البشرة الدهنية الحساسة تحت أشعة الشمس.. رحلة بين المعاناة والمواجهة
فبينما يتجه الكثيرون للاستمتاع بأجواء الشمس والمصيف تعيش هذه الفئة من السيدات معاناة يومية بسبب التأثيرات السلبية التي تُحدثها الشمس على بشرتهن والتي غالبا ما تبدأ بتهيج بسيط وقد تنتهي بمشاكل جلدية حادة يصعب علاجها لاحقًا.
فيمايلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية بالتفصيل ما تتعرض له البشرة الدهنية الحساسة من أضرار نتيجة التعرض لأشعة الشمس، وتوضح كيف يمكن مواجهتها بطريقة علمية صحيحة.
ما خطورة أشعة الشمس على البشرة الدهنية الحساسة؟
البشرة الدهنية الحساسة تحت أشعة الشمس.. رحلة بين المعاناة والمواجهة
تحتوي أشعة الشمس على نوعين رئيسيين من الأشعة فوق البنفسجية:
UVA
التي تخترق الجلد بعمق وتسبب التجاعيد وشيخوخة مبكرة.
UVB
التي تؤدي إلى الحروق والالتهابات السطحية.
عندما تتعرض البشرة الدهنية الحساسة لهذه الأشعة، تحدث استجابة مزدوجة؛ حيث تبدأ البشرة بإفراز المزيد من الدهون كوسيلة للحماية، وفي الوقت نفسه تبدأ الطبقات السطحية في الالتهاب والتهيج، مما يُنتج بيئة مثالية لظهور الحبوب والبقع.
أعراض التعرض الزائد لأشعة الشمس على هذا النوع من البشرة
احمرار حاد في الخدين والجبهة والأنف.
شعور بالحكة أو الحرقة بمجرد الوقوف في الشمس.
تقشر الجلد أو جفافه المفاجئ رغم أنه دهني بطبيعته.
زيادة ظهور حب الشباب.
تصبغات غير متساوية تنتشر على الجبهة أو حول الفم.
لمعان زائد وظهور الرؤوس السوداء.
ماذا تقول صاحبات البشرة الدهنية الحساسة؟
تقول
مي عبد الرحمن، 28 عامًا، موظفة بنك
:
"في الصيف، بشرتي بتتحول لكارثة، لو خرجت ربع ساعة بس من غير واقي، أرجع وشي أحمر وزي ما يكون محروق، والحبوب بتزيد جدًا."
أما
سلمى خالد، طالبة جامعية
، فتشير إلى مشكلة أخرى:
"جربت كتير أنواع واقي شمس، بس معظمهم بيعملوا لي حبوب أو حساسية.. بحس إني محاصرة ما بين الحماية والتهيج."
هذه الشهادات الواقعية تعكس حجم المعاناة اليومية التي تواجهها كثير من الفتيات والسيدات.
الحلول الطبية والعلمية
حسب توصيات أطباء الجلد، فإن حماية البشرة الدهنية الحساسة تتطلب عناية
دقيقة ومتخصصة، وتتمثل في:
1- اختيار واقي شمس طبي
يفضل استخدام واقٍ شمسي يحتوي على مكونات مهدئة مثل الزنك، النياسيناميد، أو الألوفيرا، وأن يكون خاليًا من العطور والزيوت.
2- غسل الوجه فورًا بعد العودة من الخارج
لإزالة العرق والشوائب التي قد تسبب انسداد المسام.
3- استخدام غسول لطيف
يُنصح باستخدام غسول جل خفيف لا يحتوي على الكحول أو الكبريتات، لتجنب تهيج الجلد.
4- وضع كريم مهدئ ليلي
مثل الكريمات التي تحتوي على البانثينول أو السيكا، للمساعدة في تهدئة البشرة وتجديد الخلايا.
