5 خطوات بسيطة ليدين خاليتين من التجاعيد
تقشير اليدين
مع الحرص على تقشير البشرة للتخلص من خلايا الجلد الميت والأتربة، من المهم استعمال المقشر الطبيعي لليدين للتخلص من خلايا الجلد الميت، وتحفيز البشرة على إنتاج الكولاجين الطبيعى، واستعماله مرة واحدة برفق بشكل يومى، كمزج السكر مع عصير الليمون، حيث يساعد السكر في التخلص من خشونة الجلد، وعصير الليمون في إزالة الشوائب ومنح الجلد التغذية الهامة التى يحتاجها.
وضع كريم الشمس على اليدين
تهتم المرأة بتطبيق كريم الوقاية من الشمس على بشرتها وتغفل يديها، لكن الذى لا تعلمه الكثيرات أنه من المهم تطبيقه على اليدين بشكل يومى لحماية اليدين من التأثر بأشعة الشمس وفقد البشرة للكولاجين الطبيعي ومن ثم ظهور التجاعيد.
استعمال كريم مرطب يومياً
اختيار كريم الترطيب المناسب لبشرتك والمحتوي على مكونات طبيعية تغذي البشرة، وتطبيقه ليلاً قبل النوم للاستفادة البشرة منه، وترطيب اليدين.
اختيار غسول اليدين
من المهم العناية باختيار غسول اليدين مثل المرطب، والذى يفضل أن يحتوى على زيوت طبيعية التي تنظف اليدين وتساعد على تنعيمها.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
تحيا مصر
منذ 3 ساعات
- تحيا مصر
لبشرة نضرة خالية من التجاعيد.. خمس طرق سحرية
في عالمٍ يتغيّر فيه كل شيء، تبقى البشرة مرآة لصحتنا الداخلية وأسلوب حياتنا، هي الصفحة الأولى في كتاب شخصيتنا، والعنوان الأبرز لجاذبيتنا وثقتنا بأنفسنا، ولكن، هل نعطيها الاهتمام الذي تستحقه؟ ليست 5 خطوات جوهرية لعناية شاملة من أشعة الشمس إلى الضغوط اليومية، تمر بشرتك بتحديات عديدة، وهنا يأتي دورك في تقديم العناية الذكية التي تليق بها. في هذه السطور، نعيد لكِ رسم خريطة العناية بالبشرة من منظور مختلف، عملي وواقعي، لكنه مليء بالحب والاهتمام، إليكِم 5 خطوات جوهرية لعناية شاملة تمنحكِ توهجًا لا يُقاوم، وتقيك من مشكلات الغد. هل ترغبين ببشرة صحية ونضرة دون الحاجة إلى ساعات طويلة أمام المرآة؟ يكفي القليل من الوعي والكثير من العادات الصحيحة، إليكم خمس خطوات محورية تضمن لكِ بشرة متألقة وتحميكِ من الشيخوخة المبكرة ومشكلات الجلد الشائعة. 1. درعك اليومي: الحماية من الشمس لا عدو للبشرة أخطر من أشعة الشمس دون حماية، استخدمي واقيًا شمسيًا واسع الطيف بمعامل حماية لا يقل عن 30، وكرري التطبيق كل ساعتين عند التعرض الطويل، وتجنبي الشمس في أوقات الذروة من 10 صباحًا حتى 4 عصرًا. ارتدي قبعة ونظارات شمسية وملابس بألوان داكنة لحماية إضافية. 2. توقفي عن التدخين، توقفي عن تدمير بشرتك التدخين لا يسرق فقط نضارتك، بل يعجل بظهور التجاعيد ويضعف الدورة الدموية، كما يضر الكولاجين والإيلاستين، الألياف المسؤولة عن مرونة الجلد. الإقلاع عن التدخين هو هدية تمنحينها لبشرتك. 3. الرفق مفتاح الجمال عاملِي بشرتك بلين. استخدمي ماءً دافئًا بدلًا من الساخن، واختاري غسولًا لطيفًا، وتجنبي الفرك العنيف عند التجفيف، الحلاقة؟ اجعليها بعد الاستحمام حين تكون البشرة طرية، واحرصي على استخدام شفرة نظيفة وكريم حلاقة مناسب. 4. أنتِ ما تأكلين نظامك الغذائي ينعكس على بشرتك. ركزي على الخضروات الطازجة، الحبوب الكاملة، والبروتين الخفيف، تجنبي السكريات والوجبات السريعة، شرب الماء بوفرة يرطّب بشرتك من الداخل، ولا تنسي أهمية الأوميغا 3 في مكافحة الالتهابات وتحسين مرونة الجلد. 5. تخلصي من التوتر لتتخلصي من حب الشباب الإجهاد المزمن لا يرهق فقط أعصابك بل يؤذي بشرتك، خذي وقتًا للراحة، نامي جيدًا، مارسي التأمل أو اليوغا، وشاركي لحظات لطيفة مع من تحبين. بشرتك ستشكر لكِ ذلك.
