترول الضار (LDL). يعتبر التين غني بمضادات الأكسدة التي تحمي القلب من الالتهابات والتلف. يفيد لمرضى السكري لأنه يحتوي على سكريات طبيعية مع ألياف تُبطئ امتصاصها، ما يساعد في موازنة السكر في الدم. يدعم العظام والأسنان يحتوي التين على الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وهي معادن ضرورية للعظام القوية. يساعد التين في تعزيز المناعة لأنه يحتوي على فيتامينات A و C، ومضادات أكسدة تحفز جهاز المناعة وتقاوم الالتهابات. يساعد التين في تنظيم ضغط الدم بسبب نسبة البوتاسيوم العالية تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وتنظيمه. يدعم دعم الخصوبة وصحة المبايض لأنه التين غني بالحديد والزنك ومضادات الأكسدة، مما يدعم صحة الهرمونات والخصوبة عند النساء. يساعد التين في تحسين البشرة لأنه مضادات الأكسدة الموجودة في التين تساعد في مكافحة التجاعيد وتنقية البشرة من السموم. يعتبر التين مفيد لصحة الدماغ لأنه يحتوي على المغنيسيوم والحديد والفيتامينات يجعله مفيدًا في دعم التركيز وتقليل التوتر. فوائد التين المجفف مع الحليب يُعتبر التين المجفف مع الحليب وصفة طبيعية قوية لها فوائد صحية كثيرة، فيما يلي أهم فوائده: تقوية العظام والمفاصل لأنه غني بالكالسيوم والمغنيسيوم والحليب ويعتبر مصدر ممتاز للكالسيوم والبروتين مما يجعلهما مزيج مثالي لدعم صحة العظام والوقاية من الهشاشة وخاصة عند النساء بعد سن الثلاثين. تنشيط المبايض وتحفيز الخصوبة ويزوّد الجسم بالزنك، الحديد، مضادات الأكسدة، ويعتبران عناصر تساعد على تنظيم الهرمونات وتنشيط المبايض وتحسين جودة البويضات. يعتبر مفيد للبشرة والشعر بفضل مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل A و E. يساعد التين على النوم العميق لأنه يحتوي على تريبتوفان والمغنيسيوم، وهي مركبات تساعد على الاسترخاء، بينما الحليب يحتوي على ميلاتونين طبيعي مما يعزز جودة النوم. يعمل التين على تحسين الهضم وتخفيف الإمساك لأنه غني بالألياف التي تساعد على تنظيف القولون، وتقليل الإمساك، والحليب يساعد في ترطيب الجهاز الهضمي. يساعد في تعزيز الطاقة والنشاط لأنه يحتوي على سكريات طبيعية بطيئة الامتصاص، وعند دمجه مع الحليب الغني بالبروتين يُعطي الجسم طاقة تدوم أطول. فوائد التين للرجال تحسين الخصوبة وزيادة عدد الحيوانات المنوية لأنه يحتوي على الزنك والمغنيسيوم والنحاس وهي معادن أساسية لإنتاج هرمون التستوستيرون وزيادة عدد الحيوانات المنوية وجودتها. تحسين الأداء الجنسي وذلك لأنه غني بالأحماض الأمينية والتي تحسّن الدورة الدموية، مما يساعد على تحسين الانتصاب وزيادة الرغبة الجنسية. يقي من أمراض القلب ويخفض مستويات الكوليسترول الضار ويزيد من الكوليسترول الجيد يساعد في تحسين الهضم وخفض الإمساك لأنه غني بالألياف ويعمل على تنظيف القولون وتسهيل عملية الهضم. يفيد العضلات والعظام لأنه يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يساعد في بناء العضلات وتقوية العظام. يدعم صحة البروستاتا وذلك بفضل مضادات الأكسدة مثل البوليفينولات، مما يساعد في مكافحة الالتهابات التي قد تؤثر على البروستاتا، ويقلل التين من خطر تضخمها مع التقدم بالعمر. تعزيز الطاقة والقدرة البدنية لأنه يحتوي على سكريات طبيعية مثل جلوكوز، فركتوز، وألياف، ما يجعله مصدر طاقة طبيعي للرجال فوائد التين المجفف لتنشيط المبايض