اصنعي من الموز أفضل الماسكات الطبيعية للعناية بالشعر
ويتميز الموز بأنه غني بالفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة التي تُساعد في ترطيب الشعر، تغذيته، وتعزيز نموه، مما يجعله مكونًا مثاليًا في العديد من الماسكات الطبيعية المنزلية.
أوضحت خبيرة العناية بالشعر ساندرا لي، أن الموز ليس مجرد فاكهة لذيذة ومغذية، بل هو كنز طبيعي لصحة الشعر وجماله، وذلك بفضل مكوناته الطبيعية الفعالة، والتي تجعلك تستخدمينه في العديد من الماسكات التي تعالج الجفاف، التقصف، التساقط، القشرة، وتمنح الشعر نعومة ولمعانًا طبيعيين.
وأضافت خبيرة العناية بالشعر، أنه لنتائج أفضل، يُفضّل اعتماد روتين أسبوعي باستخدام ماسك مناسب لنوع الشعر، إلى جانب الاهتمام بالتغذية الصحية وشرب الماء الكافي.
أولًا: القيم الغذائية التي يحتويها الموز وتفيد الشعر
الموز لجمال الشعر
الموز غني بعدد من العناصر الغذائية التي تلعب دورًا مباشرًا في تقوية الشعر وتحسين حالته، منها:
البوتاسيوم: الذي يقوي الشعر من الجذور ويمنع تساقطه.
فيتامين A: يساهم في ترطيب فروة الرأس ومنع الجفاف والقشرة.
فيتامين C: يُحفّز إنتاج الكولاجين، مما يعزز من صحة فروة الرأس ونمو الشعر.
فيتامين B6: يساعد في تقوية بصيلات الشعر وتحسين نسيجه.
المغنيسيوم والزنك: يساعدان في الحد من تقصف الشعر وتساقطه.
مضادات الأكسدة: تقي الشعر من التلف الناتج عن التلوث والحرارة والمواد الكيميائية.
ثانيًا: فوائد الموز للشعر
1. ترطيب الشعر الجاف
الموز يحتوي على خصائص ترطيبية عالية بفضل محتواه من الماء والمعادن، مما يجعله مثاليًا لتغذية الشعر الجاف والمتقصف، حيث يعمل على تنعيمه واستعادة مرونته.
2. تقوية الشعر الضعيف
بفضل احتوائه على الفيتامينات والمعادن الأساسية، يقوّي الموز الشعر من الجذور، ويقلل من تساقطه ويجعله أكثر مقاومة للعوامل الخارجية.
3. تعزيز نمو الشعر
الموز يُحفّز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساعد على تنشيط البصيلات وتحفيزها على النمو السريع.
4. منع تقصف الشعر
يعمل الموز كطبقة عازلة تغلف الشعرة وتحميها من العوامل الخارجية مثل التصفيف المتكرر، والتعرض للحرارة، مما يقلل من فرص التقصف.
5. محاربة القشرة
الفيتامينات والمركبات المضادة للبكتيريا والفطريات في الموز تساهم في تهدئة فروة الرأس ومحاربة القشرة والحكة.
6. إضفاء اللمعان والنعومة
عند استخدامه كماسك طبيعي، يمنح الموز الشعر لمعانًا طبيعيًا ومظهرًا صحيًا ناعمًا، دون الحاجة لمنتجات تجارية مليئة بالمواد الكيميائية.
ماسكات الموز للشعر
ثالثًا: أفضل ماسكات الموز الطبيعية للشعر
1. ماسك الموز وزيت الزيتون للشعر الجاف
المكونات:
موزة ناضجة
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
الطريقة:
اهرسي الموز جيدًا ثم أضيفي زيت الزيتون وامزجي حتى يتكون خليط ناعم. ضعيه على شعرك من الجذور حتى الأطراف، وارتدي قبعة بلاستيكية لمدة 30 إلى 45 دقيقة. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الدافئ. هذا الماسك يمنح ترطيبًا عميقًا ويعالج الجفاف.
2. ماسك الموز والعسل لتغذية الشعر
المكونات:
موزة ناضجة
ملعقة كبيرة من العسل
الطريقة:
اخلطي المكونات جيدًا ووزعيها على شعرك، خاصة الأطراف الجافة. اتركي الماسك لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه جيدًا. العسل يغذي الشعر ويمنحه لمعانًا، والموز يرطبه بعمق.
3. ماسك الموز والزبادي لتقوية الشعر
المكونات:
موزة واحدة
3 ملاعق كبيرة من الزبادي الطبيعي
الطريقة:
اخلطي المكونات في الخلاط حتى تحصلي على خليط ناعم. طبقيه على شعرك واتركيه لمدة 40 دقيقة. هذا الماسك يعزز البروتين في الشعر ويقويه من الجذور.
4. ماسك الموز وزيت جوز الهند لمحاربة القشرة
المكونات:
موزة ناضجة
ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
الطريقة:
اخلطي الموز المهروس مع زيت جوز الهند وطبقيه على فروة الرأس بشكل خاص، ثم على باقي الشعر. اتركيه 30 دقيقة قبل الغسل. هذا الماسك يهدئ فروة الرأس ويقلل من الحكة والقشرة.
5. ماسك الموز والبيض لتعزيز نمو الشعر
المكونات:
موزة ناضجة
بيضة واحدة
الطريقة:
اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على قوام متجانس. وزعي الماسك على شعرك وغطيه بكيس بلاستيكي لمدة 30-40 دقيقة، ثم اغسلي بالشامبو. هذا الماسك غني بالبروتينات التي تغذي الشعر من الجذور وتعزز نموه.
رابعًا: نصائح عند استخدام الماسكات الطبيعية من الموز
يُفضل هرس الموز أو خلطه في الخلاط لضمان نعومة المزيج وتجنّب التصاق قطع منه بالشعر.
لا تتركي الماسك لفترة أطول من ساعة حتى لا يجف ويصعب إزالته.
اغسلي شعرك جيدًا باستخدام شامبو خفيف وطبيعي إن أمكن.
يُفضل تطبيق الماسك مرة أسبوعيًا للحصول على نتائج فعالة خلال شهر.
خامسًا: هل من أضرار لاستخدام الموز على الشعر؟
الموز آمن جدًا للاستخدام الخارجي على الشعر، لكن في بعض الحالات قد تحدث مشكلات بسيطة:
في حال عدم طحن الموز جيدًا، قد يترك بقايا صلبة في الشعر يصعب إزالتها.
إذا كان الشعر دهنيًا جدًا أو فروة الرأس حساسة، يُفضّل تجربة الماسك على جزء صغير من فروة الرأس أولًا.
لا يُنصح باستخدامه مع مكونات قد تسبب تهيجًا لفروة الرأس مثل الخل أو الزيوت العطرية القوية دون تخفيف.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 3 ساعات
- فيتو
10 طرق بسيطة لتعزيز نمو الشعر من المنزل
تعتبر سرعة نمو الشعر من الأمور التي تشغل بال الكثيرين، فبينما ينمو الشعر بمعدل يتراوح بين 4 إلى 6 بوصات سنويًا، وبوجود حوالي 80% من الشعر في مرحلة النمو النشط في أي وقت، يتساءل البعض عما إذا كان هناك طرق لتسريع هذه العملية. عوامل مؤثرة على نمو الشعر وأكدت الدكتورة ويلما بيرفيلد، طبيبة الأمراض الجلدية لموقع 'Cleveland Clinic' الطبي، أنه لا يوجد "علاج سحري" لنمو الشعر، ولكن هناك عوامل تتعلق بنمط الحياة والتغذية يمكن أن تدعم صحة وطول الشعر. كيفية تعزيز نمو الشعر لتحفيز نمو الشعر، توصي الدكتورة بيرفيلد باتباع نهج يجمع بين تغييرات في نمط الحياة وتناول الفيتامينات الضرورية، وفيما يلي أبرز هذه التوصيات: 1. التغذية المتوازنة أساس النمو الصحي يؤثر النظام الغذائي بشكل مباشر على صحة الشعر وسرعة نموه، لذا، يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات، خصوصًا فيتامينات A، B، C، D، وE، بالإضافة إلى البروتين والحديد، فهذه العناصر الغذائية تساهم في نمو شعر أقوى وأسرع. وإذا كان الشخص يتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا صرفًا، فمن المهم التأكد من الحصول على جميع أنواع البروتين والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ويمكن للطبيب أو أخصائي التغذية المساعدة في وضع خطة غذائية متوازنة 2. المكملات الغذائية لدعم إضافي رغم أن النظام الغذائي المتوازن هو الأفضل لضمان الحصول على العناصر الغذائية، يمكن التفكير في تناول مكملات غذائية لدعم النمو، مثل: فيتامينات B: ضرورية لصحة الشعر. الحديد: نقصه قد يؤدي إلى تساقط الشعر. أحماض أوميغا 3 الدهنية: تدعم صحة فروة الرأس والشعر. فيتامين D: يلعب دورًا في دورة نمو الشعر. الزنك: مهم لنمو وإصلاح أنسجة الشعر. 