فوائد القرنفل، يعالج حب الشباب ويحفز نمو الشعر ويحسن الجهاز الهضمي
في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة مروة، أبرز فوائد القرنفل الصحية والجمالية، وتستعرض كيف يمكن استخدامه بطرق متنوعة لتعزيز صحة الجسم والجمال الطبيعي.
أولًا: الفوائد الصحية للقرنفل
1. تحسين صحة الجهاز الهضمي
القرنفل يُحفّز إفراز الإنزيمات الهاضمة ويساعد في تحسين حركة الأمعاء، ما يجعله علاجًا طبيعيًا فعالًا في حالات عسر الهضم والانتفاخ والغازات. كما يُساهم في تقليل الشعور بالغثيان والتقلصات المعوية، ويمكن مضغ حبة من القرنفل أو شربه منقوعًا بعد تناول الوجبات الثقيلة لتخفيف اضطرابات الهضم.
2. تعزيز صحة الكبد
تشير الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في القرنفل، خاصة مركب "الأوجينول"، تساهم في تقليل الالتهابات وتحسين وظائف الكبد من خلال محاربة الجذور الحرة وتقليل الإجهاد التأكسدي، مما يدعم صحة الكبد ويقي من أمراضه المزمنة.
3. تقوية جهاز المناعة
بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، يعزز القرنفل جهاز المناعة ويقي الجسم من العدوى. كما يحتوي على فيتامين C الذي يُعد من أقوى مضادات الأكسدة المساهمة في رفع مناعة الجسم والتصدي للأمراض المختلفة.
4. مضاد فعال للالتهابات
يُستخدم القرنفل تقليديًا كمخفف طبيعي للألم، وخصوصًا في حالات آلام الأسنان والتهابات الفم، إذ يُمكن وضع زيت القرنفل على اللثة لتخفيف الألم فورًا. كما يُستخدم كمضاد موضعي للالتهابات الروماتيزمية وآلام العضلات والمفاصل.
5. خفض مستويات السكر في الدم
أظهرت أبحاث علمية أن القرنفل يمكن أن يُساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني، من خلال تحسين قدرة الخلايا على امتصاص الأنسولين. ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه ضمن النظام الغذائي اليومي.
6. الوقاية من السرطان
بفضل احتوائه على مركبات مضادة للأكسدة، قد يساعد القرنفل في الحد من نمو الخلايا السرطانية، خاصة سرطان القولون والثدي. وقد أظهرت دراسات مخبرية أن مستخلص القرنفل يمكن أن يُبطئ من تكاثر الخلايا السرطانية أو يحد منها.
7. تحسين صحة الجهاز التنفسي
يُستخدم القرنفل لعلاج نزلات البرد والسعال والاحتقان منذ القدم، حيث يساعد على توسيع الشعب الهوائية وتخفيف البلغم بفضل خصائصه المضادة للالتهاب والميكروبات. ويمكن استنشاق بخار القرنفل أو تناوله مع العسل لتخفيف أعراض نزلات البرد.
فوائد القرنفل للجسم
ثانيًا: الفوائد الجمالية للقرنفل
1. تأخير ظهور التجاعيد
يُعد القرنفل من المكونات الغنية بمضادات الأكسدة التي تحارب علامات التقدم في السن، مثل التجاعيد والخطوط الرفيعة. ويساهم في تنشيط الدورة الدموية في البشرة، مما يُضفي عليها نضارة وشبابًا.
2. علاج حب الشباب والبثور
بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، يُستخدم زيت القرنفل موضعيًا على البشرة للمساعدة في تجفيف الحبوب وتقليل الالتهابات والاحمرار الناتج عنها. كما يقي من ظهور حب الشباب مجددًا عند استخدامه بانتظام ضمن روتين العناية بالبشرة.
3. تحفيز نمو الشعر
يُستخدم زيت القرنفل في الكثير من وصفات العناية بالشعر، حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يُساعد في تحفيز نمو الشعر وتقوية البصيلات، ويُساهم في الحد من تساقط الشعر وتقصفه.
