متى تظهر أعراض الحمل لأول مرة وما هي العلامات الأولية؟

يعتبر الحمل تجربة فريدة ومثيرة لكل امرأة، ولكن غالبًا ما يثار التساؤل حول متى تبدأ الأعراض بالظهور وما هي العلامات التي تدل على حدوث الحمل في مراحله الأولى.
متى تظهر أعراض الحمل لأول مرة؟
عادةً ما تبدأ أعراض الحمل في الظهور في غضون أسبوع إلى أسبوعين من موعد الدورة الشهرية الفائتة (أي بعد حوالي 4 - 6 أسابيع من أول يوم لآخر دورة شهرية)، ومع ذلك يمكن أن تختلف هذه الفترة من امرأة لأخرى، وفقًا لموقع 'Cleveland Clinic' الطبي.
بعض النساء قد يلاحظن بعض العلامات الدقيقة في وقت أبكر، بينما قد لا تظهر الأعراض الواضحة لدى أخريات إلا بعد بضعة أسابيع إضافية، ويعتمد ظهور الأعراض على مستوى هرمون الحمل (HCG) في الجسم، والذي يبدأ في الارتفاع بعد انغراس البويضة المخصبة في جدار الرحم.
العلامات الأولية للحمل
هناك مجموعة من الأعراض التي تعتبر علامات مبكرة ومؤشرات محتملة للحمل، وتشمل:
تأخر الدورة الشهرية (غياب الدورة): تعتبر هذه العلامة هي الأكثر شيوعًا والأولى التي تدفع المرأة للشك في الحمل. إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة وتأخرت عن موعدها المعتاد، فهذا يعد مؤشرًا قويًا. النزيف الخفيف (نزيف الانغراس): قد تلاحظ بعض النساء نزيفًا خفيفًا جدًا أو بقعًا وردية أو بنية اللون حوالي 6 إلى 12 يومًا بعد الإخصاب. يحدث هذا النزيف عندما تنغرس البويضة المخصبة في جدار الرحم، وعادة ما يكون أقصر وأخف من الدورة الشهرية الطبيعية. غثيان الصباح مع أو بدون قيء: على الرغم من تسميته "غثيان الصباح"، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم أو الليل. يبدأ عادةً بعد حوالي شهر من الحمل ويمكن أن يتراوح من غثيان خفيف إلى قيء شديد. يعتقد أن التغيرات الهرمونية هي السبب الرئيسي وراء هذا العرض. تغيرات في الثدي: تصبح الثديان أكثر حساسية، مؤلمة، أو منتفخة بسبب التغيرات الهرمونية. قد تلاحظ بعض النساء أيضًا أن الهالة حول الحلمة (المنطقة الداكنة حول الحلمة) تصبح أغمق وأكبر. التعب والإرهاق الشديد: تشعر العديد من النساء بالتعب الشديد والإرهاق غير المعتاد في بداية الحمل. يعزى ذلك إلى الارتفاع السريع في مستويات هرمون البروجسترون، بالإضافة إلى انخفاض ضغط الدم وسكر الدم وزيادة إنتاج الدم. كثرة التبول: قد تلاحظ المرأة زيادة في عدد مرات التبول، حتى في الليل. وذلك بسبب زيادة حجم الدم في الجسم، مما يؤدي إلى معالجة الكلى لسوائل إضافية وامتلاء المثانة بسرعة أكبر. الانتفاخ: يمكن أن يسبب التغير في مستويات الهرمونات الشعور بالانتفاخ، والذي يشبه الشعور بالانتفاخ قبل الدورة الشهرية. تقلبات المزاج: تؤثر التغيرات الهرمونية بشكل كبير على الحالة المزاجية، مما قد يؤدي إلى تقلبات مزاجية سريعة وشعور بالحساسية المفرطة أو الانزعاج. النفور من بعض الروائح أو الأطعمة (أو الرغبة الشديدة في أطعمة معينة): قد تصبح حاسة الشم أقوى، مما يجعل بعض الروائح مزعجة. كما قد تشعر المرأة بالنفور من أطعمة كانت تحبها سابقًا، أو تزداد رغبتها في تناول أطعمة معينة. ارتفاع درجة حرارة الجسم القاعدية: إذا كانت المرأة تقيس درجة حرارة جسمها القاعدية (BBT) لتتبع الإباضة، فإن ارتفاعها واستمرارها لمدة تزيد عن أسبوعين بعد الإباضة يمكن أن يكون مؤشرًا على الحمل.
متى يجب إجراء اختبار الحمل؟
على الرغم من أن هذه الأعراض قد تكون مؤشرات قوية، إلا أن الطريقة الأكثر دقة لتأكيد الحمل هي إجراء اختبار الحمل المنزلي، والذي يمكن إجراؤه عادةً في اليوم الأول من غياب الدورة الشهرية، أو بعد أسبوعين من العلاقة الحميمة التي يعتقد أنها أدت إلى الحمل، وللحصول على تأكيد قاطع، ينصح بزيارة الطبيب لإجراء اختبار دم لتحديد مستوى هرمون الحمل أو إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ 11 ساعات

