ما تأثير خفض درجة حرارة التكييف أثناء النوم؟
أضرار النوم في أجواء شديدة البرودة بسبب التكييف:
1. جفاف الجلد وتهيجه:
الهواء البارد يقلل من التعرق، ما يدفع الجسم لإفراز زيوت بشكل مفرط لتعويض الرطوبة المفقودة. النتيجة؟ ظهور حب الشباب، تهيج البشرة، وحتى تجاعيد مبكرة.
2. مشاكل في التنفس:
الهواء البارد والجاف يُسهّل انتقال الفيروسات، ما قد يؤدي إلى نوبات ربو أو حتى الصداع النصفي لدى البعض.
3. أعراض مزمنة على المدى الطويل:
النوم في جو بارد جدًا لفترات طويلة قد يسبب جفاف الحلق، حساسية مزمنة، انسداد الأنف، أو التهاب بالجيوب الأنفية.
4. اضطراب في وظائف الجلد:
للحفاظ على الرطوبة، تُغلق المسام تلقائيًا في الأجواء الباردة، مما يخلّ بتوازن الجلد الطبيعي ويؤثر على نضارته.
5. الشعور بالبرد والاستيقاظ المتكرر:
عندما تنخفض حرارة الجسم أكثر من اللازم أثناء النوم، قد يؤدي ذلك إلى الإحساس بالبرد والانزعاج، وبالتالي اضطرابات النوم والاستيقاظ بشكل متكرر خلال الليل.
كيف تستخدم المكيف بأمان أثناء النوم؟
• اضبط التكييف على درجة حرارة معتدلة: يوصى بضبط درجة الحرارة بين 24 إلى 25 درجة مئوية لتحقيق توازن مثالي بين الراحة والسلامة.
• نظف الفلتر بانتظام: تراكم الغبار والعفن في فلتر التكييف يمكن أن يؤدي إلى تلوث الهواء.
• اهتم بتهوية الغرفة: افتح النوافذ أو استخدم مروحة لعدة دقائق يوميًا لتجديد الهواء.
• اشرب كمية كافية من المياه: لتعويض الجفاف الذي قد يسببه التكييف.
اقرأ أيضا:
تُسبب تجمع الدم في عروقه.. كل ما تريد معرفته عن المشكلة الصحية لـ ترامب
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
خبر صح
منذ 6 ساعات
- خبر صح
تحذير من الهلال الأحمر الفلسطيني بشأن كارثة غذائية شاملة في غزة
حذّرت جمعية الهلال الأحمر الفلسطيني، اليوم الأحد، من التدهور السريع والخطير في الوضع الإنساني الكارثي داخل قطاع غزة، نتيجة استمرار سياسة التجويع المنهجي التي ينتهجها الاحتلال الإسرائيلي، عبر الحصار المشدد ومنع دخول المساعدات الإنسانية. تحذير من الهلال الأحمر الفلسطيني بشأن كارثة غذائية شاملة في غزة مقال مقترح: ترامب يحضر بطولة 'UFC' وسط تصفيق حار بعد فترة من السياسة والخلاف مع ماسك | صور 127 وفاة بسبب الجوع وسوء التغذية وفي بيان رسمي، كشفت الجمعية أن الإحصاءات تشير إلى وفاة 127 شخصًا منذ بدء العدوان، نتيجة الجوع وسوء التغذية، وهو مؤشر مروع يعكس حجم التدهور الإنساني في قطاع غزة، حيث باتت الحياة غير ممكنة وسط نقص حاد في أساسيات البقاء من طعام وماء ودواء. وأضافت أن ممرات توزيع المساعدات، بما فيها ما يعرف بـ'ممر غزة الإنسانية'، مغلقة منذ أكثر من أربعة أشهر، وهو ما حرم مئات الآلاف من الوصول إلى المساعدات، وفقًا لما أعلنته وزارة الصحة الفلسطينية، رغم محاولات المدنيين المتكررة للحصول على ما يسدّ رمقهم. أزمة غذاء خانقة وغياب الرعاية وأكدت الجمعية أن القطاع يواجه أزمة كارثية في الأمن الغذائي، حيث عجزت آلاف الأسر عن توفير وجبة طعام واحدة متكاملة لأيام متتالية، في ظل الارتفاع الحاد بدرجات الحرارة، وتفاقم أزمة الكهرباء، وانهيار خدمات الرعاية الصحية، فيما تعمل فرق الطوارئ في ظروف بالغة القسوة والجوع. خطر داهم على حياة الرُضع وأشارت الجمعية إلى أن حياة الرُضع باتت في خطر شديد، في ظل انعدام حليب الأطفال، وفقدان الأمهات القدرة على الرضاعة الطبيعية نتيجة سوء التغذية، في وقت يهدد غياب المكملات