سنن نبوية مهجورة.. تقيك غضبًا يُفسد القلوب ويُهدد البيوت
ومن الوسائل الدنيوية النافعة: ممارسة الرياضة ، والتنفس العميق، والابتعاد عن مثيرات الغضب ، والبحث عن حلول واقعية للمشكلة. لكن الأعظم نفعًا والأسبق أثرًا: اتباع هدي النبي ﷺ.
من السنن المهجورة عند الغضب:
أن يستعيذ المسلم بالله من الشيطان الرجيم ، اقتداءً بقول النبي ﷺ حين رأى رجلًا قد احمر وجهه وانتفخت أوداجه، فقال:
"إني لأعلم كلمة لو قالها لذهب عنه ما يجد: أعوذ بالله من الشيطان الرجيم" (رواه البخاري)
سنن نبوية للسيطرة على الغضب:
_الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم
_الوضوء:قال صل الله عليه وسلم :
"إنَّ الغضَبَ مِنَ الشيطانِ، وإنَّ الشيطانَ خُلِقَ منَ النارِ ، وإنَّما تُطفأُ النارُ بالماءِ، فإذا غضِبَ أحَدُكم فلْيَتوضَّأْ" إسناده حسن
_السكوت: لئلا يتفوه الإنسان بما يندم عليه.
وذلك استشهاداً بقولهﷺ"إذا غضب أحدكم فليسكت" بإسناد حسن "صحيح الجامع
_تغيير الهيئة:جاء فى الحديث:
إذا غضبَ أحدُكم وهو قائمٌ فلْيجلسْ، فإن ذهبَ عنه الغضب ُ وإلاَّ فلْيَضْطَجِعْ. الراوي : أبو ذر الغفاري صحيح ابو داود
_ ذكر الله: يطمئن القلوب ويشغل النفس عن موجات الغضب.
قال جل شأنه "الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ" الرعد: 28
_الصلاة:فهى أهم الوسائل لتفريغ الشحنة النفسية والروحية واستعادة التوازن والسكينة.
قال تعالى "واستعينوا بالصبر والصلاة"البقرة: 45
_التفكر في عواقب الغضب: فهو يُردع النفس ويحول دون الانفعال.
قال النبي ﷺ:
_ العفو والصفح: يورث الطمأنينة ويُزيل الغِل.
تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي
جوجل نيوز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
اليوم السابع
منذ 2 ساعات
- اليوم السابع
طبيب الأهلى: إمام عاشور يخضع لأشعة جديدة.. وجاهزية طاهر وياسر
كشف الدكتور أحمد جاب الله طبيب الأهلي أنه قام بتقسيم اللاعبين إلى مجموعات من الساعة التاسعة صباحا حتى الرابعة عصرا لإجراء القياسات البدنية والكشوفات الطبية وقياس وزن وطول ونسبة الدهون وجميع لاعبين محترفين ولا توجد زيادات في الأوزان والدهون، وجميعهم خضعوا لبرنامج بدني خلال الإجازة. وقال جاب الله، في تصريحات تليفزيونية: "كل اللاعبين خضعوا للقياسات باستثناء مروان عطية الذي أجرى عملية الفتق، ولن يبدأ التدريبات البدنية قبل شهر من موعد إجراء العملية التي لم يمر عليها أسبوعين". وأضاف: "إمام عاشور سيخضع للأشعة غدا أو بعد غد لمعرفة درجة التئام الكتف، وهو ما يجعلني أقول أنه 100% ويخضع لتدريبات بدنية على هامش تدريبات الأهلي". وتابع: "يحتاج من 6 إلى 8 شهور وقد يصلوا إلى 10 أسابيع وفقا لحالة الالتئام ونتابع الأشعات وغير مطالب بالسفر إلى أمريكا مجددا، ومن الوارد أن يسافر إلى تونس رفقة الأهلي، ولكن لن يشارك في المباريات، وطاهر أصبح جاهزا وسيشارك تدريجيا في التدريبات وجاهز للمباريات". واستطرد: "ياسر إبراهيم جاهز وعانى من اجهاد في العضلة الخلفية وأصبح جاهزا تماما". وأردف: "الصفقات الجديدة ياسين مرعي ومحمد شريف ومحمد شكري الفحوصات التي خضعوا لها جاءت سليمة". واختتم طبيب الأهلي تصريحاته قائلا: "نعمل على جلب أجهزة رياضية جديدة تساعدنا في الاستشفاء خلال السفر وفي التدريبات بالنادي وعرضنا الأمر على محمد يوسف المدير الرياضي".
