: اكتشاف خاصية خطيرة لـ"Omega 3"!

صورة ارشيفيةالأحد, ‏29 ‏يونيو, ‏2025توصل علماء جامعة بريستول البريطانية، إلى استنتاج مفاده، أن أحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تعتبر عادة مفيدة، قد تزيد من مستوى بعض مؤشرات الالتهاب.إقرأ أيضاً..مجلة "فوربس" تنشر اللائحة السنوية لأغنى 50 امرأة في العالم«الأرصاد الجويه»: طقس شديد الحرارة على أغلب الأنحاء.. والعظمى بالقاهرة 37 درجةبالمزاد العلني صرصور متحجر للبيع!تكشف دراسة عن عادة مالية تجعلك سعيدا بغض النظر عن دخلك!وتشير مجلة International Journal of Epidemiology (IJE)، إلى أنه وفقا للباحثين، يعتقد أن أحماض أوميغا 3 لها تأثير مضاد للالتهابات، لكن النتائج التي حصلنا عليها تظهر أن الأمر ليس بهذه الدرجة.وقد استندت هذه الدراسة إلى بيانات من دراسة أفون الطويلة للآباء والأطفال ( Avon Longitudinal Study of Parents and Children)، التي استمرت 30 عاما. وشملت أشخاصا ولدوا في مقاطعة أفون السابقة في إنجلترا بين عامي 1991 و1992. كما استخدم العمل معلومات عن صحة آباء المشاركين وإخوتهم وأطفالهم.وأظهر التحليل أنه مع ارتفاع تركيز أوميغا 3 في دم المشاركين، ارتفع أيضا مستوى عدد من المؤشرات الحيوية الالتهابية.ويقول الباحثون: "كانت نسبة أوميغا 6 إلى أوميغا 3 ذات أهمية خاصة: فعندما كان أوميغا 6 هو السائد، ازداد الالتهاب".وتأكدت هذه النتائج عند تحليل بيانات من البنك الحيوي البريطاني، أحد أكبر قواعد البيانات الطبية في العالم، يغطي حوالي نصف مليون شخص. لاختبار علاقة السبب والنتيجة، استخدم العلماء طريقة التوزيع العشوائي المندلي، وسجلوا مرة أخرى ارتباطا إيجابيا بين أحماض أوميغا والعمليات الالتهابية.ولكن مع ذلك، يؤكد الباحثون أن الالتهاب آلية بيولوجية معقدة، وأن هذه الدراسة لا تلغي الفوائد المحتملة لأوميغا 3. ولا يؤكدون أن أوميغا 3 ضارة. ولكن، كما هو الحال مع أي عنصر غذائي، تعتمد آثاره على السياق والجرعة والخصائص الفردية.المصدر: روسيا اليوم
قد يعجبك أيضا...

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الجمهورية

منذ 9 ساعات

• الجمهورية

دراسة صادمة: أحماض "أوميجا 3" قد ترفع مؤشرات الالتهاب في الجسم

ففي دراسة نُشرت بمجلة International Journal of Epidemiology، أوضح باحثون من جامعة بريستول أن التحليل الواسع الذي قاموا به، والذي اعتمد على بيانات تمتد لأكثر من 30 عامًا ضمن دراسة "أفون الطويلة للآباء والأطفال"، كشف عن علاقة غير متوقعة بين ارتفاع مستويات " أوميجا 3" في الدم وزيادة بعض مؤشرات الالتهاب. الدراسة لم تكتفِ ببيانات المشاركين فقط، بل امتدت لتشمل بيانات صحية من الآباء والأشقاء والأبناء، ما منحها قوة تحليلية كبيرة. كما لفت الباحثون إلى أن النسبة بين " أوميجا 6" و" أوميجا 3" كانت عاملًا حاسمًا. فحين تطغى أحماض " أوميجا 6" على " أوميجا 3"، يزداد احتمال الالتهاب بشكل واضح. وللتأكد من النتائج، استعان الفريق ببيانات من البنك الحيوي البريطاني، الذي يضم معلومات صحية لنحو نصف مليون شخص. وأظهر التحليل من جديد علاقة إيجابية بين أحماض "أوميجا" والعمليات الالتهاب ية، باستخدام تقنية علمية تُعرف بالتوزيع العشوائي المندلي. ومع ذلك، يشدد الباحثون على أن الالتهاب في الجسم عملية بيولوجية معقدة، وأن نتائج الدراسة لا تعني بالضرورة أن " أوميجا 3" مضرة بشكل عام. فالأثر الصحي لهذه الأحماض يتوقف على عدة عوامل، منها الكمية المُتناولة، والبيئة الغذائية العامة، والفروقات الفردية بين الأشخاص.

