وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر
شاركت خبيرة التجميل الهندية الشهيرة شهناز حسين،بمجموعة من الوصفات المنزلية باستخدام مكونات بسيطة ومتوفرة، تساعد في وقف تساقط الشعر وتعزيز نموه بطريقة آمنة وفعالة.
ووفق "هندوستان تايمز" تقول الخبيرة: "صحة الشعر تبدأ من صحة الجسد والعقل، وفهم طبيعة شعرك هو أول خطوة للعلاج". وتؤكد أن الاعتماد على الأعشاب، والزيوت الطبيعية، والمكونات النباتية قد يحدث فرقًا واضحًا خلال أسابيع، شرط الانتظام.
إليكِ أهم الوصفات التي نصحت بها:
1. عصير البصل لتقوية البصيلات
ابشري بصلة متوسطة الحجم واستخرجي عصيرها. ضعيه على الجذور لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه بشامبو لطيف. يحتوي البصل على الكبريت الذي يُحفّز الدورة الدموية ويُقوّي بصيلات الشعر.
يُستخدم بنفس طريقة البصل. الثوم غني بخصائص مضادة للبكتيريا ويُعيد التوازن لفروة الرأس. اغسليه بعد 5 دقائق إذا شعرتِ بأي تهيج.
3. بذور الحلبة لتكثيف الشعر
انقعي ملعقتين من بذور الحلبة طوال الليل، ثم اطحنيها لصنع عجينة. ضعيها على فروة الرأس واتركيها لمدة 30 دقيقة، ثم اغسلي شعرك جيدًا.
4. ماسك البيض وزيت الزيتون
اخفقي بيضتين مع ملعقة من زيت الزيتون. ضعي المزيج على الشعر واتركيه نصف ساعة، ثم اغسليه جيدًا. البروتين الموجود في البيض يُصلح الشعر التالف ويُحفّز نموه.
5. ماء النيم للتخلص من القشرة
انقعي حفنة من أوراق النيم في الماء ليلة كاملة، واغليها في الصباح. استخدمي الماء كغسول نهائي بعد الشامبو للتخلص من الالتهابات والقشرة.
تنبيه: قبل استخدام أي من هذه الوصفات، اختبريها على جزء صغير من الجلد للتأكد من عدم وجود حساسية تجاه المكونات. كما يُفضل استشارة طبيب مختص في حالات تساقط الشعر الشديد.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الجمهورية
منذ ساعة واحدة
- الجمهورية
للنباتيين .. 7 مصادر بروتين لذيذة وصحية لا غنى عنها
يواجه البعض من متبعي النظام النباتي تحديًا في الحصول على كميات كافية من البروتين دون الاعتماد على المصادر الحيوانية. لكن الحقيقة أن الطبيعة تزخر بخيارات نباتية غنيّة ب البروتين ، وشهية أيضًا، في هذا المقال، نستعرض 7 أطعمة نباتية توفّر لك ما يحتاجه جسمك من بروتين بشكل صحي ومتوازن. إليك 7 من أهم وأشهى مصادر البروتين للنباتيين: 1- العدس يعد العدس من أكثر البقوليات غنى ب البروتين ، حيث يحتوي على حوالي 18 جرامًا من البروتين في كل كوب مطبوخ. كما أنه غني بالألياف والحديد، ويساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة. - يُستخدم في الحساء، الكُفتة النباتية، أو السلطات. الحمص ليس مجرد مكون للحمص التقليدي، بل يحتوي على 15 جرامًا من البروتين لكل كوب، ويُعد مصدرًا ممتازًا للزنك والمغنيسيوم. - يمكن تناوله مطهوًا، أو مهروسًا كغموس، أو مشويًا كوجبة خفيفة. مثل اللوز، الجوز، بذور الشيا ، وبذور الكتان. هذه الأنواع غنية ب البروتين والدهون الصحية و أحماض الأوميجا 3. - ملعقة كبيرة من بذور الشيا تحتوي على حوالي 3 جرامات بروتين، وهي مثالية مع الزبادي النباتي أو العصائر. مصنوعان من فول الصويا، ويعتبران من أفضل بدائل اللحوم للنباتيين. التوفو يحتوي على 10 جرامات بروتين لكل 100 جرام، بينما يحتوي التمبيه على أكثر من ذلك بقليل. - يمكن شويهما، قليهما، أو إضافتهما إلى أطباق المعكرونة أو السلطات. 5- الكينوا حبوب كاملة خالية من الجلوتين، تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية، مما يجعلها "بروتينًا كاملاً"، وهي نادرة في النباتات. - كل كوب مطبوخ يحتوي على 8 جرامات من البروتين ، ويمكن استخدامها كبديل للأرز أو في السلطات. الفاصوليا السوداء، البيضاء، الحمراء… كلها مصادر ممتازة للبروتين النباتي، حيث يحتوي الكوب الواحد المطبوخ على حوالي 13-15 غرامًا من البروتين. - مثالية في أطباق اليخنة، البوريتو، أو كحشوة للسندويشات. مصدر مريح ولذيذ للبروتين النباتي، حيث تحتوي ملعقتان كبيرتان على حوالي 8 جرامات بروتين، إلى جانب الدهون الصحية. - تُستخدم على الخبز الكامل، مع التمر، أو في العصائر. لتحقيق توازن غذائي مثالي، يُفضل دمج أكثر من مصدر بروتين نباتي خلال اليوم. كما أن تناول أطعمة متنوعة يساعد في الحصول على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم، خاصة في الأنظمة النباتية الصارمة.
مصراوي
منذ ساعة واحدة
- مصراوي
علامة في البول تكشف إصابتك بـ 3 أمراض خطيرة
يمكن أن يكون البول مؤشر على حالتك الصحية، فهو ليس مجرد سائل يتخلص منه جسمك بل هو نتاج عملية الأيض التي تكشف الكثير عن كيفية عمل أعضائك الداخلية وما إذا كانت هناك أية مشكلات كامنة أم لا. لذا، فإن أي تغيرات غير معتادة في لون بولك أو رائحته يمكن أن تكون علامة مهمة تستدعي الانتباه، وفقا لموقع "تايمز أوف إنديا". هل من الطبيعي رؤية فقاعات في البول؟ ظهور الفقاعات في البول لمرة واحدة لا يثير القلق عادة، ومع ذلك، إذا لاحظت فقاعات في بولك بشكل متكرر، فقد يشير ذلك إلى وجود البروتين فيه. وإذا كنت تلاحظ هذا بشكل مستمر، فقد يكون من الجيد استشارة الطبيب فورا. اختبارات لمعرفة السبب إذا استمرت الفقاعات رغم شرب الماء والتبول، فمن المهم فحص البروتين في البول، ويوجد اختبارين يمكن أن يساعدان في تأكيد ذلك. والطريقة الأكثر دقة للتأكد من وجود بروتين في البول هي إجراء فحص مخبري. ويتم في هذا الفحص الكشف عن "ميكروألبومين"، وهو نوع صغير من البروتين يمكن أن يتواجد في البول. والاختبار الثاني هو اختبار غمس البول، والذي يمكن إجراؤه منزليا، لكن هذا الاختبار قد لا يكون بنفس دقة الاختبار الأول. وجود البروتين في البول، والمعروف أيضًا باسم بروتينية البول أو بيلة الألبومين، هو وجود كمية زائدة من البروتين في البول. ويعد تحديد وجود البروتين في البول خطوة حاسمة في تحديد مدى الحاجة إلى تقييم طبي إضافي. أسباب البول البروتيني -ارتفاع ضغط الدم قد يجهد الكلى ويؤدي إلى تسرب البروتين. -داء السكري، وهو حالة قد تضعف وظائف الكلى مع مرور الوقت، مما يؤدي إلى ظهور بروتين في البول. -أمراض الكلى التي تحفزها بعض الأدوية، وتعرف باسم تلف الكلى الناتج عن الأدوية. اقرأ أيضا: تكشف الإصابة بسرطان الرئة.. حسام موافي يحذر من ظهور هذه العلامات بعد إصابة الفنان أمير صلاح.. علامات تكشف الإصابة بتمدد الشرايين في المخ
24 القاهرة
منذ 2 ساعات
- 24 القاهرة
طريقة عمل البروتين الطبيعي في البيت للرياضيين لزيادة الكتلة العضلية
تحظى طريقة عمل البروتين الطبيعي في البيت للرياضيين لزيادة الكتلة العضلية، باهتمام ملحوظ بين الأفراد، الذين يرغبون في الوصول إلى الوزن المثالي لهم، بشكل صحي وطبيعي دون الحاجة إلى تناول المكملات الغذائية، التي يمكن أن تسبب لهم العديد من الآثار الجانبية، سواء على المدى القريب أو البعيد، كما أن عصير البروتين الطبيعي، هو مشروب أساسي لهؤلاء الذين يسعون إلى بناء العضلات بشكل أو بآخر في أسرع وقت؛ لهذا يشهد محرك جوجل العالمي، عمليات بحثية كثيرة عن مقادير وخطوات طريقة عمل البروتين الطبيعي في البيت. ويستعرض موقع القاهرة 24، كافة الخدمات والمعلومات التي تهم المتابعين في مختلف المجالات، ومنها وصفات الطبخ والمشروبات الطبيعية، الأكثر رواجًا بين المواطنين على مواقع الإنترنت؛ لذلك سوف نقدم لكم عبر التقرير التالي، طريقة عمل البروتين الطبيعي في البيت للرياضيين لزيادة الكتلة العضلية، شاملة المقادير والخطوات مكتوبة بالتفصيل، بالإضافة إلى وصفات عصير بروتين طبيعي. طريقة عمل البروتين الطبيعي في البيت للرياضيين لزيادة الكتلة العضلية تعتبر طريقة عمل البروتين الطبيعي في البيت للرياضيين لزيادة الكتلة العضلية، هامة جدًا لهذه الفئة التي تسعى إلى بناء العضلات بصورة طبيعة وسليمة، لا تضطرهم فيما بعد إلى علاج مشكلات أو آثار جانبية ناتجة عن تناول الأدوية أو المكملات الغذائية، خاصة أن الكثير منها يكون ضارًا بالجهاز الهضمي، وأحيانًا القلب والرئة، مثلما أشار العديد من الأطباء في أكثر من مناسبة؛ وبالتالي يكون البديل الآمن والصحي عنها، هو تحضير عصير بروتين طبيعي بأبسط المكونات، وهو ما سنتطرق له في السطور الآتية، أثناء عرض طريقة عمل البروتين الطبيعي في البيت. طريقة عمل عصير البروتين الطبيعي في البيت مقادير عمل عصير بروتين طبيعي تشمل مقادير عمل عصير بروتين طبيعي، ما يلي من المكونات التي تساهم في زيادة الكتلة العضلية للرياضيين. 6 حبات من التمر أو البلح. 100 جرام من اللوز الخام. كوب إلا ربع من الشوفان. 2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا. 1 حبة موزة متوسطة. 1 لتر من حليب الصويا. 3 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني الخالية من السكر. 1 حبة من الأفوكادو. طريقة عمل عصير البروتين الطبيعي في البيت نتبع الآن الخطوات التالية، لإعداد طريقة عمل عصير البروتين الطبيعي في البيت. وضع حبات التمر + اللوز الخام + الشوفان + حليب الصويا معًا داخل الخلاط الكهربائي. إضافة حبة الموزة + بذور الشيا + حبة الأفوكادو + زبدة الفول السوداني على المكونات السابقة. ضرب كل مقادير عصير البروتين الطبيعي حتى تمتزج جيدًا. تناول العصير قبل وبعد التمرين لإمداد الجسم بالطاقة وزيادة الكتلة العضلية. طريقة عمل عصير بطيخ مثلج طبيعي لترطيب الجسم في الحر طريقة عمل عصير بطيخ مثلج لمقاومة الحر في الصيف.. 3 وصفات سموذي منعش الفاكهة أم عصير الفاكهة.. أيهما أفضل لسكر الدم؟ فوائد مذهلة.. طريقة عمل عصير المشمش بالجزر لفصل الصيف وصفات عصير بروتين طبيعي عصير الفول السوداني. عصير الكرز. عصير الموز بالشوفان. عصير اليقطين بالزبادي قليل الدسم. سموزي الأفوكادو وحليب اللوز. عصير التفاح والزبادي الطبيعي. عصير الفراولة مع الشوفان وبذور الكتان. وصفات عصير بروتين طبيعي