5- الاهتمام بالتغذية
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C وE، وشرب الماء بكميات كبيرة يساعد على دعم مقاومة البشرة من الداخل.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
النهار المصرية
منذ ساعة واحدة
- النهار المصرية
كيف تحافظين على شعرك بعد الكيراتين أو البروتين؟.. نصائح فعالة لشعر صحي ولامع
تحلم الكثير من النساء بشعر ناعم وسهل التصفيف، لذلك يلجأن لعلاجات فرد الشعر مثل الكيراتين والبروتين، لكن المفاجأة أن جمال الشعر لا يكتمل بمجرد الخضوع للجلسة، بل يبدأ التحدي الحقيقي بعدها، فبدون العناية المناسبة قد يفقد الشعر بريقه سريعًا أو يتعرض للتلف. وفي هذا الموضوع، نستعرض نصائح أساسية مستندة إلى ما نشرته مجلة Healthline الطبية حول كيفية الحفاظ على صحة وجمال الشعر بعد هذه العلاجات. 1. اختاري شامبو خالٍ من الكبريتات: بعد الكيراتين أو البروتين، يصبح الشعر أكثر حساسية للمواد الكيميائية القاسية، لذا من المهم استخدام شامبو وبلسم خاليين من الكبريتات (Sulfate-free) للحفاظ على النعومة لأطول فترة ممكنة. 2. قللي من غسل الشعر: توصي Healthline بعدم غسل الشعر يوميًا بعد جلسات الكيراتين أو البروتين، مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا تكفي، للحفاظ على الزيوت الطبيعية والمكونات التي تغلف الشعر. 3. تجنبي الحرارة الزائدة: رغم أن الكيراتين يجعل الشعر أكثر مقاومة للحرارة، إلا أن الإفراط في استخدام مكواة الفرد أو المجفف الكهربائي يمكن أن يؤدي إلى تكسر الشعر، استخدمي واقيًا حراريًا قبل التعرض للحرارة. 4. تجنبي ربط الشعر بإحكام: شد الشعر أو ربطه بقوة قد يؤدي إلى كسر الروابط الجديدة التي تشكلت خلال جلسة الكيراتين، يُفضل ترك الشعر مفرودًا خاصة في الأيام الأولى بعد الجلسة. 5. ابتعدي عن ماء البحر والكلور: ينصح الخبراء في Healthline بتجنب السباحة في مياه البحر أو حمامات السباحة المحتوية على الكلور خلال الأسابيع الأولى، لأن هذه المواد تضعف تأثير العلاج وتؤثر على لمعان الشعر. 6. نامي على وسادة من الحرير: الوسائد القطنية قد تسبب احتكاكًا يؤدي إلى هيشان الشعر، أما الحرير، فيقلل من الاحتكاك ويحافظ على نعومة الشعر خلال النوم. الاهتمام بالشعر بعد علاجات الكيراتين أو البروتين لا يقل أهمية عن العلاج نفسه، فاتباع هذه الخطوات البسيطة سيساعدك على الحفاظ على نتائج ناعمة ولامعة لأطول وقت ممكن، ويجنبك أضرار قد تعيدك لنقطة الصفر.
فيتو
منذ 2 ساعات
- فيتو
روتين العناية بالشعر التالف في فصل الصيف وبمواد طبيعية
روتين العناية بالشعر التالف، يُعد الشعر من أبرز علامات الجمال التي تحرص النساء والفتيات على العناية بها، إلا أن فصل الصيف بما يحمله من حرارة شديدة، ورطوبة عالية، وتعرض مباشر لأشعة الشمس، إلى جانب السباحة في مياه البحر أو المسابح التي تحتوي على الكلور، كلها عوامل تؤدي إلى تلف الشعر وجفافه وفقدان لمعانه. أكدت خبيرة العناية بالشعر ساندرا لي، أن العناية بالشعر التالف في فصل الصيف لا تتطلب ميزانية كبيرة أو منتجات باهظة الثمن، بل يمكن للطبيعة أن تقدم حلولًا فعالة ولطيفة تعيد للشعر حيويته وتألقه. أضافت خبيرة العناية بالشعر، أن الاستمرارية هي السر، وعدم إهمال العناية الدورية، وفهم طبيعة شعرك واختيار ما يناسبه من وصفات. فالشعر، مثل البشرة، يحتاج إلى تغذية وحماية دائمة خاصة في الظروف القاسية مثل حرارة الصيف. وفي هذا التقرير، تستعرض خبيرة العناية بالشعر، أهم الطرق والوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها في الصيف لعلاج الشعر التالف، دون اللجوء إلى منتجات كيميائية قد تزيد الوضع سوءًا. أسباب تلف الشعر في الصيف أشعة الشمس فوق البنفسجية: تؤدي إلى إضعاف بنية الشعر الخارجية وتجفيف الزيوت الطبيعية، مما يسبب تقصفًا وفقدانًا للمرونة. الرطوبة العالية: تزيد من تجعد الشعر، خاصة الشعر المموج أو المجعد بطبيعته، مما يصعب التحكم فيه. المياه المالحة ومياه الكلور: تعمل على سحب الرطوبة من الشعر، وتجعل خصلاته جافة وهشة. الغسل المتكرر: يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية الواقية من فروة الرأس، فيفقد الشعر مرونته ولمعانه. استخدام أدوات التصفيف الحراري: مثل المكواة والسيشوار، خاصة مع الحرارة العالية في الصيف، يضاعف من الضرر الواقع على الشعر. أفضل زيوت للشعر خطوات يومية للعناية بالشعر التالف صيفًا التقليل من غسل الشعر: مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع تكفي، مع استخدام شامبو طبيعي خالٍ من الكبريتات والسيليكون. الترطيب الدائم: باستخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرجان قبل التعرض للشمس. استخدام واقٍ للشعر من الشمس: أو ارتداء قبعة واسعة عند الخروج في فترات الذروة. قص الأطراف التالفة: كل 6 إلى 8 أسابيع للتخلص من التقصف وتشجيع نمو شعر صحي. تجنب التصفيف الحراري قدر الإمكان: وترك الشعر ليجف بشكل طبيعي. وصفات طبيعية لعلاج الشعر التالف 1. ماسك الزبادي والعسل المكونات: 3 ملاعق كبيرة من الزبادي الطبيعي. ملعقة كبيرة من العسل. الطريقة: يُخلط الزبادي مع العسل ويوضع الخليط على الشعر من الجذور حتى الأطراف. يُترك لمدة 30 دقيقة ثم يُغسل بماء فاتر وشامبو خفيف. الفائدة: يرطب الشعر بعمق ويغذيه بالبروتين والفيتامينات. 2. حمام زيت جوز الهند الساخن الطريقة: يسخن مقدار مناسب من زيت جوز الهند حتى يصبح دافئًا. يُدلك به فروة الرأس ويُوزع على كامل الشعر. يُلف الشعر بمنشفة دافئة لمدة ساعة ثم يُغسل. الفائدة: زيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية التي تخترق جذع الشعرة وتعيد إصلاح التلف. 3. ماسك الموز وزيت الزيتون المكونات: موزة ناضجة. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. الطريقة: تُهرس الموزة وتُخلط مع الزيت حتى تتكون عجينة ناعمة. توضع على الشعر لمدة 45 دقيقة ثم تُغسل. الفائدة: يمنح الشعر نعومة ولمعانًا ويعيد له مرونته الطبيعية. 4. شاي البابونج لشطف الشعر الطريقة: يُحضّر شاي البابونج ويُترك ليبرد. بعد غسل الشعر بالشامبو، يُشطف بالشاي ويُترك ليجف دون غسله بالماء. الفائدة: يساعد في تهدئة فروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر، ويضيف لمعانًا طبيعيًا. أطعمة لصحة الشعر أطعمة مفيدة لصحة الشعر في الصيف لا تكتمل العناية بالشعر من الخارج فقط، بل من الضروري أيضًا دعم صحة الشعر من الداخل من خلال تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، ومنها: البيض: غني بالبروتين الضروري لتقوية الشعر. الأفوكادو: يحتوي على دهون صحية وفيتامين E الذي يغذي فروة الرأس. الجزر: غني بفيتامين A الذي يحفز نمو الشعر. المكسرات: خاصة الجوز واللوز، لاحتوائها على أوميغا 3 والزنك. الخضروات الورقية: كالسبانخ والجرجير، فهي غنية بالحديد وحمض الفوليك. نصائح هامة لشعر صحي في الصيف استخدام مشط خشبي واسع الأسنان لتقليل تكسر الشعر. ربط الشعر على شكل ضفيرة أو كعكة غير مشدودة لحمايته من التقصف. شرب الماء بوفرة للحفاظ على رطوبة الشعر من الداخل. الابتعاد عن صبغات الشعر القوية أو الفرد الكيميائي خلال شهور الصيف. الاهتمام بروتين أسبوعي منتظم من الماسكات الطبيعية، لتحسين ملمس الشعر تدريجيًا. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
بوابة الفجر
منذ 6 ساعات
- بوابة الفجر
العناية بالبشرة.. روتين يومي للحماية من أشعة الشمس
مع تزايد درجات الحرارة وارتفاع معدلات الأشعة فوق البنفسجية خصوصًا في فصل الصيف أصبح اتباع روتين يومي للحماية من الشمس أمرًا ضروريًا وليس مجرد خيار تجميلي. فالوقاية من أشعة الشمس لا تقتصر فقط على الحفاظ على لون البشرة أو تجنب الاسمرار بل تشمل أيضًا حماية الجلد من السرطان، الشيخوخة المبكرة، الحروق، والتصبغات. ومن هنا تأتي أهمية تبني عادات يومية صحية تقي الجسم من مخاطر التعرض المباشر والطويل لأشعة الشمس. تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية روتين للعناية بالبشرة يومياً في ظل درجات الحرارة المرتفعة والشمس الحارقة. خطوات الروتين اليومي للحماية من الشمس روتين يومي للحماية من أشعة الشمس 1-تطبيق واقي الشمس يوميًا أولى الخطوات الأساسية في روتينك اليومي تبدأ بوضع واقٍ شمسي يحتوي على عامل حماية (SPF) لا يقل عن 30، ويفضل أن يكون واسع الطيف (broad-spectrum) ليحمي من الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها UVA وUVB. يجب وضعه قبل الخروج بـ15 إلى 30 دقيقة، وتجديده كل ساعتين، أو بعد التعرق والسباحة مباشرة. 2-الملابس الواقية من الشمس اختيار الملابس ذات الأكمام الطويلة والأقمشة الخفيفة ذات الألوان الفاتحة يساعد في تقليل امتصاص حرارة الشمس. كما يُنصح بارتداء قبعات واسعة الحواف لتظليل الوجه والعنق، واستخدام نظارات شمسية تحتوي على فلتر للأشعة فوق البنفسجية لحماية العينين. الابتعاد عن الشمس وقت الذروة من المهم تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في ساعات الذروة، بين العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا، حيث تكون الأشعة أقوى. وفي حال الاضطرار للخروج، يجب استخدام مظلة أو البقاء قدر الإمكان في الأماكن المظللة. الترطيب الداخلي والخارجي أشعة الشمس تزيد من فقدان الجسم للماء عن طريق التعرق، مما يؤدي إلى جفاف الجلد. لذا ينصح بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، واستخدام كريمات مرطبة تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا أو الهيالورونيك أسيد للحفاظ على نعومة الجلد ورطوبته. تغذية صحية مليئة بمضادات الأكسدة النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في تقوية دفاعات الجسم ضد تأثيرات الشمس الضارة. تناول الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C وE، مثل البرتقال والفراولة والسبانخ، يساعد على حماية البشرة من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. استخدام مستحضرات العناية بالبشرة في الليل بعد يوم مشمس حتاج البشرة إلى عناية خاصة في الليل. استخدمي كريمات ترميم البشرة والمهدئات الطبيعية للمساعدة في تجديد خلايا الجلد، والتقليل من أي احمرار أو تهيج ناتج عن التعرض للشمس. تحذيرات هامة عند الخروج من المنزل للعناية بالبشرة روتين يومي للحماية من أشعة الشمس.. درعك الطبيعي في مواجهة مخاطر الأشعة فوق البنفسجية لا تظن أن الجو الغائم أو البارد يعني غياب أشعة الشمس الضارة، فالأشعة فوق البنفسجية قادرة على اختراق الغيوم. الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة أو الذين لديهم تاريخ عائلي بالإصابة بسرطان الجلد يجب أن يكونوا أكثر حرصًا. لا تعتمد فقط على المكياج الذي يحتوي على واقي شمس، إذ إنه غالبًا لا يوفر الحماية الكافية. في ظل التغيرات المناخية وازدياد حرارة الأرض، أصبحت الحماية من الشمس ضرورة صحية إن الالتزام بروتين يومي بسيط وفعّال لا يستغرق سوى دقائق معدودة، لكنه يمنحك درعًا قويًا يحافظ على بشرتك وجمالك وصحتك على المدى البعيد.
