علامات تظهر فى مرحلة الشباب تنذر بمشكلة فى القلب.. لا تتجاهلها
الشباب ليسوا في منأى عن الخطر، خاصة من تظهر عليهم أعراض قلبية غير مبررة، أو لديهم عوامل خطر وراثية.هذا ما يؤكده الدكتور إيهاب عبد الرازق، أستاذ جراحات القلب المفتوح والشريان الأورطي بجامعة عين شمس، مشيرًا إلى ضرورة التوعية بأعراض القلب التي لا يجب إغفالها في عمر الشباب، باعتبار أن بعضها قد يكون مقدّمة لمشكلات شديدة، تصل أحيانًا إلى الوفاة المفاجئة.
إشارات مبكرة تستحق الانتباه
هناك مجموعة من العلامات، إذا ظهرت على شاب، يجب أن تُعامل بجدية وتُتابع طبيًا، ومنها:
ألم مفاجئ في منتصف الصدر لا يزول بسهولة، ويشبه الشعور بثقل داخلي أو انقباض قوي.
آلام تمتد إلى الذراعين أو الفك أو أعلى الظهر، دون سبب عضلي واضح.
صعوبة في التنفس حتى أثناء الراحة أو بعد نشاط بدني خفيف لم يكن يتسبب بالإجهاد سابقًا.
إحساس برفرفة أو اضطراب مفاجئ في ضربات القلب، كأن القلب "يخفق خارج إيقاعه".
إرهاق غير مبرر من أقل مجهود بدني، مثل صعود درجات بسيطة أو المشي لمسافة معتادة.
هذه الأعراض، خاصة إذا كانت متكررة أو مفاجئة، تُعد بمثابة إنذار بوجود اضطراب قلبي محتمل، يتطلب تقييمًا طبيًا فوريًا.
فئات الشباب الأكثر عرضة
الخطر يتضاعف لدى الشباب الذين ينتمون إلى عائلات لديها تاريخ مرضي لحالات وفاة مفاجئة أو أمراض قلبية، حيث ترتفع احتمالية الإصابة بمشكلات وراثية مثل تضخم الجدار الفاصل بين البطينين الايسر والأيمن معا ، أو بعض اضطرابات النبض القاتلة التي لا تظهر بالضرورة في الحياة اليومية.
خطوات الفحص والتشخيص المبكر
بحسب رؤية الدكتور إيهاب عبد الرازق، لا يكفي الاكتفاء بالملاحظة الشخصية، بل يجب اللجوء إلى استشاري قلب لإجراء تقييم شامل يشمل:
مراجعة سريرية دقيقة للأعراض.
تخطيط كهربائي للقلب (رسم القلب).
فحص إيكو (صدى القلب).
متابعة كهربية القلب لفترة زمنية.
هذه الإجراءات تُساعد في الكشف المبكر عن ضيق في الشرايين التاجية، أو علامات جلطة قلبية كامنة، أو اضطرابات كهربائية قد تُسبب نوبات خطيرة.
كيف نحمي شبابنا؟
الوقاية الفعالة لا تبدأ عند ظهور الأعراض، بل قبل ذلك بكثير. وتتمثل الخطوات الأساسية في:
ممارسة الرياضة بانتظام دون إجهاد مفرط، ووفقا لرؤية متخصصة.
تبني نظام غذائي متوازن غني بالخضراوات وقليل الدهون المشبعة.
الابتعاد عن التدخين.
الفحص الدوري للقلب، خاصة لمن لديهم عوامل وراثية.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الأسبوع
منذ ساعة واحدة
- الأسبوع
الجوع والمرض والجفاف.. كارثة إنسانية تهدد حياة ملايين الأطفال في السودان
تفاقم الأزمة الإنسانية في السودان تتفاقم الأزمة الإنسانية في السودان يومًا بعد يوم، وسط تحذيرات متتالية من منظمات دولية، كان أحدثها ما كشفته منظمة الأمم المتحدة للطفولة «يونيسف» من بيانات مقلقة حول تصاعد حاد في حالات سوء التغذية بين الأطفال في إقليم دارفور، حيث سجلت المنظمة زيادة بنسبة 46% منذ بداية عام 2025 وحتى مايو الماضي، مع تلقي أكثر من 40 ألف طفل العلاج في شمال دارفور وحدها. وبحسب التقرير الذي عرضته قناة القاهرة الإخبارية، فإن معدل سوء التغذية الحاد تجاوز مستويات الطوارئ التي وضعتها منظمة الصحة العالمية في 9 مناطق من أصل 13 في الإقليم، مما ينذر بكارثة صحية تهدد حياة الآلاف، خاصة في ظل اقتراب مناطق واسعة من المجاعة. وتزداد المأساة عمقًا مع بلوغ موسم الجفاف ذروته، ما يعزز مخاوف من وفاة جماعية للأطفال، في وقت تنهار فيه البنية التحتية الصحية ويستمر انتشار الأمراض المعدية. في السياق ذاته، يفاقم تفشي وباء الكوليرا مأساة المدنيين، وسط انهيار شبه تام للخدمات الصحية في كثير من مناطق النزاع، ما يضاعف معاناة الأطفال الضعفاء ويجعل فرص النجاة أقل من أي وقت مضى، ومع ارتفاع معدلات النزوح وانعدام المياه النظيفة، تصبح الأمراض المعدية أكثر فتكًا، ما يستدعي استجابة عاجلة من المجتمع الدولي. من جانبها، جددت منظمة اليونيسف مناشدتها للمجتمع الدولي من أجل تمويل خطة الاستجابة الإنسانية بالكامل، مؤكدة حاجتها إلى 200 مليون دولار لضمان استمرار سلاسل إمدادات الغذاء والعلاج والأدوات الطبية الأساسية. وفيما خصصت الأمم المتحدة 5 ملايين دولار لمكافحة الكوليرا، أعلن منسق الإغاثة في حالات الطوارئ بالأمم المتحدة توم فليتشر أن الشركاء الإنسانيين بحاجة إلى 50 مليون دولار إضافية لضمان استمرارية عمليات الإغاثة حتى نهاية عام 2025، في ظل وصف الأمم المتحدة لما يحدث بأنه «أسوأ أزمة إنسانية في تاريخ السودان الحديث».
اليوم السابع
منذ 2 ساعات
- اليوم السابع
"صحة وتعليم بالمليارات ": الحكومة تضاعف الإنفاق لخدمة المواطن.. تفاصيل
فى إطار التزام الدولة الكامل بتحقيق الاستحقاقات الدستورية الخاصة بالإنفاق على الصحة والتعليم والبحث العلمي، أكدت خطة اللجنة الاقتصادية والاجتماعية للعام المالى 2025/2026، أن السنوات الأخيرة شهدت زيادة مطردة فى مخصصات الإنفاق على الخدمات الحيوية، وهو ما يعكس توجه الدولة نحو تعزيز الاستثمار فى رأس المال البشرى وتحسين جودة حياة المواطنين. وتشير خطة التنمية إلى ارتفاع الإنفاق العام على الخدمات الصحية من نحو 107.4 مليار جنيه فى العام المالى 2020/2021 إلى ما يقارب 200.1 مليار جنيه فى العام المالى 2024/2025، بنسبة نمو بلغت 86.3%، ما يشير إلى توسع كبير فى تمويل المنظومة الصحية لتلبية الاحتياجات المتزايدة للمواطنين وتحسين جودة الخدمات المقدمة. وفى السياق ذاته، سجل الإنفاق على التعليم بمراحله المختلفة ارتفاعا كبيرا، حيث قفز من 158.3 مليار جنيه إلى 294.6 مليار جنيه خلال نفس الفترة، بنسبة زيادة بلغت 86.1%، وهو ما يعكس التزام الحكومة بترسيخ حق التعليم كأولوية وطنية، وبناء منظومة تعليمية قادرة على تأهيل الأجيال القادمة ومواكبة متطلبات سوق العمل الحديث. وتؤكد هذه الأرقام أن الدولة ماضية بثبات فى تحقيق أهداف التنمية البشرية المستدامة، مع التركيز على الصحة والتعليم كقاطرتين أساسيتين للتنمية الشاملة، بما يسهم فى تحسين مؤشرات العدالة الاجتماعية، والارتقاء بجودة الحياة لكل مواطن.
اليوم السابع
منذ 3 ساعات
- اليوم السابع
5 علاجات منزلية طبيعية للتخلص من حصوات الكلى.. وطرق الوقاية
حصوات الكلى تلك التي تسمى "بلورات الجحيم"، قد تسبب ألمًا حادًا لا يُطاق، وقد تسبب ألمًا مبرحًا وتعيق الحياة اليومية، ولكن قبل اللجوء إلى مسكنات الألم أو الخيارات الجراحية، يمكنك تجربة بعد التجارب الطبيعية والعلاجات المنزلية لطرد حصوات الكلى، حيث تُقدم العناصر الطبيعية طرقًا لطيفة وفعالة تُساعد على إذابة الحصوات الصغيرة وإخراجها، مع منع تكون حصوات جديدة، من مُستخلصات الحمضيات و مشروبات الأعشاب إلى وصفات الترطيب البسيطة والعلاجات النباتية، حسبما أفاد تقرير موقع "تايمز أوف انديا". فيما يلى.. 5 علاجات طبيعية لطرد حصوات الكلى: الترطيب هو خط الدفاع الأول يسبب الجفاف تركيز المعادن في البول، مما يزيد من احتمالية تبلورها وتكوين حصوات، لذلك يمكن أن يساعد شرب كميات كبيرة من السوائل في تخفيف تركيز هذه المعادن كما يزيد من كمية البول، وهي خطوات أساسية لإخراج الحصوات ومنع تكونها. طريقة التحضير احرص على شرب من 2 إلى 3 لترات يوميًا من الماء بما يعادل (8-12 كوبًا)، مع مراعاة العرق ودرجة الحرارة، كما احرص على مراقبة البول لديك فإذا كان لونه أصفر باهت يعني أن الترطيب لديك بحالة جيدة، ويمكنك بجانب الماء تناول مشروبات مثل ماء جوز الهند ، أو مشروبات الأعشاب للحفاظ على رطوبة جسمك ومنع تكون الحصوات. الليمون والحمضيات الليمون و الفواكه الحمضية مثل البرتقال وغيرها غنية بالسترات، الذي يرتبط بالكالسيوم ويمنع تكوّن الحصى، فحتى ماء الليمون يساعد على تفتيت الحصى الصغيرة. طريقة التحضير اعصر نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ أو البارد وتناوله كل صباح، كما يمكنك تناول كوب من عصير البرتقال الطازج لمزيد من التنوع، ولكن تجنّب المشروبات الحمضية السكرية، فهي قد تزيد من السعرات الحرارية والأوكسالات غير المرغوب فيها. خل التفاح يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، الذي يساعد على إذابة حصوات أكسالات الكالسيوم، ويدعم عمليات القلوية الطبيعية في الجسم. طريقة التحضير امزج ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كوب كبير من الماء، مرة أو مرتين يوميًا، ويفضل تناوله قبل الوجبات، واشطف فمك بعد ذلك لحماية مينا الأسنان، ومع ذلك، لا يُناسب خل التفاح من يعانون من ارتجاع المريء. مرق الفاصولياء الحمراء الفاصوليا الحمراء غنية بالألياف والبروتينات النباتية، حيث تساعد على التخلص من المعادن وتعزيز تدفق البول، يُعد مرق الفاصولياء الحمراء علاجًا تقليديًا يُعتقد أنه يُسهّل مرور حصوات الكلى عبر البول. طريقة التحضير انقع الفاصولياء الحمراء المجففة طوال الليل، ثم اغليها جيدًا، ثم صفّ السائل، وتناول المرق على مدار اليوم، ويمكن إضافته إلى السلطات أو الشوربة. ماء جوز الهند وعشب القمح يُعزز مزيج الإلكتروليتات في ماء جوز الهند ترطيب الجسم وإدرار البول، كما تُعزز عشبة القمح عملية إزالة السموم وزيادة امتصاص المغنيسيوم، مما يُقلل من تكوّن بلورات الكالسيوم. طريقة التحضير اشرب كوبًا أو كوبين من ماء جوز الهند الطازج يوميًا، وأضف 30 مل من عصير عشبة القمح كجرعة صباحية أو امزجه مع العصائر. فيما يلى.. استراتيجيات الوقاية من حصوات الكلى وتجنب تكرارها: تناول الكالسيوم بشكل متوازن لا تبخل بتناول الكالسيوم الغذائي، فهو يساعد على ربط الأوكسالات الغذائية قبل امتصاصها، مثل الزبادي والحليب. قلل من الصوديوم والبروتين الحيواني فالملح العالي يرفع مستويات الكالسيوم في البول، و الإفراط في تناول اللحوم يرفع حمض اليوريك والحموضة. قلل من تناول الأطعمة الغنية بالأوكسالات تناول الأطعمة الغنية بالأوكسالات مثل السبانخ والبنجر والمكسرات باعتدال، واقرن هذه النوعية من الأطعمة مع الكالسيوم لتقليل المخاطر. عزز تناولك من الألياف والأطعمة النباتية فالنظام الغذائي الغني بالخضراوات والألياف يدعم إنتاج السترات ويحافظ على صحة الكلى بشكل عام. حافظ على وزن صحي ونشاط بدني فالسمنة والخمول يزيدان من تكرار الإصابة بحصوات الكلى، لذلك استهدف ممارسة حركة معتدلة لمدة 30 دقيقة يوميًا. الفحوصات الطبية الدورية مهمة بشكل خاص إذا كنت قد أصبت بحصوات الكلى من قبل، حيث تساعد فحوصات البول والدم على تحديد الوقاية المناسبة. جدير بالذكر أن تناول العلاجات المنزلية الطبيعية لحصوات الكلى لا تغني عن الاستشارة الطبية أو التشخيص أو العلاج، لذلك استشر الطبيب قبل تجربة أي علاجات جديدة، خاصةً إذا كنت تعاني من مشاكل صحية كامنة، أو كنتِ حامل أو خلال فترة الرضاعة، أو تتناولين أدوية، فإذا شعرت بألم شديد، أو حمى، أو دم في البول، أو أي أعراض أخرى مقلقة، فاطلب الرعاية الطبية فورًا.