يساعد في تنشيط التبويض بشكل طبيعي لأنه يحتوي على الزنك والمغنيسيوم والنحاس وهي معادن أساسية لتنظيم إفراز الهرمونات الأنثوية (مثل الإستروجين والبروجسترون) التي تتحكم في الإباضة. تحسين جودة البويضات لأنه اغني بمضادات الأكسدة مثل البوليفينولات والتي تحمي خلايا المبيض من الأكسدة والشيخوخة، مما يعزز صحة البويضات وجودتها. تنظيم الدورة الشهرية وتقليل اضطراباتها وذلك بسبب مكوناته التي تدعم توازن الهرمونات الجنسية. يساعد في رفع مخزون الحديد في الجسم لأنه يحتوي على كمية جيدة من الحديد وهو ضروري لصحة المبيض والدورة الدموية الواصلة للأعضاء التناسلية. يدعم بطانة الرحم بسبب وجود الكالسيوم والمغنيسيوم مما يساهم في تقوية بطانة الرحم مما يُحسن فرصة انغراس البويضة بعد التلقيح. يساعد في تحسين المزاج والراحة النفسية لأنه يحتوي على عناصر تساعد على تهدئة الجهاز العصبي، مثل التريبتوفان والمغنيسيوم مما يقلل التوتر الذي قد يؤثر على الخصوبة. طريقة استخدام التين المجفف لتنشيط المبايض: انقعي 3–4 حبات من التين المجفف في كوب ماء أو حليب دافئ ليلة كاملة. تناوليها صباحًا على الريق مع السائل المنقوعة فيه. يفضل الاستمرار عليها يوميًا من اليوم 1 حتى 14 من الدورة الشهرية. كلمات دالة:فوائد التين الطازج قبل النومالتين © 2000 - 2025 البوابة ( ) كانت هذه تفاصيل فوائد التين الطازج قبل النوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
الكويت برس
منذ 7 ساعات
- الكويت برس
طبيب كوبي يترك مهنته ليربي الذباب #اخر الاخبار
الكويت برس - اخبار الكويت : شكرا لك لمشاهدة الموضوع التالي طبيب كوبي يترك مهنته ليربي الذباب ، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا فتابعونا. يعمل الطبيب الكوبي السابق يودرميس دياز هيرنانديز على تربية ذباب الجندي الأسود الذي يمكن استخدام يرقاته غذاء للأسماك، وهو ما يدر له أموالاً أكثر من أي مكاسب حققها في السابق من ممارسة مهنة الطب. في ورشة عمل ريفية بضواحي هافانا، يرعى دياز الذباب. وكما هو الحال في معظم أنحاء كوبا، فإن المعدات والأدوات التي يستخدمها مصنوعة يدوياً من كل ما يستطيع جمعه. وعلى مدار عقد، استثمرت مبادرات في فرنسا وهولندا والمملكة المتحدة ودول أخرى في تربية ذباب الجندي الأسود. وتعرف هذه الذبابة بأنها تلتهم النفايات بشراهة، وتتغذى يرقاتها على النفايات البيولوجية الحضرية والزراعية، مكونة كتلا نابضة من اليرقات عالية البروتين والتي يمكن معالجتها لاستخدامها في علف الحيوانات وأغذية الحيوانات الأليفة. وأوضح دياز أن تربية ذباب الجندي الأسود تحقق إنتاجاً بتكلفة منخفضة للغاية. وقال «أعطاني صديق الفكرة في عام 2019 بعد أن مارست طب أمراض الباطنة لأكثر من 20 عاماً، ووسع هذا آفاقي». وكان ذلك العام قد شهد فرض الولايات المتحدة عقوبات جديدة على كوبا ذات الحكم الشيوعي، بالإضافة إلى حظر تجاري مستمر منذ عقود. ثم جاء الوباء ليشل حركة السياحة والصناعة المحلية، وأدى ضعف كفاءة القطاع العام إلى تباطؤ الانتعاش، مما ترك الدولة الكاريبية تعاني من نقص السيولة اللازمة لاستيراد كل شيء تقريباً. وأعقب ذلك ركود اقتصادي لفترة طويلة. وبدأت الحكومة العام الماضي دراسة فوائد تربية الذباب لتعويض الانخفاض الحاد في استيراد أعلاف الماشية. وقال دياز إن عددا قليلاً من الكوبيين بدأوا مشاريعهم الصغيرة الخاصة. وباع دياز