تحذيرات صامتة من جسدك.. 10 علامات مبكرة للفشل الكلوي
الكلى من أهم الأعضاء الحيوية في الجسم، إذ تقوم بتصفية الدم، وإزالة الفضلات، وتنظيم توازن السوائل والمعادن، لكن في كثير من الأحيان، يتدهور أداؤها تدريجيًا دون ظهور أعراض واضحة، حتى تصل الحالة إلى مراحل متقدمة مثل الفشل الكلوي.
لذلك الانتباه إلى العلامات المبكرة قد يكون سببا في إنقاذ الحياة وتجنّب مضاعفات خطيرة.
وفيما يلي، 10 إشارات تحذيرية قد تشير إلى وجود خلل في وظائف الكلى، وفق ما ورد في موقعَي Mayo Clinic وHealthline:
1- التعب المستمر وصعوبة التركيز
عندما تفشل الكلى في إزالة الفضلات من الجسم، تتراكم السموم في الدم، ما يؤدي إلى الشعور الدائم بالإرهاق، ضعف التركيز، وأحيانًا الإصابة بفقر الدم.
2- اضطرابات النوم
ارتفاع مستوى السموم في الجسم قد يؤثر على جودة النوم، وقد يعاني البعض من الأرق أو متلازمة تململ الساقين.
3- جفاف الجلد والحكّة المستمرة
اضطراب توازن المعادن وارتجاع الفضلات في الدم يسببان جفافًا في الجلد وحكة مزعجة لا تهدأ بسهولة.
4- تغيرات في نمط التبول
تلف الفلاتر الكلوية يؤدي إلى تغيرات في عادات التبول، مثل زيادة التردد – خاصة ليلًا – أو نقص كمية البول، أو تغير لونه ورائحته.
5- وجود دم في البول
يمكن أن يظهر الدم مختلطًا بالبول نتيجة تدهور وظيفة الكلى أو وجود مشاكل في الكبيبات الكلوية.
6- بول رغوي (فوم)
يشير إلى تسرب البروتين في البول بسبب تلف الفلاتر الكلوية، ويُعد علامة مبكرة على وجود خلل.
7- تورم العينين أو القدمين والكاحلين
احتباس السوائل في الجسم يسبب انتفاخًا ملحوظًا حول العينين أو في الأطراف السفلية، خصوصًا في الصباح.
8- تشنجات عضلية مفاجئة
يحدث نتيجة اضطراب في مستويات الأملاح مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، والفوسفات، ما يسبب آلامًا وتشنجات، خاصة ليلًا.
9- ضيق في التنفس
احتباس السوائل في الرئتين أو الإصابة بفقر الدم يسببان نقصًا في الأكسجين، ما يؤدي إلى ضيق التنفس حتى مع أقل مجهود.
10- فقدان الشهية وغثيان وطعم معدني بالفم
تراكم الفضلات في الدم يؤثر على الجهاز الهضمي، فيسبب الغثيان، فقدان الشهية، والإحساس الدائم بطعم معدني غير مستحب في الفم.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الدستور
منذ ساعة واحدة
- الدستور
طبيب مصري يروي رحلته في ترميم بصر الفلسطينيين وسط رماد الحرب (فيديو)
روى الدكتور محمد توفيق، استشاري جراحة الشبكية، تفاصيل رحلتيه إلى قطاع غزة، مشيرًا إلى أن المرة الأولى كانت في مايو 2024، حين وطئت قدماه مستشفى غزة الأوروبي، ليكتشف أن أجهزة جراحة الشبكية قد توقفت تمامًا عن العمل، ما أجل أحلام كثيرين باستعادة نورهم المفقود. وأضاف الحداد، خلال لقائه ببرنامج "ستوديو إكسترا" على قناة "إكسترا نيوز": "طُلب مني أن أحضر جهازًا من مصر، وبتوفيق من الله تم ذلك، لتُفتح أمامي أبواب الأمل حين عدت مرة أخرى ومعي الجهاز"، موضحًا أنه عاد إلى المستشفى نفسه في أكتوبر 2024، وهناك واجه لحظة لا تُنسى، حيث أن طفل صغير فقد بصره بعدما اخترقت شظية وجهه البريء. وتابع: "همس لي الطفل أن الصاروخ جاء، ومنذ تلك اللحظة انطفأ النور من عينيه، وكان المشهد مؤلمًا، لا شيء أعظم من أن تُعيد لطفل نور الحياة"، مؤكدًا أن تلك لم تكن العملية الوحيدة، إذ أجرى خلال زيارته الثانية 375 عملية جراحية، تنوعت بين الحالات الحرجة والاستثنائية، واستعاد فيها عشرات المرضى قدرتهم على الإبصار، بعد أن كادوا يفقدونها إلى الأبد. واختتم "توفيق" تجربته قائلًا: "حين وصلت غزة، شعرت أن تخصصي له معنى يتجاوز مهنة الطب، إنه رسالة حياة وسط الرماد والموت، ونعمة لا يعرف قيمتها إلا من فقدها".
