أسباب الشعور الدائم بالحر.. احذرها
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أسباب الشعور الدائم بالحر وفقًا لما ذكره موقع "medical news today".أسباب الشعور بالحرارة1- ارتفاع درجة حرارة الطقسقد يتسبب التعرض المستمر للطقس الحار في ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل ملحوظ ومن ثم الشعور الدائم بالحرارة، وعادة ما يختفي هذا الشعور بمجرد الابتعاد عن هذا الطقس أو البقاء في مكان بارد.اقرأ أيضًا: إرشادات ضرورية عند ارتفاع درجة حرارة الجو- اتبعها2- النظام الغذائيقد يكون النظام الغذائي أحد الأسباب وراء الشعور بالحرارة، خاصة الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة، حيث تتسبب في زيادة درجة حرارة الجسم بشكل مؤقت بالإضافة إلى التعرق الزائد.3- الإصابة بالجفافيمكن أن يكون الإصابة بالجفاف من أسباب الشعور بالحرارة؛ نتيجة عدم شرب كمية كافية من الماء، حيث يؤثر ذلك على قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته ومن ثم الشعور بالحرارة حتى في الطقس البارد.قد يهمك: كيف تؤدي قلة شرب المياه إلى الوفاة؟4- انقطاع الطمثعادة ما تصاب النساء بارتفاع درجات حرارة الجسم خلال فترة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية وبمجرد الوصول لسن اليأس، ويرجع ذلك للتغيرات الهرمونية خاصة انخفاض مستويات الاستروجين التي تحدث في هذه الفترة.5- مرض السكرييمكن أن يؤثر الاعتلال العصبي السكري على الغدد العرقية ويسبب صعوبة في تنظيم درجة حرارة الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالحرارة أو التعرق المفرط، ولكنه يقل بمجرد ضبط مستويات السكر في الدم.6- السمنةتؤثر زيادة الوزن على قدرة الجسم تجاه تبريد نفسه بفاعلية، وذلك بسبب تراكم طبقات الدهون بالجسم التي تعزل الحرارة، ومن ثم الشعور بالحرارة طوال الوقت، لذلك يجب الحرص على ضبط وزن الجسم صحي.قد يهمك أيضًا: كيف تؤثر السمنة على صحة الجلد؟
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصرس
منذ 3 ساعات
- مصرس
كيفية علاج الإمساك أثناء الحمل بطرق فعالة وآمنة بالمنزل
يُعد الإمساك عرضًا شائعًا تعاني منه العديد من النساء خلال فترة الحمل، وقد يبدأ في مراحل مبكرة أو متأخرة من الحمل، ورغم أنه قد يكون مزعجًا، إلا أن هناك العديد من الطرق الآمنة والفعالة للتخفيف منه. أسباب الإمساك خلال الحملتتعدد أسباب الإمساك خلال فترة الحمل وتختلف باختلاف مرحلة الحمل، وفقًا لموقع "Medical News Today" الطبي:التغيرات الهرمونية: في بداية الحمل، تؤدي التقلبات الهرمونية إلى إبطاء حركة الجهاز الهضمي، ما يسمح بامتصاص المزيد من الماء من البراز في القولون، فيصبح أكثر صلابة ويصعب إخراجه.فيتامينات ما قبل الولادة: تحتوي هذه الفيتامينات غالبًا على نسبة عالية من الحديد، وهو معدن أساسي يمكن أن يسبب الإمساك وبرازًا داكنًا وصلبًا لدى بعض النساء.ضغط الرحم: في المراحل المتقدمة من الحمل، يضغط الرحم المتنامي على الأمعاء، مما يعيق حركة البراز الطبيعية.بالإضافة إلى قلة حركة الأمعاء، يمكن أن يسبب الإمساك أعراضًا مثل الانتفاخ، اضطراب المعدة، وبرازًا صلبًا وجافًا يصعب إخراجه، وقد يؤدي إلى الشعور بعدم اكتمال التبرز.علاجات منزلية آمنة وفعالة للتخلص من الإمساك أثناء الحملغالبًا ما يمكن للنساء الحوامل تخفيف الإمساك من خلال اتباع بعض العلاجات المنزلية البسيطة والآمنة:الألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه، الخضراوات، والحبوب الكاملة، أو تناول مكملات الألياف، يمكن أن يزيد من حجم البراز ويجعل مروره أسهل. يُنصح البالغون بتناول 28 إلى 34 غرامًا من الألياف يوميًا.السوائل: شرب كمية كافية من الماء ضروري للحفاظ على ليونة البراز. يمكن أيضًا تناول الحساء الصافي، الشاي، والعصائر الطبيعية.النشاط البدني: تساعد الحركة على تنشيط الأمعاء. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام (بعد استشارة الطبيب) أو حتى مجرد المشي الخفيف يوميًا يمكن أن يساهم في تخفيف الإمساك.البروبيوتيك: تُساعد البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء على تنظيم حركة الأمعاء. الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي، مخلل الملفوف، والكيمتشي يمكن أن تدعم صحة الجهاز الهضمي.خيارات علاجية أخرىإذا لم تكن العلاجات المنزلية كافية، يجب استشارة الطبيب لمناقشة الخيارات الأخرى:تعديل فيتامينات ما قبل الولادة: قد يوصي الطبيب بتغيير فيتامينات ما قبل الولادة إلى نوع يحتوي على نسبة أقل من الحديد.الملينات: يُعدّ استخدام الملينات أحد الخيارات العلاجية الرئيسية، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الملينات، حتى تلك المتاحة دون وصفة طبية، حيث تتوفر معلومات محدودة حول استخدام بعضها أثناء الحمل، ويُفضل تجنب الملينات المنشطة التي قد تحفز انقباضات الرحم.في معظم الحالات، يكون الإمساك أثناء الحمل مؤقتًا ويزول بالعلاجات المنزلية أو البسيطة، ومع ذلك، في حالات نادرة، قد يؤدي الإمساك الشديد والمزمن إلى انحشار البراز وهي حالة قد تتطلب تدخلًا طبيًا لإزالته. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
فيتو
منذ 4 ساعات
- فيتو
كيفية علاج الإمساك أثناء الحمل بطرق فعالة وآمنة بالمنزل
يُعد الإمساك عرضًا شائعًا تعاني منه العديد من النساء خلال فترة الحمل، وقد يبدأ في مراحل مبكرة أو متأخرة من الحمل، ورغم أنه قد يكون مزعجًا، إلا أن هناك العديد من الطرق الآمنة والفعالة للتخفيف منه. أسباب الإمساك خلال الحمل تتعدد أسباب الإمساك خلال فترة الحمل وتختلف باختلاف مرحلة الحمل، وفقًا لموقع 'Medical News Today' الطبي: التغيرات الهرمونية: في بداية الحمل، تؤدي التقلبات الهرمونية إلى إبطاء حركة الجهاز الهضمي، ما يسمح بامتصاص المزيد من الماء من البراز في القولون، فيصبح أكثر صلابة ويصعب إخراجه. فيتامينات ما قبل الولادة: تحتوي هذه الفيتامينات غالبًا على نسبة عالية من الحديد، وهو معدن أساسي يمكن أن يسبب الإمساك وبرازًا داكنًا وصلبًا لدى بعض النساء. ضغط الرحم: في المراحل المتقدمة من الحمل، يضغط الرحم المتنامي على الأمعاء، مما يعيق حركة البراز الطبيعية. بالإضافة إلى قلة حركة الأمعاء، يمكن أن يسبب الإمساك أعراضًا مثل الانتفاخ، اضطراب المعدة، وبرازًا صلبًا وجافًا يصعب إخراجه، وقد يؤدي إلى الشعور بعدم اكتمال التبرز. علاجات منزلية آمنة وفعالة للتخلص من الإمساك أثناء الحمل غالبًا ما يمكن للنساء الحوامل تخفيف الإمساك من خلال اتباع بعض العلاجات المنزلية البسيطة والآمنة: الألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه، الخضراوات، والحبوب الكاملة، أو تناول مكملات الألياف، يمكن أن يزيد من حجم البراز ويجعل مروره أسهل. يُنصح البالغون بتناول 28 إلى 34 غرامًا من الألياف يوميًا. السوائل: شرب كمية كافية من الماء ضروري للحفاظ على ليونة البراز. يمكن أيضًا تناول الحساء الصافي، الشاي، والعصائر الطبيعية. النشاط البدني: تساعد الحركة على تنشيط الأمعاء. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام (بعد استشارة الطبيب) أو حتى مجرد المشي الخفيف يوميًا يمكن أن يساهم في تخفيف الإمساك. البروبيوتيك: تُساعد البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء على تنظيم حركة الأمعاء. الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي، مخلل الملفوف، والكيمتشي يمكن أن تدعم صحة الجهاز الهضمي. خيارات علاجية أخرى إذا لم تكن العلاجات المنزلية كافية، يجب استشارة الطبيب لمناقشة الخيارات الأخرى: تعديل فيتامينات ما قبل الولادة: قد يوصي الطبيب بتغيير فيتامينات ما قبل الولادة إلى نوع يحتوي على نسبة أقل من الحديد. الملينات: يُعدّ استخدام الملينات أحد الخيارات العلاجية الرئيسية، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الملينات، حتى تلك المتاحة دون وصفة طبية، حيث تتوفر معلومات محدودة حول استخدام بعضها أثناء الحمل، ويُفضل تجنب الملينات المنشطة التي قد تحفز انقباضات الرحم. في معظم الحالات، يكون الإمساك أثناء الحمل مؤقتًا ويزول بالعلاجات المنزلية أو البسيطة، ومع ذلك، في حالات نادرة، قد يؤدي الإمساك الشديد والمزمن إلى انحشار البراز وهي حالة قد تتطلب تدخلًا طبيًا لإزالته. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 12 ساعات