العام الماضي 300 كيلوجرام من اليرقات لمزارع أسماك المياه العذبة في كوبا، بسعر 450 بيزو للكيلوجرام الواحد (حوالي 3.75 دولار بسعر الصرف الرسمي عند توافر الدولار). ويأمل أن يبيع 1000 كيلوجرام هذا العام. وسيحقق بذلك ربحاً يفوق بكثير ما كان يمكن أن يجنيه كطبيب، ولكنه يقول إن اهتمامه الرئيسي هو تحقيق الاستدامة لكوبا. وقال «نحوّل هذه القمامة إلى بروتين، وإلى (غذاء مثل) الذهب للحيوانات، والنفايات إلى سماد. ونساهم أيضا في حماية البيئة». كانت هذه تفاصيل طبيب كوبي يترك مهنته ليربي الذباب نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على جريدة الجريدة وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
الحدث
منذ 8 ساعات
- الحدث
تحذير طبي: حقن التخسيس الشائعة قد تقلل الرغبة الجنسية
مع انتشارها الواسع كحل سريع لإنقاص الوزن، بدأت تظهر تحذيرات طبية حول تأثير جانبي "غير متوقع" لحقن التخسيس الشهيرة مثل "مونجارو" و"ويغوفي"، يتمثل في تراجع الرغبة بالعلاقة الحميمة لدى بعض مستخدميها من الرجال والنساء. في البداية، صُممت هذه الحقن لمرضى السكري، ولكن شعبيتها تزايدت بشكل كبير لقدرتها على تقليل الشهية وبالتالي تسريع فقدان الوزن. ومع ذلك، تشير تقارير حديثة إلى أن هذه الأدوية قد تؤثر أيضًا على الدافع الجنسي. أفادت صحيفة "الديلي ميل" البريطانية أن المئات من مستخدمي حقن التخسيس يشاركون تجاربهم عبر المنتديات الإلكترونية، متحدثين عن تأثير هذه الأدوية على رغبتهم الجنسية. تعتمد آلية عمل هذه الحقن في إنقاص الوزن على محاكاة هرمون طبيعي يُفرز في الأمعاء بعد تناول الطعام، يُعرف باسم هرمون "GLP-1". يقوم هذا الهرمون بتحفيز البنكرياس لإنتاج المزيد من الأنسولين (مما يساعد في علاج السكري)، كما يرسل إشارات إلى الدماغ تزيد من الشعور بالشبع، وبالتالي يحد من الإفراط في تناول الطعام. تأثير على "مركز المكافأة في الدماغ" وتوازن الهرمونات وفقًا للبروفيسورة رايتشل غولدمان، أخصائية علم النفس الإكلينيكي بجامعة نيويورك، فإن أدوية "GLP-1" تستهدف "مركز المكافأة في الدماغ". هذا الاستهداف يفسر ليس فقط تراجع الرغبة في تناول الطعام، بل يمكن أن يقلل أيضًا من الرغبة الجنسية لدى من يستخدمها. وأشارت غولدمان إلى أن فقدان الوزن السريع أو اتباع حمية غذائية قد يؤثر على توازن الهرمونات في الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات هرموني التستوستيرون والإستروجين، وهما هرمونان أساسيان للرغبة الجنسية. من جانبه، أوضح البروفيسور كنت بيريجدج، أستاذ علم النفس وعلوم الأعصاب بجامعة ميشيغان، لـ"ديلي ميل" أن "كبت تنشيط الدوبامين قليلاً يؤثر في الرغبة الجنسية". وأضاف: "لكن كيف يحدث هذا؟ كيف تكبح هذه الأدوية نظام الدوبامين؟ نحن لا نعلم بعد". ورجح بيريجدج أن يكون السبب هو تأثير الدواء على النواة المتكئة في الدماغ، وهي المنطقة المرتبطة بالمتعة والمكافأة والإدمان، حيث توجد مستقبلات لهذا الهرمون. وفي دراسة نُشرت عام 2024، تبين أن الرجال المصابين بالسمنة والذين يتناولون "سيماغلوتايد" (المادة الفعالة في "أوزمبيك" و"ويغوفي") كانوا أكثر عرضة للإصابة بضعف الرغبة الجنسية بشكل طفيف مقارنة بنظرائهم الذين لا يستخدمون الدواء. ومع ذلك، أكد الباحثون على الحاجة لمزيد من الدراسات لفهم المسارات البيولوجية الدقيقة التي قد تؤدي إلى هذه الآثار الجانبية الجنسية.
