من التقشر إلى التكسّر.. حلول ذكية لأظافر أقوى كل يوم
ماذا يحدث لطبقة الظفر عند البرد المفرط؟
الظفر يتكون من طبقات رقيقة من الكيراتين تتراكم فوق بعضها لحماية نهاية الإصبع ومنحه الصلابة. لكن عندما يتم برد الظفر بشكل متكرر أو عنيف، تبدأ هذه الطبقات بالتآكل التدريجي. هذا لا يظهر بالعين المجردة فوراً، لكن على المدى الطويل تبدأ الأظافر بفقدان سمكها الطبيعي، وتظهر الخطوط البيضاء والتقشر عند الحافة. كما أن البرد المتكرر قد يُحدث اهتزازاً مجهرياً يُضعف الروابط بين طبقات الكيراتين، مما يجعل الظفر أكثر هشاشة عند أي ضغط خارجي بسيط.
أنواع البرد وتأثيرها على الظفر
اختيار أداة البرد قد يكون بنفس أهمية طريقة البرد نفسها. فالمبرد المعدني، رغم شيوعه، يُعد من أكثر الأنواع قسوة على الظفر. يُنصح باستبداله بمبرد زجاجي أو كريستالي عالي الجودة لأنه أكثر نعومة ويقلل من الاهتزازات الضارة. أما المبرد الورقي، فهو مناسب للاستخدام الخفيف، لكن لا يُفضل استخدامه بشكل يومي لأنه يتلف سريعاً ويخدش سطح الظفر عند تلفه. كما إن استخدام أدوات قديمة أو ملوثة يمكن أيضاً أن يعرّض الظفر للالتهابات أو البكتيريا الدقيقة، خاصة عند وجود تشققات غير ظاهرة.
المبرد المعدني يعد من أكثر الأنواع قساوة على الظفر
الفرق بين تقليم الأظافر وقصّها
تلجأ العديد من النساء إلى برد الأظافر بدلاً من قصّها، اعتقاداً أن هذه الطريقة ألطف وتمنح شكلاً أكثر تناسقاً. في حين أن ذلك صحيح إلى حد ما، فإن التقليم لا يغني عن القص تماماً، خصوصاً عند نمو الأظافر بسرعة أو عند وجود تقصف ظاهر. لذا من الأفضل أن يتم قص الأظافر أولاً بمقص نظيف وحاد، ثم تنعيمها بالمبرد، وليس العكس. البرد دون قصّ قد يؤدي إلى جرّ الأظافر الضعيفة وتكسرها عند الحواف، ما يخلق سطحاً غير مستوٍ وصعب العناية به لاحقاً.
أضرار برد الأظافر يومياً
برد الأظافر يهدف إلى تنعيم الحواف ومنع التشقق. لكن مع الوقت، تُصبح الأظافر:
أضعف وأكثر عرضة للتكسر.
فاقدة للّمعان الطبيعي.
قابلة للتشقق حتى من أطراف بسيطة.
غير قادرة على النمو بشكل متساوٍ وصحي.
وذلك لأن البرد المتكرر يُحدث احتكاكاً يؤدي إلى تفكيك الألياف الدقيقة التي تتكوّن منها صفيحة الظفر، خاصة إذا تم استخدام مبرد خشن أو بزاوية غير صحيحة.
الأخطاء الشائعة أثناء برد الأظافر
استخدام مبرد معدني حاد:يسبب ضرراً في البنية الطبيعية للظفر ويؤدي إلى تشققه من الأطراف.
البرد ذهاباً وإياباً:هذه الحركة تُضعف الظفر وتفصل طبقاته الداخلية. الطريقة الصحيحة هي البرد باتجاه واحد فقط.
البرد على الأظافر المبللة:حين تكون الأظافر مبللة، تصبح أكثر هشاشة، ما يجعلها أكثر عرضة للتقصف أثناء البرد.
الإفراط في التنعيم:تكرار برد الظفر بشكل يومي، حتى من دون نمو، يؤدي إلى ترققه.
تكرار برد الظفر بشكل يومي، يؤدي إلى ترققه
المكونات الطبيعية التي تعزز من قوة الأظافر
إذا أردتِ استعادة حيوية أظافركِ دون الاعتماد فقط على المنتجات التجارية، فهناك عدد من المكونات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها:
زيت الخروع:غني بفيتامين E ويُرطب الأظافر بعمق ويعزز من نموها.
زيت شجرة الشاي:مثالي للتخلص من الفطريات ومنع ظهور البقع البيضاء على الظفر.
عصير الليمون:يعيد لمعان الأظافر ويقوّيها، لكن يجب استخدامه بحذر مع مرطب قوي لتفادي الجفاف.
الثوم المهروس:يُستخدم في بعض الخلطات لتقوية الأظافر لأنه يحتوي على الكبريت، وهو عنصر داعم للكيراتين.
يمكنكِ استخدام هذه المكونات كزيوت دافئة توضع على الظفر لمدة 10 دقائق يومياً، أو إضافتها إلى روتينكِ الأسبوعي كمقويات طبيعية.
حلول فعالة لعلاج التشقق والتقصف
إذا لاحظتِ أن أظافركِ بدأت تتكسر أو تتشقق، إليكِ أفضل الحلول:
قللي من تكرار البرد
اكتفي ببرد الأظافر مرة أو مرتين في الأسبوع، فقط عند الحاجة، واختاري مبرداً ناعماً من الزجاج أو الكريستال لتفادي أي ضرر.
رطّبي أظافرك يومياً
تماماً كالبشرة، تحتاج الأظافر إلى الترطيب، لذا استخدمي زيت اللوز أو زيت الجوجوبا لتغذية المنطقة المحيطة بالظفر ومنع الجفاف الذي يؤدي للتشقق.
رطبي أظافرك يومياً لمنع تشققها وجفافها
لا تهملي التغذية الداخلية
تناولي أطعمة غنية بالبيوتين، الزنك، والحديد ينعكس مباشرة على صحة الأظافر. ومن الأفضل بتناول البيوتين كمكمل غذائي في حالات التقصف الشديد.
استخدمي مقوي أظافر طبي
اختاري مقوياً خالياً من الفورمالديهايد والتولوين. الأنواع الطبية المدعّمة بالكالسيوم والكيراتين تعزز من سماكة الظفر وتمنع تقشره.
توقفي عن إزالة الجلد المحيط بالأظافر
دفع الجلد بلطف إلى الخلف أفضل من قصّه، لأن الجلد المحيط يحمي الظفر من البكتيريا والعدوى. تقشيره المتكرر يترك الظفر مكشوفاً وضعيفاً.
وصفات طبيعيةلتشقق الاظافر بالطرق الطبيعية
وصفة خل التفاح
تطبيق خل التفاح يساعد على علاج تشقق الاظافر وذلك لأنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة، كما يعمل على الوقاية من الالتهابات التي تصيب الأظافر. فأخلطي كميات متساوية متساوية من الخل والماء، ثم ضعي يديك بهما لمدة 5 دقائق مع تكرار هذه الوصفة مرتين خلال اليوم لعلاج الاظافر المتشققة.
وصفة زيت جوز الهند
يعتبر زيت جوز الهند من الزيوت المهمة التي تساعد على الحفاظ على صحة الأظافر ومنع تشققها. فهو يعمل على ترطيب الجلد المحيط بالأظافر كما يحميها من التشقق والفطريات. فقومي بتسخين زيت جوز الهند قليلاً،ثم دلكي أظافرك بهذا الزيت لمدة 5 دقائق مرتين يومياً، فهو يحميها من التشقق ويساعد على إبقائها رطبة وغير جافة ومتشققة.
نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم قبل إستخدامها على كافة وجهك مباشرة، تجنباً لتحسس البشرة عند البعض على المكونات المذكورة.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الشرق الأوسط
منذ 6 ساعات
- الشرق الأوسط
«أطباء بلا حدود» تحذّر من ارتفاع مستويات سوء التغذية الحاد في غزة
حذّرت منظمة «أطباء بلا حدود»، اليوم (الجمعة)، من أن فرقها في غزة تلاحظ ارتفاعاً في مستويات سوء التغذية الحاد في القطاع الفلسطيني المحاصر الذي دمرته الحرب. وقالت المنظمة غير الحكومية إن حالات سوء التغذية الحاد شهدت «ارتفاعاً غير مسبوق» في اثنتين من عياداتها في قطاع غزة. وأضافت، في بيان، أن «فرق (أطباء بلا حدود) تشهد ارتفاعاً حاداً وغير مسبوق في سوء التغذية الحاد بين سكان غزة»، وفقاً لوكالة الصحافة الفرنسية. وأوضحت أنه «في عيادة المواصي بجنوب غزة، وعيادة (أطباء بلا حدود) في غزة بشمال القطاع، نشهد أعلى عدد من حالات سوء التغذية التي سجلتها فرقنا في القطاع على الإطلاق». تقدم العيادتان حالياً العلاج لأكثر من 700 امرأة حامل ومرضعة ونحو 500 طفل يعانون سوء التغذية الشديد والمتوسط. وقالت المنظمة إن عدد الحالات في عيادة مدينة غزة تضاعف تقريباً 4 مرات في أقل من شهرين، من 293 حالة في مايو (أيار) إلى 983 حالة في بداية هذا الشهر. ونقل البيان عن نائب المنسّق الطبي لمنظمة «أطباء بلا حدود» في غزة، محمد أبو مغيصيب، قوله: «هذه هي المرة الأولى التي نشهد فيها حالات سوء التغذية بهذا النطاق الواسع في غزة». وأضاف أبو مغيصيب أن «تجويع الناس في غزة متعمّد»، مؤكداً أن «هذا يمكن أن ينتهي غداً إذا سمحت السلطات الإسرائيلية بدخول الغذاء على نطاق واسع». منعت إسرائيل إدخال المواد الغذائية وغيرها من الإمدادات الحيوية إلى غزة لأكثر من شهرين اعتباراً من مارس (آذار)، ما استدعى تحذيرات من مجاعة في أنحاء القطاع الذي دمر القصف الإسرائيلي أجزاء واسعة منه منذ هجوم حماس في السابع من أكتوبر (تشرين الأول) 2023. وبدأت إسرائيل السماح بدخول الإمدادات الغذائية تدريجياً في نهاية مايو، لكن عبر منظمة جديدة تدعمها هي والولايات المتحدة تسمى «مؤسسة غزة الإنسانية». وشاب عمليات المؤسسة التي أدت فعلياً إلى تهميش شبكة الأمم المتحدة ووكالاتها في غزة، مشاهد فوضوية وتقارير شبه يومية عن قيام القوات الإسرائيلية بإطلاق النار على الفلسطينيين الذين ينتظرون الحصول على مساعدات غذائية. وقالت الأمم المتحدة، الجمعة، إن 615 شخصاً على الأقل قتلوا في محيط مراكز «مؤسسة غزة الإنسانية» منذ 27 مايو. وتنفي المؤسسة وقوع حوادث إطلاق نار مميتة في الجوار المباشر لمراكز المساعدات التي تديرها. وأكدت منظمة «أطباء بلا حدود»، الجمعة، أن «وجود سوء التغذية في غزة هو نتيجة خيارات متعمدة ومدروسة للسلطات الإسرائيلية». وأضافت أن إسرائيل قررت «تقييد دخول الغذاء إلى الحد الأدنى اللازم للبقاء على قيد الحياة، وإملاء وعسكرة وسائل توزيعه لاحقاً، كل ذلك فيما دمًّرت غالبية القدرة المحلية على إنتاج الغذاء». ووصفت المنظمة كيف أن الجرحى الذين يعانون سوء التغذية «يتوسلون للحصول على الطعام بدلاً من الدواء، وكيف لا تشفى جروحهم بسبب نقص البروتين». وقالت الطبيبة جوان بيري من «أطباء بلا حدود» إن «الوضع تخطى مرحلة الخطر».
صحيفة سبق
منذ 8 ساعات
- صحيفة سبق
"أوزمبيك طبيعي ينتجه الجسم"!.. تعديل جيني يضع العالم على أعتاب علاج دائم للسكري والسمنة
يسعى العلماء حول العالم إلى تطوير بدائل أكثر فاعلية واستدامة لعلاج السمنة ومرض السكري من النوع الثاني، في ظل الاعتماد المتزايد على أدوية مثل "أوزمبيك" و"ويغوفي". وفي هذا الإطار، تتجه البحوث نحو حلول جذرية تعتمد على تقنيات تعديل الجينات، بهدف إحداث تغييرات دائمة داخل الجسم تقلل الحاجة إلى العلاج الدوائي المتكرر. تعديل جيني لمرة واحدة ووفقًا لصحيفة "الديلي ميل" البريطانية، كشفت دراسة حديثة أن تعديلًا جينيًا لمرة واحدة قد يسمح للجسم بإنتاج "أوزمبيك" طبيعي، ما قد يغير الطريقة التي يُعالج بها السكري والسمنة. وفي الدراسة، استخدم فريق من الباحثين في اليابان تقنية "CRISPR"، المعروفة بتعديل الجينات، التي تُستخدم بشكل شائع في معالجة السرطان. ومن خلال هذه التقنية، أدخل الفريق جينًا في خلايا كبد الفئران لإنتاج "إكسيناتيد" بشكل مستمر، وهو المكون الفعّال في دواء "بايتا" الذي يعالج مرض السكري من النوع الثاني والسمنة. ويشترك "إكسيناتيد" في عمله مع أدوية مثل "أوزمبيك" و"ويغوفي"، التي تُستخدم للتحكم في مستويات السكر في الدم. وتمكن الباحثون، بعد علاج واحد فقط، من جعل الفئران المعدلة وراثيًا تنتج "إكسيناتيد" بشكل ذاتي لمدة تصل إلى 6 أشهر. وفي مرحلة لاحقة، تم تعريض هذه الفئران لنظام غذائي عالي السعرات الحرارية بهدف جعلها بدينة وإصابتها بمقدمات السكري، وهي مرحلة تمهيدية لمرض السكري من النوع الثاني. وأظهرت الفئران المعدلة وراثيًا، مقارنة بتلك غير المعدلة، انخفاضًا في استهلاك الطعام، واكتسابًا أقل للوزن بنسبة 34%. كما استجابت بشكل أفضل للأنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم مستويات السكر في الدم. ورغم أن التعديل الجيني لم يُسفر عن آثار جانبية ملحوظة، كانت الفئران التي تلقت العلاج أقل عرضة لأعراض مثل الغثيان والتقيؤ وشلل المعدة، وهي أعراض شائعة لدى من يتناولون أدوية مثل "أوزمبيك". وعلى الرغم من أن تأثير هذه النتائج على البشر ما زال غير مؤكد، يرى الباحثون أن هذه التجربة تمثل خطوة مهمة نحو تطوير علاجات دائمة لأمراض معقدة مثل السكري والسمنة، مع تقليل الاعتماد على الأدوية الدورية. وفي الوقت الحالي، يتعين على الأشخاص الذين يتناولون أدوية مثل "أوزمبيك" أخذ جرعات منتظمة للحفاظ على مستويات السكر في الدم، وهو ما قد يصبح غير ضروري إذا تم اعتماد العلاج الجيني. وفي هذا السياق، كتب معدو الدراسة، من جامعة أوساكا: "تشير هذه الدراسة إلى أن تعديل الجينوم يمكن أن يكون حلًا مبتكرًا للأمراض المعقدة، ما يقلل من الحاجة لتناول الأدوية بشكل متكرر". ويخطط الفريق لإجراء مزيد من الدراسات لاختبار فعالية هذا العلاج في معالجة حالات مثل داء السكري والالتهابات المزمنة، في خطوة قد تمهد لتطوير بدائل أكثر أمانًا وفعالية للأدوية القابلة للحقن.
العربية
منذ 9 ساعات
- العربية
"الوضع تخطى مرحلة الخطر".. ارتفاع معدلات سوء التغذية الحاد بغزة
حذّرت منظمة "أطباء بلا حدود" الجمعة من أن فرقها في غزة تلاحظ ارتفاعاً في مستويات سوء التغذية الحاد في القطاع الفلسطيني المحاصر الذي دمرته الحرب. وقالت المنظمة غير الحكومية إن حالات سوء التغذية الحاد شهدت "ارتفاعاً غير مسبوق" في اثنتين من عياداتها في قطاع غزة. وأضافت في بيان أن "فرق أطباء بلا حدود تشهد ارتفاعاً حاداً وغير مسبوق في سوء التغذية الحاد بين سكان غزة". وأوضحت أنه "في عيادة المواصي بجنوب غزة، وعيادة أطباء بلا حدود في غزة بشمال القطاع، نشهد أعلى عدد من حالات سوء التغذية التي سجلتها فرقنا في القطاع على الإطلاق". وتقدم العيادتان حالياً العلاج لأكثر من 700 امرأة حامل ومرضعة ونحو 500 طفل يعانون سوء التغذية الشديد والمتوسط. وقالت المنظمة إن عدد الحالات في عيادة مدينة غزة تضاعف تقريباً أربع مرات في أقل من شهرين، من 293 حالة في مايو (أيار) إلى 983 حالة في بداية هذا الشهر. ونقل البيان عن محمد أبو مغيصيب، نائب المنسّق الطبي لمنظمة "أطباء بلا حدود"، في غزة قوله "هذه هي المرة الأولى التي نشهد فيها حالات سوء التغذية بهذا النطاق الواسع في غزة". "تجويع متعمّد" وأضاف أبو مغيصيب أن "تجويع الناس في غزة متعمّد"، مؤكداً أن "هذا يمكن أن ينتهي غداً إذا سمحت السلطات الإسرائيلية بدخول الغذاء على نطاق واسع". ومنعت إسرائيل إدخال المواد الغذائية وغيرها من الإمدادات الحيوية إلى غزة لأكثر من شهرين اعتباراً من مارس (آذار)، ما استدعى تحذيرات من مجاعة في أنحاء القطاع الذي دمر القصف الإسرائيلي أجزاء واسعة منه منذ السابع من أكتوبر (تشرين الأول) 2023. وبدأت إسرائيل السماح بدخول الإمدادات الغذائية تدريجاً في نهاية مايو (أيار)، لكن عبر منظمة جديدة تدعمها هي والولايات المتحدة وتسمى "مؤسسة غزة الإنسانية". وشاب عمليات المؤسسة، التي أدت فعلياً إلى تهميش شبكة الأمم المتحدة ووكالاتها في غزة، مشاهد فوضوية وتقارير شبه يومية عن قيام القوات الإسرائيلية بإطلاق النار على الفلسطينيين الذين ينتظرون الحصول على مساعدات غذائية. وقالت الأمم المتحدة الجمعة إن 615 شخصاً على الأقل قتلوا في محيط مراكز "مؤسسة غزة الإنسانية" منذ 27 مايو (أيار). وتنفي المؤسسة وقوع حوادث إطلاق نار مميتة في الجوار المباشر لمراكز المساعدات التي تديرها. وأكدت منظمة "أطباء بلا حدود" الجمعة أن "وجود سوء التغذية في غزة هو نتيجة خيارات متعمدة ومدروسة للسلطات الإسرائيلية"، بحسب تعبيرها. وأضافت أن إسرائيل قررت "تقييد دخول الغذاء إلى الحد الأدنى اللازم للبقاء على قيد الحياة، وإملاء وعسكرة وسائل توزيعه لاحقاً، كل ذلك فيما دمّرت غالبية القدرة المحلية على إنتاج الغذاء". ووصفت المنظمة كيف أن الجرحى الذين يعانون سوء التغذية "يتوسلون للحصول على الطعام بدلاً من الدواء، وكيف لا تشفى جروحهم بسبب نقص البروتين". وقالت الطبيبة جوان بيري من "أطباء بلا حدود" إن "الوضع تخطى مرحلة الخطر".