نافذة على العالم

منذ 11 ساعات

• نافذة على العالم

أخبار مصر : الإفراط في تناول بذور الشيا يصيبك بهذه الأمراض.. تحذير

الأحد 29 يونيو 2025 04:00 مساءً نافذة على العالم - أصبحت بذور الشيا من بين أكثر الأطعمة شهرة في عالم التغذية الصحية، بفضل غناها بالألياف، والبروتين، والكالسيوم، والمغنيسيوم، وأحماض أوميغا-3 الدهنية النباتية. وتُضاف بذور الشيا بشكل متزايد إلى العصائر، والزبادي، والمخبوزات، وحتى السلطات، بهدف تعزيز القيمة الغذائية للأطعمة، ومع ذلك، فإن الإفراط في تناولها قد لا يخلو من الأضرار، بل يمكن أن يشكل تهديدًا حقيقيًا للصحة. اضرار الإفراط في تناول بذور الشيا وفقًا للخبراء، فإن تناول كميات زائدة من بذور الشيا التي تعرف علميًا باسم سالفيا هيسبانيكا قد يؤدي إلى آثار جانبية متعددة، تتراوح بين مشكلات هضمية بسيطة وصولًا إلى مضاعفات صحية أخطر. مشاكل الجهاز الهضمي رغم أن بذور الشيا تعرف بدورها الفعال في الوقاية من الإمساك بفضل محتواها العالي من الألياف، إلا أن الإفراط في تناول الألياف يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ، وغازات، وآلام في المعدة، خاصة عند عدم شرب كميات كافية من الماء. لذلك يُوصى بإدخالها تدريجيًا إلى النظام الغذائي، والحرص على تناولها منقوعة لتقليل هذه الأعراض. خطر الاختناق من بين المخاطر الأقل شيوعًا لكنها جدية، هو خطر الاختناق، بذور الشيا قادرة على امتصاص ما يصل إلى 27 ضعف وزنها من الماء، وفي حال تناولها جافة، ثم شرب الماء بعدها، يمكن أن تنتفخ في المريء وتسبب انسدادًا، لا سيما لدى الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في البلع. ردود فعل تحسسية على الرغم من ندرتها، إلا أن بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاه بذور الشيا، وتظهر أعراضها على شكل حكة، خلايا نحل، تورم في الوجه، أو ضيق في التنفس، وقد سُجّلت أيضًا حالات ظهرت فيها الأكزيما أو الدوخة بعد تناولها. تفاعل بذور الشيا مع أدوية السكري تُبطئ بذور الشيا امتصاص الكربوهيدرات وتُساعد في ضبط مستويات السكر في الدم، إلا أن تناولها بكميات كبيرة بالتزامن مع أدوية السكري قد يؤدي إلى انخفاض مفرط في سكر الدم، لذا من الضروري مراقبة المؤشرات الحيوية واستشارة الطبيب عند دمجها في النظام الغذائي. جدل حول سرطان البروستاتا أحد أبرز النقاط المثيرة للجدل هو دور حمض ألفا لينولينيك (ALA)، وهو من الأحماض الدهنية النباتية الموجودة بتركيز عالٍ في بذور الشيا، في حين تربطه بعض الدراسات بخفض خطر الإصابة بعدة أمراض مزمنة، إلا أن مراجعة علمية أظهرت أن الإفراط في تناوله قد يزيد بشكل طفيف من احتمالية الإصابة بسرطان البروستاتا، ما يتطلب إجراء المزيد من الأبحاث لحسم العلاقة. ما هي الجرعة المناسبة لتناول بذور الشيا يوصى الأطباء بعدم تجاوز الحصة اليومية الموصى بها من بذور الشيا، والتي تبلغ نحو 28 جرامًا أو ما يعادل ملعقتين ونصف كبيرتين يوميًا، الحفاظ على هذه الكمية، وتناولها منقوعة بالماء أو مضافة إلى الأطعمة، يُقلل من المخاطر ويُتيح الاستفادة القصوى من فوائدها الصحية. المصدر: timesnownews

عرب نت 5

منذ 16 ساعات

• عرب نت 5

: علامات مهمة تشير إلى اقتراب الجلطة الدماغية

صورة ارشيفيةالأحد, ‏29 ‏يونيو, ‏2025يؤكد البروفيسور ستانيسلاف إيونوف، الأستاذ في كلية الطب بجامعة التعليم، أن الأعراض التحذيرية التي تسبق الإصابة بالجلطة الدماغية تختلف باختلاف المسبب المرضي.إقرأ أيضاً..اكتشاف خاصية خطيرة لـ"Omega 3"!مجلة "فوربس" تنشر اللائحة السنوية لأغنى 50 امرأة في العالم«الأرصاد الجويه»: طقس شديد الحرارة على أغلب الأنحاء.. والعظمى بالقاهرة 37 درجةبالمزاد العلني صرصور متحجر للبيع!يضيف البروفيسور إيونوف: "تحدث الجلطة الدماغية النزفية (النزف داخل الدماغ) عند ارتفاع ضغط الدم بشكل حاد، مما يؤدي إلى تمزّق الأوعية الدموية ونزيف في أنسجة الدماغ. في هذه الحالة، تظهر الأعراض التحذيرية المرتبطة بارتفاع الضغط وتشنج الأوعية الدموية، والتي تشمل: الصداع الشديد، الغثيان، التقيؤ، والدوخة".ويستطرد قائلا: "كما قد تنتج الجلطة النزفية عن انسداد وعاء دموي دماغي بخثرة (جلطة دموية). في هذه الحالة، غالبا ما تكون الأعراض مفاجئة دون سابق إنذار، مما يفسر حالات الوفاة أثناء النوم في ما يُعرف بالانصمام الخثاري. ومع ذلك، فإن العوامل المحفزة مثل الإجهاد الشديد أو التوتر المفرط - خاصة عند وجود اضطرابات في تخثر الدم - قد تسبق هذه الحوادث الوعائية".يشرح البروفيسور إيونوف الفارق الزمني في تطور الأنواع المختلفة للجلطات الدماغية: "بينما تتطور الجلطة النزفية بشكل مفاجئ (خلال دقائق)، فإن الجلطة الإقفارية تميل للتطور تدريجيا على مدار 24 ساعة. وتتميز أعراض الأخيرة بكونها غير واضحة وقد تشمل:ضعفا عاما في الجسمتشوشا في الوعي والإدراكاختلالا في التوازن الحركيصداعا متقطعاصعوبات كلامية (عسر التلفظ)اضطرابات بصرية مؤقتةويحذر قائلا: "إهمال التدخل الطبي العاجل في حالات الجلطة الإقفارية قد يؤدي إلى تحولها الخطير إلى جلطة نزفية".ويؤكد البروفيسور على عوامل الخطر: "تشكل فئة مرضى ارتفاع الضغط غير المسيطر عليه الفئة الأكثر عرضة للجلطات الدماغية، خاصة الذين:يتجاهلون المتابعة الطبية المنتظمةيتناولون أدوية الضغط بشكل غير منتظميمتنعون كليا عن العلاج الدوائي"المصدر: روسيا اليوم قد يعجبك أيضا...