مصرس
منذ ساعة واحدة
- مصرس
أفضل عشاء لنوم هادئ وصباح مفعم بالطاقة
يهتم الكثيرون بما يتناولونه طوال اليوم، لكن العشاء يبقى الوجبة الأكثر تأثيرًا على جودة النوم والشعور بالنشاط في الصباح. فقد أظهرت دراسات عديدة أن نوعية الطعام ليلًا تؤثر مباشرة على النوم العميق، واستقرار السكر في الدم، وإفراز الهرمونات، ما ينعكس على طاقتك وتركيزك في اليوم التالي، وذلك فقا لموقع Healthline.وحسب موقع Healthline، فإن تناول عشاء متوازن غني بالعناصر الغذائية الصحيحة يعزز إنتاج الميلاتونين الطبيعي في الجسم، ويحافظ على ترطيب الأنسجة وراحة المعدة، في حين تؤدي الوجبات الدهنية أو السكرية أو الثقيلة إلى اضطرابات النوم والشعور بالخمول والكسل صباحًا. وقد أشار خبراء التغذية إلى مجموعة من الأطعمة التي يُنصح بإضافتها إلى وجبة العشاء لمن يرغبون في الاستيقاظ بنشاط وراحة.اقرأ أيضاً| احذرها.. 4 أطعمة تدمر نومك في الليلسمك السلمون: مفتاح النوم العميق والمزاج الجيديُعد سمك السلمون من أفضل مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين د، حيث يدعم إنتاج الميلاتونين، ويقلل الالتهابات، وينظم السيروتونين المسؤول عن تحسين المزاج، وهو ما يساعدك على الاستيقاظ بطاقة إيجابية وتركيز عالٍ.البطاطا الحلوة: طاقة هادئة واستقرار ليليالبطاطا الحلوة غنية بالكربوهيدرات المعقدة، إضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهي عناصر تُرخي العضلات وتساعد على النوم العميق، كما تمنع انخفاض السكر في الدم أثناء الليل، ما يقي من الاستيقاظ المتكرر.الخضروات الورقية: هدوء وهضم أفضلتُعتبر الخضروات الورقية مصدرًا ممتازًا للمغنيسيوم والكالسيوم والألياف، التي تُعزز من استرخاء الجسم والهضم أثناء النوم، وتقلل من فرص النوم المتقطع أو المضطرب.الحمص والعدس: بروتين نباتي يدعم النوميحتوي الحمص والعدس على فيتامين ب6 المهم لإنتاج الميلاتونين، كما يساعد محتواهما العالي من الألياف على استقرار مستويات السكر في الدم طوال الليل، ويعزز الهضم الهادئ.الزبادي اليوناني: شبع دون ثقليُوفر الزبادي اليوناني التريبتوفان والكالسيوم الضروريين لإنتاج الميلاتونين والسيروتونين، إضافة إلى البروتين الذي يمنحك شعورًا بالشبع دون ثقل أو انزعاج هضمي أثناء النوم.اللوز: استرخاء وراحة عميقةاللوز من المكسرات الغنية بالمغنيسيوم والدهون الصحية، ويساعد تناول حفنة صغيرة منه ليلًا على استرخاء الجسم والعقل، ما يُهيئ لنوم هادئ وصباح نشط.الأرز البني والكينوا: طاقة ثابتة حتى الصباحتحتوي هذه الحبوب الكاملة على كربوهيدرات معقدة ومؤشر جلايسيمي منخفض، مما يعزز إفراز الأنسولين ويزيد التريبتوفان في الدماغ، ما يحافظ على ثبات مستويات الطاقة ويُشعرك بالراحة عند الاستيقاظ.الموز: تهدئة طبيعية للعضلاتشرائح الموز تقدم البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يرخيان العضلات، كما أن سكرياتهما الطبيعية لا تُسبب ارتفاعًا مفاجئًا في سكر الدم، بل تدعم النوم السلس دون انقطاعات.شاي الأعشاب: نهاية مثالية للعشاءيُعد شاي البابونج أو شاي الأعشاب المهدئ إضافة مثالية للعشاء، إذ يُساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل القلق، مما يضمن نومًا عميقًا وصباحًا مليئًا بالنشاط.بذور اليقطين: مزيج المغنيسيوم والتريبتوفانتُعد بذور اليقطين غنية بالزنك والمغنيسيوم والتريبتوفان، ما يدعم وظائف الدماغ وتوازن الهرمونات أثناء النوم، وهو أمر ضروري للاستيقاظ بكامل طاقتك.
بوابة ماسبيرو
منذ 2 ساعات
- بوابة ماسبيرو
ما حكم تناول أدوية لتحديد نوع الجنين ؟
ورد سؤال للفترة الإذاعية المفتوحة "بين السائل و الفقيه" يقول: هل يجوز استخدام الأدوية التي يتم الإعلان عنها والتي تقوم بتحديد نوع الجنين ؟ أجاب عن السؤال الدكتور مجدي عاشور ، المستشار العلمي السابق لمفتي الجمهورية ، حيث أكد أن الله سبحانه وتعالى جعل تحديد نوع الجنين بيده وحده لإحداث التوازن في الكون بين الذكور والإناث ، ويجوز للبعض اللجوء للأدوية أو التقنيات الحديثة التي تستخدم لتحديد نوع الأجنة ولكن على نطاق ضيق حتى لا يتحول الأمر لظاهرة ويلجأ إليه الجميع فيحدث اختلال لتوازن الكون الذي خلقه الله سبحانه وتعالى. تذاع الفترة الإذاعية المفتوحة " بين السائل و الفقيه" يومي الثلاثاء والجمعة من كل أسبوع على موجات إذاعة القرآن الكريم قدمها الإذاعي فؤاد حسان.
