بالفيديو: استشاري يكشف عن الأغذية التي تخفض ضغط الدم المرتفع.. وينصح بتجنب هذه الأطعمة!

بالفيديو: استشاري يكشف عن الأغذية التي تخفض ضغط الدم المرتفع.. وينصح بتجنب هذه الأطعمة!
صحيفة المرصد: كشف استشاري التغذية السريرية الدكتور عبدالعزيز العثمان عن الأغذية التي تخفض ضغط الدم المرتفع.
وقال العثمان، في مقطع فيديو عبر تطبيق "تيك توك": الأغذية باليوتاسيوم والمغنيسيوم مثل الخضار والسبانخ والملوخية والورقيات والبروكلي والقرع الأصفر والبطاطس والكوسة.
وأشار: الفواكه مثل الموز والمشمش والبرتقال والشمام والأفوكادو و التمر، موصيا بتناول الأغذية الغنية بأوميجا3 مثل السلمون والمكسرات لافتا إلى أن الأغذية المفيدة مثل العدس والفاصوليا.
وأضاف: الأغذية التي يجب تجنبها المصابين بارتفاع ضغط الدم تشمل الأغذية الدهنية والسكرية مثل كأنواع من الأجبان والبيتزا المملحة، ناصحا بتناول السلطات والخضار والفواكه.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الوئام

منذ 5 ساعات

• الوئام

وفاة طفل بريطاني أثناء تنفيذه 'تحدي فقدان الوعي' على تيك توك

لقي طفل بريطاني يدعى سيباستيان، حتفه أثناء محاولته تنفيذ 'تحدي فقدان الوعي' المنتشر على منصة 'تيك توك'، في حادثة أثارت مخاوف جديدة من مخاطر المحتوى الرقمي الموجه للأطفال. وأعلنت شرطة غرب يوركشاير أنها تلقت بلاغا مساء الجمعة، يفيد بوجود طفل (12 عاما) في حالة حرجة داخل منزل في كاسلفورد. وتم نقل الطفل للمستشفى، لكنه فارق الحياة. ولاتزال التحقيقات جارية، دون وجود شبهة جنائية حتى الآن. ما هو 'تحدي فقدان الوعي'؟ ويعرف أيضا باسم 'تحدي انقطاع النفس'، ويتضمن حبس النفس عمدا حتى فقدان الوعي. وقد يؤدي هذا السلوك إلى تلف دماغي أو وفاة، نتيجة نقص الأوكسجين. ويعد هذا الحادث المفجع تذكيرا مؤلما بالمخاطر التي تشكلها التحديات الخطيرة المنتشرة عبر الإنترنت، ويدعو أولياء الأمور والأوصياء إلى البقاء يقظين بشأن المحتوى الذي يتفاعل معه الشباب على وسائل التواصل.

المرصد

منذ 10 ساعات

• المرصد

فيديو: استشاري تغذية يحذّر من منتج شهير يُباع في البقالات خطير على صحة الأطفال

فيديو: استشاري تغذية يحذّر من منتج شهير يُباع في البقالات خطير على صحة الأطفال صحيفة المرصد: حذر استشاري التغذية السريرية الدكتور عبدالعزيز العثمان، من وجبات البقالة "المسليات" وتحديدا البطاطس بالبهارات الحارة والحراقة. وقال العثمان، في مقطع فيديو عبر حسابه بمنصة إكس: امنعوا أطفالكم من تناول الوجبات السريعة والبطاطس الحراقة لأنها تعتبر خطيرة جداً. وأشار إلى أنها البطاطس المقرمشة تكون بنكهات مختلفة ولكنها مليئة بالمواد الملونة والمضافات الصناعية، لافتا إلى أن كثير من الأطفال يكثرون منها بشكل يومي. وأوضح أن البطاطس الحراقة تسبب التهاب في الأمعاء وقرحة في المعدة والتهاب في الجهاز الهضمي.

المرصد

منذ 5 أيام

• المرصد

بالفيديو: تجربة لقياس تأثير الشاي الأخضر بعد الأكل على سكر الدم

بالفيديو: تجربة لقياس تأثير الشاي الأخضر بعد الأكل على سكر الدم صحيفة المرصد: كشف مختص، تأثير تناول الشاي الأخضر بعد الوجبة على سكر الدم. وقال في مقطع فيديو عبر حسابه بتطبيق "تيك توك"، بعد تجربه باستخدام جهاز قياس سكر الدم بأن معدل السكر في الدم قبل تناول كان 86 مليجرام، وبعد ساعة من تناول الوجبه أصبح 109 مليجرام، وبعد ساعتين نزل إلى 97 مليجرام. وأوضح بأن التجربة أثبتت بدون الشاي الأخضر ارتفاع معدل السكر في الدم من 200 جرام إلى 45 مليجرام واستطاع الشاي الأخضر خفض معدل السكر في الدم إلى 23 مليجرام، وبالتالي فتناول الشاي الأخضر أفضل لخفض معدل سكر الدم.