• فيتو

متى تظهر أعراض الحمل لأول مرة وما هي العلامات الأولية؟

يعتبر الحمل تجربة فريدة ومثيرة لكل امرأة، ولكن غالبًا ما يثار التساؤل حول متى تبدأ الأعراض بالظهور وما هي العلامات التي تدل على حدوث الحمل في مراحله الأولى. متى تظهر أعراض الحمل لأول مرة؟ عادةً ما تبدأ أعراض الحمل في الظهور في غضون أسبوع إلى أسبوعين من موعد الدورة الشهرية الفائتة (أي بعد حوالي 4 - 6 أسابيع من أول يوم لآخر دورة شهرية)، ومع ذلك يمكن أن تختلف هذه الفترة من امرأة لأخرى، وفقًا لموقع 'Cleveland Clinic' الطبي. بعض النساء قد يلاحظن بعض العلامات الدقيقة في وقت أبكر، بينما قد لا تظهر الأعراض الواضحة لدى أخريات إلا بعد بضعة أسابيع إضافية، ويعتمد ظهور الأعراض على مستوى هرمون الحمل (HCG) في الجسم، والذي يبدأ في الارتفاع بعد انغراس البويضة المخصبة في جدار الرحم. العلامات الأولية للحمل هناك مجموعة من الأعراض التي تعتبر علامات مبكرة ومؤشرات محتملة للحمل، وتشمل: تأخر الدورة الشهرية (غياب الدورة): تعتبر هذه العلامة هي الأكثر شيوعًا والأولى التي تدفع المرأة للشك في الحمل. إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة وتأخرت عن موعدها المعتاد، فهذا يعد مؤشرًا قويًا. النزيف الخفيف (نزيف الانغراس): قد تلاحظ بعض النساء نزيفًا خفيفًا جدًا أو بقعًا وردية أو بنية اللون حوالي 6 إلى 12 يومًا بعد الإخصاب. يحدث هذا النزيف عندما تنغرس البويضة المخصبة في جدار الرحم، وعادة ما يكون أقصر وأخف من الدورة الشهرية الطبيعية. غثيان الصباح مع أو بدون قيء: على الرغم من تسميته "غثيان الصباح"، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم أو الليل. يبدأ عادةً بعد حوالي شهر من الحمل ويمكن أن يتراوح من غثيان خفيف إلى قيء شديد. يعتقد أن التغيرات الهرمونية هي السبب الرئيسي وراء هذا العرض. تغيرات في الثدي: تصبح الثديان أكثر حساسية، مؤلمة، أو منتفخة بسبب التغيرات الهرمونية. قد تلاحظ بعض النساء أيضًا أن الهالة حول الحلمة (المنطقة الداكنة حول الحلمة) تصبح أغمق وأكبر. التعب والإرهاق الشديد: تشعر العديد من النساء بالتعب الشديد والإرهاق غير المعتاد في بداية الحمل. يعزى ذلك إلى الارتفاع السريع في مستويات هرمون البروجسترون، بالإضافة إلى انخفاض ضغط الدم وسكر الدم وزيادة إنتاج الدم. كثرة التبول: قد تلاحظ المرأة زيادة في عدد مرات التبول، حتى في الليل. وذلك بسبب زيادة حجم الدم في الجسم، مما يؤدي إلى معالجة الكلى لسوائل إضافية وامتلاء المثانة بسرعة أكبر. الانتفاخ: يمكن أن يسبب التغير في مستويات الهرمونات الشعور بالانتفاخ، والذي يشبه الشعور بالانتفاخ قبل الدورة الشهرية. تقلبات المزاج: تؤثر التغيرات الهرمونية بشكل كبير على الحالة المزاجية، مما قد يؤدي إلى تقلبات مزاجية سريعة وشعور بالحساسية المفرطة أو الانزعاج. النفور من بعض الروائح أو الأطعمة (أو الرغبة الشديدة في أطعمة معينة): قد تصبح حاسة الشم أقوى، مما يجعل بعض الروائح مزعجة. كما قد تشعر المرأة بالنفور من أطعمة كانت تحبها سابقًا، أو تزداد رغبتها في تناول أطعمة معينة. ارتفاع درجة حرارة الجسم القاعدية: إذا كانت المرأة تقيس درجة حرارة جسمها القاعدية (BBT) لتتبع الإباضة، فإن ارتفاعها واستمرارها لمدة تزيد عن أسبوعين بعد الإباضة يمكن أن يكون مؤشرًا على الحمل. متى يجب إجراء اختبار الحمل؟ على الرغم من أن هذه الأعراض قد تكون مؤشرات قوية، إلا أن الطريقة الأكثر دقة لتأكيد الحمل هي إجراء اختبار الحمل المنزلي، والذي يمكن إجراؤه عادةً في اليوم الأول من غياب الدورة الشهرية، أو بعد أسبوعين من العلاقة الحميمة التي يعتقد أنها أدت إلى الحمل، وللحصول على تأكيد قاطع، ينصح بزيارة الطبيب لإجراء اختبار دم لتحديد مستوى هرمون الحمل أو إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

