logo
تقارير مصرية : نصائح من هيئة الدواء للحصول على جسم صحى وقوى بدون منشطات.. تعرف عليها

تقارير مصرية : نصائح من هيئة الدواء للحصول على جسم صحى وقوى بدون منشطات.. تعرف عليها

نافذة على العالممنذ 16 ساعات
الأربعاء 2 يوليو 2025 05:30 صباحاً
نافذة على العالم - كشفت هيئة الدواء أن فصل الصيف فرصة كبيرة لإظهار العضلات المفتولة، حيث إن بعض الشباب يحاول تكوين العضلات بسرعة داخل صالات الجيم.
وتابعت في تدوينة عبر حسابها الرسمى على موقع التواصل الاجتماعى "فيس بوك": "يلجأ الكثيرين من الشباب أحيانا لتناول المنشطات بطريقة مفرطة للحصول على عضلات أكبر وفورمة أقوى في وقت أقصر".​​
وأضافت: "إذا كنت ترغب في الحصول على جسم صحي وقوي؛ فهناك طرق أخرى أكثر أماناً من تناول المنشطات لتحقيق ذلك، مثل اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام".​
ووجهت مجموعة من النصائح الهامة للمساعدة فى الحصول على جسم صحي وقوي بدون استخدام المنشطات:​
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الكثير من البروتينات والخضروات والفواكه.​
• مارس الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم.​
• احصل على قسط كافٍ من النوم.​
• إدارة الإجهاد.​
• تجنب الكحول والتدخين.​

هاشتاغز

Orange background

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعليقات

لا يوجد تعليقات بعد...

أخبار ذات صلة

فتاتان لتسهيل الأعمال المنافية للآداب.. قصة ابتزاز وتشويه سُمعة داخل «جيم» بمدينة نصر
فتاتان لتسهيل الأعمال المنافية للآداب.. قصة ابتزاز وتشويه سُمعة داخل «جيم» بمدينة نصر

صدى البلد

timeمنذ 34 دقائق

  • صدى البلد

فتاتان لتسهيل الأعمال المنافية للآداب.. قصة ابتزاز وتشويه سُمعة داخل «جيم» بمدينة نصر

بدأت الواقعة في 13 يونيو 2025، داخل إحدى صالات الألعاب الرياضية الشهيرة في مدينة نصر، وسرعان ما تطورت إلى محاضر رسمية ثم تصالح، لتتجدد بعدها البلاغات، وتنتهي بحكم قضائي بالحبس لمدة عام مع الشغل ضد فتاتين. بداية الواقعة حضرت فتاتان إلى صالة الألعاب وطلبتا من مالكها استئجار مكان الساونا والمساج، وبالفعل تم دفع مبلغ مالي كمقدم، على أن تُحدد بنود العقد لاحقًا بعد الاتفاق النهائي، وطلبتا بدء العمل من اليوم التالي، وهو ما تم بالفعل. في 14 يونيو، حضرت الفتاتان وبدأتا العمل، إلا أن صاحب الصالة لاحظ سلوكيات مريبة من خلال كاميرات المراقبة، حيث لاحظ تردد أشخاص بشكل غير معتاد على المكان، ووجود فتيات داخل غرف المساج، وهو ما أثار شكوكه واعتبره مخالفًا لطبيعة عمل المركز. وعند استفساره عن إحدى الغرف المغلقة من الداخل، لم يحصل على رد واضح، ما دفعه إلى تحرير محضر رسمي ضد الفتاتين، وتم إجراء تصالح بين الطرفين بقسم شرطة مدينة نصر ثالث، وجرى فسخ التعاقد معهما. تصعيد وتشهير لكن بعد ساعات، فوجئ مالك الصالة بانتشار مقطع فيديو على منصات التواصل الاجتماعي يتهمه بتصوير السيدات داخل الجيم أثناء التدريبات، مع تلقيه تهديدات من الفتاتين بطلب مبلغ مالي مقابل حذف الفيديوهات المنشورة على "فيسبوك" و"تيك توك". رفض صاحب الصالة تلك التهديدات، وقام بتحرير محضر تشهير رسمي، وتوجه للإدلاء بأقواله، وأثناء تواجده بالقسم، كانت الفتاتان حاضرتين، وبمواجهتهما، أقرتا باستئجار المكان دون الالتزام بالقواعد، وبمحاولتهما الضغط عليه لإعادة التعاقد، مع اعترافهما بنشر الفيديو بقصد الإضرار بسمعة المركز. تم عرض المتهمتين على النيابة التي قررت حبسهما 4 أيام على ذمة التحقيقات، ثم إحالتهما إلى محكمة الجنح برفقة متهم ثالث هارب، حيث قضت محكمة جنح مدينة نصر، في جلستها بتاريخ 30 يونيو، بالحبس لمدة عام مع الشغل، ووضعهما تحت المراقبة الشرطية لمدة عام، عما نُسب إليهما من اتهامات. بيان وزارة الداخلية وأوضحت أجهزة وزارة الداخلية أن حقيقة الواقعة بدأت بتداول مقطع فيديو على مواقع التواصل الاجتماعي، زعمت فيه إحدى السيدات أن مالك الجيم قام بتركيب كاميرات خفية داخل قسم السيدات وتصويرهن أثناء تبديل الملابس. وبالفحص، تبين أن المركز محل الواقعة مرخص قانونيًا، ويُدار بواسطة شخص مقيم بدائرة القسم، وأن السيدة مُطلقة الفيديو وشقيقتها قامتا، برفقة شخص ثالث، باستئجار المكان المخصص للمساج، ووقعت بينهما وبين إدارة الجيم خلافات بسبب مخالفات لقواعد التشغيل، ما دفع الإدارة إلى فسخ التعاقد. وتوصلت التحريات إلى أن السيدة وشقيقتها اختلقتا الواقعة، ونشرتا المقطع بهدف الإساءة للمركز وابتزاز صاحبه لإجباره على الاستمرار في التعاقد. وبمواجهتهما، أقرتا بادعائهما الكاذب ونشر مقطع الفيديو بغرض التشهير والضغط على الإدارة.

