ما السر وراء الشعور بالبرد في الطقس الحار؟
نقص الحديد "الأنيميا"
نقص الحديد السبب الأكثر شيوعًا للشعور بالبرودة المستمرة، يحدث هذا عندما ينخفض مستوى الهيموجلوبين في الدم، ما يقلل من قدرة الدم على حمل الأكسجين إلى الأعضاء الحيوية.
هذا النقص في الأكسجين يؤثر على تغذية الأنسجة، ويدفع الجسم إلى تمديد الأوعية الدموية لزيادة تدفق الدم، ما يسبب الشعور بالقشعريرة، لهذا السبب، تشعر العديد من النساء بزيادة حساسية البرد أثناء الدورة الشهرية، وفقا لموقع "health".
قصور الغدة الدرقية
يؤدي انخفاض مستوى هرمونات الغدة الدرقية إلى تباطؤ عملية الأيض في الجسم، ما ينتج عنه انخفاض ملحوظ في درجة حرارة الجسم الأساسية.
إذا كنت تشعر بالبرد باستمرار، يُنصح بإجراء فحص لوظائف الغدة الدرقية للتأكد من عدم وجود أي خلل.
ارتفاع مستوى السكر في الدم
ترتفع مستويات السكر، تتأثر عملية تغذية الخلايا بالدم، ما يؤدي إلى نقص الطاقة، يدفع هذا النقص الجسم إلى ترشيد استهلاك الطاقة، بما في ذلك الطاقة اللازمة للحفاظ على حرارة الجسم، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب الاعتلال العصبي السكري "تلف الأعصاب بسبب السكري" اضطرابات في وظائف الجسم التي تؤثر على تنظيم الحرارة.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصراوي
منذ 3 ساعات
- مصراوي
يقلل مستويات الحديد بالجسم.. احذر الإكثار من هذا المشروب الشائع
كشفت صحيفة ديلي ميل البريطانية أن الإفراط في تناول مشروب "الماتشا" يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعب وضيق التنفس ومشكلات القلب. ورغم أن هذا المشروب يزيد التركيز ويقلل الشعور بالقلق ويخفض ضغط الدم، لكن استهلاكه بكثرة قد يؤدي إلى نقص الحديد وإذا تُرك دون علاج فقد يزيد ذلك من خطر الإصابة بالتهابات حادة وقصور القلب المهدد للحياة. والحديد الموجود في اللحوم الحمراء والخضراوات ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى الأعضاء وأيضا لصحة الجهاز المناعي. وتعد المراهقات والنساء الحوامل أو بعد انقطاع الطمث هن الأكثر عرضة لخطر نقص الحديد المرتبط بمشروب الماتشا. وقالت خبيرة التغذية البريطانية جينين بومجارتنر: "يجب أن يدرك الأشخاص المخاطر المحتملة للإفراط في تناول هذا المشروب". وتابعت: "الماتشا مسحوق أخضر غني بالكافيين يصنع من أوراق نبتة الكاميليا الصينية المطحونة، وهي نوع من الشاي الأخضر". وأشارت: "تناوله باعتدال قد يحسن وظائف الدماغ ويقلل التوتر ويساعد على إنقاص الوزن. وأضافت: "الإفراط في تناوله يؤدي إلى نقص الحديد، ويرجع ذلك إلى احتوائه على مستويات عالية من التانينات وهو المركب الذي يعطيه نكهته". وكشفت دراسة أجراها باحثون من الصين أن تناول أكثر من ثلاثة أكواب من الماتشا قد يقلل من امتصاص الحديد". ويعد نقص الحديد مشكلةً صحية قد تسبب فقر الدم واصفرار الجلد والدوار والاكتئاب.
الجمهورية
منذ 5 ساعات
- الجمهورية
الصداع الليلي .. مؤشر خطير أم عرض عابر؟
يعاني كثيرون من الصداع الليلي دون معرفة السبب، لكن هذا العرض قد يكون أكثر من مجرد انزعاج مؤقت. تحذر خبيرة النوم والغدد الصماء، داريا ليبيديفا، من أن الصداع في أثناء النوم أو فور الاستيقاظ قد يدل على مشاكل صحية خفية، تتراوح بين انقطاع النفس الليلي واضطرابات الضغط داخل الجمجمة، إلى صرير الأسنان ، وقد يتطلب تشخيصًا دقيقًا لتحديد العلاج المناسب. وقالت: "في حالة انقطاع النفس الانسدادي ، يتوقف التنفس بشكل دوري أثناء النوم، ما يؤدي إلى نقص الأكسجين في الدماغ، ويستيقظ الشخص حينها بشعور بالثقل أو النبض في الرأس، لا سيما في ساعات الصباح الأولى. ويمكن أن يؤدي التنفس السطحي أو الضعيف أيضا إلى تأثير مماثل." أما في حالة صرير الأسنان ، فتشير إلى أن الشد غير الإرادي في عضلات الفك و احتكاك الأسنان أثناء النوم قد يؤدي إلى صداع توتري (Tension headache) يتركز في منطقة الصدغين أو مؤخرة الرأس. وأضافت: "أما ارتفاع ضغط الدم داخل الجمجمة، فيتسبب بآلام رأس شديدة، خصوصا عند الاستلقاء، وبالتالي تكون هذه الآلام أكثر حدة في الليل أو في الصباح الباكر. وغالبا ما تخف الأعراض بعد الاستيقاظ والعودة إلى وضعية الوقوف." لكنها تنبّه أيضا إلى أن الصداع الليلي قد لا يكون دائما عرضا لمشكلة صحية كامنة، بل قد يكون مرضا مستقلا مثل الصداع الإيحائي، أو الصداع العنقودي، أو الشقيقة (الصداع النصفي). واختتمت قائلة: "إذا كان الشخص يعاني من صداع ليلي متكرر، فمن الضروري مراجعة طبيب مختص — سواء طبيب أعصاب، طبيب نفسي، أو أخصائي نوم — لأن التشخيص قد يتطلب إجراء تخطيط نوم، أو اختبار مستوى الأكسجين أثناء النوم، أو مراقبة الضغط داخل الجمجمة". نقلا عن روسيا اليوم