فيتو
منذ 2 أيام
- فيتو
9 فوائد لجل الصبار للبشرة، ومتى يصبح استخدامه خطرا؟
يُعدّ الصبار، بخصائصه العلاجية المتعددة، أحد أبرز العلاجات العشبية المستخدمة على نطاق واسع في معالجة الأمراض الجلدية الموضعية. وتعود فعاليته إلى مكوناته الهلامية التي تُعرف بقدرتها على شفاء الجلد من مجموعة متنوعة من الحالات البسيطة، مثل الحروق والحكة وحب الشباب، وعلى الرغم من أن الكثيرين قد استخدموه بالفعل لـعلاج حروق الشمس أو الجروح والخدوش الطفيفة، إلا أن التساؤل حول مدى أمان استخدامه على الوجه يظل مطروحًا. بشكل عام، يعتبر استخدام الصبار على الوجه آمنًا، وعند تطبيقه بشكل صحيح، يمكنه المساعدة في علاج العديد من المشكلات الجلدية، ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاهه، مما قد يؤدي إلى تهيج الجلد، لذا، يُنصح دائمًا بإجراء اختبار على منطقة صغيرة من الجلد قبل الاستخدام الكامل لأي منتج جديد، بما في ذلك الصبار، لمراقبة رد فعل البشرة، لموقع 'Healthline' الطبي. جل الصبار يُشتق جل الصبار المستخدم في المستحضرات الطبية ومنتجات العناية بالبشرة من نباتات الصبار، التي تُقدر أنواعها بحوالي 420 نوعًا، ويُعدّ "ألو باربادنسيس ميلر" النوع الأكثر شيوعًا وفعالية في علاج مشاكل الجلد. في الطب التقليدي، يُستخدم جل الصبار مباشرةً من المادة الشبيهة بالجل الموجودة داخل أوراق النبات، أو عن طريق عصر الجل من الأوراق بعد تفتيتها، ومع ذلك، فإن استخدام الجل الجاهز المتوفر دون وصفة طبية يُعدّ أكثر سهولة وفعالية، خاصةً في حالات الطوارئ مثل الحروق والجروح، وغالبًا ما تحتوي هذه المنتجات الجاهزة على مكونات إضافية مُهدئة للبشرة مثل الإشنسا والآذريون. فوائد جل الصبار للوجه قد يكون استخدام جل الصبار أو المنتجات التي تحتوي عليه مفيدًا في علاج العديد من مشاكل الجلد، وفيما يلي أبرز الفوائد المحتملة للصبار: الحروق: يُساهم الصبار في تسريع شفاء الحروق الطفيفة. فقد أظهرت مراجعة بحثية عام 2023 فعالية جل الصبار الموضعي في علاج حروق الدرجة الثانية مقارنةً بعلاجات أخرى، وقد تساعد خصائصه المضادة للميكروبات في منع العدوى. كما قد يُسهم في علاج الحروق الناتجة عن العلاج الإشعاعي. حروق الشمس: توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام منتجات تحتوي على الصبار لتهدئة حروق الشمس، نظرًا لخصائصه المرطبة والمضادة للالتهابات التي تساعد في تخفيف الانزعاج. الخدوش الصغيرة: قد يُعزز الصبار من التئام الجروح والخدوش الطفيفة، ويُمكن استخدامه لتخفيف الألم والشعور بالحرقان. الجروح: يمكن استخدام الصبار كبديل لمنتجات الإسعافات الأولية للجروح الطفيفة، حيث يُساعد تركيبه الجزيئي على التئام الجروح وتقليل الندبات من خلال دعم إنتاج الكولاجين وتقليل خطر نمو البكتيريا. جفاف البشرة: يمتص جل الصبار بسهولة، مما يجعله مثاليًا للبشرة الدهنية، ولكنه فعال أيضًا في علاج البشرة الجافة. يمكن استخدامه جنبًا إلى جنب مع المرطب المعتاد للمساعدة في حبس الرطوبة. قروح البرد: يُساهم جل الصبار في علاج فيروس الهربس المسبب لقروح البرد. يُنصح بوضع كمية صغيرة من الجل على قرحة البرد مرتين يوميًا حتى تختفي. حب الشباب: بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، قد يُساعد الصبار في علاج الأشكال الالتهابية لحب الشباب مثل البثور والعقيدات. يُمكن وضع الجل مباشرة على البثرة ثلاث مرات يوميًا باستخدام قطعة قطن. ويُشير المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) إلى أن جل الصبار قد يخفف من حب الشباب عند استخدامه مع علاجات أخرى. الصدفية: قد يُخفف جل الصبار من الالتهاب والحكة الناتجة عن الصدفية، ويُنصح بتطبيقه مرتين يوميًا على المنطقة المصابة. الأكزيما: تُساعد خصائص الصبار المرطبة في تخفيف انزعاج الجلد الجاف والحكة المصاحبة للأكزيما أو التهاب الجلد الدهني. اختيار الصبار والتحذيرات عند اختيار