إزاى تفتح صفحة جديدة بعد تجربة صعبة؟.. 4 خطوات تساعدك
ووفقًا لما نشره موقع BetterUp هناك أربع خطوات عملية تساعدك على تجاوز العقبات وإعادة ترتيب حياتك:
التركيز على نوعية الأفكار
للتعامل مع الخسارة أيا كان نوعها ووقف عواقبها المظلمة، من المهم البدء بوقف الأفكار السلبية، والاعتماد على الأفكار الملهمة من خلال متابعة للتجارب ونماذج سابقة تعلمت من الخسارة وكانت دافعا كبيرا لهم، والسماح بقبول مشاعر الحزن والغضب ولكن دون استمرارهم لكثير من الوقت.
تحديد نوعية الصفات المكتسبة
تؤدي طبيعة التجارب الصعبة إلى اكتساب أصحابها لصفات جديدة وفقد أخرى، ومن المهم التمسك بالصفات الإيجابية التي تزيد من المرونة والتعامل بقوة، والتعلم من الأخطاء.
تحديد أهداف جديدة
من أجل التعافي من الخسارة من المهم العناية بتحديد أهداف جديدة وطموحة قابلة للتحقيق، مع اتباع الروتين الصحي من عادات تناول الطعام المتوازن والنوم الكافي، والاهتمام بالصحة النفسية، والالتزام بهذه الأهداف للحماية من الاستسلام والانخراط في الأفكار السلبية.
الاهتمام بالتواجد في بيئة إيجابية
تعمل البيئة والمحيطين على زيادة الاستسلام للمشكلات والانخراط في الأفكار السلبية، أو العكس بالاتجاه إلى التعامل معها والتغلب على آثارها، والإحاطة بداعمين من الأصدقاء والعائلة يساعد على اكتساب طاقة وتشجيع يدفع للتقدم.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
اليوم السابع
منذ ساعة واحدة
- اليوم السابع
تعرف على شروط القبول بمدارس التمريض فى الدقهلية للعام الدراسي 2024–2025
اعتمد الدكتور تامر مدكور، وكيل وزارة الصحة بالدقهلية، فتح باب التقديم لقبول دفعة جديدة من الطالبات الحاصلات على الشهادة الإعدادية للعام الدراسي 2024–2025، بمدارس الثانوية الفنية للتمريض (بنات) التابعة للمديرية، وذلك في إطار خطة وزارة الصحة لتأهيل كوادر التمريض، ودعم المنظومة الصحية بالمحافظة. وأعلنت إدارة التدريب والمدارس بمديرية الشؤون الصحية، أن التقديم يبدأ اعتبارًا من السبت 13 يوليو 2024، ويستمر حتى نهاية يوم عمل الأربعاء 24 يوليو 2024، بجميع مدارس التمريض بالمحافظة، على أن يكون القبول طبقًا للتوزيع الجغرافي لكل مدرسة. وأكدت الإدارة على أن المفاضلة بين المتقدمات ستتم وفقًا لأعلى المجاميع في الشهادة الإعدادية، مشددة على ضرورة التزام الطالبات بالشروط والتعليمات المعلنة بكل مدرسة، والتقدم في النطاق الجغرافي التابع لها فقط. ويأتي فتح باب القبول للمدارس الفنية للتمريض ضمن جهود المديرية لتوفير فرص تعليم فني متخصص، وإعداد جيل جديد من الممرضات المؤهلات لخدمة القطاع الصحي في المستشفيات والوحدات التابعة لصحة الدقهلية. وفيما يلي تفاصيل وشروط القبول بمدارس التمريض بالدقهلية: شروط القبول بالتمريض شروط القبول بمدارس التمريض شروط القبول
جريدة المال
منذ ساعة واحدة
- جريدة المال
وزير الصحة يعقد اجتماعًا لمتابعة مستجدات العمل بمنظومة خدمات نقل الدم القومية
عقد الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، صباح اليوم الخميس، اجتماعًا، لمتابعة مستجدات آليات العمل بمنظومة خدمات نقل الدم القومية، والتوسع في خدماتها والمستلزمات الطبية الخاصة بإجراءات نقل الدم، وذلك بمقر الوزارة بمدينة العلمين الجديدة. وقال الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إن الوزير اطلع على انجازات العمل والأنشطة الخاصة بخدمات نقل الدم بجميع محافظات الجمهورية، وذلك خلال الفترة الماضية، واستمع إلى التحديات التي تواجه المنظومة، وعلى الفور وجه بتذليلها وتوفير كافة الأدوات اللازمة لضمان انتظامها واستدامتها، كما اطلع الوزير على مستجدات أعمال مجلس مراقبة الدم. واستكمل أن الوزير اطمأن على توافر المخزون الاستراتيجي للدم بجميع فصائله داخل مراكز الدم على مستوى الجمهورية، مؤكدًا على أهمية التواصل والتنسيق المستمر بين كافة نقل الدم المراكز العامة والخاصة لتحقيق التوازن والتكامل، كما وجه بالتوسع في توفير الأدوات والمستلزمات الطبية بخدمات نقل الدم، وأيضًا تكثيف الأنشطة التوعوية التي تحث على التبرع بالدم بين المواطنين. حضر الاجتماع الدكتور بيتر وجيه مساعد وزير الصحة والسكان لشئون الطب العلاجي، والدكتورة فاتن مسعد مدير عام خدمات نقل الدم القومية بالوزارة، والدكتورة فاطمة شومان رئيس الإدارة المركزية لعمليات الدم.