مصراوي
منذ 5 ساعات
- مصراوي
7 علامات تحذيرية لأمراض القلب تظهر على الجلد
كتب – سيد متولي أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة في العالم، ومع ذلك غالبًا ما تبقى أعراضها كامنة لسنوات، ولا تظهر إلا عندما تتفاقم الحالة إلى حد النوبة القلبية والتي قد تكون مميتة أيضًا، ورغم أهمية إجراء فحوصات سنوية، خاصةً إذا كنت تعاني من داء السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو زيادة الوزن، إلا أن هناك أيضًا بعض العلامات التي يُظهرها جسمك، وخاصةً بشرتك، والتي تتجاوز ألم الصدر وضيق التنفس. واستعرض موقع الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية،7 علامات قد تشير إلى أمراض القلب، تظهر على الجلد. تورم في القدمين والساقين من أكثر علامات أمراض القلب شيوعًا على الجلد تورم القدمين والكاحلين وأسفل الساقين، يحدث هذا التورم عندما لا يضخ القلب الدم بكفاءة، ما يؤدي إلى تراكم السوائل في الأنسجة، قد تلاحظ أن حذائك أصبح أضيق أو علامات عميقة على جلدك بعد ارتداء الجوارب، في الحالات الشديدة، قد ينتشر التورم إلى أعلى الساقين ومنطقة الفخذ، إذا كنت تعاني من هذا التورم مصحوبًا بالتعب أو ضيق التنفس، فمن المهم زيارة الطبيب. بشرة زرقاء أو أرجوانية إذا تحول لون أجزاء من جلدك، مثل أصابع يديك أو قدميك، إلى الأزرق أو الأرجواني ولم يعد إلى لونه الطبيعي عند الإحماء، فقد يعني ذلك أن دمك لا يحمل كمية كافية من الأكسجين، وأن قلبك يعاني من صعوبات، تُسمى هذه الحالة زرقة الجلد، وغالبًا ما تشير إلى انسداد في الأوعية الدموية أو ضعف في وظائف القلب، وهي علامة خطيرة تتطلب عناية طبية فورية، لأن نقص الأكسجين قد يُلحق الضرر بالجلد والأنسجة. نتوءات برتقالية مصفرة أحيانًا، تظهر نتوءات أو لويحات شمعية صفراء أو برتقالية اللون على الجلد، خاصةً حول زوايا العينين، أو المرفقين، أو الركبتين، أو خلف الساقين، هذه النتوءات عبارة عن رواسب دهنية ناتجة عن ارتفاع مستويات الكوليسترول أو الدهون الثلاثية في الدم، وهي علامات تحذيرية غير مؤلمة، لكنها مهمة، تشير إلى احتمال ارتفاع الكوليسترول بشكل خطير، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، إذا لاحظت هذه النتوءات، فافحص مستوى الكوليسترول لديك وعالجه. نمط شبكي بنفسجي أو أزرق قد يشير ظهور نمط أرجواني أو أزرق يشبه الشبكة على جلدك، وخاصةً على ساقيك، إلى متلازمة انسداد الكوليسترول، يحدث هذا عندما تسد الشرايين الصغيرة ببلورات الكوليسترول، ما يسبب ضعف تدفق الدم، هذا النمط ليس طفحًا جلديًا أو عدوى، ويجب استشارة الطبيب فورًا، إذ قد يكون مرتبطًا بأمراض قلبية خطيرة. تغيرات في شكل الأظافر يشير تعجر الأظافر إلى تقوس وتورم أطراف أصابع اليدين أو القدمين، ما يجعل الأظافر تبدو منتفخة أو منحنية للأسفل، قد يكون هذا التغيير علامة على انخفاض مستويات الأكسجين في الدم، والذي يرتبط غالبًا بأمراض القلب أو الرئة، إذا لاحظتَ تغيّرًا في شكل أظافرك مع مرور الوقت، فمن المهم إجراء فحص طبي. خطوط حمراء أو أرجوانية تحت الأظافر قد تشير الخطوط الحمراء أو الأرجوانية الصغيرة، التي تبدو كشظايا تحت الأظافر، إلى تلف الأوعية الدموية الصغيرة، قد تكون هذه الخطوط علامة على التهاب الشغاف المعدي، وهو عدوى قلبية خطيرة، قد تستمر هذه الخطوط لعدة أيام، ويجب عدم تجاهلها، خاصةً إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى كالحمى أو التعب. كتل مؤلمة على أصابع اليدين أو القدمين قد تكون الكتل المؤلمة، الحمراء أو الأرجوانية اللون، على أصابع اليدين أو القدمين، والمعروفة باسم عقد أوسلر، علامة على التهاب في القلب أو مشاكل قلبية أخرى، قد تظهر هذه الكتل وتختفي وتستمر لساعات أو أيام، إذا لاحظتَ مثل هذه النتوءات المؤلمة، فاطلب المشورة الطبية فورًا. اقرأ أيضا:
