بعد إصابة الفنان حمدى إسماعيل.. اعرف أسباب نزيف المخ وطرق الوقاية والعلاج
ما هو نزيف المخ أو الدماغ؟
نزيف المخ يحدث داخل الجمجمة، وهو نوع من السكتة الدماغية التي تسبب نزيفًا في الدماغ، وبما أن دماغك لا يستطيع تخزين الأكسجين، فإنه يعتمد على سلسلة من الأوعية الدموية لتزويده بالأكسجين والمغذيات، وعند حدوث نزيف دماغي، يتسرب الدم من أحد الأوعية الدموية أو ينفجر، حيث يتجمع الدم داخل الجمجمة، مما يسبب ضغطًا على الدماغ، ويمنع وصول الأكسجين والمغذيات إلى أنسجة وخلايا الدماغ.
ونزيف الدماغ شائع بعد السقوط أو الإصابات الرضحية، وهو شائع أيضًا لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم غير المُعالج، وهو حالة طبية طارئة تهدد الحياة، حيث لا يستغرق موت خلايا الدماغ سوى ثلاث إلى أربع دقائق إذا لم تحصل على كمية كافية من الأكسجين، لذل فإن العلاج السريع لنزيف الدماغ يؤدي إلى أفضل النتائج.
ما هي أعراض نزيف المخ؟
تختلف أعراض نزيف المخ حسب نوعه، ولكنها قد تشمل:
وخز مفاجئ أو ضعف أو خدر أو شلل في الوجه أو الذراع أو الساق، وخاصة على جانب واحد من الجسم.
صداع مفاجئ وشديد .
الغثيان والقيء .
الارتباك.
الدوخة .
كلام غير واضح.
نقص الطاقة والنعاس.
صعوبة في البلع .
فقدان البصر .
تصلب الرقبة .
حساسية للضوء.
فقدان التوازن أو التنسيق .
صعوبة في التنفس ومعدل ضربات القلب غير طبيعي.
النوبات .
فقدان الوعي والغيبوبة.
ما هي الأعراض الأولى لنزيف في المخ؟
يلاحظ معظم الأشخاص الذين يعانون من نزيف في المخ أن أول أعراضه هو الصداع المفاجئ المؤلم.
ما هو سبب نزيف المخ؟
يُسبب تسرب أو تمزق أو انفجار أحد الأوعية الدموية نزيفًا في الدماغ، ونتيجةً لذلك، يتجمع الدم الزائد في الدماغ، ويمكن أن يحدث النزيف.. وقد يحدث ذلك بسبب:
التعرض لصدمة في الرأس (السقوط، حادث سيارة، إصابة رياضية، وما إلى ذلك).
تراكم الرواسب الدهنية في الشرايين (تصلب الشرايين).
جلطة دموية .
تمدد الأوعية الدموية الدماغية.
تسرب من اتصالات غير طبيعية بين الشرايين والأوردة (تشوه الشرايين والأوردة).
تراكم البروتين داخل جدران الشرايين في الدماغ ( اعتلال الأوعية الدموية النشوي الدماغي).
ورم في المخ .
فيما يلى.. خيارات علاج نزيف المخ:
يختلف علاج نزيف الدماغ باختلاف شدة النزيف وموقعه، حيث سيركز الأطباء على إيقاف النزيف ومعالجة السبب.. وقد يشمل العلاج ما يلي:
الجراحة: حيث يمكن للجراحة علاج نزيف الدماغ لوقف النزيف ومعالجة السبب الكامن.
الأدوية: بناءً على نتائج اختبارات التشخيص الخاصة بك، قد يصف لك الطبيب الأدوية المناسبة لعلاج الأعراض أو السبب الأساسي أو منع مضاعفات نزيف المخ، فقد تكون أدوية مضادة للقلق أو الصرع، أو أدوية علاج ضغط الدم، أو مسكنات الألم، أو الأدوية الستيرويدية، أو ملينات البراز (لمنع الإجهاد والضغط).
ويمكن للعلاج الطبي الفوري أن يحد من تلف دماغك، مما يزيد من فرص تعافيك، وبالإضافة إلى ذلك، قد تتلقى:
الأكسجين الإضافي عن طريق جهاز التنفس الصناعي.
المواد الغذائية والسوائل عن طريق الوريد أو أنبوب التغذية.