اليوم السابع
منذ 2 ساعات
- اليوم السابع
قصر العيني يستقبل سفير كوت ديفوار لبحث التعاون في إطلاق البرنامج الفرنسي الطبى
في إطار تعزيز التعاون الأكاديمي والطبي بين مصر والدول الإفريقية الناطقة بالفرنسية، استقبلت كلية طب قصر العيني السفير ألبرت ج. دولي، سفير جمهورية كوت ديفوار لدى جمهورية مصر العربية، يرافقه منى الدالي، مساعدة السفير، وذلك في زيارة رسمية هدفت إلى دعم ومناقشة آفاق التعاون في إطار البرنامج الفرنسي الجديد "Kasr Al Ainy French – KAF"، المزمع إطلاقه في العام الدراسي 2025/2026. جاءت الزيارة تحت رعاية الدكتور محمد أيمن عاشور، وزير التعليم العالي والبحث العلمي، وبإشراف الدكتور محمد سامي عبد الصادق، رئيس جامعة القاهرة. وكان في استقبال الوفد الإيفواري الدكتور حسام صلاح، عميد كلية طب قصر العيني ورئيس مجلس إدارة المستشفيات، والدكتورة حنان مبارك، وكيل الكلية لشؤون التعليم والطلاب، والدكتورة نادين علاء شريف، أستاذ أمراض النساء والتوليد ومديرة البرنامج الفرنسي بالكلية. خلال اللقاء، استعرض الدكتور حسام صلاح تاريخ كلية طب قصر العيني الممتد لما يقرب من قرنين، مشيرًا إلى تأسيسها عام 1827 على يد الطبيب الفرنسي الشهير كلوت بك، الذي استدعاه محمد علي باشا لإنشاء أول مدرسة طبية حديثة في مصر، مما يُبرِز الصلة التاريخية العميقة بين مصر والثقافة الطبية الفرنسية. وأكد أن البرنامج الفرنسي الجديد يهدف إلى تقديم التعليم الطبي المصري باللغة الفرنسية، بما يسهم في مد جسور التعاون مع الدول الإفريقية، ويعزز من التبادل المعرفي والبحثي بين مصر والقارة السمراء. كما أشار الدكتور حسام إلى ريادة كلية طب قصر العيني في القارة الإفريقية، حيث تحتل المرتبة الثانية على مستوى القارة، والأولى على مستوى جمهورية مصر العربية، مؤكدًا أن برنامج "KAF" يمثل خطوة نوعية لربط مصر بالدول الإفريقية الناطقة بالفرنسية، من خلال تعليم طبي عالي الجودة ومتكامل. من جانبه، عبّر السفير الإيفواري عن سعادته بزيارة الكلية، وأعرب عن تقديره لمكانة مصر الرائدة في القارة الإفريقية، خاصة في المجال الطبي. وأشاد بالإمكانات الكبيرة لكلية طب قصر العيني، من حيث البنية التحتية و الكفاءات الأكاديمية وأعداد الطلاب الوافدين، معتبرًا الكلية واحدة من أبرز المؤسسات التعليمية في إفريقيا. كما ثمّن السفير مبادرة البرنامج الفرنسي، موضحًا أنها تتماشى مع تطلعات بلاده لتعزيز التعاون الأكاديمي مع مصر، وكشف عن رغبته في دعم برامج تدريب الأطباء الإيفواريين داخل مستشفيات قصر العيني، بما يسهم في تطوير الكوادر الطبية بكوت ديفوار. وخلال الحوار، عبّر السفير عن بعض التخوفات من صعوبة اندماج الطلاب الإيفواريين بسبب حاجز اللغة، وهو ما أوضح بشأنه الدكتور حسام أن هناك خطة موازية لتدريس اللغة العربية للطلاب الوافدين داخل الكلية، بالتعاون مع أساتذة من كلية الآداب – جامعة القاهرة. كما أشار السفير إلى أن بلاده بدأت مؤخرًا تدريس اللغة العربية في بعض مؤسساتها التعليمية، إيمانًا منه بأهمية هذه اللغة في تعزيز التعاون العلمي والثقافي مع دول رائدة مثل مصر. واختُتم اللقاء بعرض تقديمي قدّمته الدكتورة نادين علاء شريف، تناولت فيه استراتيجية البرنامج الفرنسي "KAF"، وأهدافه، وآليات الالتحاق به، والدور المنتظر أن يلعبه في دعم التعليم الطبي باللغة الفرنسية داخل القارة الإفريقية. وشهد اللقاء نقاشًا موسعًا بين الوفد الإيفواري وقيادات الكلية حول سبل التعاون المشترك، وتفاصيل التحاق الطلاب بالبرنامج. وفي ختام الزيارة، أعرب السفير عن اهتمامه البالغ بإرساء بروتوكولات دراسية طويلة الأمد بين مصر وكوت ديفوار، مؤكدًا حرص بلاده على المضي قدمًا في هذا التعاون الواعد مع كلية طب قصرالعيني٠