3. البيوتين والكولاجين يُعتبر كل من البيوتين (فيتامين B7) والكولاجين من المكملات الشائعة لتقوية الشعر (وكذلك الأظافر والبشرة)، وقالت الدكتورة بيرفيلد: "البيوتين يحسن نمو الشعر ويساعد في علاج الالتهابات. تستفيد من ذلك بصيلات الشعر والبشرة والأظافر." يمكن الحصول على فيتامين B7 من الأطعمة مثل البيض، الأسماك، اللحوم، البذور، المكسرات، البطاطا الحلوة، البروكلي، والقرنبيط، أو من خلال فيتامينات B المركبة. أما الكولاجين، فهو بروتين يدعم صحة البشرة والغضاريف والعظام والأنسجة الضامة، وتشير الدكتورة بيرفيلد إلى أن مكملات الكولاجين قد يكون لها بعض الفوائد، ولكن هناك حاجة لمزيد من البحث لتأكيد ذلك. 4. تجنب المواد الكيميائية القاسية تُسبب العلاجات الكيميائية القاسية مثل تبييض الشعر، واستخدام وصلات الشعر، أو المنتجات التي تحتوي على الكحول، أضرارًا جسيمة لبصيلات الشعر، مما يضعفه ويعيق نموه. 5. الاعتدال في التصفيف الحراري يؤثر الاستخدام المفرط لأدوات التصفيف الحرارية (مثل مجفف الشعر ومكواة الفرد) على صحة الشعر ونموه، ويُنصح بتجنب التصفيف المتكرر بهذه الأدوات، وفي حال الضرورة، يجب استخدام واقي الحرارة قبل التصفيف. 6. فهم طبيعة شعركِ لكل نوع شعر (ناعم، خشن، مجعد، مصبوغ) احتياجاته الخاصة، على سبيل المثال: الشعر الجاف، يُغسل بشكل أقل تكرارًا ويستخدم بلسمًا أثقل. الشعر الناعم أو المجعد جدًا، يكون أكثر عرضة للتلف، ويجب تجنب تمشيطه وهو مبلل واستخدام منتجات مصممة خصيصًا لنوعه. 7. قص الأطراف بانتظام قد يبدو قص الأطراف غير منطقي لمن يرغبون في إطالة شعرهم، لكنه ضروري، فقالت الدكتورة بيرفيلد: "قص الأطراف بانتظام يمنع الشعر من التكسر والقصر أكثر، وتتطاير أطراف الشعر المتقصفة على ألياف الشعر مثل تمزق في جواربكِ. يجب قصها." 8. العناية بفروة الرأس توصي الدكتورة بيرفيلد بالبحث عن جذور أي مشكلة في فروة الرأس، موضحة: "إذا كانت فروة رأسكِ تُسبب الحكة أو التقشر، فهذا يُترجم إلى التهاب، مما يُوقف نمو الشعر، أما إذا كانت فروة رأسكِ صحية، فسيكون شعركِ في أفضل حالاته." للحفاظ على صحة فروة الرأس، يمكن استخدام الشامبوهات المضادة للقشرة أو تجنب الشامبو والبلسم ذات العطور القوية التي قد تهيج البشرة الحساسة. 9. إدارة التوتر يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى زيادة مستويات الكورتيزول في الجسم، مما يؤثر على نمو الشعر وقد يزيد من تساقطه. لذا، يُنصح بممارسة أنشطة تخفف التوتر مثل ممارسة الرياضة، قضاء الوقت في الطبيعة، وتقنيات الاسترخاء كالتنفس العميق والتأمل. 10. الحذر من الادعاءات غير المثبتة رغم انتشار بعض العلاجات المنزلية مثل استخدام ماء الأرز لنمو الشعر، لا يوجد دليل علمي قاطع على فعاليتها، بالرغم من أن بعض الروايات المتناقلة تشير إلى فوائد محتملة لاحتوائه على الإينوزيتول المضاد للأكسدة. أما بالنسبة لزيت إكليل الجبل، فبعض الأبحاث القديمة تدعم ادعاءات بأنه يساعد على إعادة نمو الشعر. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