الغذائية والأدوية بوقف قدرة الطواقم الطبية على الاستجابة للحالات الحرجة. التجويع جريمة حرب شدد البيان على أن سياسة التجويع التي تُمارس بحق سكان غزة تُعدّ جريمة حرب بموجب اتفاقية جنيف الرابعة، التي تحظر استخدام التجويع كأداة قتال، وتُلزم دولة الاحتلال بتأمين الغذاء والدواء للمدنيين في المناطق المحتلة. مطالب عاجلة للمجتمع الدولي ودعت جمعية الهلال الأحمر الفلسطيني المجتمع الدولي، والدول الأطراف في اتفاقيات جنيف، إلى اتخاذ خطوات فورية وملموسة، أبرزها: وقف دائم وفوري لإطلاق النار. فتح كل معابر غزة لضمان تدفق المساعدات بلا شروط. ضمان وصول المساعدات لجميع المناطق من شمال القطاع إلى جنوبه. تأمين ممرات آمنة للفرق الإنسانية والإغاثية. حماية العاملين في القطاع الصحي، وضمان توزيع المساعدات بعدالة على الفئات الأكثر هشاشة. اقرأ كمان: ترامب يؤكد حضوره نهائي كأس العالم للأندية 2025 في نيوجيرسي الصمت الدولي شراكة في الجريمة واختُتم البيان بتأكيد أن تقاعس المجتمع الدولي عن حماية المدنيين، وصمته عن سياسة التجويع الممنهجة، يُعدّ تواطؤاً مباشراً وشراكة صامتة في جريمة جماعية تُرتكب بحق أكثر من مليوني إنسان في غزة.
البورصة
منذ 11 ساعات
- البورصة
أستراليا: تخفيف القيود على لحوم البقر الأمريكية لم يكن بدافع من ترامب
قال رئيس الوزراء الأسترالي أنتوني ألبانيزي اليوم الأحد إن قرار تخفيف القيود على واردات لحوم البقر من الولايات المتحدة لم يكن بدافع من الرئيس الأمريكي دونالد ترامب. يأتي ذلك بعد أيام من تصريح ترامب بأن الولايات المتحدة ستبيع 'الكثير' من لحوم البقر إلى أستراليا بعد أن أعلنت كانبيرا تخفيف القيود، مما قد يُسهل محادثات التجارة مع واشنطن. وجاءت هذه القيود، المفروضة منذ عام 2003، انطلاقا من مخاوف بشأن مرض جنون البقر الذي قد يؤدي إلى نفوق الماشية، وكذلك وفاة الأشخاص الذين يتناولون لحوم البقر المصابة. وعندما سُئل ألبانيزي اليوم عما إذا كان لتخفيف القيود علاقة بترامب، أجاب 'لا، هذه عملية مستمرة منذ 10 سنوات.. إنها عملية المراجعة'. وأضاف ألبانيزي في تصريحات على تلفزيون هيئة الإذاعة الأسترالية 'لم يكن هذا قرارا سياسيا'، مضيفا أن ترامب لم يطرح المسألة معه في اتصال هاتفي. تأتي هذه التعليقات بعد أن وصفت وزيرة الزراعة الأمريكية بروك رولينز تخفيف القيود بأنه انتصار لترامب. وفي أبريل، أشار ترامب تحديدا إلى التفاوت في تجارة لحوم البقر مع أستراليا بعد ارتفاع صادرات أستراليا من لحوم البقر إلى الولايات المتحدة العام الماضي، لتصل إلى 4 مليارات دولار أسترالي وسط تراجع في إنتاج لحوم البقر الأمريكية. في المقابل، قالت وزيرة الزراعة الأسترالية جولي كولينز إن القواعد خُفِّفت بعد أن خلص 'تقييم علمي دقيق وقائم على المخاطر' إلى أن الإجراءات الأمريكية لمراقبة حركة الماشية والسيطرة عليها تُدير مخاطر الأمن البيولوجي بفعالية. كانت صحيفة 'أستراليان فاينانشال ريفيو' أول من أورد خبر تغيير أستراليا لسياستها. وذكر التقرير أن أستراليا ستستخدم تخفيف القواعد للدفاع عن قضيتها من أجل أن تُلغي الولايات المتحدة الرسوم الجمركية بنسبة 50بالمئة على الصلب والألمنيوم وتهديد ترامب بفرض رسوم جمركية بنسبة 200 بالمئة على الأدوية. ومن غير المتوقع أن يؤدي تخفيف قواعد استيراد لحوم البقر إلى تعزيز الشحنات الأمريكية بشكل كبير لأن أستراليا منتج ومصدر رئيسي للحوم البقر وأسعارها أقل بكثير، وفقا للمحللين.
