السر في الاستمرارية، ماسكات طبيعية لتغذية البشرة
الماسكات الطبيعية المصنوعة من مكونات بسيطة ومتوفرة في المنزل قد تكون الخيار الأمثل للحصول على بشرة صحية، مشرقة ومفعمة بالحيوية.
أوضحت خبيرة التجميل هبه محمد، أنه في عالم يمتلئ بالإعلانات التجارية والمستحضرات الغنية بالمواد الكيميائية، تعود الماسكات الطبيعية لتؤكد أن الجمال الحقيقي يبدأ من العودة إلى الطبيعة.
أضافت خبيرة التجميل، أن تغذية البشرة ليست مجرد رفاهية، بل هي روتين أساسي يمنحكِ صحة وجمالًا يدومان.
في هذا التقرير، تستعرض خبيرة التجميل، مجموعة من الماسكات الطبيعية التي تساعد في تغذية البشرة، وتستعرض فوائدها وطريقة تحضيرها واستخدامها.
لماذا نحتاج إلى تغذية البشرة؟
غسول للبشرة
البشرة، مثل أي عضو في الجسم، تحتاج إلى تغذية يومية لتعويض ما تفقده بسبب التعرض للشمس، الملوثات، استخدام مستحضرات التجميل، التوتر، قلة النوم، والعادات الغذائية الخاطئة.
والتغذية الجيدة للبشرة تضمن:
تجديد الخلايا.
مقاومة علامات التقدم في السن.
تقليل البقع والتصبغات.
ترطيب الجلد ومنحه مظهرًا صحيًا.
الوقاية من الجفاف والتقشر.
أفضل الماسكات الطبيعية لتغذية البشرة
ماسكات طبيعية للبشرة
1. ماسك العسل والزبادي
الفوائد:
العسل يرطب البشرة ويحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا.
الزبادي غني بحمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير خفيف وتفتيح البشرة.
الطريقة:
ملعقة كبيرة من الزبادي.
ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
تُمزج المكونات وتوضع على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم تُغسل بالماء الفاتر.
النتيجة:
بشرة ناعمة، رطبة، وأكثر إشراقًا من أول استخدام.
2. ماسك الأفوكادو وزيت الزيتون
الفوائد:
الأفوكادو غني بالفيتامينات A وE والأحماض الدهنية التي ترمم البشرة.
زيت الزيتون يعمل كمرطب عميق ومضاد للأكسدة.
الطريقة:
نصف حبة أفوكادو ناضجة.
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
تُهرس حبة الأفوكادو وتخلط مع الزيت حتى تصبح عجينة ناعمة.
توضع على البشرة لمدة 15-20 دقيقة ثم تُشطف بالماء الدافئ.
النتيجة:
بشرة مغذية، ممتلئة، وذات ملمس حريري.
3. ماسك الموز والعسل وماء الورد
الفوائد:
الموز يحتوي على فيتامين C وB6 المفيدين للبشرة.
ماء الورد ينعم ويهدئ الجلد.
الطريقة:
نصف موزة ناضجة.
ملعقة صغيرة من العسل.
نصف ملعقة من ماء الورد.
تُخلط المكونات وتوضع على الوجه لمدة 20 دقيقة.
النتيجة:
بشرة أكثر نعومة ومرونة مع تقليل مظهر التعب.
4. ماسك الشوفان والحليب
الفوائد:
الشوفان مقشر طبيعي لطيف ومضاد للالتهابات.
الحليب يغذي ويُفتّح البشرة.
الطريقة:
ملعقتان من الشوفان المطحون.
كمية كافية من الحليب لعمل عجينة.
توضع على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم تفرك بلطف قبل الغسل.
النتيجة:
تنظيف عميق، إزالة خلايا الجلد الميت، وبشرة منتعشة.
5. ماسك الطمي المغربي وماء الورد
الفوائد:
الطمي المغربي ينظف البشرة من الشوائب ويمتص الدهون الزائدة.
ماء الورد يمنح إشراقًا وانتعاشًا.
الطريقة:
ملعقة كبيرة من الطمي المغربي.
ماء ورد حسب الحاجة.
يُخلط حتى يتكون قوام كريمي، ويوضع لمدة 15 دقيقة.
النتيجة:
بشرة صافية، مشدودة، وخالية من السموم.
6. ماسك الخيار وجل الألوفيرا
الفوائد:
الخيار مهدئ ومُرطّب.
الألوفيرا يسرّع شفاء البشرة ويمنحها تغذية عميقة.
الطريقة:
خلط نصف خيارة مبشورة مع ملعقة من جل الألوفيرا.
يوضع على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم يُغسل بالماء البارد.
النتيجة:
تبريد فوري وانتعاش مثالي للبشرة المجهدة.
مستحضرات عناية بالبشرة
نصائح هامة قبل استخدام الماسكات
نظافة البشرة: اغسلي وجهك جيدًا قبل وضع الماسك لضمان الامتصاص الجيد للمكونات.
اختبار الحساسية: جربي كمية صغيرة على اليد أو خلف الأذن قبل استخدام الماسك لأول مرة.
الانتظام: للحصول على نتائج واضحة، يُفضل استخدام الماسك المناسب مرة أو مرتين أسبوعيًا.
تجنب منطقة العين: معظم الماسكات لا تناسب الجلد الرقيق حول العين.
الترطيب بعد الماسك: استخدمي كريم مرطب أو ماء ورد بعد إزالة الماسك لتعزيز النتيجة.
متى تظهر نتائج الماسكات الطبيعية؟
تختلف النتيجة من بشرة لأخرى، ولكن في أغلب الحالات، يشعر الشخص بتحسن في نعومة البشرة ولمعانها من أول استخدام. أما التغذية العميقة والتأثير طويل الأمد، فيحتاج إلى استمرار على الأقل 3 إلى 4 أسابيع بمعدل استخدام منتظم.
فوائد الاعتماد على الماسكات الطبيعية
خالية من المواد الحافظة والمواد الكيميائية الضارة.
اقتصادية ومناسبة لكل الميزانيات.
يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل.
تعزز الصحة العامة للبشرة بفضل المكونات الطازجة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ 2 ساعات
- نافذة على العالم
تتسبب في الطفح الجلدي.. عدة أطعمة تجنب تناولها مع الحليب
الأحد 6 يوليو 2025 01:50 مساءً نافذة على العالم - الطفح الجلدي.. يهتم الكثيرون بالحفاظ على صحة أجسامهم ويدرجون أطعمة ومشروبات غنية بالمغذيات في نظام الغذائي اليومي، ومن بين الاختيارات الصحية يأتي الحليب الذي يتميز بأنه غني بعناصر غذائية، مثل البروتين والكالسيوم وفيتامينات A وB6 وD وK والفوسفور و المغنيسيوم واليود، يجب الانتباه إلى أن هناك بعض الأطعمة التي قد لا تتناسب بشكل جيد مع الحليب، ويمكن أن تتسبب في الطفح الجلدي، وعدم الراحة في الجهاز الهضمي أو تقليله امتصاص المغذيات. عدة أطعمة تجنب تناولها مع الحليب - اللبن الرائب لا ينبغي أبدًا تناول الحليب واللبن الرائب معًا، لأن الجمع بينهما يضر بصحة الجهاز الهضمي ويتسبب في مشاكل متعلقة بالمعدة والهضم. -الحمضيات يمكن أن يؤدي تناول الفواكه الحمضية والحليب معًا إلى القيء أو آلام في المعدة. إذا كان يجب شرب الحليب، ينصح الخبراء بأن يكون هناك فارق زمني يقدر بساعتين على الأقل بعد تناول الفاكهة الحمضية. -الموز يُعتقد أن تناول الموز مع الحليب يمكن أن يكون عادة صحية، ولكن حان الوقت للتوقف عن تناولهما معًا. إنه مزيج ثقيل للغاية ويمكن أن يؤدي إلى شعور بالإرهاق لأنه يستغرق وقتًا طويلاً للهضم. - الأسماك تعتبر الأسماك مفيدة للغاية للصحة، ولكن لا ينبغي تناولها مع الحليب، لأن الجمع بينهما يتسبب في مشاكل بالجهاز الهضمي مثل التسمم الغذائي وآلام المعدة. كما يمكن أن يؤدي تناول الحليب والأسماك إلى مشاكل متعلقة بالجلد. -شمام من المعروف أن الشمام فاكهة غنية بالمحتوى المائي في حين أن من خصائص الحليب أنه مُلين. فإذا تم الجمع بين الشمام والحليب في وجبة واحدة، فربما يؤدي إلى مشاكل في المعدة والمعاناة من الإسهال. - طعام حار وتوابل يمكن أن تحفز التوابل إنتاج الأحماض في المعدة، والتي، عند دمجها مع الحليب، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي للبعض. ويمكن أن تتسبب الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الكاري والفلفل في زيادة خطر ارتداد الحمض أو عسر الهضم عند تناولها مع الحليب. -وجبات خفيفة مملحة يمكن أن يؤدي تناول الوجبات الخفيفة المملحة مثل رقائق البطاطس والمعجنات إلى شعور بالعطش، لكن عند تناول الحليب بدلاً من الماء للتخلص من العطش فإن المحتوى العالي من الملح يمكن أن يخل بتوازن الإلكتروليت في الجسم، وهو ما ينتج عنه شعور بالانتفاخ وعدم الراحة. -الأطعمة الغنية بالبروتين في حين أن الحليب هو بالفعل مصدر جيد للبروتين، فإن تناوله مع الأطعمة الأخرى الغنية بالبروتين مثل البيض أو اللحوم أو الفاصوليا قد يثقل كاهل الجهاز الهضمي، ويمكن أن يكون من الصعب هضم مزيج من مصادر البروتين المتعددة وقد يؤدي إلى ضيق في الجهاز الهضمي.
الأسبوع
منذ 3 ساعات
- الأسبوع
تتسبب في الطفح الجلدي.. عدة أطعمة تجنب تناولها مع الحليب
الطفح الجلدي دعاء عبد العزيز الطفح الجلدي.. يهتم الكثيرون بالحفاظ على صحة أجسامهم ويدرجون أطعمة ومشروبات غنية بالمغذيات في نظام الغذائي اليومي، ومن بين الاختيارات الصحية يأتي الحليب الذي يتميز بأنه غني بعناصر غذائية، مثل البروتين والكالسيوم وفيتامينات A وB6 وD وK والفوسفور و المغنيسيوم واليود، يجب الانتباه إلى أن هناك بعض الأطعمة التي قد لا تتناسب بشكل جيد مع الحليب، ويمكن أن تتسبب في الطفح الجلدي، وعدم الراحة في الجهاز الهضمي أو تقليله امتصاص المغذيات. عدة أطعمة تجنب تناولها مع الحليب - اللبن الرائب لا ينبغي أبدًا تناول الحليب واللبن الرائب معًا، لأن الجمع بينهما يضر بصحة الجهاز الهضمي ويتسبب في مشاكل متعلقة بالمعدة والهضم. -الحمضيات يمكن أن يؤدي تناول الفواكه الحمضية والحليب معًا إلى القيء أو آلام في المعدة. إذا كان يجب شرب الحليب، ينصح الخبراء بأن يكون هناك فارق زمني يقدر بساعتين على الأقل بعد تناول الفاكهة الحمضية. -الموز يُعتقد أن تناول الموز مع الحليب يمكن أن يكون عادة صحية، ولكن حان الوقت للتوقف عن تناولهما معًا. إنه مزيج ثقيل للغاية ويمكن أن يؤدي إلى شعور بالإرهاق لأنه يستغرق وقتًا طويلاً للهضم. - الأسماك تعتبر الأسماك مفيدة للغاية للصحة، ولكن لا ينبغي تناولها مع الحليب، لأن الجمع بينهما يتسبب في مشاكل بالجهاز الهضمي مثل التسمم الغذائي وآلام المعدة. كما يمكن أن يؤدي تناول الحليب والأسماك إلى مشاكل متعلقة بالجلد. -شمام من المعروف أن الشمام فاكهة غنية بالمحتوى المائي في حين أن من خصائص الحليب أنه مُلين. فإذا تم الجمع بين الشمام والحليب في وجبة واحدة، فربما يؤدي إلى مشاكل في المعدة والمعاناة من الإسهال. - طعام حار وتوابل يمكن أن تحفز التوابل إنتاج الأحماض في المعدة، والتي، عند دمجها مع الحليب، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي للبعض. ويمكن أن تتسبب الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الكاري والفلفل في زيادة خطر ارتداد الحمض أو عسر الهضم عند تناولها مع الحليب. -وجبات خفيفة مملحة يمكن أن يؤدي تناول الوجبات الخفيفة المملحة مثل رقائق البطاطس والمعجنات إلى شعور بالعطش، لكن عند تناول الحليب بدلاً من الماء للتخلص من العطش فإن المحتوى العالي من الملح يمكن أن يخل بتوازن الإلكتروليت في الجسم، وهو ما ينتج عنه شعور بالانتفاخ وعدم الراحة. -الأطعمة الغنية بالبروتين في حين أن الحليب هو بالفعل مصدر جيد للبروتين، فإن تناوله مع الأطعمة الأخرى الغنية بالبروتين مثل البيض أو اللحوم أو الفاصوليا قد يثقل كاهل الجهاز الهضمي، ويمكن أن يكون من الصعب هضم مزيج من مصادر البروتين المتعددة وقد يؤدي إلى ضيق في الجهاز الهضمي.
