logo
تعزيز الراحة النفسية في الصيف: نصائح من تجمع القصيم الصحي لتقليل وقت الشاشات

تعزيز الراحة النفسية في الصيف: نصائح من تجمع القصيم الصحي لتقليل وقت الشاشات

الحدثمنذ 21 ساعات
قدم تجمع القصيم الصحي مجموعة من النصائح الهادفة إلى تعزيز الراحة النفسية خلال فصل الصيف. تهدف هذه الإرشادات إلى تشجيع الأفراد على تقليل وقت استخدام الشاشات والاستفادة من الإجازة الصيفية في ممارسة أنشطة بديلة أكثر فائدة.
دعا التجمع إلى تحديد أوقات واضحة لاستخدام الهاتف، والابتعاد قدر الإمكان عن الأجهزة الإلكترونية، والاستمتاع باللحظات اليومية بعيدًا عن الشاشات.
كما شجع على تجربة أنشطة مفيدة مثل ممارسة الرياضة والقراءة ، مؤكدًا على أن ذلك يسهم في تحسين المزاج ودعم الصحة النفسية خلال الإجازة.

هاشتاغز

Orange background

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعليقات

لا يوجد تعليقات بعد...

أخبار ذات صلة

تمديد تكليف الشهراني مديراً لصحة الطائف
تمديد تكليف الشهراني مديراً لصحة الطائف

عكاظ

timeمنذ 31 دقائق

  • عكاظ

تمديد تكليف الشهراني مديراً لصحة الطائف

أصدر وزير الصحة رئيس مجلس إدارة الصحة القابضة فهد بن عبدالرحمن الجلاجل، قراراً بتمديد تكليف الدكتور سمير بن مشبب الشهراني مديراً لفرع وزارة الصحة بالطائف، وذلك استمرارًا لما قدّمه من أداء قيادي متميز وإسهامات نوعية في تطوير الخدمات الصحية بالمحافظة. وعبّر الدكتور الشهراني عن اعتزازه بالثقة، مؤكدًا أنها حافز لمواصلة العمل بروح الفريق لخدمة الطائف وأهلها، وتحقيق تطلعات القيادة الرشيدة في الارتقاء بالمنظومة الصحية. أخبار ذات صلة

تلوث ميكروبلاستيكي يغزو السوائل التناسلية البشرية ويؤثر على الخصوبة
تلوث ميكروبلاستيكي يغزو السوائل التناسلية البشرية ويؤثر على الخصوبة

الوئام

timeمنذ 36 دقائق

  • الوئام

تلوث ميكروبلاستيكي يغزو السوائل التناسلية البشرية ويؤثر على الخصوبة

كشفت دراسة بحثية حديثة، عُرضت في اجتماع الجمعية الأوروبية للتكاثر البشري وعلم الأجنة بباريس، شملت 51 متطوعًا من النساء والرجال، عن وجود جزيئات بلاستيكية دقيقة في سوائل الجهاز التناسلي لدى غالبية الرجال والنساء الخاضعين للدراسة. تثير هذه النتائج القلق حول التأثيرات المحتملة لهذه الملوثات الدقيقة على الخصوبة والصحة الإنجابية. أظهرت الدراسة أن الملوثات الدقيقة، وهي جزيئات بلاستيكية يقل حجمها عن 5 ميليمترات، وُجدت في السائل الذي يحيط بالبويضات في المبايض لدى 69% من النساء (20 من أصل 29 امرأة شملتهن الدراسة). ولم يقتصر الأمر على النساء، فقد عُثر على جزيئات بلاستيكية دقيقة في السائل المنوي لدى 55% من الرجال (12 من أصل 22 رجلاً). وأوضح الباحثون أن كلا السائلين يلعبان دورًا حيويًا في عملية حدوث الحمل، سواء بشكل طبيعي أو من خلال التدخلات الطبية. مخاوف صحية وتلف محتمل للأنسجة أشار إميليو غوميز سانتشيث، الذي قاد فريق الدراسة من مركز نيكست فيرتيليتي مرسية في إسبانيا، إلى أن وجود مثل هذه الجسيمات البلاستيكية الدقيقة في الحيوانات يمكن أن يسبب التهابًا، تلفًا في الأنسجة والحمض النووي، واضطرابات هرمونية. وأشارت نتائج دراسة إلى أن الحيوانات المنوية المعرضة لجزيئات البلاستيك الدقيق في أنابيب الاختبار تعاني من ضعف في الحركة وتلف في الحمض النووي. يُذكر أن باحثين آخرين سبق لهم أن وجدوا كميات كبيرة من الجسيمات البلاستيكية الدقيقة في خصي الكلاب، حيث أشارت البيانات المستقاة من الكلاب إلى أن هذه الجسيمات قد تسبب ضعفًا في الخصوبة. هذه النتائج تعزز المخاوف حول التأثير المباشر للملوثات البلاستيكية على وظيفة الخلايا التناسلية وتأثيراتها طويلة المدى على صحة الإنسان الإنجابية

دراسة بحثية من جامعة الملك فيصل في الإعلام المرئي والمسموع تؤكد تأثير اليوتيوب على سلوكيات الأطفال
دراسة بحثية من جامعة الملك فيصل في الإعلام المرئي والمسموع تؤكد تأثير اليوتيوب على سلوكيات الأطفال

المناطق السعودية

timeمنذ 36 دقائق

  • المناطق السعودية

دراسة بحثية من جامعة الملك فيصل في الإعلام المرئي والمسموع تؤكد تأثير اليوتيوب على سلوكيات الأطفال

الأحساء- المناطق تعرضت دراسة بحثية تم مناقشتها في تخصص الإعلام المرئي والمسموع تحت عنوان 'تعرض الأطفال لليوتيوب وعلاقته بالوساطة الوالدية'، من قسم الاتصال والإعلام بكلية الآداب بجامعة الملك فيصل، للتحول الكبير في استهلاك الأطفال للشاشات الرقمية، واليوتيوب الذي أصبح المنصة الرائدة على مستوى العالم، وذلك في إطار تحليل العلاقة بين مستويات تعرض الأطفال لمحتوى لهذه المنصة الجماهيرية وأنماط الوساطة التي تمارسها أسرهم. وتطرقت الدراسة التي أعدتها الباحثة سارة بن محمد حمد المطلق، من خلال لجنة مناقشة علمية لمنح درجة الماجستير، ضمت الأستاذ بقسم الاتصال والإعلام بجامعة الملك فيصل البروفيسور فلاح بن عامر الدهمشي 'مشرفاً ومقرراً'، والأستاذ بقسم الاتصال والإعلام بجامعة الملك فيصل البروفيسور فودة محمد علي عيشة 'عضواً وممتحناً'، والأستاذ المشارك بقسم علم الاجتماع بجامعة الملك فيصل الدكتور الناجي محمد حامد 'ممتحناً داخلياً'، للنهج الأسري والتوجيه السلوكي لترسيخ الحماية والرقابة على أبنائها من مخرجات منصة اليوتيوب، مع التركيز على مدة ونوع المحتوى لتحديد مستوى تعرض الأطفال لها. وتوصلت الدراسة تصنيف أنماط الوساطة الوالدية والقيود الزمنية، والمشاهدة المشتركة، وتقييم أثر هذه الوساطة على سلامة الطفل النفسية والسلوكية من خلال المحتوى الذي تنتجه منصة اليوتيوب، حيث تمثل الوساطة الوالدية الفعّالة، المزيج الذكي بين التقييد والمشاركة النشطة، بغض النظر عن عمر الطفل، عبر تعزيز الحوار مع الطفل، وضبط البيئة الرقمية وتعليم القيم داخل الأسرة، مما يمثل الخطوة الأهم لضمان استخدام آمن ومفيد لليوتيوب. وخلصت الدراسة إلى تعزيز المهارات اللغوية والمعرفية، وكسب الثقافات الجديدة، والمخاطر المحتملة، من التعرض لمحتوى اليوتيوب، وخاصة في التقلبات العاطفية لدى الأطفال عقب تعرّضهم للتعليقات المؤذية أو الروابط الخبيثة في التعليقات والتفاعل مع المحتوى المقدم، داعية للحد من المدة اليومية واختيار قنوات موثوقة، وتحديد قوائم التشغيل الآمنة أثناء التعرض لمثل هذه الوسائل الرقمية، مع رفع مستوى الوعي بالحفاظ على القيم والمبادئ الاجتماعية الفاضلة للحفاظ على هذا الجيل، وعدم انجرافه السلبي تجاهها.

حمل التطبيق

حمّل التطبيق الآن وابدأ باستخدامه الآن

هل أنت مستعد للنغماس في عالم من الحتوى العالي حمل تطبيق دايلي8 اليوم من متجر ذو النكهة الحلية؟ ّ التطبيقات الفضل لديك وابدأ الستكشاف.
app-storeplay-store