خبر صح
منذ 12 ساعات
- خبر صح
'جثث تتجول في غزة بين نقص الغذاء والدواء والموت يقترب من الأحياء'
'جثث تتجول في غزة بين نقص الغذاء والدواء والموت يقترب من الأحياء' تتفاقم الأوضاع الإنسانية في قطاع غزة بشكل مقلق للغاية، حيث يستمر إغلاق المعابر ومنع دخول المساعدات، مما دفع أحد المسؤولين الأمميين لوصف السكان بأنهم 'جثث متحركة'، في ظل الظروف القاسية من جوع ومرض تهدد حياتهم. 'جثث تتجول في غزة بين نقص الغذاء والدواء والموت يقترب من الأحياء' مقال له علاقة: صور الأقمار الصناعية تكشف حجم الكورات الجسيمة في المنشآت النووية الإيرانية أرقام صادمة: يعاني 100% من سكان غزة من 'انعدام غذائي حاد'. بينما 75% منهم يعيشون مرحلة طارئة أو كارثية من الجوع. تتزايد حالات الوفاة بسبب الجوع وسوء التغذية، خصوصًا بين الأطفال. المنظمات تحذر: منظمة الصحة العالمية تقول: 'يموت سكان غزة على أبواب المعابر المغلقة'. أطباء بلا حدود تحذر من 'تجويع متعمد' للقطاع. الصليب الأحمر يصف الوضع بأنه 'مأساة لا تُبرَّر، والموت يتربص بمن يبحث عن الطعام'. مقال له علاقة: نتنياهو يكشف عن تفاصيل لقائه الثاني مع ترامب وتركيز النقاش على ملف غزة صرخة دولية من الصليب الأحمر: رئيسة اللجنة الدولية، ميريانا سبولياريتش، دعت إلى: وقف المأساة الإنسانية 'فورًا وبشكل حاسم'. احترام اتفاقيات جنيف ومنع استخدام الأسلحة بشكل ينتهك القانون الدولي. استئناف دخول المساعدات بلا معوقات أو تحيّز. وفي بيان رسمي، أكدت: 'لا أعذار تبرر ما يحدث في غزة، فالمعاناة تجاوزت كل المعايير المقبولة قانونيًا وأخلاقيًا… كل تردد سياسي هو فشل جماعي في الحفاظ على أدنى درجات الإنسانية'. 'يرضعون الماء بدل الحليب'.. أطفال غزة على حافة الموت الجماعي في سياق متصل، أطلق المكتب الإعلامي الحكومي في قطاع غزة تحذيرًا شديد اللهجة من كارثة إنسانية وشيكة تهدد حياة آلاف الأطفال، حيث أشار إلى أن نحو 100 ألف طفل يواجهون خطر 'الموت الجماعي' نتيجة نفاد حليب الأطفال والمكملات الغذائية الضرورية، وسط تصاعد أزمة المجاعة وسوء التغذية بسبب الحصار الإسرائيلي المستمر على القطاع. تحذير من مقتلة جماعية مرتقبة بحق 100 ألف طفل وجاء في بيان رسمي للمكتب: 'نُحذّر من مقتلة جماعية مرتقبة بحق 100 ألف طفل خلال أيام، إذا لم يتم إدخال حليب الأطفال فورًا'، موضحًا أن بين هؤلاء الأطفال 40 ألف رضيع تقل أعمارهم عن عام واحد، وجميعهم معرضون للموت خلال أيام قليلة. وأكد البيان أن النقص الحاد في حليب الأطفال والمكملات الغذائية جاء نتيجة استمرار إغلاق المعابر ومنع دخول أبسط المستلزمات الأساسية، مما أدى إلى رضاعة الأطفال للمياه بديلًا عن الحليب، وارتفاع حاد في حالات سوء التغذية المهددة للحياة، كما رصدته المستشفيات والمراكز الصحية مؤخرًا. وطالب المكتب بضرورة إدخال حليب الأطفال والمكملات الغذائية فورًا وفتح المعابر دون أي شروط، مؤكدًا أن ما يحدث يعد سياسة ممنهجة للتجويع والإبادة بحق الأطفال. عدد وفيات المجاعة وسوء التغذية ارتفع إلى 122 حالة وكانت وزارة الصحة الفلسطينية قد أعلنت أن عدد وفيات المجاعة وسوء التغذية ارتفع إلى 122 حالة، من بينهم 83 طفلًا، مشيرة إلى أن آخر الضحايا كانت الطفلة زينب أبو حليب، التي لم تتجاوز ستة أشهر، وتوفيت نتيجة تدهور حالتها الصحية بعد منعها من الخروج لتلقي العلاج خارج القطاع، بسبب القيود الإسرائيلية.