فيتو

منذ 15 ساعات

• فيتو

أعراض التهاب الأنف التحسسي وطرق علاجه المختلفة

يُعد التهاب الأنف التحسسي، المعروف أيضًا باسم حمى القش، حالة شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، ورغم تسميته، لا علاقة له بالقش ولا يُسبب الحمى في معظم الحالات، وفقًا لموقع 'Cleveland Clinic' الطبي، وهو رد فعل تحسسي يطلقه الجسم استجابةً لمسببات حساسية دقيقة منتشرة في الهواء، مسببًا مجموعة من الأعراض المزعجة التي قد تؤثر على جودة الحياة. ما هو التهاب الأنف التحسسي وما الذي يسببه؟ يحدث التهاب الأنف التحسسي عندما يتعرض الجهاز المناعي لمسببات حساسية محمولة جوًا، مثل حبوب اللقاح، وبر الحيوانات الأليفة، جراثيم العفن، عث الغبار، أو حتى فضلات الصراصير ولعابها، وعند استنشاق هذه الجزيئات، يفرز الجسم مادة كيميائية طبيعية تسمى الهيستامين، والتي بدورها تثير رد فعل تحسسي. وتختلف حمى القش عن نزلات البرد، فهي ليست مُعدية، كما يجب التمييز بينها وبين التهاب الأنف غير التحسسي الذي تسببه عوامل أخرى غير مسببات الحساسية. أعراض التهاب الأنف التحسسي تتنوع أعراض حمى القش وتختلف شدتها من شخص لآخر، ويمكن أن تظهر هذه الأعراض على مدار العام، أو تتفاقم في مواسم معينة اعتمادًا على نوع مسبب الحساسية. على سبيل المثال، تشتد الحساسية الموسمية في فصلي الربيع والصيف وأوائل الخريف مع زيادة حبوب اللقاح، بينما قد تسوء حساسية الأماكن المغلقة (مثل وبر الحيوانات الأليفة وعث الغبار) في الشتاء مع قضاء المزيد من الوقت في الداخل. أبرز أعراض التهاب الأنف التحسسي تشمل: العطس المتكرر، احتقان الأنف، وسيلان الأنف. حكة في الأنف، الحلق، العينين، أو الفم. احمرار أو سيلان الدموع من العينين. صداع، ضغط في الجيوب الأنفية، وظهور هالات سوداء تحت العينين. زيادة إفراز المخاط في الأنف والحلق (التنقيط الأنفي الخلفي). التعب والإرهاق. التهاب الحلق نتيجة تقطر المخاط. أحيانًا قد تحدث أعراض تنفسية مثل الأزيز، السعال، وصعوبة التنفس. مدى شيوع حمى القش وعوامل الخطر تُعد حمى القش شائعة للغاية؛ فأظهرت أحدي الدراسات أن أكثر من 81 مليون شخص يعانون من الحساسية الموسمية حول العالم، وتلعب الوراثة دورًا هامًا في الإصابة بحمى القش، حيث تزداد فرص الإصابة إذا كان أحد الوالدين أو أفراد العائلة المقربين يعانون من الحساسية. كما أن الأشخاص المصابين بالربو أو الإكزيما أكثر عرضة للإصابة بحمى القش. طرق علاج التهاب الأنف التحسسي على الرغم من أن التهاب الأنف التحسسي قد يكون مزعج، إلا أن هناك العديد من الخيارات العلاجية المتاحة التي تساعد على تخفيف الأعراض وتحسين جودة حياة المصابين. من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء، خاصة للحوامل أو من يعانون من حالات صحية أخرى. تشمل أبرز العلاجات المتاحة: مضادات الهيستامين: تتوفر بوصفة طبية أو بدونها، وتعمل على حجب الهيستامين المفرز أثناء الاستجابة التحسسية. تأتي على شكل حبوب، سوائل، وقطرات للعين. قد تسبب النعاس، لذا يجب تجنب الكحول عند تناولها، خاصة عند القيادة. مزيلات الاحتقان: تخفف من احتقان الأنف والجيوب الأنفية. يمكن تناولها عن طريق الفم (أقراص أو سوائل) أو كبخاخات أنفية. قد ترفع ضغط الدم وتسبب الصداع واضطرابات النوم والتهيج. يجب الحذر من استخدام بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان لأكثر من خمسة أيام لتجنب الإدمان عليها. بخاخات الكورتيكوستيرويد الأنفية: تعمل هذه البخاخات على تخفيف الالتهاب وتقليل أعراض حمى القشن وقد تشمل آثارها الجانبية الصداع، تهيج الأنف، نزيف الأنف، والسعال. مثبطات الليكوترين: تُصرف بوصفة طبية فقط، وتعمل على منع مادة الليكوترين التي يطلقها الجسم وتسبب الالتهاب وأعراض الحساسية، وقد يعاني بعض المستخدمين من تقلبات مزاجية، أحلام حيوية، حركات عضلية لا إرادية، أو طفح جلدي. العلاج المناعي (حقن الحساسية): يهدف هذا العلاج إلى مساعدة الجسم على تحمل مسببات الحساسية. يتم إعطاء سلسلة من الحقن التي تحتوي على كميات متزايدة من مسبب الحساسية بمرور الوقت. هذا يساعد الجهاز المناعي على بناء مناعة ضد المادة المسببة للحساسية والتوقف عن إثارة رد فعل تجاهها. يتوفر العلاج المناعي أيضًا على شكل حبوب توضع تحت اللسان (العلاج المناعي الفموي) لبعض أنواع الحساسية، مثل حساسية الأشجار والعشب وعث الغبار. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