مراقبة دقيقة في وحدة العناية المركزة للتأكد من استقرار العلامات الحيوية لديك.
فيما يلى.. طرق الوقاية من نزيف الدماغ
إدارة ضغط الدم.
خفض مستوى الكوليسترول الضار.
الحفاظ على وزن صحي.
الإقلاع عن التدخين .
تناول الأطعمة الصحية .
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام .
تنظيم مستويات السكر في الدم خاصة إذا كنت تعاني من مرض السكر.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصرس
منذ ساعة واحدة
- مصرس
حسام موافي يحذر من عادة خطيرة عند تناول الدجاج
رغم القيمة الغذائية العالية للدجاج، حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، من تناول جلده. اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند تناول جلد الدجاج؟لماذا جلد الدجاج مضر للجسم؟وقال موافي خلال برنامجه "ربي زدني علمًا"، المذاع على قناة صدى البلد، إن جلد الدجاج يعاب عليه احتوائه على نسبة عالية من الدهون.وأضاف أستاذ طب الحالات الحرجة أن جسم الإنسان يستهلك عند تناول جرام واحد من الدهون حوالي 9 سعرات حرارية.قد يهمك: لمرضى الكوليسترول- خبير تغذية يحذر من تناول هذه الأجزاء في الدجاجوأوضح أن السعرات الحرارية في جرام الدهون أكثر من ضعف السعرات الحرارية الموجودة في نفس القدر من النشويات والبروتين.وكشف أن السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم عند تناول جرام واحد من البروتين والنشويات على حدة تبلغ 4 سعرة حراري.قد يهمك أيضًا: 8 أطعمة تبدو صحية لكنها تُفسد جسمكهل جلد الدجاج يرفع السكر؟وأكد إلى أن جلد الدجاج يشكل خطرًا كبيرًا على مرضى السكري، لأن الدهون من أسوأ العناصر الغذائية على صحتهم.واختتم موافي حديثه بالإشارة إلى أن جلد الدجاج قد يتسبب في زيادة السعرات الحرارية المسموحة لمريض السكري في اليوم، نظرًا لشدة دسامته.اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند تناول الدجاج يوميًا؟
تحيا مصر
منذ 5 ساعات
- تحيا مصر
البروتين بين الفوائد والمخاطر: دليلك الذكي لتحقيق أقصى استفادة دون أضرار
يُعد البروتين عنصرًا غذائيًا أساسيًا لا غنى عنه في النظام الغذائي الصحي، حيث يساهم في بناء العضلات، وإصلاح الأنسجة، وتحسين الشعور بالشبع ، فضلًا عن دوره في تعزيز العديد من وظائف الجسم الحيوية. إلا أن الإفراط في تناوله دون وعي أو تخطيط قد يؤدي إلى نتائج غير مرغوب فيها، مثل زيادة الوزن أو مشكلات الهضم ، خاصة إذا لم يتم ربطه بأسلوب حياة متوازن. فيما يلي نظرة شاملة على أهم النقاط التي يجب أخذها في الاعتبار قبل اتباع نظام غذائي عالي البروتين، وفقًا لما أشار إليه تقرير لموقع "Times Now" . 1. تناول البروتين لا يعني دائمًا خسارة الوزن من الشائع الاعتقاد بأن البروتين يساعد على تقليل الوزن لأنه يعزز الشبع ويقلل الشهية. ورغم صحة ذلك نسبيًا، فإن السعرات الحرارية الزائدة – مهما كان مصدرها – تؤدي إلى زيادة الوزن . إذا كانت احتياجات جسمك اليومية 1600 سعرة حرارية، وبدأت تستهلك 1800 سعرة يوميًا معظمها من البروتين، فإن الجسم سيقوم بتخزين الفائض على هيئة دهون . النصيحة: ركّز على التوازن في السعرات، لا فقط على مصدرها. زيادة البروتين لا تعني تجاهل الحسابات الحرارية. 