تكلفة المرحلة الثانية من إنشاء مستشفى رأس غارب المركزي تبلغ 420 مليون جنيه

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصر اليوم

منذ ساعة واحدة

• مصر اليوم

أسوان في 24 ساعة.. إعلان تفاصيل منظومة التأمين الصحي

شهدت محافظة أسوان على مدار الـ 24 ساعة من يوم الاتنين الموافق: 7/7/2025 احداث متنوعة. عقد اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان ، والدكتور أحمد السبكى رئيس الهيئة العامة للرعاية الصحية مؤتمراً صحفياً للحديث عن تفاصيل المنظومة الجديدة وذلك بحضور المهندس عمرو لاشين نائب المحافظ ، والقيادات التنفيذية بالمحافظة والهيئة . ويأتى ذلك فى إطار تنفيذ رؤية الدولة المصرية 2030 ، وخطتها الطموحة لتحقيق التغطية الصحية الشاملة لجميع المصريين ، وفى ضوء التشغيل الرسمى للتطبيق الفعلى لمنظومة التأمين الصحى الشامل بمحافظة أسوان بداية من يوليو الجارى . جهود محافظة اسوان قام اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان يرافقه الدكتور أحمد السبكى رئيس الهيئة العامة للرعاية الصحية بزيارة ميدانية لمشروع تطوير وإحلال وتجديد ورفع كفاءة مستشفى أسوان للتأمين الصحى لمتابعة الأعمال الجارية ، والتى وصلت نسبة التنفيذ بها إلى 55 ٪ بتكلفة إجمالية 1.2 مليار جنيه . ويأتى ذلك فى إطار الجهود المتواصلة لتوفير كافة المقومات وتسخير الإمكانيات لإنجاح منظومة التأمين الصحى الشامل التى تم التشغيل الرسمى لها . وخلال الجولة التفقدية برفقه قيادات المحافظة والهيئة شدد الدكتور إسماعيل… ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة خبرك نت ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من خبرك نت ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. انتبه: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة مصر اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من مصر اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

اليوم السابع

منذ 4 ساعات

• اليوم السابع

كيف تؤثر طريقة تنفسك على نشاطك البدنى.. 5 نصائح لازم تعرفها

إذا كنت تعاني من توتر مستمر ، أو ألم مزعج، فمن المفيد مراقبة تنفسك، وذلك لأن طريقة التنفس لا تعكس جودة حركة الجسم والنشاط البدنى فقط، بل لديها القدرة على تحسينها أيضًا، كما أن تحسين التنفس يساعد جسمك على الخروج من دوامة التوتر والانزعاج والإجهاد. ووفقا لموقع "CNN" فإنه عندما يصبح التنفس سطحيًا وسريعًا، لا يؤثر على تبادل الأكسجين فحسب، بل يخل بأساسيات وظائف الجسم، وقد تؤدي أنماط التنفس السيئة إلى قيود في الحركة، ومشاكل في وضعية الجسم، و ألم مزمن ، وزيادة خطر الإصابة أثناء ممارسة الرياضة، إلا أنه يمكن معالجة مشكلة التنفس الخاطئة، من خلال تعلم كيفية ممارسة التقنيات الصحيحة لبضع دقائق يوميًا. كيف يؤثر التنفس الخاطئ على حركة الجسم؟ يعد التنفس أحد أهم أنماط حركة الجسم، لأنه يحدث بمعدل أكثر من 23,000 مرة يوميًا ، وتلعب انقباضات الحجاب الحاجز دورًا رئيسيًا في ذلك. ومع ذلك، يتسبب التوتر في نقل الجسم تلقائيا بشكل طبيعي إلى وضعية الجهاز العصبي الودي، أو وضعية القتال أو الهروب، مما يؤدي إلى أنفاس أسرع وأكثر عمقًا من أعلى الصدر، ومع مرور الوقت، وخاصةً مع التوتر المزمن ، يصبح هذا هو نمط التنفس الافتراضي، بحيث يكون التنفس عموديًا أكثر، في أعلى الصدر والرقبة، بدلًا من أن يتمدد إلى الرئتين والقفص الصدري أفقيًا. وهذا النمط ُ يجبر عضلات الرقبة والكتفين على تولي مهمة الشهيق، وعندما لا يعمل الحجاب الحاجز بشكل صحيح، لا يمكنه أداء دوره الثانوي كمُثبِت لوضعية الجسم، لأن التنشيط الحقيقي لعضلات الجذع يتطلب من هذه العضلة الكبيرة العمل بتناغم مع عضلات البطن العميقة وقاع الحوض، ولأن الحجاب الحاجز يلتصق ب القفص الصدري والعمود الفقري، فإن ضعف تثبيته يُسبب عدم استقرار في الجذع ويغير موضع القفص الصدري، وومع انحراف القفص الصدري عن محاذاة العمود الفقري، يتبعه العمود الفقري والرأس، مما يأثر بشكل بالغ على وضع الكتف ووظيفته أيضًا. ويتسبب ذلك الأمر في تطور وضع الرأس للأمام، مع تمدد الرقبة وارتفاع القفص الصدري وتمدده، بينما تقل حركة الأضلاع، مما يحد من دوران وتمديد منتصف الظهر، وهو أمر ضروري لأنماط حركة صحية، و بشكل عام تتأثر الحركة ويزداد خطر الإصابة عندما يتفاعل الجسم مع عدم استقرار الجذع المتزايد، عن طريق خلق توتر وقائي وتعويضات عضلية، مما يؤدي غالبًا إلى إجهاد أسفل الظهر. يحاول الأشخاص في كثير من الأحيان معالجة هذه المشكلات من خلال التمدد أو العمل على تمارين القوة بمفردهم، ولكن بدون تغيير آليات التنفس، ستظل المشكلة قائمة. كيف تقيم أنماط تنفسك؟ من أبسط الطرق لتقييم تنفسك الاستلقاء على ظهرك، مع ثني ركبتيك ووضع قدميك على الأرض، ضع يديك على ضلوعك السفلية على جانبي منطقة انقسام القفص الصدري أسفل عظمة القص. خذ بضع لحظات من وقتك في أخذ أنفاس عميقة ، ولاحظ مكان حدوث الحركة، إذا شعرت بشد أو حركة في رقبتك، أو أعلى صدرك، أو كتفيك، أو بالكاد تتحرك أضلاعك، فهذه علامات على أنك قد تتنفس بشكل سطحي ولا تستخدم الحجاب الحاجز بفعالية. حاول أخذ أنفاس إضافية، موجهًا نفسك نحو تجويف الرئة أسفل أضلاعك السفلية، مع كل شهيق، استشعر التمدد الجانبي لأضلاعك تحت يديك، و مع كل زفير، اشعر بتحرك قفصك الصدري للأسفل وتحرك أضلاعك السفلية للداخل، مما يعزز مشاركة الجذع الطبيعية لدعم الحركة. لماذا طول الزفير مهم؟ إذا لاحظتَ وجود مشاكل محتملة في نمط تنفسك، فالخطوة التالية هي تعلم إعادة ضبطه، بينما يركز الكثيرون على أخذ شهيق أعمق لتحسين التنفس، يكمن السر الحقيقي في كسر الأنماط غير الطبيعية في طريقة الزفير، لأنه هو العامل الأساسي في تنظيم جهازك العصبي، واستعادة وظيفة الحجاب الحاجز، وتحسين قدرتك على تحمل التوتر الجسدي والنفسي. عند الزفير الكامل والبطيء، فإنك تحفز جهازك العصبي الباراسمبثاوي، وهو الفرع المسئول عن تهدئة جسمك وتعزيز التعافي، كما يساعد الزفير الطويل والكامل على إعادة ضبط وضع الحجاب الحاجز، مما يسمح له بالانقباض بفعالية أكبر في النفس التالي. وعلى الرغم من أن الأكسجين يحظى بأكبر قدر من الاهتمام، إلا أن هذه العملية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بقدرة الجسم على تحمل ثاني أكسيد الكربون، والذى يحفز الرغبة في التنفس، ولكن عندما تتنفس بشكل مفرط ومزمن ، وتستنشق أكسجين أكثر مما يستطيع جسمك استخدامه، فإنك تُقلل مستويات ثاني أكسيد الكربون بسرعة كبيرة، هذا قد يجعل مستقبلات الكيمياء لديك ، وهي أجهزة استشعار متخصصة في جذع الدماغ والشرايين تراقب مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم، شديدة الحساسية ، مما يُسبب ضيق التنفس حتى مع وجود مستويات كافية من الأكسجين. لذلك يساعد تدريب نفسك على تحمل مستويات مرتفعة قليلاً من ثاني أكسيد الكربون، من خلال الزفير الطويل والبطيء، يمكن أن يحسن كفاءة الجهاز التنفسي لديك ويبني قدرتك على مقاومة الإجهاد. استنشق من خلال أنفك لمدة أربعة ثوان. قم بالزفير ببطء من خلال أنفك أو فمك (حسب ما تشعر أنه الأفضل بالنسبة لك) لمدة ثمانية عدات. قم بالتوقف لفترة وجيزة لمدة اثنين في نهاية الزفير. كرر هذا النمط لمدة 10 إلى 12 نفسًا، مع الحفاظ على استرخاء وجهك وفكك ورقبتك وكتفيك. مارس هذا التمرين يوميًا، مع زيادة النسبة تدريجيًا إلى ٥:١٠ أو ٦:١٢ ، ومع زيادة قدرتك على التحمل، يساعد هذا التمرين على استعادة وظيفة الحجاب الحاجز ومرونة الأضلاع، مع إعادة تدريب جهازك العصبي على الهدوء تحت الضغط. طرق تحسين التنفس أثناء ممارسة التمارين الرياضية: • قم بالإحماء من خلال التنفس الواعي لإنشاء محاذاة وضعية الجسم وتنشيط مركزك وزيادة التركيز. • الزفير عند بذل المجهود: في تدريب القوة ، قم بالزفير أثناء مرحلة بذل المجهود لتشغيل عضلاتك الأساسية وتثبيت عمودك الفقري. • توجيه الحركة من خلال التنفس: أثناء تمارين الدوران أو المرونة، استخدم الشهيق لإنشاء مساحة والزفير لتعميق الحركة. • تنفس من الأنف أثناء ممارسة تمارين القلب الخفيفة إلى المتوسطة لتحسين استخدام الأكسجين والحفاظ على أنماط تنفس أفضل. • إطالة الزفير للتعافي: بعد التمرين، تدرب على نسبة الزفير إلى الشهيق 2:1 لتنظيم جهازك العصبي. تذكر أن تنفسك ليس مجرد وظيفة أساسية. باستعادة تنفسك السليم، ستدعم وضعية أفضل، وقوة مركزية أعمق، وحركة أكثر سلاسة، وجهازًا عصبيًا أكثر مرونة.

نافذة على العالم

منذ 9 ساعات

• نافذة على العالم

تقارير مصرية : الرعاية الصحية: مجمع أسوان الطبي سيمثل نقلة نوعية في الخدمات والرعاية الصحية

الاثنين 7 يوليو 2025 05:50 مساءً نافذة على العالم - أجرى الدكتور أحمد السبكي، رئيس الهيئة العامة للرعاية الصحية والمشرف العام على مشروع التأمين الصحي الشامل، واللواء الدكتور إسماعيل كمال، محافظ أسوان، جولة ميدانية موسعة لمتابعة سير العمل بالمنشآت الصحية التابعة للهيئة داخل المحافظة، والوقوف على فعالية الأداء للتشغيل الرسمي لمنظومة التأمين الصحي الشامل بها. جاء ذلك في إطار الجولة الميدانية الموسعة التي يقوم بها الدكتور أحمد السبكي، اليوم، في محافظة أسوان. وخلال الجولة، تفقدا رئيس هيئة الرعاية الصحية ومحافظ أسوان أعمال التطوير الجارية بمستشفى أسوان للتأمين الصحي، التي يجري تجهيزها لتكون مجمع أسوان الطبي بسعة استيعابية 400 سرير، وباستثمارات تتجاوز 1.1 مليار جنيه، وذلك في إطار خطة الدولة لتحسين البنية التحتية الصحية بالمحافظة وتعزيز الخدمات المقدمة للمواطنين. وأكد الدكتور أحمد السبكي، أن المجمع يمثل نقلة نوعية كبرى في مستوى الخدمات الصحية المتكاملة لأهالي المحافظة، مشيرًا إلى أن نسبة الإنجاز في أعمال التطوير بالمستشفى بلغت 55%، مع التشديد على أهمية الالتزام بالانتهاء وفق الجدول الزمني المحدد. كما شملت الجولة زيارة مستشفى المسلة التخصصي، حيث أشاد المحافظ بجاهزيتها الرقمية وكفاءة تطبيق التحول التكنولوجي بها. وتفقد رئيس الهيئة والمحافظ الاستقبال والطوارئ والأقسام الحرجة والرعايات المركزة داخل المستشفى، واستمعا إلى آراء المرضى حول مستوى الرعاية والخدمة الصحية المقدمة. وأكد السبكي أن المنشآت الصحية التابعة للهيئة في أسوان تُعد صروحًا طبية متقدمة، بما تمتلكه من كوادر طبية مدربة وتجهيزات تكنولوجية متطورة، مشيرًا إلى أنه تم حتى الآن تشغيل 100 منشأة من أصل 123 مستهدفة بالمحافظة، ضمن استثمارات تتجاوز 12 مليار جنيه. وأشار إلى أن الهيئة قدمت أكثر من 3 ملايين خدمة طبية وعلاجية لمنتفعي المنظومة في أسوان، مع اعتماد 90 منشأة صحية اعتمادًا كليًا أو مبدئيًا، وتسجيل أكثر من 1.2 مليون مواطن بالمنظومة حتى الآن، بما يعكس الثقة المتزايدة في المنظومة الصحية الجديدة. ومن جانبه، أكد اللواء الدكتور إسماعيل كمال، محافظ أسوان، أن الهيئة العامة للرعاية الصحية تمثل نموذجًا مشرفًا لمؤسسات الدولة الحديثة في تقديم خدمات صحية متكاملة وذات جودة عالية، كما أعرب المحافظ عن فخره بالتشغيل الرسمي لمنظومة التأمين الصحي الشامل في أسوان، واصفًا إياه بأنه إنجاز تنموي وإنساني غير مسبوق، وخطوة فارقة في مسيرة الارتقاء بصحة المواطن الجنوبي، في ظل ما تشهده الجمهورية الجديدة من نقلة نوعية في مختلف القطاعات الخدمية. وفي ذات السياق، عبّر العديد من أهالي محافظة أسوان عن تقديرهم الكبير للدولة ولفخامة الرئيس عبد الفتاح السيسي، موجهين له رسالة شكر على ما تحقق من تطوير غير مسبوق في الخدمات الصحية، مؤكدين أن منظومة التأمين الصحي الشامل حققت حلم العلاج الآمن والكرامة الصحية لكل مواطن. الجدير بالذكر أن محافظة أسوان تُعد سادس وآخر محافظات المرحلة الأولى لتطبيق منظومة التأمين الصحي الشامل، بما يُعلن رسميًا اكتمال تنفيذ المرحلة الأولى من المنظومة، كما أنها ثاني محافظات صعيد مصر التي تشهد التشغيل الفعلي للمنظومة بعد محافظة الأقصر. ومن المقرر أن تشمل الجولة الميدانية لرئيس هيئة الرعاية الصحية أيضًا اليوم بمحافظة أسوان زيارة عدد من المنشآت الصحية الأخرى التابعة للهيئة، حيث يتابع رئيس الهيئة انتظام العمل داخل المنشآت، ومستوى الاستعدادات الفنية والطبية، ومدى كفاءة التشغيل على أرض الواقع. وتتضمن الجولة كذلك عقد اجتماع موسع مع قيادات ومدراء الإدارات المركزية والعامة والمنشآت الصحية التابعة للهيئة بفرع أسوان، وذلك لمراجعة مؤشرات الأداء، ومتابعة خطط العمل، والوقوف على فرص التطوير والتحسين المستمر، بما يضمن استمرارية جودة تقديم الرعاية الصحية المتكاملة لأهالي المحافظة.