عرب نت 5
منذ 2 ساعات
- عرب نت 5
: احذرن .. الكعب العالي خطر يهدد القدم والعمود الفقري
صوره ارشيفيهالإثنين, 14 يوليو, 2025الكعب العالي رمز للأناقة والأنوثة، لكنه قد يخفي خلفه ثمنًا صحيًا باهظًا لا تدركه كثير من النساء.إقرأ أيضاً..ما هي أعراض السكري عند الأطفال؟ وهل يشفى الأطفال منه؟طبيبة تبتكر منتج مصري طبيعي لتقوية الذاكرةالصحة العالمية توضح .. تلوث الهواء يُلحق الضرر بأدمغة الصغار..هل شرب القهوة يساعد على إطالة العمر؟يسلط د. خالد عمارة، أستاذ جراحة العظام بكلية طب عين شمس، الضوء على أحد أخطر التأثيرات الخفية للكعب العالي، مؤكدًا أن القدم ليست مجرد أداة للحركة، بل هي نظام هندسي معقد خلقه الله بدقة لحماية الجسم من الصدمات، وأن إفساد هذا التوازن الطبيعي يؤثر سلبًا على الركبة والحوض والعمود الفقري.ويشرح د. عمارة أن الله خلق قدم الإنسان تحتوي على مفاصل كثيرة وصغيرة، مما يمنحها مرونة فريدة أثناء المشي على الأرض، وتكمن أهمية هذه المرونة في دورها كـ"ممتص للصدمات"، إذ تمنع انتقال تأثير احتكاك القدم بالأرض إلى باقي الجسم، خاصة الركبتين، الحوض، العمود الفقري، وحتى الرأس، عند المشي أو الجري.وفيما يتعلق بالجراحات الخاصة بتشوهات القدم، يشدد د. خالد عمارة على أهمية تجنب عمليات تثبيت مفاصل القدم الثلاثية – المعروفة طبيًا بـ"السمكرة الثلاثية" – قدر الإمكان.ويرى أن اللجوء لهذا النوع من العمليات يجب أن يكون في أضيق الحدود، لأن تثبيت مفاصل القدم يقتل مرونتها، وهو ما يخل بوظيفتها الحيوية في امتصاص الصدمات وتوازن الجسم.ويضيف د. عمارة أن ارتداء الكعب العالي الذي يتجاوز ارتفاعه 4 سنتيمترات يؤثر على القدم بطريقة مشابهة تمامًا لجراحات تثبيت المفاصل، بل يزيد عليها أن القدم تظل في وضع غير طبيعي ومشوّه طوال فترة ارتداء الحذاء.في هذه الحالة، تصبح القدم في وضع يُعرف طبيًا بـ:Locked foot in equinus and supinationأي أنها تكون "مقفولة" ومتجهة للأسفل، ومائلة نحو الخارج، وهو ما يجعل المفاصل في وضع إغلاق دائم، وتفقد معها القدم كل مرونتها.الخطير في الأمر، أن هذه الوضعية لا تؤثر على القدم وحدها، بل تمتد تدريجيًا لتشمل الركبة، الحوض، والفقرات القطنية والظهر، وهو ما قد يفسّر شكاوى الكثير من السيدات من آلام مزمنة في أسفل الظهر دون معرفة السبب.واختتم د. عمارة حديثه بالتأكيد على أن المرأة التي ترتدي كعبًا عاليًا بشكل دائم تعرض جسدها لحالة مشابهة لمن خضع لجراحة تثبيت مفاصل القدم بالكامل، محذرًا من خطورة الأمر على المدى البعيد.وينصح باستخدام أحذية مريحة بارتفاع لا يتجاوز 3 سنتيمترات، وتبديل الأحذية طوال اليوم إن أمكن، مع الاهتمام بتمارين إطالة القدم للحفاظ على مرونتها الطبيعية.المصدر: بوابه اخبار اليوم قد يعجبك أيضا...
24 القاهرة
منذ 2 ساعات
- 24 القاهرة
بطاطس وأرز.. إصابة 5 أشخاص بحالة تسمم بسبب تناول طعام فاسد بأسيوط
أصيب 5 أشخاص، مساء اليوم الاثنين، بادعاء حالة تسمم، إثر تناولهم طعام فاسد، بقرية أبوكريم بمركز ديروط في محافظة أسيوط . وجبة بطاطس وأرز فاسدة تلقى اللواء وائل نصار مدير أمن أسيوط؛ إخطارا من غرفة عمليات النجدة، يفيد بورود بلاغا من مستشفى ديروط المركزي، بوصول 5 حالات ادعاء تسمم بسبب تناول طعام فاسد. انتقل على الفور لموقع البلاغ؛ قوات الأمن وضباط المباحث وتبين وصول كل من محمد. إ. ت، 32 عاما، سمر. م. ت، 27 عاما، وتم حجزهم بقسم بالباطنة، هايدي. م. إ، 7 أعوام، زياد. م. إ، 6 أعوام، مصطفى. م. ت، 3 أعوام، تم حجزهم بقسم الأطفال، مصابين بادعاء حالة تسمم وإعياء. وبسؤالهم تبين تناولهم وجبة أرز وبطاطس فاسدة بالمنزل، مما أسفر عن إصابتهم بحالة تسمم، وحرر محضر بالواقعة وتم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة ومباشرة التحقيقات. البيت وقع فجأة.. نجل صاحب المنزل المنهار بأسيوط: كلنا على باب الله ونطالب المحافظ بتبني حالتنا صادر لها قرارات إزالة من 2024.. إخلاء 4 منازل مجاورة للعقار المنهار في أسيوط إصابة شخص في انهيار جزئي لحائط منزل بالقليوبية محافظ أسيوط: الانتهاء من إنشاء ملعب نجيل صناعي بمركز شباب منقباد ضمن خطة الدولة لتطوير البنية الرياضية
