قناع طبيعي لتعزيز نعومة ونضارة البشرة
والبشرة الناعمة من علامات الجمال المميزة التى تسعى لها الفتيات كثيرا وعادة من خلال الوصفات الطبيعية التى تغذى البشرة بعمق.
قناع طبيعي لتعزيز نعومة ونضارة البشرة
وتقدم سهام شهاب خبيرة التجميل، قناع طبيعي لتعزيز نعومة ونضارة البشرة.
المكونات:-
2 ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي
2 ملعقة كبيرة من الزبادي الطازج
نصف حبة أفوكادو ناضجة
طريقة التحضير:
في وعاء نظيف، اهرسي الأفوكادو جيدا حتى تحصلي على معجون ناعم.
أضيفي العسل والزبادي إلى المعجون وامزجي المكونات حتى تتجانس.
وزعي القناع على بشرتك بالتساوي مع تدليك لطيف بحركات دائرية.
اتركيه لمدة 20 دقيقة حتى تتشرب البشرة العناصر المغذية.
اشطفي وجهك بماء فاتر وجففيه برفق ثم رطبيه بكريم مناسب.
هذا القناع غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تغذي البشرة وتساعد على ترطيبها، ويحتوي على حمض اللاكتيك الذي يزيل الخلايا الميتة ويترك البشرة أكثر نعومة، كما أنه مصدر غني بالدهون الصحية والفيتامينات (E وC) التي تمنح البشرة إشراقة وحيوية.
استخدمي القناع مرتين أسبوعيا.
احرصي على تنظيف البشرة جيدًا قبل وضع القناع.
تناولي غذاء صحي واشربي كمية كافية من الماء للحفاظ على نضارة بشرتك.
قناع طبيعي لتعزيز نعومة ونضارة البشرة
خطوات بسيطة يجب اتباعها لحماية البشرة
وللعناية بالبشرة، يجب أولًا معرفة موقعها لمعرفة طبيعة التعامل معها فليس هناك منتج واحد سحري يفعل كل شيء، ومنتجات الاثنين والثلاثة في واحد كلها أساطير، فعليك معرفة نوعية بشرتك، والطريقة المثلى للعناية به.
- استخدام التونر
وسيلة رائعة للحصول على إشراقة مميزة، فابحثي عن تونر به مواد مضادة للتأكسد، مثل فيتامين C.
- استخدام نوعين من المرطبات:
لا تهملي الاستخدام ليلًا، والكريم المرطب نهارا، وكذلك كريم الحماية من الشمس للوقاية نهارا، خاصة إن كان جلدك حساس، للوقاية من الاسمرار والتجاعيد.
- استخدام السيروم:
خطوة مهمة للحفاظ على بشرتك، فالسيروم أو الأمصال تقوم بالتنظيف العميق للبشرة، مما يحافظ على نداوتها.
- الاهتمام بتنظيف البشرة:
أهم شيء هو تنظيف بشرتك في الصباح، وغسل وجهك كل ليلة أمر أكثر أهمية، فعندما لا تغسلين وجهك، من آثار الشمس، والمكياج والأوساخ فبهذا تسدين المسام، ولن تتنفس بشرتك، وعملية التنظيف المثلى في خطوتين تبدأ مع منشفة دافئة ورطبة ومنظف جيد.
- يجب تقشير البشرة بنعومة:
يجب أن تقشر البشرة الدهنية كل ثلاثة أو أربعة أيام، وكل 7 إلى 10 أيام إذا كانت بشرتك أكثر جفافًا، ومن المكونات المفضلة في التقشير البابايا، والأناناس.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 2 ساعات
- فيتو
طريقة عمل الخيار المخلل بمكونات بسيطة ومذاق لا يقاوم
طريقة عمل الخيار المخلل، الخيار المخلل من أشهر أنواع المخللات على مستوى العالم وأكثرها شعبية لمذاقه المميز حيث يعشقه الكبار والصغار. وطريقة عمل الخيار المخلل، سهلة وبسيطة وغير مكلفة لذا تحرص ربات البيوت على تحضيره فى المنزل لإسعاد أفراد الأسرة. وتقدم الشيف سارة أحمد، طريقة عمل الخيار المخلل. مكونات عمل الخيار المخلل:- 1 كيلوجرام خيار صغير الحجم خاص للتخليل 4 أكواب ماء 1 كوب خل أبيض 3 ملاعق كبيرة ملح خشن 2 ملعقة كبيرة سكر اختياري لتعديل الحموضة 6 فصوص ثوم مقشرة 2 ملعقة كبيرة حبوب كزبرة 1 ملعقة صغيرة حبوب فلفل أسود 3 أوراق غار 2 فلفل حار حسب الرغبة عود شبت طازج أو ملعقة صغيرة شبت جاف) طريقة عمل الخيار المخلل:- اغسلي الخيار جيدا بالماء للتخلص من الأتربة. يمكن نقع الخيار في ماء وملح لمدة ساعة للتخلص من أي شوائب وزيادة قرمشته. في قدر على النار ضعي الماء، الخل، الملح، السكر، وحركي حتى يذوب الملح والسكر تماما. اتركي المحلول ليبرد قبل وضعه على الخيار. ضعي في قاع البرطمان الثوم، حبوب الكزبرة، الفلفل الأسود، أوراق الغار، والشبت. رصي الخيار بشكل عمودي أو أفقي حتى يمتلئ البرطمان جيدا. أضيفي الفلفل الحار إذا كنتى ترغبين في مخلل حار. اسكبي محلول التخليل البارد فوق الخيار حتى يغمره