4. التخلص من رائحة الفم الكريهة
يُعد مضغ حبة من القرنفل طريقة طبيعية فعالة للتخلص من رائحة الفم الكريهة، كما أنه يُساعد في مكافحة البكتيريا الموجودة في الفم واللثة، ويُحافظ على صحة الفم بشكل عام.
ثالثًا: طرق استخدام القرنفل
القرنفل المنقوع: يمكن نقع بضع حبات من القرنفل في ماء مغلي وشربه دافئًا كمشروب صحي للهضم والمناعة.
زيت القرنفل: يُستخدم موضعيًا لعلاج الآلام والالتهابات، ويمكن تخفيفه بزيت ناقل (مثل زيت جوز الهند) قبل الاستخدام على الجلد.
بودرة القرنفل: يمكن إضافتها إلى المخبوزات والمشروبات أو استخدامها في وصفات تجميلية طبيعية.
الغرغرة بماء القرنفل: فعالة في تهدئة التهابات الحلق والفم.
القرنفل للصحة
أضرار الإفراط في استخدام القرنفل
وأشارت الدكتورة مروة، إلى أنه رغم أن القرنفل يُعد آمنًا ومفيدًا عند استخدامه باعتدال، إلا أن له بعض الأضرار والآثار الجانبية المحتملة عند الإفراط في استخدامه أو استخدامه بشكل غير صحيح، خصوصًا في صورته المركزة مثل زيت القرنفل.
وفيما يلي تستعرض الدكتورة مروة، أهم الأضرار التي يجب الانتباه لها:
1. تهيج المعدة والجهاز الهضمي
تناول القرنفل بكميات كبيرة قد يؤدي إلى حرقة في المعدة، غثيان، أو قيء، وخصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة أو مشكلات في القولون.
2. انخفاض شديد في سكر الدم
القرنفل يُساعد في خفض نسبة السكر في الدم، وهو أمر جيد لمرضى السكري، لكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى هبوط خطير في مستويات السكر، خاصة عند تناوله مع أدوية السكري دون استشارة الطبيب.
3. مشاكل في تخثر الدم
يحتوي القرنفل على مادة "الأوجينول" التي تُبطئ تخثر الدم، ما قد يزيد من خطر النزيف، خاصة لمن:
يتناولون أدوية مضادة لتجلط الدم.
سيخضعون لعمليات جراحية.
لديهم اضطرابات في سيولة الدم.
4. التسمم عند استخدام زيت القرنفل المركز
زيت القرنفل شديد التركيز، ويمكن أن يكون سامًا إذا تم ابتلاعه بكمية كبيرة، خصوصًا عند الأطفال، مما قد يسبب:
تلف الكبد.
اضطرابات عصبية.
صعوبات في التنفس.
5. تحسس الجلد
عند وضع زيت القرنفل مباشرة على الجلد من دون تخفيفه، قد يُسبب:
احمرار.
تهيج.
حكة أو حرقان.
6. أضرار للحوامل والمرضعات
لا توجد دراسات كافية عن أمان استخدام القرنفل بكميات علاجية كبيرة خلال الحمل أو الرضاعة، لذلك يُفضل تجنبه في هذه الفترات إلا بكميات بسيطة جدًا وضمن الطعام فقط.
7. اختناق الأطفال
مضغ القرنفل الكامل أو بلعه لدى الأطفال الصغار قد يُسبب اختناقًا أو انسدادًا في المجرى التنفسي.
نصائح لتجنب أضرار القرنفل:
لا تتناول أكثر من 2 إلى 3 حبات يوميًا.
لا تبتلع زيت القرنفل المركز دون تخفيف وتوجيه طبي.
جرب اختبار حساسية بسيط على جزء صغير من الجلد قبل استخدام الزيت موضعيًا.
لا تعطي القرنفل للأطفال دون سن 6 سنوات.
استشر طبيبك قبل استخدامه إن كنت تتناول أدوية مميعة للدم أو أدوية لمرض السكري.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ 27 دقائق
- نافذة على العالم
صحة وطب : دراسة تكشف دور اليوجا في الوقاية من مرض السكر من النوع الثانى
السبت 26 يوليو 2025 08:30 مساءً نافذة على العالم - اليوجا معروفة بفوائدها العجيبة على الجسم والعقل، وقد أثبتت فعاليتها في إدارة بعض الأمراض المرتبطة بنمط الحياة، حيث كشفت دراسة جديدة أن ممارسة اليوجا يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني بنسبة 40%، وقد توصل بحث جديد أجراه خبراء في جمعية أبحاث داء السكري في الهند (RSSDI) إلى أن اليوجا يمكن أن تقي من مرض السكر من النوع الثاني، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا". ما هو مرض السكر من النوع الثاني؟ مرض السكر من النوع الثاني هو حالة لا ينتج فيها الجسم ما يكفي من هرمون الأنسولين، أو لا يعمل الأنسولين الذي يُنتجه بشكل صحيح (مقاومة الأنسولين)، حيث أن الأنسولين مسئول عن التحكم في مستويات الجلوكوز، وعند وجود نقصٍ أو خللٍ في هذا الهرمون، يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم. اليوجا ومرض السكر من النوع الثاني وفقًا للتقرير الجديد، قد تُقلل ممارسة اليوجا بانتظام من خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني بنسبة تصل إلى 40% لدى الأشخاص المُهيئين للإصابة به، وقد أكد المؤلف الرئيسى للدراسة على إمكانيات اليوجا في مجال الرعاية الصحية الوقائية، حيث أن هناك انخفاض بنسبة تصل إلى 40% في الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بين الأفراد الذين يُحتمل إصابتهم به والذين يمارسون اليوجا بانتظام. مع أن الدراسات السابقة تناولت إدارة داء السكر، إلا أن هذه الدراسة ركزت حصريًا على الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالمرض (التاريخ العائلي وعوامل أخرى)، وركزت أيضًا على إمكانية الوقاية من الإصابة به تمامًا. وتعكس هذه الدراسة كيف يمكن للممارسات مثل اليوجا، عند دراستها بدقة من خلال الأساليب العلمية، أن تقدم حلولاً صحية واقعية، إنها خطوة نحو تعزيز الرعاية الصحية الوقائية. وفيما يلى.. أعراض مرض السكر الأكثر شيوعًا والتي يجب الانتباه إليها: كثرة التبول. العطش الشديد نتيجة لفقدان السوائل من خلال التبول. الجوع المستمر. الشعور بالتعب والإرهاق. تشوش الرؤية وصعوبة التركيز. بطء التئام الجروح. تنميل الأطراف. فقدان الوزن غير المبرر. جفاف الجلد. جفاف وحكة الجلد. الغثيان والقيء. ظهور بقع داكنة على الجلد.
