عالم المرأة : وصفات طبيعية للتخلص من آثار حب الشباب على البشرة
نافذة على العالم - تعد آثار حب الشبابوالندبات من أكثر المشكلات الجلدية التي تترك بصمتها بوضوح على البشرة، وقد تسبب شعورًا بالانزعاج أو فقدان الثقة بالنفس، خاصة إذا استمرت لفترات طويلة. ومع أن الحلول الطبية متوفرة، إلا أن الوصفات الطبيعية تبقى من الخيارات المفضلة لدى الكثيرين ممن يفضلون العناية ببشرتهم بعيدًا عن المواد الكيميائية القاسية أو المكلفة. في السطور التالية نستعرض مجموعة من الوصفات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في تحسين مظهر البشرة وتقليل آثار الحبوب، وذلك وفقًا لموقع clearskin.
وصفة جل الصبار لتهدئة البشرة يعتبر جل الصبار من أشهر الوصفات الطبيعية لتقليل آثار حب الشباب. قومي باستخلاص الجل من ورقة الصبار الطازجة، ووزعيه بلطف على أماكن الندبات، ثم اتركيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر. يحتوي الصبار على مركبات مضادة للالتهابات، ويحفز إنتاج الكولاجين، ما يعزز تجدد الخلايا ويحسن من ملمس البشرة مع الاستخدام اليومي المنتظم.
زيت شجرة الشاي لتطهير البشرة يعرف زيت شجرة الشاي بخصائصه المضادة للبكتيريا، مما يجعله خيارًا فعالًا لعلاج آثار حب الشباب. امزجي بضع قطرات منه مع زيت ناقل كزيت جوز الهند أو زيت الزيتون، وطبقي المزيج بقطعة قطن على المناطق المصابة. الاستخدام المنتظم مرتين يوميًا يساهم في تقليل الالتهاب، وتطهير البشرة، كما يساعد في تخفيف التصبغات الناتجة عن الندبات.
وصفات طبيعية لتقليل وإزالة ندبات حب الشباب
العسل والقرفة للتقشير اللطيف من ضمن الوصفات الطبيعية المميزة تلك التي تجمع بين العسل والقرفة، فالعسل مرطب قوي ومضاد للميكروبات، بينما تحفز القرفة الدورة الدموية. امزجي ملعقة كبيرة من العسل مع نصف ملعقة صغيرة من القرفة، ووزعي الخليط على أماكن الندبات، واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. اغسليه جيدًا بماء فاتر. يمكن تكرار هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.
زيت جوز الهند للترميم العميق إذا كنتِ تبحثين عن علاج بسيط وفعال، فإن الوصفات الطبيعية التي تحتوي على زيت جوز الهند تعتبر من الخيارات الممتازة. دلكي كمية صغيرة من الزيت على الندوب بحركات دائرية لطيفة، واتركيه على بشرتك طوال الليل. الزيت غني بفيتامين E والأحماض الدهنية المفيدة، ما يجعله يساعد في ترميم البشرة الجافة وتحسين مظهر آثار الحبوب مع الوقت.
خل التفاح للتقشير الخفيف
خل التفاح للتقشير الخفيف
من ضمن الوصفات الطبيعية التي تستخدم منذ القدم، خل التفاح يتميز بقدرته على تنظيف المسام وتقشير الجلد بلطف. اخلطي جزءًا واحدًا من خل التفاح مع جزئين من الماء، ومرري المزيج على بشرتك باستخدام قطعة قطن. اتركيه من 10 إلى 15 دقيقة ثم اشطفيه جيدًا. الاستخدام المنتظم يساعد على تسريع عملية تجديد البشرة وتخفيف التصبغات.
اثار حب الشباب
عصير الليمون لتفتيح البقع الداكنة يعرف عصير الليمون بخصائصه القابضة والتفتيحية، لكنه يحتاج إلى استخدام دقيق. بللي قطعة قطن بعصير ليمون طازج ومرريها على أماكن الندبات، واتركي العصير لمدة 10 دقائق فقط ثم اغسليه بالماء البارد. يحتوي الليمون على فيتامين C الذي يساعد في توحيد لون البشرة، لكن يفضل تجنب الشمس بعد الاستخدام لتفادي التهيج.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 35 دقائق
- فيتو
8 نصائح للعناية الطبيعية بالشعر الدهني صيفًا
نصائح للعناية الطبيعية بالشعر الدهني صيفًا، يُعد الشعر الدهني من أكثر أنواع الشعر التي تواجه تحديات خاصة خلال فصل الصيف، إذ تزداد فيه إفرازات فروة الرأس للزيوت بسبب ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة العالية. وقد يؤدي ذلك إلى مظهر باهت أو دهني، وشعور بعدم النظافة، كما يُعرض الشعر للتقصف وتساقط محتمل إذا لم تتم العناية به بالشكل السليم. أوضحت خبيرة العناية بالشعر ساندرا لي، أن العناية بالشعر الدهني خلال الصيف تتطلب توازنًا دقيقًا بين التنظيف والتغذية دون إفراط، كما أن الاعتماد على المكونات الطبيعية بشكل منتظم يمنح فروة الرأس الانتعاش ويقلل من الزيوت الزائدة دون الإضرار بالبصيلات. نصائح للعناية بالشعر الدهني صيفا في هذا التقرير، تستعرض خبيرة العناية بالشعر، أهم النصائح التي تساعد على العناية بالشعر الدهني خلال الصيف، دون الحاجة لاستخدام مستحضرات تجارية قد تحتوي على مواد كيميائية ضارة بفروة الرأس على المدى الطويل. أولًا: غسل الشعر باعتدال من الأخطاء الشائعة في العناية بالشعر الدهني هو الإفراط في غسله يوميًا، ما يؤدي إلى تجريد فروة الرأس من الزيوت الطبيعية، فينتج الجسم كميات أكبر من الزهم كآلية تعويض، مما يزيد من دهنيته. يُنصح بغسل الشعر الدهني من 2 إلى 3 مرات أسبوعيًا باستخدام شامبو لطيف خالٍ من الكبريتات، ومُخصص لتنقية فروة الرأس من الدهون دون التسبب في جفافها أو تهيّجها. العناية بالشعر الدهني ثانيًا: استخدام مكونات طبيعية لتنظيم إفراز الزيوت 1. خل التفاح المخفف خل التفاح الطبيعي يحتوي على خصائص قابضة تساعد على موازنة حموضة فروة الرأس وتنظيم إفراز الدهون. يُستخدم عن طريق خلط ملعقتين من خل التفاح في كوب من الماء، ويُشطف به الشعر بعد غسله بالشامبو. يُترك لبضع دقائق ثم يُشطف بالماء البارد. 2. الشاي الأخضر يحتوي على مضادات أكسدة ومركبات تساعد في تقليل الزهم، كما يهدئ فروة الرأس. يُمكن نقع كيسين من الشاي الأخضر في ماء ساخن، ثم ترك السائل يبرد واستخدامه كغسول نهائي بعد الشامبو. 3. الليمون والماء عصير الليمون يحتوي على حمض الستريك الذي يزيل الدهون الزائدة من فروة الرأس، ويترك الشعر ناعمًا ونظيفًا. يُخلط عصير نصف ليمونة في كوب من الماء، ويُستخدم كغسول بعد الشامبو مرة واحدة أسبوعيًا. ثالثًا: تجنب استخدام منتجات الشعر الثقيلة خلال الصيف، من الأفضل تجنب الزيوت الثقيلة وكريمات التصفيف التي قد تزيد من دهون الشعر أو تسد مسام فروة الرأس. إن كنتِ بحاجة إلى ترطيب الأطراف، يمكن استخدام كمية قليلة من زيت الأرغان أو زيت الجوجوبا على أطراف الشعر فقط، دون ملامسة الجذور. رابعًا: اختيار التسريحات المناسبة ربط الشعر لفترات طويلة أو تغطيته باستمرار يُساهم في تراكم العرق والزيوت. يُنصح بترك الشعر منسدلًا كلما أمكن ذلك، أو ربطه برفق مع الحرص على تهويته. التسريحات الفضفاضة مثل الضفائر الخفيفة تساعد على حماية الشعر من التعرق المفرط دون الضغط على فروة الرأس. مشاكل الشعر الدهني خامسًا: ماسكات طبيعية للشعر الدهني في الصيف 1. ماسك الزبادي والطين الأخضر يُعد الطين الأخضر من أفضل المكونات لامتصاص الزيوت الزائدة وتنظيف فروة الرأس، بينما يعمل الزبادي على تهدئة الجلد. يُمزج ملعقتان من الزبادي مع ملعقة من الطين الأخضر ويوضع الخليط على فروة الرأس لمدة 15 دقيقة، ثم يُشطف جيدًا. 2. ماسك بياض البيض بياض البيض يُساعد في تقليل الدهون الزائدة ويغذي الشعر بالبروتينات. يُخفق بياض بيضة ويُوضع على الشعر لمدة 20 دقيقة قبل غسله بشامبو خفيف. 3. ماسك الصبار وعصير الخيار جل الألوفيرا ينظف فروة الرأس بعمق ويُقلل من الإفرازات الدهنية، أما الخيار فيعمل على تبريد الفروة. يُخلط ملعقتان من جل الصبار مع عصير نصف ثمرة خيار ويوضع الخليط على فروة الرأس لمدة نصف ساعة. سادسًا: النظام الغذائي ودوره في العناية بالشعر الصيف يؤثر على الجسم ككل، وأي خلل غذائي قد يظهر بشكل مباشر على صحة الشعر. لتقليل مشاكل الشعر الدهني، احرصي على: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B6 وB12 والزنك، مثل المكسرات والبقوليات والبيض. شرب كميات كافية من الماء (2 إلى 3 لترات يوميًا). تقليل تناول الدهون المشبعة والسكريات، التي تزيد من نشاط الغدد الدهنية في فروة الرأس. سابعًا: الابتعاد عن مصادر الحرارة المباشرة تعريض الشعر لمجفف الشعر أو مكواة التمليس بشكل مفرط يُحفّز فروة الرأس لإفراز مزيد من الدهون كرد فعل على الجفاف الناتج. في الصيف، من الأفضل ترك الشعر ليجف طبيعيًا بعد الاستحمام، أو استخدام المجفف على حرارة باردة. ثامنًا: الاستحمام بماء فاتر أو بارد الماء الساخن يُحفّز إفراز الزيوت من الغدد الدهنية، لذا يُفضّل غسل الشعر بالماء الفاتر أو البارد، خصوصًا في الصيف، للحفاظ على توازن فروة الرأس وتقليل تراكم الدهون. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
الجمهورية
منذ 4 ساعات
- الجمهورية
فيتامينات لا غنى عنها لصحة المرأة وجمالها في كل مرحلة عمرية
كل امرأة، مهما كان عمرها أو نمط حياتها، تحتاج إلى دعم داخلي يعزز مناعتها، ويحافظ على نضارتها، ويقيها من التقلبات الهرمونية والتأثيرات البيئية المحيطة. وهذا ما تؤكده الطبيبة "إيديليا أورفانوفا" أخصائية أمراض النساء، التي أوضحت أن الفيتامينات الأساسية تلعب دورًا محوريًا في دعم صحة المرأة وإطالة مرحلة الشباب. إليكِ أهم الفيتامينات والمعادن التي تُعتبر ضرورية لجسم المرأة في مختلف مراحل حياتها: فيتامين A - مضاد الشيخوخة وتجديد الخلايا يساهم فيتامين A في الحفاظ على نضارة البشرة وصحة الشعر، كما يدعم تجدد الخلايا، ويحسن من قوة الإبصار، ويُبطئ علامات التقدم في السن. كما يعمل كمضاد أكسدة قوي يحمي الخلايا من التلف. فيتامين C - دعم للمناعة و البشرة يُعد فيتامين C عنصرًا أساسيًا لمناعة المرأة ، خاصة أثناء الدورة الشهرية، إذ يقلل من التعب والإرهاق، ويساعد في إنتاج الكولاجين، ويحارب الالتهابات ونزلات البرد. ولأن الجسم لا يُنتجه ذاتيًا، يجب الحصول عليه يوميًا من مصادر طبيعية مثل الفواكه الحمضية، الفلفل الأحمر، البروكلي، والكيوي. فيتامين D - صديق العظام والمناعة فيتامين D ضروري لصحة العظام والوقاية من هشاشتها، كما أنه يقوي الجهاز المناعي، ويقلل من خطر الالتهابات وبعض أنواع السرطان. كما يلعب دورًا مهمًا في حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة، ويُعد عنصرًا حيويًا خلال الحمل لدعم نمو الجنين بشكل صحي. فيتامين E - لصحة الجهاز التناسلي يساعد فيتامين E على تنظيم الهرمونات الأنثوية، ويُعزز من عملية الإباضة، ويدعم الخصوبة. كما أنه يُعد من الفيتامينات المضادة للأكسدة، التي تُحافظ على شباب البشرة وتحارب تلف الخلايا. فيتامين B9 (حمض الفوليك) - ضروري قبل وأثناء الحمل حمض الفوليك أساسي للنساء في سن الإنجاب، حيث يُساهم في تكوين الأنبوب العصبي للجنين، ويمنع العيوب الخلقية، لذلك يُنصح به قبل الحمل وخلال الأشهر الثلاثة الأولى. مجموعة فيتامينات B - طاقة وأعصاب تعمل فيتامينات B مثل B1، B6، B12 على دعم الجهاز العصبي، وتحسين الحالة المزاجية، وتنشيط عمليات الأيض، وإنتاج الطاقة. كما أنها تساهم في تقليل أعراض ما قبل الدورة الشهرية. أحماض أوميجا-3 - نضارة البشرة وتوازن الهرمونات تلعب أحماض أوميجا-3 الدهنية دورًا هامًا في تحسين مرونة الجلد، ودعم الجهاز الهضمي، وتنظيم الهرمونات ، كما تُقلل من التهابات الجسم وتدعم صحة القلب والدماغ.
الجمهورية
منذ 4 ساعات
- الجمهورية
دليلك اليومي للحفاظ على كوليسترول صحي
هل تعلم أن الحفاظ على مستويات الكوليسترول ضمن المعدلات الطبيعية هو مفتاح أساسي لصحة قلبك؟ الكوليسترول ليس كله ضارًا، لكن عندما تزيد نسبته عن الحد، قد يُعرّضك لأمراض خطيرة مثل تصلب الشرايين أو الجلطات. لحسن الحظ، هناك تغييرات بسيطة في نمط حياتك يمكن أن تُحدث فارقًا كبيرًا. إليك دليلًا متكاملًا لحياة صحية بدون تعقيد. 1. الحركة اليومية سرّ الصحة القلبية ممارسة النشاط البدني بانتظام تساعد الجسم في التخلص من الكوليسترول الضار عبر الكبد. لا يشترط أن تُرهق نفسك في صالة الألعاب الرياضية، بل يمكن لأنشطة بسيطة أن تصنع الفارق، مثل: المشي السريع صعود الدرج اليوجا تمارين البيلاتس 2. التوقف عن التدخين.. تأثير فوري ومباشر الإقلاع عن التدخين ليس مجرد قرار صحي، بل هو نقطة تحوّل في مسار صحة قلبك. تبدأ الفوائد بالظهور خلال أيام، ومع مرور عام، ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب إلى النصف مقارنة بالمدخنين. 3. غذاؤك هو دواؤك الحقيقي اختياراتك الغذائية تُحدد مستوى الكوليسترول لديك. لتقليل الكوليسترول الضار، امتنع عن تناول: الزبدة والقشطة الأجبان كاملة الدسم النقانق واللحوم المصنعة الفطائر والبسكويت والكيك الجاهز الأطعمة التي تحتوي على زيت جوز الهند أو زيت النخيل وبدلًا من ذلك، ركّز على: الخضروات الورقية والمطهوة الفواكه الموسمية الحبوب الكاملة مثل الشوفان والبرغل الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات النيئة تغيير بسيط في أسلوب حياتك اليوم يُنقذ قلبك غدًا، ابدأ بخطوة ولن تندم. تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي جوجل نيوز