مصراوي
منذ 4 ساعات
- مصراوي
تمنع ارتفاع ضغط الدم.. أطعمة تقلل نسبة الأملاح في الجسم
يمكن لبعض الأطعمة أن تعمل على تقليل نسبة الأملاح في الجسم، وبالتالي إذا كنت تشعر بالتوتر بسهولة، أو الغضب أو القلق، أو تعاني من خفقان مفاجئ في القلب، قد تكون هذه علامات خفية لارتفاع ضغط الدم، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، وهنا يجب الاستعانة بهذه الأطعمة لتقليل المخاطر. وبحسب تايمز أوف إنديا، هناك أطعمة لتقليل مستويات الصوديوم بشكل طبيعي في الجسم، وهي: الفواكه إضافة الفاكهة إلى النظام الغذائي اليومي يحسن الصحة ويحسن ضغط الدم، تناول فاكهة مثل الموز والبرتقال والفراولة غنيٌّ بالبوتاسيوم، وهو معدن أساسي لتنظيم إفراز الصوديوم في الجسم. الخضروات الورقية من الطرق الأخرى لتقليل الصوديوم والحفاظ على توازن صحي للعناصر الغذائية إضافة الخضراوات الورقية كالسبانخ والكرنب إلى النظام الغذائي، فهي غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وكلاهما يساعد على مُواجهة آثار الصوديوم، يمكن إضافة هذه الخضراوات الورقية بسهولة إلى السلطات والعصائر والأطباق المطبوخة، ما يجعلها خيارًا مُتنوعًا. البطاطس البطاطس مصدر ممتاز للبوتاسيوم، يُعزز خبزها أو سلقها بقشرها فوائدها الغذائية، كما تساعد على التخلص من الصوديوم الزائد مع توفير العناصر الغذائية الأساسية. الخيار الخيار منعش ومرطب، وقليل الصوديوم، يساعد محتواه العالي من الماء على طرد الصوديوم الزائد من الجسم، استمتع به في السلطات، والعصائر، أو كوجبة خفيفة مقرمشة. الثوم لا يُضفي الثوم نكهةً مميزةً على وجباتك فحسب، بل يُساعد أيضًا على خفض ضغط الدم ومستويات الصوديوم. البنجر البنجر غني بالنترات، التي تُحسّن تدفق الدم وتُخفّض ضغط الدم، حلاوته الطبيعية تجعله إضافة رائعة للسلطات والعصائر، كما يُساعد على التخلص من الصوديوم الزائد. الزبادي لا يُعد الزبادي قليل الدسم مصدرًا جيدًا للكالسيوم والبروتين فحسب، بل يحتوي أيضًا على البوتاسيوم، يُساعد على تعزيز صحة الأمعاء، كما أن خصائصه البروبيوتيكية تدعم صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، وهو أمر بالغ الأهمية للتحكم في مستويات الصوديوم. اقرأ أيضا: "دون تحكم بشري".. روبوتات تتنافس في أول دوري كرة قدم "الأغلى في العالم".. 10 صور لكعكة زفاف الملياردير جيف بيزوس