مصراوي
منذ 6 ساعات
- مصراوي
هذا ما يحدث لجسمك عند تناولك المشروبات الغازية.. مفاجأة صادمة
قد تبدو المشروبات الغازية مجرد وسيلة للانتعاش أو رفيقا للوجبات السريعة، لكنها في الواقع تحمل في كل عبوة تأثيرا عميقا على صحة جسمك، يبدأ منذ الرشفة الأولى ويتواصل مع مرور الوقت، مخلفا وراءه سلسلة من المضار الصحية. في التقرير التالي، يستعرض "مصراوي" تأثيرات المشروبات الغازية على الجسم، استنادا إلى ما نشره موقع Medical الطبي: بعد 10 دقائق فقط..موجة سكر تهز الدماغ مع دخول السكر إلى مجرى الدم، ينطلق الجسم لإفراز كميات كبيرة من الأنسولين. هذا الاستجابة السريعة تحفز الدماغ على إفراز الدوبامين، وهو الهرمون المرتبط بمراكز المتعة والإدمان، ما يفسر الشعور بالرغبة الملحة في تناول المزيد من المشروبات الغازية. بعد 20 دقيقة.. أحماض تهاجم الأسنان يتفاعل السكر مع البكتيريا الموجودة في الفم، مكونا أحماضا تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان تدريجيا. ومع مرور الوقت، تزداد فرصة تعرض الأسنان للتسوس، حتى مع العناية اليومية بها. بعد 30 دقيقة.. تخزين الدهون بصمت تشهد مستويات السكر ارتفاعا حادا في الدم، ما يدفع الكبد إلى تحويل السكر الزائد إلى دهون. وتؤدي هذه العملية إلى تراكم الدهون، خصوصا في منطقة البطن، مع زيادة مخاطر الإصابة بالكبد الدهني والسكري من النوع الثاني. بعد ساعة.. القلب معرض للخطر تعمل المشروبات الغازية على رفع مستوى الكوليسترول الضار (LDL) وخفض مستوى الكوليسترول الجيد (HDL)، ما يزيد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية بنسبة قد تصل إلى 20% عند الاستهلاك المنتظم. تأثيرات المشروبات الغازية على المدى الطويل - يمنع حمض الفوسفوريك والكافيين الموجودان في الصودا امتصاص الكالسيوم، مما يسبب هشاشة العظام مع مرور الوقت. - تساهم المشروبات الغازية، سواء السكرية أو الدايت، في تراجع الذاكرة وتسريع شيخوخة الدماغ، مع زيادة احتمالية الإصابة بالخرف والزهايمر. - يؤدي الكافيين والسكر إلى تقليل جودة النوم ورفع مستويات القلق، وقد يسبب الاستهلاك المفرط اضطرابات في التركيز، فرط النشاط، والأرق. حتى الأطفال الرضع لم يسلموا تشير دراسات حديثة إلى أن استهلاك الأم المرضعة للمشروبات الغازية يؤثر سلبا على نمو الطفل العقلي والمعرفي، حيث ينتقل الكافيين والسكر عبر حليب الأم، مسببين الأرق والانفعالات للطفل. تسريع الشيخوخة أظهرت دراسة من جامعة كاليفورنيا أن المشروبات الغازية تقصر التيلوميرات، وهي الأجزاء المسؤولة عن عمر الخلايا، مما يعني أن تناولها يسرع من عملية الشيخوخة، تماما كما يفعل التدخين. 6 أخطاء في الإفطار تسرق طاقتك من أول ساعة.. احذرها
جفرا نيوز
منذ 8 ساعات
- جفرا نيوز
فوائد التمر للسكري وكيفية تناوله بأمان