بالكامل. أغلقي البرطمان بإحكام وتأكدي من عدم وجود هواء بالداخل. اتركي البرطمان في مكان مظلم وبارد لمدة 5 – 7 أيام حتى يتخمر الخيار ويصبح جاهز للأكل. يمكن تركه فترة أطول للحصول على طعم أكثر حموضة. طريقة عمل الخيار المخلل فوائد الخيار والخيار من الخضراوات الشهيرة التى لها شعبية كبيرة على مستوى العالم وله قيمة غذائية عالية لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، ومن فوائد الخيار للصحة:- بفضل احتوائه على نسبة عالية جدا من الماء، يعد الخيار مثالي للحفاظ على ترطيب الجسم، خاصة في أيام الصيف الحارة. يحتوي الخيار على البوتاسيوم الذي يساعد في خفض ضغط الدم من خلال تقليل تأثير الصوديوم في الجسم. الألياف الموجودة في الخيار، خاصة في القشرة، تساعد على تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك. الخيار يحتوي على مضادات أكسدة تحارب الالتهابات وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. تشير بعض الدراسات إلى أن الخيار قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري. يحتوي الخيار على سعرات حرارية منخفضة، ويعزز الشعور بالشبع بفضل محتواه من الماء والألياف، مما يجعله مناسبًا للأنظمة الغذائية. يساعد الخيار في تعزيز وظائف الكلى بفضل تأثيره المدر للبول، مما يساهم في طرد السموم من الجسم. يمكن استخدام شرائح الخيار أو عصيره لترطيب البشرة وعلاج الجفاف. وضع شرائح الخيار على العينين يساعد في تقليل الانتفاخ والهالات السوداء بفضل تأثيره المبرد والمهدئ. يحتوي الخيار على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة البشرة وتقليل الاحمرار المرتبط بحب الشباب. يساعد الخيار على توحيد لون البشرة وتفتيح التصبغات والبقع الداكنة عند استخدامه بانتظام في ماسكات طبيعية. بفضل خصائصه المبردة، يعمل الخيار على تهدئة البشرة المحروقة من الشمس وتقليل الاحمرار والالتهاب. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 4 ساعات
- فيتو
تحمي من السكتات الدماغية، فوائد حبة البركة
فوائد حبة البركة، حبة البركة من الأعشاب الشهيرة التى أمرنا بها الرسول الكريم، وكان يستخدم في الطب القديم وحاليا يدخل في صناعة بعض الأدوية. وفوائد حبة البركة، عديدة لقيمتها الغذائية العالية حيث تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والدهون الصحية والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن حبة البركة، المعروفة أيضا باسم الحبة السوداء أو الكمون الأسود، هي بذور صغيرة اشتهرت منذ آلاف السنين بخصائصها العلاجية الفريدة، وورد ذكرها في الطب النبوي، مما يعكس قيمتها الطبية الكبيرة. فوائد حبة البركة فوائد حبة البركة الصحية وأضافت منى، أن من فوائد حبة البركة التى تدفعنا لتناولها:- تحتوي حبة البركة على مركبات نشطة مثل الثايموكينون التي تساعد على تعزيز مناعة الجسم ضد الأمراض المختلفة، فهي تحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء وتزيد من قدرة الجسم على مقاومة العدوى والفيروسات. تعمل المركبات المضادة للأكسدة والالتهابات في حبة البركة على تقليل أعراض الالتهابات المزمنة مثل التهاب المفاصل والروماتيزم، مما يساهم في تخفيف الألم وتحسين الحركة. تساعد حبة البركة في تخفيف أعراض أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والسعال والاحتقان، كما أن زيتها يعمل كموسع للشعب الهوائية ويسهل عملية التنفس، وهو علاج طبيعي لنزلات البرد والإنفلونزا. أثبتت دراسات علمية أن تناول حبة البركة يساعد في خفض مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري من النوع الثاني. تساهم حبة البركة في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، كما تعمل كمضاد للأكسدة يحمي الأوعية الدموية من التلف. تساعد حبة البركة في تحسين عملية الهضم والتخلص من الغازات والانتفاخات، كما أنها تساهم في علاج التهابات المعدة والقرحة وتعزز صحة القولون. تحتوي حبة البركة على مركبات طبيعية مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعلها فعالة في مكافحة الالتهابات الجلدية والجروح والعدوى الميكروبية. تساعد حبة البركة في ترطيب البشرة والتقليل من التجاعيد وعلامات الشيخوخة بفضل مضادات الأكسدة، كما تعمل على علاج حب الشباب والأكزيما. زيت حبة البركة يغذي فروة الرأس، يقلل من تساقط الشعر، ويحفز نموه بشكل صحي وقوي. تشير بعض الدراسات إلى أن الثايموكينون الموجود في حبة البركة يمتلك خصائص مضادة لنمو الخلايا السرطانية، مما يساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان. يساعد تناول حبة البركة على حماية الكبد من السموم وتعزيز وظائفه الحيوية، كما تعمل على تحسين صحة الكلى والوقاية من الحصوات. تظهر أبحاث حديثة أن حبة البركة تساهم في تحسين المزاج وتقليل القلق والاكتئاب بفضل تأثيرها المهدئ على الجهاز العصبي. تساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف آلامها. تعزز الخصوبة لدى الرجال والنساء. تدعم فقدان الوزن من خلال تحسين عملية الأيض وحرق الدهون. محاذير تناول حبة البركة وتابعت، يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها خاصة للحوامل والمرضى الذين يتناولون أدوية سيولة الدم أو يعانون من أمراض مزمنة، مع العلم أن الإفراط في تناولها قد يسبب انخفاض ضغط الدم أو اضطرابات هضمية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
مصرس
منذ 5 ساعات
- مصرس
تعرف على حركة تغييرات الصحة في الدقهلية
اعتمد وزير الصحة والسكان الدكتور خالد عبد الغفار حركة تكليف مديري ووكلاء مديريات الشئون الصحية بمحافظات الجمهورية. الدكتورة حمودة الجزار وعين الدكتور حمودة عيد الجزار مديرا لمديرية الشئون الصحية بمحافظة الدقهلية (من مديرية القاهرة)، والدكتور السيد فاروق حسن مصطفى، والدكتور تامر محمد الطنبولي، وكيلين لمديرية صحة الدقهلية.الدكتور تامر الطنبولي كما شملت الحركة ترقية الدكتور أحمد محمد البيلي، وكيل المديرية بالدقهلية، ليشغل منصب مدير مديرية الشؤون الصحية بمحافظة الشرقية.اختيار قيادات تتمتع بالكفاءة والجدارةعملت حركة وزارة الصحة والسكان على تعزيز الكفاءة الإدارية، من خلال اختيار قيادات تتمتع بالكفاءة والجدارة بناءً على تقييم موضوعي، بجانب تحسين الأداء الصحي، لضمان تقديم خدمات صحية متكاملة وآمنة تتماشى مع المعايير العالمية، بالإضافة إلى تفعيل الحوكمة، وتعزيز الشفافية والنزاهة في اختيار القيادات ومتابعة الأداء، مع الحرص على دعم التنوع، بزيادة تمثيل المرأة في المناصب القيادية لتعزيز العدالة والمساواة.الحركة تُعد خطوة جوهرية نحو تطوير المنظومة الصحيةأكد الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن هذه الحركة تُعد خطوة جوهرية نحو تطوير المنظومة الصحية، حيث تم إعدادها بعناية لضمان اختيار قيادات قادرة على تحقيق رؤية الوزارة في تقديم خدمات صحية متميزة، مشيرا إلى أن اللجنة المشكلة أجرت تقييمًا شاملًا للأداء بناءً على منهجية علمية، مع التركيز على تحسين بيئة العمل داخل المديريات الصحية.وأوضح «عبدالغفار» أن تقييم الأداء تم على أساس عدد من المحاور الهامة والتي تنعكس على صحة المواطن والانضباط ونسب الإنجاز، ومنها معدلات أداء المستشفيات، وتطبيق معايير الجودة، ومعدلات الترددات على المنشآت الصحية، وتطبيق معايير مكافحة العدوى، واستعداد المنشآت لتطبيق آليات وقواعد التدخل السريع في أوقات الأزمات والكوارث، والترصد الوبائي، وانتظام عقود الصيانة للأجهزة الطبية وغير الطبية، والنظافة والأمن، وتواجد الفرق الطبية على رأس العمل، ونسب متابعة شكاوى المرضى وسرعة إنجازها، واستدامة توافر المخزون الاستراتيجي داخل المحافظة من الأدوية والمستلزمات والأجهزة الطبية وأكياس الدم، ومتابعة نسب الإنجاز في تطبيق التحول الرقمي، والتسجيل الطبي في المنشآت الصحية بالمحافظة، واتباع التعليمات والسياسات الخاصة بالتخلص الآمن من النفايات الطبية الخطرة، واتباع سياسات وضوابط الحماية المدنية داخل المنشآت الصحية، ونسب الإنجاز في المشروعات الجديدة، ومعدلات تأهيل المنشآت لتطبيق منظومة التأمين الصحي الشامل. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
