فوائد الكركم، يحمي من اضطرابات الجهاز الهضمي وأمراض السرطان
وفوائد الكركم، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، إن الكركم من التوابل الشهيرة التي تستخدم في المطبخ الهندي والعربي منذ قرون، ليس فقط لنكهته المميزة ولونه الذهبي الجذاب، ولكن أيضا لفوائده الصحية والجمالية العديدة، ويستخرج الكركم من جذور نبات "الكركم الطويل" ويحتوي على مركب نشط يعرف باسم الكركومين، وهو المسؤول عن أغلب فوائده العلاجية.
فوائد الكركم للصحة
فوائد الكركم للصحة
وأضاف السيد، أن من فوائد الكركم للصحة:-
الكركم يحتوي على الكركومين الذي يتمتع بخصائص مضادة للالتهاب، مما يجعله مفيد في تخفيف أعراض العديد من الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، التهابات الجهاز الهضمي، التهابات الجلد.
يساعد الكركومين على محاربة الجذور الحرة في الجسم، وهي جزيئات ضارة تسبب تلف الخلايا وتسرع من الشيخوخة وتزيد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، والسرطان، والسكري.
أظهرت الدراسات أن الكركم يمكن أن يحفز إفراز عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ، مما يساعد في الوقاية من الزهايمر، وتقوية الذاكرة، وتحسين المزاج.
يساعد الكركم في تحسين وظائف بطانة الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وتجلط الدم، وأمراض القلب التاجية.
يستخدم الكركم في الطب الشعبي لعلاج مشاكل الهضم مثل الانتفاخ، وعسر الهضم، والغازات كما أنه يساعد على تحفيز إنتاج العصارة الصفراوية التي تسهل هضم الدهون.
تشير بعض الدراسات المخبرية إلى أن الكركم قد يساهم في إبطاء نمو الخلايا السرطانية، وتقليل تكون الأوعية الدموية الجديدة داخل الأورام، والمساعدة في الوقاية من أنواع مختلفة من السرطان كسرطان القولون والثدي والجلد.
يمكن للكركومين أن يساعد في تقليل مقاومة الأنسولين، وخفض مستويات السكر في الدم مما يجعله مفيد لمرضى السكري من النوع الثاني.
الكركم يستخدم في العديد من أقنعة الوجه بسبب قدرته على تفتيح البشرة وتقليل التصبغات والبقع الداكنة الناتجة عن الشمس أو آثار الحبوب.
بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، يساهم الكركم في تقليل ظهور حب الشباب، وتهدئة الاحمرار والتورم، وتسريع التئام آثار البثور.
يحتوي الكركم على مضادات أكسدة قوية تساعد على تقليل التجاعيد، وتحسين مرونة الجلد، وتأخير علامات التقدّم في السن.
يمكن استخدام الكركم في وصفات العناية بالشعر لعلاج القشرة، والالتهابات الفطرية، وتساقط الشعر الناتج عن الالتهاب.
محاذير تناول الكركم
وتابع، أن الكركم آمن عند الاستخدام المعتدل، لكن الإفراط في تناوله قد يسبب:
اضطرابات في المعدة
غثيان أو إسهال
تفاعل مع بعض الأدوية (مثل مميعات الدم)
لا ينصح باستخدامه بجرعات علاجية من دون استشارة الطبيب، خاصة لمرضى الكبد أو من يتناولون أدوية بانتظام.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
المصري اليوم
منذ 3 ساعات
- المصري اليوم
يبطئ الشيخوخة ويقلل الالتهاب.. تأثيرات فيتامين D على أعمار البشر
كشفت دراسة حديثة، أن فيتامين D قد يساعد في إبطاء الشيخوخة على المستوى الخلوي، عبر تقليل فقدان «التيلوميرات»، وهي الأجزاء التي تحمي نهايات الكروموسومات وتُعتبر مؤشرًا بيولوجيًا للتقدّم في العمر وفقًا لموقع Scientific American. ورغم اعتبار فيتامين D علاجًا داعمًا في حالات مثل السرطان وأمراض المناعة الذاتية، فإن الباحثين يؤكدون أن تأثيراته على الشيخوخة لم تُفهم بالكامل بعد. كيف يعمل فيتامين D على تأخير الشيخوخة؟ وفي كل مرة تنقسم فيها الخلية، تقصر التيلوميرات تدريجيًا حتى تتوقف الخلية عن الانقسام وتموت. وتُشير الأبحاث إلى أن مكملات فيتامين D يمكن أن تبطئ من تقصّر التيلوميرات ، ما يساهم في الحفاظ على شباب الخلايا لفترة أطول، وفقًا لنتائج أولية من دراسة أجرتها جامعة هارفارد. لكن الخبراء يحذرون من المبالغة، إذ أن التغيرات المرصودة تقع ضمن النطاق الطبيعي، وقد لا تُحدث فارقًا واضحًا من الناحية السريرية. لا إفراط ولا تفريط النتائج تشير أيضًا إلى أن الزيادة المفرطة في مستويات فيتامين D قد ترتبط بتأثيرات عكسية، مثل قِصَر التيلوميرات. لذلك شددت الدراسة على أهمية الاعتدال، مشيرة إلى أن المكمّلات قد تفيد مجموعات محددة أكثر من غيرها. ويُجري الباحثون حاليًا تحليلات أوسع لتحديد الفئات التي يمكن أن تستفيد فعلًا من مكملات فيتامين D، بدلًا من التوصية العامة بتناولها لجميع الناس.