جفرا نيوز - يعاني الكثيرون من داء السكّري، وهي حال تؤثّر على طريقة معالجة الجسم لسكّر الدم، وتحدث بسبب عدم قدرج الجسم على استخدام الأنسولين بكفاءة، أو عدم إنتاج البنكرياس لكميّة كافية منه. وإضافة إلى تناول أدوية توازن مستويات السكّر في الدم، من الضروريّ اتّباع نظام غذائيّ يساعد بذلك، حيث يجب الامتناع عن تناول الأطعمة التي تحتوي كربوهيدرات وسكريّات، مثل الخبز الأبيض والحلويات، واستبدالها بأخرى غنيّة بالألياف والبروتينات وقليلة الدهون. كذلك، يمكن تناول الفاكهة، إنّما بنسبة معتدلة يساعدك الطبيب بتحديدها، وأكثها أمانًا لك، هي ذات المؤشّر الغلاسيميّ المنخفض إلى المتوسّط، مثل التفاح والكمثرى، إضافة إلى التمر الذي يتميهز بحلاوة تجعله بديلًا للسكّر. كذلك، هو يحتوي عناصر غذائيّة مهمّة لمن يعانون من السكّري، مثل مضادات الأكسدة، والألياف، ما يعني أنّه يساعدك على التمتّع بصحّة أفضل. فوائد التمر للسكري وكيفية تناوله بأمان رغم أنّ التمر يتميّز بمذاقه الحلو جدًّا، إلّا أنّه غير مضرّ لمَن يعانون من داء السكّري، وذلك لأنّه لا يسبّب ارتفاعًا حادًّا في مستويات السكّر عند تناوله، وذلك بفضل محتواه العالي من الألياف التي تُبطئ عمليّة الهضم وتساعد في إطلاق الغلوكوز بشكل تدريجيّ في مجرى الدم. ولتناوله بطريقة آمنة، يمكن طحنه لاستبدال السكّر به لإعداد الحلويات، إنّما لا يجب الإكثار من تناوله، لأنّه كثرته تسبّب ضررًا وارتفاعًا مفاجئًا في السكّر في الدم، ولذا، يجب استشارة الطبيب بشأن الكميّة المسموح بتناولها منه. ومن أبرز فوائده لمرضى السكّري: 1- يوفّر الطاقة من دون هبوط مستويات السكّر يعدّ التمر مثاليًّا لتوفير الطاقة للجسم من دون أن يتسبّب بارتفاع مفاجئ في سكّر الدم يتبعه انخفاض حاد، وذلك بفضل احتوائه تركيبه تجمع بتوازن بين السكريّات الطبيعيّة، والألياف، والعناصر الغذائيّة، تضمن إإطلاقًا تدريجيًّا للغلوكوز، الأمر الذي يمنع التقلّبات التي تؤدّي إلى نقص سكّر الدم أو ارتفاعه. وتشبع حلاوة التمر الرغبة الشديدة بتناول السكّر، وتمنح الجسم الطاقة طوال اليوم، خصوصًا إن تمّ دمجها مع مصادر للبروتني، مثل المكسّرات. يحتوي التمر الكثير من العناصر الغذائيّة المهمّة لصحّة الجسم ووظائفه، مثل المغنيسيوم الذي يحسّن حساسيّة الأنسولين، والبوتاسيوم الذي ينظّم ضغط الدم، والحديد الذي يعزّز مستويات الطاقة، والفيتامين «ب 6» الذي يدعم عمليّة الأيض. فهذه العناصر، وخصوصًا البوتاسيوم والمغنيسيوم، يحميان من المضاعفات الشائعة بين مرضى السكّري، مثل ارتفاع ضغط الدم، وانسداد الأوعية الدمويّة، ومشاكل القلب. 3- يحمي الخلايا والأنسجة إنّ التمر هو مصدر غنيّ بمضادات الأكسدة مثل الكاروتنيات وحمض الفينول والفلافونويدات، التي تعدّ زساسيّة لحماية الخلايا من الجهاد التأكسديّ الذي يفاقم مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكّري مُحدثًا مضاعفات مثل الاعتلال العصبيّ، وأمراض القلب، ومشاكل في الأوعية الدمويّة. فمضادات الأكسدة تساعد على تحييد الجذور الحرة في الجسم، مما يُقلل الالتهابات ويمنع تلف الخلايا، ويحسّن نظام المناعة، ويكافح الالتهابات ويحمي الأعضاء الحيويّة. 4- مصدر غنيّ بالألياف الغذائيّة من فوائد التمر للسكري أنّه يحتوي نسبة عالية من الألياف التي تعدّ أساسيّة لتحسين عمليّة الهضم وتقليل امتصاص السكّر في الدم، وبالتالي منع حدوث ارتفاعات مفاجِئة في مستويات الغلوكوز. كذلك، تُحسّن الألياف صحة الأمعاء، وتُعزز الشعور بالشبع، وتُساعد في الحفاظ على وزن صحي، وهو أمر بالغ الأهمية لإدارة مرض السكري، وتدعم أيضًا حساسية الأنسولين، مما يُسهّل على الجسم تنظيم سكر الدم بشكل طبيعي.