المصري يعلن تعاقده مع عمر الساعي لاعب الأهلي لمدة موسم على سبيل الإعارة
المصري يعلن تعاقده مع عمر الساعي لاعب الأهلي لمدة موسم على سبيل الإعارة

بوابة ماسبيرو

timeمنذ 39 دقائق

  • بوابة ماسبيرو

المصري يعلن تعاقده مع عمر الساعي لاعب الأهلي لمدة موسم على سبيل الإعارة

أعلن النادي المصري البورسعيدي، مساء اليوم الأربعاء، تعاقده بشكل رسمي مع "عمر الساعي" لاعب خط وسط الأهلي، وذلك خلال فترة الانتقالات الصيفية الجارية. وذكر النادي المصري - عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" - أن مجلس إدارة النادي برئاسة كامل أبو علي أتم إجراءات الحصول على خدمات اللاعب عمر الساعي قادما من النادي الأهلي لمدة موسم واحد على سبيل الإعارة. ويبلغ عمر الساعي 22 عاما، وهو أحد ناشئي النادي الإسماعيلي، وقد انتقل للنادي الأهلي مطلع الموسم الماضي، ولكنه غاب عن المشاركة في مباريات الفريق الأحمر بالموسم الماضي.

أمير هشام يكشف تفاصيل صفقة عودة محمد شريف للأهلي
أمير هشام يكشف تفاصيل صفقة عودة محمد شريف للأهلي

صدى البلد

timeمنذ ساعة واحدة

  • صدى البلد

أمير هشام يكشف تفاصيل صفقة عودة محمد شريف للأهلي

كشف الإعلامي أمير هشام، تفاصيل جديدة عن صفقة عودة محمد شريف للنادي الأهلي. وقال أمير هشام عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك: "عودة محمد شريف للأهلي واللاعب ينهي الآن إجراءات العودة للفريق في صفقة انتقال حر". وكشف الإعلامي مهيب عبد الهادي عن تفاصيل صفقة انتقال اللاعب محمد شريف إلى النادي الأهلي: "محمد شريف فضل مستني الأهلي وكان بيأجل أي عروض تجيله عشان رغبته يرجع لبيته من تاني ...... مبروووووك محمد شريف أهلاوي". وكتب عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك: "محمد شريف أهلاوي". وكان قد أكد الإعلامي أمير هشام، أن النادي الاهلي سوف يحسم ملف صفقة محمد شريف خلال 48 ساعة، وأصبحت فرصة اللاعب كبيرة في الانتقال لصفوف القلعة الحمراء. وقال عبر برنامجه 'بلس 90' الذي يبث على قناة النهار الفضائية، إنه رغم تصريحات شريف خلال الساعات الماضية بإمكانية انتقاله لنادي آخر خارج مصر، لكن فرصة اللاعب كبيرة في العودة للأهلي. وأضاف، أن قرار عودة محمد شريف سيحسم خلال الساعات المقبلة.

حمل التطبيق

حمّل التطبيق الآن وابدأ باستخدامه الآن

هل أنت مستعد للنغماس في عالم من الحتوى العالي حمل تطبيق دايلي8 اليوم من متجر ذو النكهة الحلية؟ ّ التطبيقات الفضل لديك وابدأ الستكشاف.
app-storeplay-store