تجمع الرياض الصحي الأول يطلق قافلة "صيف بصحة" في الخرج
وتهدف القافلة إلى تقديم استشارات طبية، وخدمات علاجية شاملة، إلى جانب برامج توعوية وتثقيفية لمستفيدي المستشفى، بمشاركة نخبة من الأطباء والأخصائيين من مختلف منشآت التجمع، لتغطية باقة واسعة من التخصصات الطبية التي تلبي احتياجات المجتمع.
وتندرج هذه المبادرة ضمن برامج 'التطوع الصحي' التي ينفذها التجمع، بهدف رفع الوعي الصحي، وتيسير الوصول إلى الخدمات التخصصية، لاسيما في المحافظات التابعة له، بما يسهم في تعزيز جودة الحياة، وتحقيق مستهدفات التحول الصحي.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صحيفة سبق
منذ 12 دقائق
- صحيفة سبق
"النمر": المشي البطيء يقلل الوفيات القلبية.. والأسرع أكثر فائدة بغض النظر عن المدة
شدّد استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر على أهمية المشي اليومي في الوقاية من أمراض القلب، مؤكدًا أن الحركة، حتى لو كانت بطيئة جدًا، تظل أفضل صحيًا من الجلوس التام وانعدام الحركة. وأوضح "النمر" في تغريدة عبر حسابه على منصة "إكس" أن المشي بسرعة تقل عن 2.4 كيلومتر في الساعة يُعد مفيدًا في تقليل احتمالات الوفاة القلبية مستقبلًا، مشيرًا إلى أن الفائدة تزداد طرديًا مع ارتفاع سرعة المشي. وأضاف أن المشي بسرعة تفوق 3 كيلومترات في الساعة يحقق أثرًا وقائيًا أعلى، بغض النظر عن مدة المشي أو كمية الطاقة المبذولة، مؤكدًا أن الاستمرارية في الحركة تُعد عاملًا جوهريًا للحفاظ على صحة القلب وتجنّب المضاعفات المزمنة.
الرياض
منذ ساعة واحدة
- الرياض
تجمع القصيم الصحي يطلق حملة "صيّف بصحة" التوعوية
دشّن الرئيس التنفيذي لتجمع القصيم الصحي الدكتور موسى بن محمد الحربي، حملة "صيف بصحة" التي انطلقت في مختلف مدن ومحافظات منطقة القصيم، تزامنًا مع انطلاق موسم الصيف، بهدف تعزيز الوعي الصحي المجتمعي والوقاية من المخاطر الصحية الموسمية وتهدف الحملة إلى رفع مستوى الوعي الصحي لدى الأهالي والزوار، من خلال أنشطة توعوية وميدانية تُقام بالتزامن مع الفعاليات والمهرجانات الصيفية في عدد من المواقع السياحية والترفيهية، مثل الحدائق العامة والمجمعات التجارية والموسمية. وتسعى الحملة إلى تمكين الزوار من الوصول إلى المعلومات الصحية الموثوقة، والاستفادة من الخدمات الوقائية المتاحة، مثل قياس المؤشرات الحيوية، والتوعية بأهمية الترطيب، والوقاية من ضربات الشمس، والتعامل السليم مع الحالات الطارئة، إلى جانب التثقيف الصحي حول السلامة الغذائية والأمراض الشائعة في فصل الصيف. وأكد الدكتور موسى الحربي أن الحملة تأتي ضمن برامج التجمع التوعوية والوقائية المستمرة على مدار العام، مشيرًا إلى أن "صيف بصحة" تواكب خصوصية الموسم من حيث التحديات الصحية، وتستهدف الوصول المباشر للفئات المختلفة في أماكن وجودهم. وأضاف أن التجمع يولي أهمية كبيرة للتثقيف الصحي وتمكين المجتمع من تبني أنماط صحية سليمة، ورفع مستوى الاستعداد للتعامل مع الحالات الطارئة، من خلال تكامل الجهود الميدانية والتطوعية. وتركّز الحملة في أهدافها على تعزيز الوقاية الاستباقية لدى الزوار، ونشر الوعي بأبرز المخاطر الصحية الموسمية، وتسهيل الوصول إلى خدمات الرعاية الصحية، ودعم الممارسات الصحية الآمنة أثناء التنقل والترفيه، بالإضافة إلى رفع جاهزية المجتمع للتعامل مع الحالات الطارئة.
الشرق الأوسط
منذ ساعة واحدة
- الشرق الأوسط
هل يساعد الجمع بين المغنيسيوم وفيتامين «د» على تخفيف القلق؟
يعتبر كل من المغنيسيوم وفيتامين «د» مُكمِّلات غذائية قد تُساعد في تخفيف القلق. قد يزيد انخفاض مستويات المغنيسيوم أو فيتامين «د» في الجسم من خطر الإصابة بالقلق، وقد يُساعد تحسين مستوياتهما بتناول مُكمِّلات غذائية أو أطعمة مُعيَّنة على الشعور بتوتر أقل. قد يُساعد المغنيسيوم وفيتامين «د» في تقليل مستويات التوتر والقلق، وقد يُساعد تناولهما معاً على تحسين وظائفهما في الجسم. يُساعد المغنيسيوم جسمك على الاستجابة للإجهاد البدني والعقلي. قد يُساعد الحصول على كمية كافية من المغنيسيوم في خفض مستويات هرمون التوتر (الكورتيزول) في الجسم. من ناحية أخرى، يُمكن أن يُؤدِّي انخفاض مستويات المغنيسيوم إلى زيادة مستويات التوتر في الجسم. ما يُشير إليه البحث: تُشير الدراسات إلى أن مُكمِّلات المغنيسيوم قد تُساعد في تخفيف أعراض القلق لدى بعض الأشخاص. وقد وجدت مُراجعة لثماني دراسات أن نصف المشاركين أفادوا بتحسن في أعراض القلق مع مُكمِّلات المغنيسيوم. يلعب فيتامين «د» دوراً في صحة الدماغ والصحة النفسية. قد يكون الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين «د» أكثر عرضة للإصابة بالقلق. ما يقوله البحث: تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول فيتامين «د» يمكن أن يُحسّن القلق والأعراض المرتبطة به. لاحظ البالغون المصابون باضطراب القلق العام والذين تناولوا فيتامين «د» مرة واحدة أسبوعياً لمدة ثلاثة أشهر تحسناً ملحوظاً في أعراض القلق ومستويات السيروتونين (مادة كيميائية في الدماغ تُحسّن المزاج والنوم والعواطف). يساعد المغنيسيوم على جعل فيتامين «د» مفيداً للجسم. إذا كانت مستويات المغنيسيوم منخفضة، فسيواجه الجسم صعوبة في معالجة فيتامين «د» واستخدامه. قد يُعزز تناولهما معاً الفوائد. ومن الآمن تناول المغنيسيوم وفيتامين «د» معاً. مع أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم أفضل لما إذا كان تناولهما معاً أو منفصلين أفضل لعلاج القلق، غير أن بعض الأبحاث تشير إلى أنهما يُحسّنان من فعالية بعضهما البعض عند استخدامهما معاً. يمكنك أيضاً زيادة مستويات المغنيسيوم وفيتامين «د» بإضافة أطعمة غنية بهما إلى نظامك الغذائي. تشمل الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم: الخضراوات الورقية الحبوب الكاملة المكسرات البذور تشمل المصادر الغذائية لفيتامين «د»: الأسماك الدهنية (مثل السلمون والتونة) زيوت كبد السمك صفار البيض الجبن الحليب المدعم