مصرس
منذ 3 ساعات
- مصرس
كيفية علاج الإمساك أثناء الحمل بطرق فعالة وآمنة بالمنزل
يُعد الإمساك عرضًا شائعًا تعاني منه العديد من النساء خلال فترة الحمل، وقد يبدأ في مراحل مبكرة أو متأخرة من الحمل، ورغم أنه قد يكون مزعجًا، إلا أن هناك العديد من الطرق الآمنة والفعالة للتخفيف منه. أسباب الإمساك خلال الحملتتعدد أسباب الإمساك خلال فترة الحمل وتختلف باختلاف مرحلة الحمل، وفقًا لموقع "Medical News Today" الطبي:التغيرات الهرمونية: في بداية الحمل، تؤدي التقلبات الهرمونية إلى إبطاء حركة الجهاز الهضمي، ما يسمح بامتصاص المزيد من الماء من البراز في القولون، فيصبح أكثر صلابة ويصعب إخراجه.فيتامينات ما قبل الولادة: تحتوي هذه الفيتامينات غالبًا على نسبة عالية من الحديد، وهو معدن أساسي يمكن أن يسبب الإمساك وبرازًا داكنًا وصلبًا لدى بعض النساء.ضغط الرحم: في المراحل المتقدمة من الحمل، يضغط الرحم المتنامي على الأمعاء، مما يعيق حركة البراز الطبيعية.بالإضافة إلى قلة حركة الأمعاء، يمكن أن يسبب الإمساك أعراضًا مثل الانتفاخ، اضطراب المعدة، وبرازًا صلبًا وجافًا يصعب إخراجه، وقد يؤدي إلى الشعور بعدم اكتمال التبرز.علاجات منزلية آمنة وفعالة للتخلص من الإمساك أثناء الحملغالبًا ما يمكن للنساء الحوامل تخفيف الإمساك من خلال اتباع بعض العلاجات المنزلية البسيطة والآمنة:الألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه، الخضراوات، والحبوب الكاملة، أو تناول مكملات الألياف، يمكن أن يزيد من حجم البراز ويجعل مروره أسهل. يُنصح البالغون بتناول 28 إلى 34 غرامًا من الألياف يوميًا.السوائل: شرب كمية كافية من الماء ضروري للحفاظ على ليونة البراز. يمكن أيضًا تناول الحساء الصافي، الشاي، والعصائر الطبيعية.النشاط البدني: تساعد الحركة على تنشيط الأمعاء. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام (بعد استشارة الطبيب) أو حتى مجرد المشي الخفيف يوميًا يمكن أن يساهم في تخفيف الإمساك.البروبيوتيك: تُساعد البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء على تنظيم حركة الأمعاء. الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي، مخلل الملفوف، والكيمتشي يمكن أن تدعم صحة الجهاز الهضمي.خيارات علاجية أخرىإذا لم تكن العلاجات المنزلية كافية، يجب استشارة الطبيب لمناقشة الخيارات الأخرى:تعديل فيتامينات ما قبل الولادة: قد يوصي الطبيب بتغيير فيتامينات ما قبل الولادة إلى نوع يحتوي على نسبة أقل من الحديد.الملينات: يُعدّ استخدام الملينات أحد الخيارات العلاجية الرئيسية، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الملينات، حتى تلك المتاحة دون وصفة طبية، حيث تتوفر معلومات محدودة حول استخدام بعضها أثناء الحمل، ويُفضل تجنب الملينات المنشطة التي قد تحفز انقباضات الرحم.في معظم الحالات، يكون الإمساك أثناء الحمل مؤقتًا ويزول بالعلاجات المنزلية أو البسيطة، ومع ذلك، في حالات نادرة، قد يؤدي الإمساك الشديد والمزمن إلى انحشار البراز وهي حالة قد تتطلب تدخلًا طبيًا لإزالته. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