2. ليست كل الأطعمة الغنية بالبروتين خالية من الدهون أو الكربوهيدرات عند اختيار مصادر البروتين، يظن البعض أنها جميعًا نقية أو خالية من العناصر الأخرى ، ولكن الواقع مختلف. أمثلة شائعة: الجبنة القريش تحتوي على نسبة من الدهون. الفول السوداني غني بالبروتين، لكنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الدهون. النصيحة: اقرأ الملصقات الغذائية بعناية. لا تركز فقط على كمية البروتين، بل تحقق من محتوى الدهون والكربوهيدرات أيضًا. 3. بدون تمارين القوة، البروتين قد يتحول إلى دهون وظيفة البروتين الأساسية في الجسم هي بناء العضلات وإصلاح الأنسجة . ولكن، إذا كنت تستهلك كميات كبيرة من البروتين دون ممارسة تمارين المقاومة أو القوة ، فإن الجسم قد لا يستخدمه بالشكل الأمثل، بل يحوله إلى دهون. النصيحة: مارس تمارين القوة تدريجيًا مثل رفع الأثقال أو تمارين المقاومة. لا تكتفِ بالبروتين وحده لبناء العضلات؛ النشاط البدني هو العامل الأساسي في استخدامه بكفاءة. 4. الإفراط المفاجئ في تناول البروتين قد يضر جهازك الهضمي زيادة كمية البروتين في نظامك الغذائي بشكل مفاجئ قد يؤدي إلى: الغازات الانتفاخ الإمساك أو ثقل المعدة وذلك لأن الجهاز الهضمي، والكلى تحديدًا، تحتاجان إلى التأقلم مع التغير . النصيحة: أدخل البروتين تدريجيًا إلى النظام الغذائي. احرص على تناول كميات كافية من الألياف والماء لتحسين عملية الهضم وتسهيل امتصاص البروتين. 5. كيف تحسب احتياجك اليومي من البروتين؟ تختلف الاحتياجات اليومية من البروتين بحسب العمر، الوزن، مستوى النشاط، والحالة الصحية. التوصيات العامة: الحد الأدنى: 0.8 جرام بروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم . الرياضيون أو من يتبعون تمارين مكثفة: حتى 2 جرام لكل كيلوجرام . مثال عملي: إذا كان وزنك 70 كجم: الحد الأدنى: 56 جم بروتين يوميًا. في حالة التمارين المكثفة: حتى 140 جم يوميًا. النصيحة: استشر اختصاصي تغذية لتحديد الكمية المناسبة لك بدقة.
الجمهورية
منذ 11 ساعات
- الجمهورية
طرق إبطاء الشيخوخة بعد الخمسين
1- الغذاء الصحي والمتوازن تناول أطعمة غنية ب مضادات الأكسدة (مثل التوت، الخضروات الورقية، الجوز، زيت الزيتون). الإكثار من البروتين لدعم الكتلة العضلية. تقليل السكريات والكربوهيدرات المكررة. شرب كميات كافية من الماء. تقليل الملح لتفادي احتباس السوائل وارتفاع الضغط. 2- النشاط البدني المنتظم تمارين القوة (مرتين أسبوعيًا على الأقل): المشي أو السباحة لتحسين الدورة الدموية وصحة القلب. تمارين التوازن والمرونة (مثل اليوغا) لتقليل خطر السقوط وتحسين الحركة. 3-النوم الجيد النوم بين 7–8 ساعات يوميًا. ضبط مواعيد النوم والاستيقاظ. تقليل المنبهات (كالكافيين) بعد العصر. تحسين بيئة النوم (هدوء، ظلام، حرارة معتدلة). 4- تنشيط العقل القراءة، تعلم مهارات جديدة، حل الألغاز أو الكلمات المتقاطعة. التفاعل الاجتماعي المنتظم يحافظ على الصحة النفسية والذهنية. التقليل من العزلة والاكتئاب. 5- إدارة التوتر التوتر يسرّع ال شيخوخة على المستوى الخلوي. تقنيات فعالة: التأمل، التنفس العميق، الصلاة، المشي في الطبيعة، الحديث مع شخص موثوق. 6- الفحوصات الطبية الدورية فحص ضغط الدم، السكر، ال دهون ، وظائف الكبد والكلى، و فيتامين D، B12، وهشاشة العظام. الاكتشاف المبكر لأي مشكلة صحية يُسهل العلاج ويبطئ التدهور. 7- تجنّب العادات الضارة الإقلاع عن ال تدخين تمامًا. تقليل استهلاك الكحول. تجنّب الإفراط في تناول الأدوية دون وصفة. 8-التعرض للشمس باعتدال 10–20 دقيقة يوميًا في الصباح للحصول على فيتامين D، مع استخدام واقٍ من الشمس لتفادي تلف الجلد.