منتجات الصبار، يُعدّ الجزء الداخلي من أوراق نبات الصبار هو الأقوى. وفي حال عدم توفر النبات، تُعطي المنتجات المتوفرة دون وصفة طبية نفس الفعالية، على أن يكون الصبار هو المكون الرئيسي فيها. من المهم الإشارة إلى أن مستخلصات الصبار لا تُعطي نفس فعالية الجل في علاج الأمراض الجلدية، لأن الجل يحتوي على عناصر مرطبة وواقية للبشرة. يجب تجنب استخدام الصبار كعلاج للحروق الشديدة أو الجروح الخطيرة التي تتطلب عناية طبية طارئة، فعدم تلقي العلاج الطبي العاجل قد يزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة. وقد يعاني بعض المستخدمين من حكة أو حرقة خفيفة عند بدء مفعول الصبار، ولكن في حال ظهور طفح جلدي أو شرى، قد تكون لديك حساسية تجاه الجل، ويجب التوقف عن استخدامه فورًا. كما يُنصح بعدم استخدام جل الصبار على الجلد المصاب، فعلى الرغم من خصائصه المضادة للميكروبات، إلا أن الطبقة الواقية التي يُكونها قد تُعيق عملية الشفاء وتُفاقم العدوى. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
الأسبوع
منذ 2 أيام
- الأسبوع
لن تستغني عنها بعد اليوم.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول أرجل الفراخ؟
أرجل دجاج منار إبراهبم يعتقد الكثير من الأشخاص أن أرجل الدجاج ليس لها أية فوائد على الإطلاق، بل يقومون بالتخلص منها دون أدنى تفكير في إمكانية استخدامها، وذلك لعدم معرفتهم ما تحتويه من كنوز غذائية وتجميلية جعلت دولاً بعينها كدول شرق آسيا تعتمد عليها في غذائها. وتوفر «الأسبوع» لزوراها ومتابعيها كل ما يخص فوائد تناول أرجل الدجاج، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم. فوائد أرجل الدجاج: أرجل الدجاج مصدر جيد للبروتين والكولاجين، وتوفر بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين بـ 12 وفيتامين د والسيلينيوم والفسفور. كما أن الكولاجين الموجود فيها قد يساعد في تحسين صحة المفاصل والبشرة والشعر والأظافر، ولكن يجب الاعتدال في تناوله لتجنب أي أضرار محتملة. غنية بالڤيتامينات: - تزود الجسم بكميات كبيرة من فيتامين بـ12 الهام جدًا لصحة الخلايا العصبية. - فيتامين بـ12 هو المسؤول الرئيسي عن تنظيم النشاط الزائد، وكذلك يوفر حمض البانتوثنيك. - فيتامين د الهام جدًا لصحة الأطفال. صحة المفاصل والعظام: تحتوي أرجل الدجاج على الكولاجين، وهو بروتين أساسي لتقوية العظام والمفاصل، وقد يساعد في تخفيف آلام المفاصل والتهاباتها، خاصةً الروماتيزم. صحة الجلد والشعر: الكولاجين الموجود في أرجل الدجاج يساهم في تجديد خلايا البشرة وإضفاء النعومة والمرونة عليها، كما يساعد في تقوية الشعر ومنع تكسره. تنظيم ضغط الدم: قد يساهم الكولاجين في تنظيم ضغط الدم وتحسين مستويات الحديد في الجسم. مكافحة الأنيميا: يمكن أن تكون أرجل الدجاج مفيدة في علاج الأنيميا، خاصةً عند الأطفال. غنية بالمعادن: - توفر كميات كبيرة من السيلينيوم والفسفور، والسيلينيوم. - لها دور في تنشيط انزيم يدعم وظائف الغدة الدرقية، ويحمي الأوعية الدموية من التلف. - تحتوي قدم الدجاجة على 18.5 ميكروجرام من السيلينيوم، و 158 ميللجرام من الفوسفور، أي 34%، و 23% من الكمية الموصى بها من السيلينيوم، والفسفور اليومي لجسم الإنسان. الأضرار المحتملة من الإفراط في تناول أرجل الدجاج: -ارتفاع نسبة الدهون: قد تحتوي أرجل الدجاج على نسبة عالية من الدهون، خاصةً إذا تم قليها، مما قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. -مخاطر صحية أخرى: قد تحتوي أرجل الدجاج على عظام صغيرة يمكن أن تشكل خطر الاختناق، خاصةً للأطفال وكبار السن، كما أن طريقة القلي قد تزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض. طريقة طهي الدجاج الصحية: -إزالة الجلد والدهون الزائدة قبل الطهي لتقليل نسبة الدهون والسعرات الحرارية. -يفضل طهي أرجل الدجاج بالخبز أو الشوي أو السلق بدلاً من القلي لتقليل نسبة الدهون.