فيتو
منذ 4 ساعات
- فيتو
كيفية علاج الإمساك أثناء الحمل بطرق فعالة وآمنة بالمنزل
يُعد الإمساك عرضًا شائعًا تعاني منه العديد من النساء خلال فترة الحمل، وقد يبدأ في مراحل مبكرة أو متأخرة من الحمل، ورغم أنه قد يكون مزعجًا، إلا أن هناك العديد من الطرق الآمنة والفعالة للتخفيف منه. أسباب الإمساك خلال الحمل تتعدد أسباب الإمساك خلال فترة الحمل وتختلف باختلاف مرحلة الحمل، وفقًا لموقع 'Medical News Today' الطبي: التغيرات الهرمونية: في بداية الحمل، تؤدي التقلبات الهرمونية إلى إبطاء حركة الجهاز الهضمي، ما يسمح بامتصاص المزيد من الماء من البراز في القولون، فيصبح أكثر صلابة ويصعب إخراجه. فيتامينات ما قبل الولادة: تحتوي هذه الفيتامينات غالبًا على نسبة عالية من الحديد، وهو معدن أساسي يمكن أن يسبب الإمساك وبرازًا داكنًا وصلبًا لدى بعض النساء. ضغط الرحم: في المراحل المتقدمة من الحمل، يضغط الرحم المتنامي على الأمعاء، مما يعيق حركة البراز الطبيعية. بالإضافة إلى قلة حركة الأمعاء، يمكن أن يسبب الإمساك أعراضًا مثل الانتفاخ، اضطراب المعدة، وبرازًا صلبًا وجافًا يصعب إخراجه، وقد يؤدي إلى الشعور بعدم اكتمال التبرز. علاجات منزلية آمنة وفعالة للتخلص من الإمساك أثناء الحمل غالبًا ما يمكن للنساء الحوامل تخفيف الإمساك من خلال اتباع بعض العلاجات المنزلية البسيطة والآمنة: الألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه، الخضراوات، والحبوب الكاملة، أو تناول مكملات الألياف، يمكن أن يزيد من حجم البراز ويجعل مروره أسهل. يُنصح البالغون بتناول 28 إلى 34 غرامًا من الألياف يوميًا. السوائل: شرب كمية كافية من الماء ضروري للحفاظ على ليونة البراز. يمكن أيضًا تناول الحساء الصافي، الشاي، والعصائر الطبيعية. النشاط البدني: تساعد الحركة على تنشيط الأمعاء. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام (بعد استشارة الطبيب) أو حتى مجرد المشي الخفيف يوميًا يمكن أن يساهم في تخفيف الإمساك. البروبيوتيك: تُساعد البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء على تنظيم حركة الأمعاء. الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي، مخلل الملفوف، والكيمتشي يمكن أن تدعم صحة الجهاز الهضمي. خيارات علاجية أخرى إذا لم تكن العلاجات المنزلية كافية، يجب استشارة الطبيب لمناقشة الخيارات الأخرى: تعديل فيتامينات ما قبل الولادة: قد يوصي الطبيب بتغيير فيتامينات ما قبل الولادة إلى نوع يحتوي على نسبة أقل من الحديد. الملينات: يُعدّ استخدام الملينات أحد الخيارات العلاجية الرئيسية، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الملينات، حتى تلك المتاحة دون وصفة طبية، حيث تتوفر معلومات محدودة حول استخدام بعضها أثناء الحمل، ويُفضل تجنب الملينات المنشطة التي قد تحفز انقباضات الرحم. في معظم الحالات، يكون الإمساك أثناء الحمل مؤقتًا ويزول بالعلاجات المنزلية أو البسيطة، ومع ذلك، في حالات نادرة، قد يؤدي الإمساك الشديد والمزمن إلى انحشار البراز وهي حالة قد تتطلب تدخلًا طبيًا لإزالته. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