- فيتو
7 أعراض لمرحلة انقطاع الطمث.. ومتى يجب زيارة الطبيب؟
أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية التوعية بأعراض مرحلة ما بعد سن الإنجاب أي انقطاع الطمث، مشيرة إلى أنها فترة انتقالية طبيعية تمر بها السيدات وتستلزم المتابعة الطبية لتفادي مضاعفات صحية محتملة. أعراض انقطاع الطمث وأوضحت الوزارة أن من أبرز أعراض هذه المرحلة: ١- توقف الدورة الشهرية تدريجيا ثم انقطاعها بشكل تام. ٢- نوبات متكررة من الإحساس بالسخونة والحرارة الشديدة، خاصة في الرأس والجسم، إلى جانب التعرق الليلي الغزير. ٣-هشاشة العظام وضعف الكثافة العظمية. ٤-جفاف المهبل وتأثيره على الحياة الصحية والنفسية. ٥- اضطرابات مزاجية ونفسية، مثل التوتر أو الاكتئاب أو تقلب المزاج. ٦- آلام عضوية تشمل الظهر والعظام، وقد تظهر أيضًا اضطرابات بصرية مثل الزغللة. ٧- زيادة الوزن ومشكلات في الجهاز الهضمي. نصائح للتعامل مع انقطاع الطمث وأكدت وزارة الصحة على أن شدة هذه الأعراض تختلف من سيدة إلى أخرى، كما أن تكرارها ومدى تأثيرها على الحياة اليومية يجب معه استشارة الطبيب المختص، وإجراء الفحوصات الدورية للاطمئنان على الحالة الصحية العامة. وطالبت وزارة الصحة جميع السيدات في هذه المرحلة بضرورة الاهتمام بالتغذية السليمة، وممارسة الرياضة، والمتابعة الدورية مع أطباء النساء والعظام والنفسية. من جانبه قال الدكتور عمرو حسن أستاذ أمراض النساء بكلية الطب جامعة القاهرة إن انقطاع الطمث يحدث للسيدة في المرحلة العمرية من ٤٨ إلى ٥٢ سنة، مشيرا إلى أنه قبل انقطاع الطمث بمدة سنة تحدث أعراض للسيدة منها اضطرابات في الدورة الشهرية وعدم انتظامها مع قلة عدد البويضات وتصبح المبايض أقل كفاءة ويقل هرمون الاستروجين لدى السيدة. وتابع حديثه أنه تشكو السيدة من ارتفاع حرارة الجسم وعرق غزير وتوتر وقلق. أكد أهمية وجود زوج داعم في فترة قبل انقطاع الدورة الشهرية لتمر هذه المرحلة بدون مشاكل صحية ويجب على الزوج والأولاد التأكد من وجود تغيرات فسيولوجيا تحدث للسيدة قبل انقطاع الطمث. يبدأ انقطاع الطمث رسميًا عندما يمر 12 شهرًا متتاليًا دون الحيض، أعراض مثل التعرق الليلي شائعة قبل وأثناء وبعد انقطاع الطمث، العلاج يمكن أن يساعد في إدارتها. تبدأ أعراض انقطاع الطمث عادةً بحوالي 4 سنوات قبل الفترة الأخيرة، ويمكن أن تستمر الأعراض لعدة سنوات. انقطاع الطمث المبكر أو قصور المبيض الأولي هو عندما يبدأ انقطاع الطمث قبل سن 40 عامًا. أعراض انقطاع الطمث تعاني بعض السيدات من أعراض حادة وواسعة النطاق، في حين أن آخرين قد بالكاد يلاحظون التغيير. وبغض النظر عن وجود أو غياب الدورة الشهرية، فإن أعراض فترة ما قبل انقطاع الطمث، وانقطاع الطمث، وبعد انقطاع الطمث متشابهة. الأعراض المبكرة الأكثر شيوعًا لفترة ما قبل انقطاع الطمث هي: الحيض أقل تواترا فترات أثقل أو أخف من المعتاد الأعراض الحركية الوعائية، بما في ذلك الهبات الساخنة والتعرق الليلي والتورد تستمر الهبات الساخنة في المتوسط لمدة 5.2 سنوات، وتبدأ قبل عام تقريبًا من انقطاع الطمث، وعادةً ما تقل هذه الأعراض بعد انقطاع الطمث ولكنها قد تستمر لمدة تصل إلى 20 عامًا وتؤثر على 70-80% من السيدات الذين يعانون من انقطاع الطمث. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