فيتو
منذ 5 ساعات
- فيتو
فوائد زيت الأرجان للشعر، يرطب الشعر ويقويه ويمنع تساقطه
فوائد زيت الأرجان للشعر، زيت الأرجان من الزيوت الطبيعية التي نالت شهرة واسعة في وقتنا الحالي خاصة بعد إثبات فاعليتها في علاج مشاكل الشعر. وفوائد زيت الأرجان للشعر، عديدة فهو من الزيوت الخفيفة المناسبة لجميع أنواع الشعر ويعمل على ترطيب الشعر وزيادة لمعانه ونعومته. وتقول نادية محمد خبيرة التجميل، إن زيت الأرجان المعروف باسم "الذهب السائل"، ويستخرج من حبوب شجرة الأرجان النادرة التي تنمو في جنوب المغرب، ويتميز هذا الزيت بخصائصه الطبيعية الغنية بالفيتامينات والأحماض الدهنية الأساسية ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيار مثالي للعناية بالشعر وفروة الرأس. فوائد زيت الأرجان للشعر، فيتو فوائد زيت الأرجان للشعر وأضافت نادية، أن من فوائد زيت الأرجان للشعر: زيت الأرجان يحتوي على كميات عالية من فيتامين E والأحماض الدهنية مثل الأوميجا 9 والأوميجا 6، مما يجعله مرطب طبيعي قوي للشعر. يساعد على ترطيب خصلات الشعر من الجذور حتى الأطراف، وتقليل التقصف والتكسر الناتج عن الجفاف، والحفاظ على نعومة الشعر ولمعانه. يعتبر زيت الأرجان من أفضل الزيوت التي تعالج تقصف الأطراف، حيث يعمل على تغليف الشعرة بطبقة واقية، وترميم الأجزاء المتضررة من الشعر، وتقوية الشعر من الداخل لتحمل التصفيف والحرارة. عند استخدام أدوات التصفيف الحراري مثل السيشوار والمكواة، يمكن لزيت الأرجان أن يشكل حاجز وقائي ضد الحرارة، حيث يقلل من الضرر الناتج عن درجات الحرارة العالية، ويمنع فقدان الرطوبة أثناء التصفيف، ويحافظ على مرونة الشعر ولمعانه بعد استخدام الحرارة. يحتوي زيت الأرجان على خصائص محفزة للدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز نمو الشعر من خلال تنشيط بصيلات الشعر، وتغذية الجذور بالفيتامينات والمعادن الأساسية، وتقليل تساقط الشعر الناتج عن ضعف الفروة أو نقص التغذية. يحتوي زيت الأرجان على خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، مما يساعد في تخفيف الحكة وتهيج فروة الرأس، ومحاربة القشرة الجافة أو الدهنية، وترطيب الجلد وتقوية حاجزه الطبيعي. يمنح زيت الأرجان الشعر مظهر صحي ولامع بفضل تركيبته الغنية. ينعم الشعر ويجعله أكثر انسيابية، يبرز اللمعة الطبيعية للشعر بدون أن يبدو دهني، ويحسن من مظهر الشعر التالف والباهت. بفضل الأحماض الدهنية، يساعد زيت الأرجان على تحسين مرونة الشعر، مما يقلل من تكسر الشعر أثناء التصفيف، وتساقط الشعر بسبب الضعف أو الشد الزائد، وفقدان كثافة الشعر مع الوقت. من أهم مميزات زيت الأرجان أنه مناسب لكل أنواع الشعر، سواء كان جاف أو دهني، ناعم أو مجعد، مصبوغ أو طبيعي، وذلك لأنه لا يسبب انسداد المسام ولا يثقل الشعر عند استخدامه بكميات معتدلة. نصائح عند استخدام زيت الأرجان وتابعت، أن هناك بعض النصائح التى يجب اتباعها عند استخدام زيت الأرجان، منها:- تأكدي من أن الزيت نقي 100% وعضوي بدون إضافات صناعية. لا تفرطي في الكمية خاصة إذا كان شعرك دهني. خزني الزيت في مكان مظلم وبارد للحفاظ على خصائصه. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 6 ساعات
- فيتو
اليوم، بدء تقديم طلبات الراغبين في الالتحاق بمعاهد التمريض نظام الـ 5 سنوات بجامعة الأزهر
أعلن الدكتور محمود صديق، نائب رئيس جامعة الأزهر للدراسات العليا والبحوث، المشرف العام على قطاع المستشفيات الجامعية؛ تصديق الدكتور سلامة جمعة داود، رئيس الجامعة، على بدء تقديم طلبات الالتحاق بمعاهد التمريض نظام الخمس سنوات بجامعة الأزهر بالقاهرة ودمياط وأسيوط بداية من اليوم الثلاثاء 15 يوليو وحتى يوم الثلاثاء الموافق 29 يوليو الجاري 2025م. بدء تقديم طلبات الراغبين في الالتحاق بمعاهد التمريض نظام الخمس سنوات بجامعة الأزهر وأوضح صديق أن التقديم متاح أمام الطالبات الحاصلات على الشهادة الإعدادية الأزهرية حديثة التخرج في العام الدراسي 2025م بمجموع (426) درجة. مشيرًا إلى أن القبول في معاهد التمريض يتطلب اجتياز اختبارات القدرات والكشف الطبي بنجاح. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