مصرس

منذ 19 ساعات

• مصرس

6 علاجات منزلية للتخلص من أعراض القولون العصبي

يُعد متلازمة القولون العصبي (IBS) من الاضطرابات الهضمية الشائعة التي تُصيب ما يصل إلى 10% من سكان العالم، أي مئات الملايين من الأشخاص حول العالم، وعلى الرغم من شيوعها تتميز كل حالة بخصوصيتها وتفردها، حيث لا يوجد مريضان متماثلان في طبيعة الأعراض أو شدتها. وأكدت الدكتورة كريستين لي، أخصائية الجهاز الهضمي لموقع "Cleveland Clinic " الطبي، هذا التباين بقولها: "لا يوجد مريضان متماثلان لمتلازمة القولون العصبي. كل منهما يختلف عن الآخر، كبصمة الإصبع".ومع ذلك، وعلى الرغم من هذا التنوع في الأعراض، تتشابه الأسباب الكامنة وراء هذه الحالة البطنية المزعجة. وتشير التقديرات إلى أن بعض التعديلات في الأنشطة اليومية قد تكون كافية للمساعدة في إدارة متلازمة القولون العصبي والتخفيف من حدة أعراضها المزعجة أو المؤلمة.6 علاجات للتخلص من أعراض القولون العصبيتُشدد الدكتورة لي على أن خيارات العلاج يجب أن تكون مصممة خصيصًا لكل فرد، فما يُجدي نفعًا مع شخص قد لا يُجدي نفعًا مع آخر.وتتضمن جهود إدارة متلازمة القولون العصبي مجموعة من التغييرات في نمط الحياة، والتي يمكن أن تُسهم بشكل كبير في تحسين الحالة:1. كن نشيطًاتُعتبر ممارسة الرياضة "أفضل علاج متاح اليوم" لإدارة متلازمة القولون العصبي، بحسب تأكيد الدكتورة لي، ويُساعد النشاط البدني المعتدل، مثل المشي السريع، على تحريك البراز عبر الجسم بشكل أكثر انتظامًا، مما يُقلل من مشكلات الإمساك والإسهال، بالإضافة لذلك تُسهم الرياضة في تخفيف آلام القولون العصبي وانزعاجه من خلال:تحسين الدورة الدموية.زيادة التمثيل الغذائي.بناء وتقوية عضلات الجذع.تحسين حركة الأمعاء.تقليل الانتفاخ.تخفيف التوتر.مساعدة النوم.2. تعديل النظام الغذائييُعد الغذاء الذي نتناوله عاملًا رئيسيًا في صحة الأمعاء. يمكن أن تُساعد إضافة أطعمة معينة إلى النظام الغذائي في الحفاظ على صحة القولون العصبي ومنع تفاقم الأعراض. أبرز النصائح الغذائية التي تُفيد الكثيرين ممن يُعانون من متلازمة القولون العصبي:التركيز على الألياف: تُحسن الأطعمة الغنية بالألياف عملية الهضم وتُغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء. يمكن زيادة استهلاك الألياف بتناول المزيد من الحبوب الكاملة، المكسرات، البذور، الفواكه، والخضراوات.تناول اللحوم قليلة الدهون: تُعد اللحوم الدهنية واللحوم المصنعة صعبة الهضم. يُساعد تناول اللحوم قليلة الدهون، مثل الدجاج والديك الرومي، في تسهيل عملية الهضم والحد من أعراض متلازمة القولون العصبي.المأكولات البحرية: الأسماك مثل السلمون، التونة، الماكريل، والرنجة غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تُقلل الالتهابات المسببة لأعراض متلازمة القولون العصبي.تعزيز تناول البروبيوتيك: تُساهم منتجات مثل الزبادي، الكيمتشي، مخلل الملفوف، الميسو، والكومبوتشا في إضافة بكتيريا نافعة إلى الأمعاء، مما يُحسن صحتها بشكل عام.3. تجنب الأطعمة المحفزةتختلف محفزات متلازمة القولون العصبي من شخص لآخر، ولكن هناك قائمة من الأطعمة التي غالبًا ما تُسبب نوباتها: * منتجات الألبان: نظرًا لشيوع عدم تحمل اللاكتوز بين المصابين بالقولون العصبي. * الخضراوات الصليبية: مثل البروكلي والقرنبيط، التي قد تُسبب الغازات والانتفاخ. * الفاصوليا والبقوليات: التي قد تزيد من انتفاخ البطن. * الأطعمة المقلية. * لمُحليات الخالية من السكر: التي قد تُسبب عسر الهضم. * الأطعمة المصنعة بشكل كبير. * الكحول. * المشروبات التي تحتوي على الكافيين.تُوصي الدكتورة لي بتدوين مذكرات الطعام لمساعدة المرضى على تحديد الأطعمة التي تُسبب أعراض متلازمة القولون العصبي لديهم.4. الحصول على قسط كافٍ من النوميعمل جسم الإنسان وفقًا لإيقاع يومي يُعرف بالدورة اليومية، والتي تُؤثر على وظائفه الحيوية. يؤكد الدكتور لي أن اختلال هذه الدورة بسبب عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم قد يُلحق الضرر بمتلازمة القولون العصبي ويؤثر على الجهاز المناعي. ويحتاج البالغون عادةً إلى سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة، إلا أن الإحصائيات تشير إلى أن حوالي 37% من البالغين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.5. شرب كمية كافية من الماءيُعد الماء ضروريًا لعمل الجهاز الهضمي بسلاسة. وشددت الدكتور لي على أهمية الحفاظ على ترطيب الجسم طوال اليوم للمصابين بالقولون العصبي، حيث إن عدم شرب كمية كافية من السوائل قد يؤدي إلى الجفاف ومشاكل هضمية تُحفز ظهور أعراض القولون العصبي. ويعد شرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا هدفًا صحيًا، مع مراعاة أن الاحتياجات قد تختلف بناءً على مستوى النشاط البدني، الطقس، والحالة الصحية.6. الاسترخاءترتبط الدماغ والأمعاء بعلاقة وثيقة تُعرف ب "المحور الدماغي المعوي". تُعد هذه العلاقة فريدة، حيث تنتقل المعلومات بين الدماغ والأمعاء أكثر من أي جهاز آخر في الجسم. وبالتالي، يؤثر التوتر النفسي بشكل مباشر على الجهاز الهضمي وقد يُفاقم مشاكل القولون العصبي. وأوضحت الدكتور لي: "إن خفض مستوى التوتر يُمكن أن يُخفف أعراض القولون العصبي أو يمنع تفاقمها."يمكن أن تُساعد تقنيات مثل التنفس العميق، والتأمل الذهني في تخفيف التوتر والاسترخاء. كما أن أنشطة مثل اليوغا أو التاي تشي قد تُسهم في إيجاد "الهدوء الداخلي". ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا