هل تناول الطماطم آمن صحيا لمرضى الكلى؟
هل الطماطم سيئة لصحة الكلى؟
الطماطم غنية بشكل طبيعي بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية، مثل فيتامين C، وهي مفيدة للمناعة والصحة العامة، ومع ذلك، قد يُسبب وجود بعض المركبات فيها انزعاجًا وألمًا، وإليك كيف تؤثر الطماطم خاصة بالنسبة لمن يعانون من مشاكل في الكلى:
تحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم
من أهم أسباب مشكلة الطماطم لدى من يعانون من مشكلات في الكلى، ارتفاع محتواها من البوتاسيوم، حيث يُعد البوتاسيوم معدنًا أساسيًا يُساعد في الحفاظ على توازن السوائل ويدعم وظائف الأعصاب، ولكن عندما لا تعمل الكلى بشكل صحيح، قد تُواجه صعوبة في إزالة البوتاسيوم الزائد من مجرى الدم، مما قد يؤدي إلى حالات خطيرة مثل فرط بوتاسيوم الدم، كما يُمكن أن يُسبب ارتفاع مستويات البوتاسيوم مشاكل في القلب، بما في ذلك عدم انتظام ضربات القلب، ولأن الطماطم غنية بالبوتاسيوم، فإنها تُشكل خطرًا على من يعانون من ضعف وظائف الكلى، ومع ذلك يُساعد محتواها الغني بالبوتاسيوم على منع التقلصات ودعم تعافي العضلات.
خطر احتباس السوائل
غالبًا ما يؤدي مرض الكلى إلى احتباس السوائل، إذ تقل قدرة الكلى على تصفية الماء الزائد من الجسم، ويمكن أن تساهم الطماطم، نظرًا لارتفاع محتواها المائي، في احتباس السوائل، وقد يؤدي ذلك إلى تفاقم أعراض مثل تورم الساقين والكاحلين واليدين، وقد يؤدي حتى إلى مضاعفات مثل ارتفاع ضغط الدم، ويمكن أن يساعد تجنب الطماطم في تقليل خطر اختلال توازن السوائل ومنع هذه الأعراض المزعجة والخطيرة.
احتمالية تراكم الأوكسالات
تحتوي الطماطم على الأوكسالات، وهي مركبات قد تُساهم في تكوين حصوات الكلى، خاصةً لدى الأشخاص المُعرّضين لها، وتُعدّ حصوات الكلى مشكلة شائعة لدى مرضى الكلى، وتناول الأطعمة الغنية بالأوكسالات قد يزيد من خطر تكوّن هذه الحصوات المؤلمة، ومع أن الطماطم لا تحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات كغيرها من الأطعمة، إلا أنها قد تُساهم في زيادة إجمالي كمية الأوكسالات، خاصةً لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ من حصوات الكلى، ويُمكن أن يُساعد تقليل تناول الأطعمة الغنية بالأوكسالات، مثل الطماطم، في تقليل خطر تكوين الحصوات.
مرتبط
كلى
صحة الإنسان
طماطم
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
اليمن الآن
منذ 4 ساعات
- اليمن الآن
طريقة من 3 خطوات لخفض ضغط الدم فوراً
يمن ديلي نيوز: ارتفاع ضغط الدم، المعروف أيضًا باسم القاتل الصامت، من بين الأسباب الرئيسية لأمراض القلب والسكتات الدماغية، ولذلك، ووفقًا للخبراء، من الضروري السيطرة عليه حفاظًا على الصحة العامة، وقد ابتكر طبيب هندى يدعى الدكتور برامود تريباثي، نهجًا جديدًا لعلاج ارتفاع ضغط الدم باستخدام وصفة من 3 خطوات أطلق عليها MAP، وفقاً لموقع 'تايمز ناو'. ما هي وصفة MAP لارتفاع ضغط الدم؟ وفقًا للدكتور تريباثي، تُعدّ وصفة MAP طريقةً من ثلاث خطوات لعلاج ارتفاع ضغط الدم والحفاظ على مستوياته ضمن الحدود الموصوفة. ويتمثل نهج الدكتور تريباثي في ذلك بتعديل نمط حياتك اليومي لحماية قلبك كالتالى: M للمغنيسيوم قال الدكتور تريباثي إن حرف M في MAP يشير إلى المغنيسيوم، وهو معدن رئيسي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم ضغط الدم من خلال التأثير على توتر الأوعية الدموية وتفاعلها، وربما من خلال عمله كحاجز لقنوات الكالسيوم والتأثير على إنتاج موسعات الأوعية الدموية مثل أكسيد النيتريك. يوجد المغنيسيوم في العديد من الأطعمة الطبيعية مثل الخضراوات الورقية الخضراء، وفول الصويا، والبقوليات، والبذور، والمكسرات. وأوضح الدكتور تريباثي: 'يُعد 200 ملليجرام من جليسينات المغنيسيوم مكملًا غذائيًا جيدًا للبدء به إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، كما يساعد المغنيسيوم على تنظيم مستويات الصوديوم في الجسم، مما قد يؤثر على ضغط الدم. A للتنفس البطني يُخفض التنفس البطني، المعروف أيضًا باسم التنفس الحجابي أو تنفس البطن، ضغط الدم بشكل ملحوظ، وفقًا للخبراء، تتضمن هذه التقنية إشراك الحجاب الحاجز – وهي عضلة تقع أسفل الرئتين – لسحب الهواء عميقًا إلى البطن، وتوسيعه أثناء الشهيق وتقليصه أثناء الزفير. يعزز هذا النوع من التنفس الاسترخاء، ويقلل التوتر، ويخفض معدل ضربات القلب – وكل ذلك يساهم في خفض ضغط الدم. وأكد الطبيب: 'في الجهاز العصبي اللاإرادي، يوجد نظامان تحت عصبيين، أحدهما متعاطف؛ والثاني نظير متعاطف، يرفع الجهاز المتعاطف ضغط دمك. فقط تنفس في الصدر مرتين أو ثلاث مرات بقوة، وستشعر بنشاط أكبر. بدلًا من التنفس الصدري، انتقل إلى التنفس البطني، جربه الآن. دع البطن فقط تتحرك. قد يكون الأمر صعبًا إذا كنت تبدأه لأول مرة، وهذا يمكن أن يساعد في خفض ضغط دمك، سيساعدك هذا بشكل عام على تخفيف التوتر، لأن التوتر مُساهم مهم في ارتفاع ضغط الدم. P للصيام المُطوّل يُعد الصيام المُطوّل – وخاصةً صيام الماء فقط – من أفضل الطرق لخفض ضغط الدم، خاصةً لدى أولئك الذين يُعانون من ارتفاع ضغط الدم لفترة طويلة، وهو الذى يعتمد على الماء. ووفقًا للدراسات، فإن صيام الماء فقط بإشراف طبي، والذي يتبعه نظام غذائي نباتي كامل، يُؤدي إلى انخفاض كبير في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، إنها طريقة آمنة وفعالة لكل من مُصابي ارتفاع ضغط الدم والأشخاص ذوي ضغط الدم الطبيعي، مع ملاحظة انخفاضات أكبر لدى الأشخاص الذين لديهم ضغط دم أعلى في البداية، يجب عليك الصيام لمدة 48 ساعة على الأقل. المصدر: صحيفة اليوم السابع مرتبط ارتفاع ضغط الدم صحة الإنسان ضغط الدم
اليمن الآن
منذ 10 ساعات
- اليمن الآن
النوبة القلبية غير ألم الصدر.. تعرف على أعراضها
يمن ديلي نيوز: تشكل النوبات القلبية مصدر قلق كبير للعديد من الناس، ورغم أن العرض الأكبر الذي يشكل مصدر خوف هو ألم الصدر، فإن هناك عدة أعراض أخرى قد يتم إهمالها. ما هي النوبة القلبية؟ النوبة القلبية هي حالة صحية خطيرة تصيب الإنسان، وتُعرف أيضاً باسم احتشاء عضلة القلب. وتحدث، وفقاً لموقع «ذا هيلث سايت»، عندما يكون هناك انقطاع في تدفق الدم إلى جزء من عضلة القلب، ما يحرمها من الأكسجين، وغالباً ما يحدث هذا الانسداد بسبب جلطة دموية تتشكل في أحد الشرايين التاجية التي تعمل كأوعية تمد القلب بالدم. وإذا لم يتم إزالة الانسداد بسرعة، يمكن أن تبدأ أنسجة عضلة القلب بالموت. أعراض النوبة القلبية بخلاف ألم الصدر ألم الصدر ليس العرض الوحيد للنوبة القلبية، فهناك العديد من الأعراض الأخرى التي قد لا يتم الإبلاغ عنها لأنها صامتة، منها ما يلي… الإرهاق غير المعتاد الشعور بالإرهاق دون القيام بكثير من العمل قد يكون علامة على الإصابة بنوبة قلبية. الدوار يمكن للدماغ أن يتفاعل مع أي اضطراب في القلب؛ وقد يشير الشعور بالدوار، خاصة عندما يكون الشخص واقفاً، إلى انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ. سرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها تجب مراجعة الطبيب فوراً عند ملاحظة تسارع أو عدم انتظام ضربات القلب أو عدم انتظامها في بعض الأحيان، فقد يكون الخفقان أو التغير الملحوظ في إيقاع القلب علامة تحذيرية على قرب حدوث نوبة قلبية. ضيق في التنفس إذا كان القيام بالحد الأدنى من النشاط يؤدي للشعور بضيق في التنفس، فيمكن أن يكون مؤشراً ينذر بالخطر على أن القلب لا يضخ الدم بكفاءة. ألم الصدر ليس العلامة الوحيدة فيما يتعلق بالنوبة القلبية، ويمكن لأعراض أخرى مثل الشعور بعدم الراحة في الفك أو الرقبة أو الظهر أو الذراعين أن تكون علامة على نوبة قلبية صامتة. يمكن الخلط بين هذا النوع من الألم وإجهاد العضلات ومشاكل أخرى. المصدر: الشرق الأوسط مرتبط النوبة القلبية - القلب - آلام الصدر -
اليمن الآن
منذ يوم واحد
- اليمن الآن
أطعمة صحية تعزز ذاكرة طفلك من نظامه الغذائي
يمن ديلي نيوز: ما تُطعمه لطفلك قد يُؤثر على صحته الجسدية والنفسية، فبالنسبة لمعظم الأمهات، يُعدّ إطعام أطفالهم وجبة صحية ومغذية تحديًا كبيرًا، لأن معظم الأطفال يصعب إرضاؤهم، فإذا كنتَ قلقًا بشأن نمو طفلك وتطوره، فإليك بعض الأطعمة الصحية التي تُعزز صحة الدماغ بشكل طبيعي، وتُحسّن قوته الإدراكية، وتُساعد على تقوية الذاكرة، وهو ما يوضحه تقرير موقع 'تايمز أوف انديا'. لماذا الأطعمة التي تعزز الدماغ؟ إن إضافة الأطعمة الغنية بحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) إلى نظام الطفل الغذائي أمر ضروري لتعزيز صحة الدماغ وتطوره المعرفي، ويُعد حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، وهو نوع من أحماض أوميجا 3 الدهنية، مكونًا أساسيًا لأغشية خلايا الدماغ، ويلعب دورًا حاسمًا في دعم نمو الدماغ ووظائفه، وخاصة خلال مرحلة الطفولة المبكرة، فإن تناول هذه الأطعمة بانتظام يُحسن الذاكرة والتركيز والقدرات المعرفية العامة لدى الأطفال، كما أن إضافة حمض الدوكوساهيكسانويك إلى نظامهم الغذائي يدعم نمو المسارات العصبية، ويُساهم في تحسين مهارات التعلم وحل المشكلات. سمك السلمون الأسماك الدهنية، مثل السلمون والسردين، غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، بما في ذلك حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، ويُعد حمض الدوكوساهيكسانويك مكونًا أساسيًا في أغشية خلايا الدماغ، ويلعب دورًا حيويًا في النمو المعرفي، لذلك أدرجِ السمك في نظام طفلك الغذائي مرة أو مرتين أسبوعيًا. التوت التوت، وخاصةً التوت الأزرق، غني بمضادات الأكسدة التي تُعزّز الوظائف الإدراكية، وقد تُساعد المستويات العالية من الأنثوسيانين، وهو نوع من الفلافونويدات، على تحسين الذاكرة والتعلم، أضفِ التوت الطازج أو المُجمد إلى وجبة الإفطار أو الزبادي أو العصائر. الخضراوات الورقية تُعد الخضراوات الورقية الخضراء مصادر ممتازة لحمض الفوليك وفيتامين K ومضادات الأكسدةk ، كما يُعد حمض الفوليك مهمًا بشكل خاص لنمو الدماغ المبكر، ويُمكن إضافة السبانخ أو الكرنب إلى السلطات أو العصائر أو كطبق جانبي مع الوجبات. البيض يُعد البيض مصدرًا جيدًا للكولين، وهو عنصر غذائي مهم لنمو الدماغ، حيث يُعد الكولين مادةً أوليةً للأستيل كولين، وهو ناقل عصبي يلعب دورًا في تنظيم المزاج والذاكرة، أدرجِ البيض في نظام طفلك الغذائي من خلال البيض المخفوق، أو العجة، أو البيض المسلوق. المكسرات والبذور الجوز غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، بينما بذور الشيا غنية بالألياف ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية، وتُسهم هذه العناصر الغذائية في تعزيز صحة الدماغ بشكل عام، انثرِ المكسرات أو البذور المفرومة على الزبادي أو دقيق الشوفان، أو أضفها إلى وجبات خفيفة صحية. مرتبط
