أبرزها عصير البصل وزيت الخروع، وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر
ومع تزايد الإقبال على العلاجات الطبيعية والابتعاد عن المواد الكيميائية، أصبحت الوصفات المنزلية المستخلصة من الطبيعة خيارًا آمنًا وأكثر فاعلية لعلاج تساقط الشعر وتقويته من الجذور.
أكدت خبيرة العناية بالشعر ساندرا لي، أن تساقط الشعر يمكن السيطرة عليه في كثير من الأحيان باستخدام وصفات طبيعية فعالة، ولكن الأمر يحتاج إلى صبر واستمرارية، فالوصفات الطبيعية ليست سحرًا فوريًا، لكنها تغذي الشعر من الأعماق وتمنحه القوة مع مرور الوقت.
في هذا التقرير، تستعرض خبيرة العناية بالشعر، مجموعة فعالة من الوصفات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في تقوية الشعر والحد من تساقطه، بالإضافة إلى نصائح مهمة لتحسين صحة الشعر بشكل عام.
أولًا: أسباب تساقط الشعر
قبل التطرق للوصفات، من المهم فهم الأسباب التي قد تكون وراء تساقط الشعر، ومنها:
نقص الفيتامينات، خاصة الحديد وفيتامين D وB12.
الإجهاد والتوتر النفسي.
تغيّرات هرمونية، مثل الحمل، الولادة، أو انقطاع الطمث.
سوء التغذية.
استخدام صبغات أو كريمات فرد تحتوي على مواد كيميائية قوية.
الأمراض الجلدية مثل الثعلبة أو التهاب فروة الرأس.
وصفات طبيعية للشعر الخفيف
ثانيًا: وصفات طبيعية فعالة لعلاج تساقط الشعر
1. زيت الخروع وزيت جوز الهند
يُعتبر زيت الخروع من أقوى الزيوت لتحفيز نمو الشعر ومنع تساقطه، بينما يساعد زيت جوز الهند على ترطيب فروة الرأس وتغذية البصيلات.
طريقة الاستخدام:
اخلطي ملعقتين من زيت الخروع مع ملعقتين من زيت جوز الهند.
سخني الخليط قليلًا حتى يصبح دافئًا.
دلكي فروة الرأس جيدًا بالخليط واتركيه لمدة ساعتين أو طوال الليل.
اغسلي الشعر بالشامبو كالمعتاد.
كرري الوصفة مرتين أسبوعيًا.
2. عصير البصل
البصل غني بالكبريت الذي يعزز الدورة الدموية لفروة الرأس ويحفز نمو الشعر.
طريقة الاستخدام:
استخرجي عصير بصلة واحدة.
باستخدام قطعة قطن، ضعي العصير على فروة الرأس مع التدليك.
اتركيه لمدة 30 إلى 60 دقيقة ثم اغسلي الشعر جيدًا بالشامبو.
يُستخدم مرة إلى مرتين أسبوعيًا.
3. زيت الزيتون مع الثوم
الثوم يحتوي على مضادات فطريات ويقوّي بصيلات الشعر، أما زيت الزيتون فيغذي الشعر بعمق.
طريقة التحضير:
افرمي 4 فصوص من الثوم واغليها مع 3 ملاعق من زيت الزيتون حتى يتحول لون الثوم للذهبي.
اتركي الزيت يبرد، ثم استخدميه لتدليك فروة الرأس.
اتركيه لمدة ساعة قبل غسله.
يفضل استخدامه مرتين أسبوعيًا.
4. الصبار (الألوفيرا)
الصبار يحتوي على إنزيمات تحفز نمو الشعر وتقلل من التساقط، كما يُعتبر مرطبًا رائعًا لفروة الرأس.
طريقة الاستخدام:
استخرجي جل الصبار من الورقة.
طبقيه على فروة الرأس والشعر.
اتركيه لمدة ساعة ثم اغسلي الشعر بالماء الفاتر.
يُستخدم من 2-3 مرات أسبوعيًا.
5. زيت الروزماري (إكليل الجبل)
هذا الزيت يساعد على تحسين الدورة الدموية لفروة الرأس وتحفيز نمو الشعر، بالإضافة إلى دوره في الحد من القشرة.
طريقة الاستخدام:
أضيفي بضع قطرات من زيت الروزماري إلى ملعقتين من زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا.
دلكي فروة الرأس واتركيه لمدة ساعة قبل الغسيل.
يُستخدم مرتين في الأسبوع.
6. ماسك الزبادي والعسل والبيض
الزبادي يحتوي على البروتين، والبيض غني بالفيتامينات الضرورية لنمو الشعر، والعسل يرطب الشعر ويمنع تكسره.
طريقة التحضير:
اخلطي ملعقتين من الزبادي مع بيضة وملعقة عسل.
طبقي الخليط على الشعر من الجذور حتى الأطراف.
اتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اغسلي الشعر بماء فاتر وشامبو لطيف.
يُستخدم مرة أسبوعيًا.
علاج تساقط الشعر
ثالثًا: نصائح داعمة مع الوصفات
تجنبي التوتر والضغط النفسي قدر الإمكان، فالصحة النفسية تنعكس مباشرة على صحة الشعر.
اهتمي بتغذيتك، وأكثري من تناول الخضروات الورقية، المكسرات، البروتينات، والفاكهة.
اشربي كميات كافية من الماء يوميًا، لترطيب الجسم والشعر من الداخل.
تجنبي الحرارة العالية مثل استخدام المكواة أو السيشوار باستمرار.
ابتعدي عن الصبغات الكيميائية، خاصة تلك التي تحتوي على الأمونيا.
اختاري شامبو طبيعي وخالٍ من الكبريت والبارابين.
رابعًا: متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا جربتِ هذه الوصفات الطبيعية لمدة تتراوح بين شهرين إلى ثلاثة أشهر دون تحسن، أو لاحظتِ أن التساقط يزداد بغزارة أو صاحبه أعراض مثل الحكة أو القشور الكثيفة، فهنا يُنصح بزيارة طبيب الجلدية للبحث عن سبب داخلي مثل نقص الحديد أو مشكلة هرمونية.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ 2 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : علامة تحذيرية فى الفم قد تكون مؤشرا على أمراض القلب
الثلاثاء 8 يوليو 2025 02:30 صباحاً نافذة على العالم - يتجاهل الكثيرون وجود القليل من الدم أثناء زيارة طبيب الأسنان، معتبرين ذلك أمرًا لا يدعو للقلق. مع ذلك، حذر تقرير على موقع " express" البريطاني، من أنه لا ينبغي الاستهانة بنزيف اللثة. وفقا للتقرير قد يحدث نزيف عرضي، خاصةً إذا لم تستخدم خيط الأسنان لفترة، ولكن إذا كانت لثتك تنزف بانتظام، فقد يكون ذلك إشارة من جسمك لوجود مشكلة ما، النزيف المستمر قد يشير إلى التهاب، عادةً بسبب تراكم البلاك على طول خط اللثة، وعندما لا تتم إزالة البلاك بفعالية، فقد يؤدي ذلك إلى تهيج اللثة، ومع مرور الوقت، قد يؤدي هذا إلى التهاب اللثة - المرحلة المبكرة من أمراض اللثة". بدون العلاج المناسب ، يمكن أن يتطور التهاب اللثة إلى حالات أكثر خطورة في اللثة، مما قد يؤدي إلى انحسار اللثة وتدهور العظام وحتى فقدان الأسنان. يفترض الناس غالبًا أن النزيف علامة على حاجتهم إلى تنظيف أسنانهم بالفرشاة أو خيط الأسنان بشكل أقل، في الواقع، قد يعني ذلك ضرورة تحسين أسلوبك أو انتظامك في التنظيف، ومراجعة طبيب أسنان لاستبعاد المشاكل الأكثر خطورة". كما أشار التقرير إلى أن تنظيف الأسنان بقوة مفرطة أو استخدام فرشاة أسنان خشنة قد يكون سببًا لنزيف اللثة، ونصح باستخدام فرشاة ناعمة الشعيرات وحركات دائرية لطيفة، قد يبدو التنظيف العنيف كأنك تقوم بتنظيف عميق، ولكنه في الواقع قد يُلحق الضرر باللثة ومينا الأسنان مع مرور الوقت". قد تكون التقلبات الهرمونية، وبعض الأدوية، وحتى نقص الفيتامينات، من الأسباب المؤدية إلى نزيف اللثة، على سبيل المثال، قد يزيد الحمل وبعض أدوية ضغط الدم من حساسية اللثة وعرضتها للنزيف، وأكد التقرير على أهمية إجراء فحوصات الأسنان لتحديد السبب الدقيق. نزيف اللثة قد يشير إلى مشاكل صحية خطيرة كما سلّط التقرير الضوء على المخاطر المحتملة لنزيف اللثة، باعتباره بوابةً لدخول البكتيريا إلى مجرى الدم، وأشار إلى العلاقة الوثيقة بين صحة الفم والصحة العامة، حيث إن هناك أدلة متزايدة على أن أمراض اللثة قد تكون مرتبطة بأمراض جهازية مثل السكري وأمراض القلب. حثّ التقرير الأشخاص على عدم تجاهل نزيف اللثة المتكرر، فنزيف اللثة أمر شائع، ولكن لا ينبغي اعتباره أمرًا طبيعيًا، قد يكون طريقة فمك في الإشارة إلى حاجته إلى عناية. وأوصى التقرير بالحفاظ على زيارات منتظمة لطبيب الأسنان، وتنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، واستخدام خيط الأسنان بعناية ومراقبة أي تغييرات في صحة اللثة.
عرب نت 5
منذ 5 ساعات
- عرب نت 5
: فوائد حبوب شهيرة: تساعد في إنقاص الوزن وتنظيم السكر
بذور الشياالثلاثاء, 08 يوليو, 2025تحتوي بذور الشيا على كم كبير من الالياف والعناصر الغذائية المفيدة لحيوية الجسم والحماية من الأمراض المختلفة.إقرأ أيضاً..تنبيه هام: فئات محددة أكثر عرضة للإصابة بدوالي القدمينضحايا الوزن المثالي: حقن التخسيس.. وهم وأضرار خطيرةالسكر: كشف الحقائق وراء 10 خرافات شائعة لتجنب الأضرارفوائد الكافيين: القهوة تحارب التجاعيد وتجدد خلايا البشرةوفقا لما جاء في موقع كليفلاند كلينك نكشف لكم اهم فوائد بذور الشيا المثبتة في الابحاث العلمية.ماذا يحدث لجسمك عند تناول بذور الشيا؟تحسين صحة الأمعاءتُعزز بذور الشيا امتصاص الفيتامينات في الأمعاء، كما تُعزز نمو البكتيريا المعوية المفيدة وبناءً على محتواها من الألياف، فمن المرجح أيضًا أن تساعد بذور الشيا في تخفيف الإمساك ".تساعد على إنقاص الوزنيساعد شرب كوب من ماء الشيا (بذور الشيا المخلوطة بالماء) على تناول كميات أقل من الطعام و تتمدد بذور الشيا عند ترطيبها وتشغل مساحة في معدتك، مما قد يقلل من شعورك بالجوع، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن.كما أن الأطعمة الغنية بالبروتين تساعد على فقدان الوزن عن طريق زيادة الشعور بالشبع .لكن كن حذرًا نظرًا لغناها بالألياف، فقد تُسبب بذور الشيا مشاكل هضمية إذا أُفرط في تناولها وإذا لم تشرب كمية كافية من الماء، فقد تُسبب البذور الإمساك والانتفاخ والغازات.بذور الشياالوقاية من الأمراض المزمنةتشير دراسات علمية إلى أن بذور الشيا قد تساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكري والسمنة، وربما حتى السرطان.وتُظهر نتائج الدراسات البشرية أن بذور الشيا تساعد في :تقليل الالتهابتحسين السيطرة على مستويات السكر في الدمانخفاض ضغط الدمرفع مستويات أحماض أوميجا 3 الدهنية فيالمصدر: موقع كليفلاند كلينك قد يعجبك أيضا...
الجمهورية
منذ 7 ساعات
- الجمهورية
الكافيار كنز من الفيتامينات والمعادن
ال كافيار يعتبر من الكنوز الصحية الغنية بال فيتامينات والمعادن وله دور كبير فى تحسين الصحة الجنسية,بجانب دوره فى دعم جهاز المناعة ,نتعرف على فوائده فيما يلى: 1-ال كافيار غني بال فيتامينات والمعادن الهامة مثل فيتامين B12 والفوسفور والحديد والزنك. فيتامين B12 مهم للحفاظ على صحة الجهاز العصبي والدماغ، بينما الفوسفور والحديد والزنك ضروريان لصحة العظام والدم والجهاز المناعي. 2-ال كافيار يحتوي على مضادات الأكسدة القوية مثل الأستاكسانثين والسيلينيوم. هذه المركبات تساعد في الحماية من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة، والتي قد تؤدي إلى التهابات وأمراض مزمنة. 3- ال كافيار غني بال بروتينات التى تساعد في بناء وإصلاح الأنسجة في الجسم، وتعزيز نمو العضلات والأعضاء. كما أنها تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي وتقوية قدرة الجسم على مكافحة الأمراض والالتهابات. 4-ال كافيار غني بالأحماض الدهنية أوميجا3 التي تعد مفيدة للصحة القلبية والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. 5- ال كافيار له تأثير إيجابي على الخصوبة. فهو يحتوي على مركبات كيميائية تساعد في زيادة إنتاج الهرمونات الجنسية وتحسين وظائف الجهاز التناسلي.
